橘子好處詳解
橘子的來歷在中國有一段這樣的傳說：在很久很久以前，一隻金鳳凰遇到一隻凶悍無比的惡鷹並與之搏鬥，在搏鬥中金鳳凰受了傷，跌落在山谷。 橘子好處 恰巧有一位樵夫上山砍柴，在荊棘叢中發現了這隻奄奄一息的金鳳凰。 樵夫小心翼翼地將金鳳凰抱回家中，為金鳳凰敷藥治傷，細心飼養。
這道茶飲可健脾胃、化痰及促進循環，有保養作用。 陰虛體質者要少吃：橘子性涼，含糖高熱量多，多吃易上火，特別是屬於陰虛陽盛體質者，最好少吃，不然會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉干痛、大便秘結等癥狀。 朋友圈裡有兩種人，一種人每天在群裡傳遞短視屏，有些人則向來潛水，深不可測，我們也不難想像這些經常發著短視屏的人，正成天欲罷不能的刷手機，… 今天邀請神經內科醫師陳龍來告訴大家，手麻可能是腦中風前兆，無症狀的小中風，… 蔡宛妤指出，這道茶飲可健脾胃、化痰及促進循環，有保養作用。 橘皮要曬乾並存放3年以上，才有藥用價值。
橘子好處: 柑橘治療腸胃問題
7橘子全身都是寶貝，除了上面所述的一些作用外，對橘子的不同部位進行加工處理，都會起到特殊的功效與作用。 將50克橘皮浸泡在酒裡，這種酒有溫補脾胃的功效，可治消化不良、反胃嘔吐的症狀，尤其適用於吃太多油膩食物引起的消化不良。 陰虛體質者要少吃：橘子性溫，多吃易上火，特別是屬於陰虛陽盛體質者，最好少吃，不然會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉干痛、大便秘結等癥狀。 胡蘿蔔素血症即皮膚呈深黃色，如同黃疸一般。 若因吃太多橘子造成手掌變黃，只要停吃一段時間，就能讓膚色漸漸恢復正常。 冬天正是橘子的產季，在台灣有椪柑、海梨(桶柑)和茂谷柑等品種。
- 味道酸甜多汁又正值盛產期，皮到果肉都對身體有好處，簡直整顆都是寶！
- 中醫認為，橘子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效。
- 年節時分，人人互送金橘盆栽祈願大「桔」大利，你也可以學學中醫師楊素卿，利用柑橘做出預防生病的小零嘴（見「中醫師教你自製柑橘小零嘴」）。
- 柑橘类水果中 VC的含量通常也有 20～30 mg / 100 g，比冬天里另两个水果明星——苹果（1～5 mg / 100 g）和梨（4～8 mg / 100 g）可要多多了。
- 感到焦慮時，維生素C能降低壓力荷爾蒙和血壓。
- 此外橘子中含有的檸檬酸成分，可以提供身體能量，幫助消除疲勞。
幫助滋潤皮膚並促進健康的膠原蛋白生成 局部應用以及食用橘子可以滋養您的皮膚，使其看起來更健康。 這些影響可以歸因於橙色中的有機酸，類黃酮和其他營養物質。 橘子雖然對身體很好，但不宜一次吃太多了，因為橘子中的「有機酸」會刺激胃壁的黏膜，容易讓腸胃功能不佳、體質偏寒或是有糖尿病的患者有腹痛症狀，醫師建議1周吃個2～3顆就好。 1橘子是很多朋友所喜好的水果，它的營養豐富，對人體有諸多的益處。
橘子好處: 健康生活
橘子還提供少量的鈣、鎂、維生素A和維生素B群。 6在橘皮的內側富含有膳食纖維和果膠，這兩種物質能夠促進腸道蠕動，不僅有潤腸通便的作用，還能夠降低人體的膽固醇。 橘子不宜多吃，吃完应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿有害。 肠胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰。 橘子含热量较多，如果我们一次食用过多，就会“上火”，从而促发口腔炎，牙周炎等症。
多吃一些橘子可以有效地説明我們應對流感病毒的侵襲， 還可以有效地幫助我們達到降火的效果， 對於緩解我們自身容易出現的咽喉腫痛的問題， 效果是非常不錯的， 大家都可以多吃一些。 不論是水煮或烘烤，都能降低橘子的寒性，使寒性體質的人也能放心食用。 但在烹調時，要注意糖的使用量，以免養生不成，反增身體負擔。 維生素C：看到橘子，就會讓人想到飽滿的維生素C。
橘子好處: 營養飲食
孕期吃橘子是沒有問題的，但是注意不要吃太多。 橘子含有豐富的維生素c、葉酸、鈣、鉀。 5、减肥：橘子内含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞，再加上含有降低体脂肪的食物纤维、以及容易产生饱足感，所以便有减肥功效。 事實上，根據中醫理論，有些水果偏寒，秋冬和感冒時其實應盡量少吃，但加熱後這些水果能轉成溫熱性，對人體更有好處。 橘子還含有維他命A、B、C、D，可對抗炎症和病毒、強化心臟血管、使皮膚潤澤。 橘子好處 富含的礦物質、β-胡蘿蔔素，都對心血管有幫助，多分類則可幫助減輕感冒症狀。
例如廣東人發展出零嘴陳皮梅，理氣助消化並能改口腔氣味，以因應飲食的腥羶多油膩，常被過境香港機場的旅客買來當伴手禮。 陳皮性味辛、苦、溫，能健脾、燥濕化痰，緩解噁心、嘔吐、食慾不振、胃脹氣及解毒，是很好用的健胃整腸中藥。 研究發現，柑橘的橙色外皮能讓人有溫暖、如同被大自然包圍的安適感；清新香氣則能抗焦慮、紓緩緊張壓力，香港研究甚至發現，調合薑及柑橘精油按摩，有助減輕令老年人疼痛不已的關節痙攣。 違反上述規定者，中時新聞網有權刪除留言，或者直接封鎖帳號！
橘子好處: 橘子營養成分及營養價值-冬天吃橘子好處多:橘子含諾米靈可分解致癌物!
我国膳食指南的推荐，普通成人的每天吃水果的量是 200～350 g 左右，折算到柑橘类，差不多也就是两三个中等大小的橘子。 吃太多橘子， 意味着就会摄入大量糖分。 高糖分会让嗓子发干发涩；有一些敏感的人，还可能因为橘子中的果酸，感到牙龈和胃部不适。 如果吃完后没有及时清洁口腔，这些食物残渣、糖分就容易造成口腔内细菌滋生，引起炎症，初期可能表现为牙龈发炎，主要特征是牙龈红肿、容易出血、有胀痛。 橘子中含有大量的维生素C，如果食用过多导致摄入过量的维生素C的话，人体内的草酸代谢会增多，从而容易引起尿结石、肾结石等结石病。 橘子中是含有比较多的酸性物质的，会刺激胃黏膜，如果食用过多会引起胃部的不适、疼痛，严重的话可能还会导致胃部疾病，像胃炎、胃溃疡等。
橘子渾身都是寶，橘皮、橘絡、橘核、橘肉均是“天然藥物”，一個橘子相當於五味葯。 橘子好處 每天吃1個橘子可以使人們避免口腔癌、喉癌和胃癌的侵襲。 3.清除臭味一級棒：廚房總有著各種食物和油漬的味道，可以將陰乾的橘子皮放到烤網上烤，利用橘子清爽的芳香去除惱人的臭味。
橘子好處: 消除疲勞：
「緩解症狀的輔助效果，」楊素卿說，烤橘子適用在感冒及咳嗽後期喉嚨乾燥，因為生病會傷到身體津液分布，吃點橘子潤肺止咳補充津液，會感覺比較舒服，但不能治療感冒、咳嗽。 李婉萍營養師也提到，生活壓力大的上班族、面臨考試的學生，都是很適合食用橘子的族群。 因為當壓力出現時，容易消耗身體裡的維他命C，此時來顆橘子，不僅有助於腎上腺素復原，橘皮所發出的味道，對於減除焦慮，紓解緊張、壓力都有相當大的幫助。 免疫系統為了防止冬季感冒，由於維生素C含量高，我們食用的橘子有助於增強免疫系統。
不过，它只会短时间地影响“颜值”，并不会影响健康。 橘子好處 橘子好處 只要暂时不吃黄色的橘子，过一两周就能恢复正常，一般也不需要进行特殊的治疗。 而且，除了柑桔（橘子），胡萝卜、南瓜、木瓜、芒果等蔬果中的胡萝卜素也含量丰富，如果吃很多，也会变成小黄人。 如果你发现最近有点面色变黄，也要看看自己是不是这些蔬果给吃多了。 橘子中的胡萝卜素含量也是比较高的，如果一次性多吃或是长期多吃橘子会使得机体过量的摄入胡萝卜素，从而会出现皮肤变黄的现象。
橘子好處: 抗衰老、抗氧化功效加成 橘子這樣吃能預防退化性疾病
由於類胡蘿蔔素屬於脂溶性營養素，日本旭川醫科大學教授太田嗣人建議在飯後吃橘子，使其溶解在食物的脂肪中，提高吸收率。 橘絡順氣可以破除胃氣的積滯、解胃熱，還可以治療久咳，一直有老痰毛病者，搭配陳皮熬水喝，能夠幫助身體恢復。 余雅雯說明，尚未成熟的青皮可以疏肝氣，尤其對月經前，容易胸脹腹脹，平時容易消化不良或脹氣者，成熟的橘皮可以健脾胃、化痰。 她也分享，自己很喜歡泡1杯「橘皮茶」當保健腸胃的養生茶，將陰乾的橘子皮放入熱水中，加上一些蜂蜜，就是很好的養生茶。
維生素E是自律神經運作不可或缺的營養素，還能抑止使血管收縮的神經傳導物質生成和微血管擴張，以上種種功效可以改善血液循環，緩和肩頸僵硬造成的頭痛。 維生素E還能使末梢血管擴張讓血液循環變好，預防或是改善女性常有的手腳冰冷症。 預防癌症類型，例如胃癌，結腸癌，乳腺癌，皮膚癌和肺癌。 預防貧血貧血是以紅細胞或血紅蛋白水平較低為特徵的疾病，會降低氧氣的攜帶能力。 儘管柑橘類水果不是鐵的良好來源，但維生素C（抗壞血酸）和檸檬酸也是有機酸的良好來源。
橘子好處: 橘子名列超級抗癌水果排行榜！防感冒降膽固醇6大好處告訴你
