喝冰的9大優點

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東表示，不管喝何種溫度的水，進入人體後經過消化、吸收、代謝，以大小便、汗腋形式排出體外後，溫度會變為溫的，等於冰水進入身體後，人體就需要「多耗能量」去替冰水加溫。 A：大多數的自律神經失調源於交感神經過度興奮而產生症狀，因此常喝溫熱開水反而使交感神經興奮而加重症狀；相反的，在溫暖的環境下喝冰開水常能緩解症狀。 在寒冷環境下身體體溫不足時，喝溫熱開水可以補充熱量、維持體溫、減少交感神經作用，因此令人舒服；但是，在溫暖的氣候時就常喝溫熱開水，身體會產生熱適應、降低新陳代謝，並且增加發炎的機會，也容易產生自律神經失調與慢性疼痛。 許宏志說，吃冰會引起頭痛，主要是因為口咽接近腦部和頭部的神經節，因此可能引起鼻內神經節刺激，引起局部血管水腫而造成肌肉的緊繃，或是因為刺激到顎咽部附近的三叉神經，而引起像是偏頭痛般的抽痛，嚴重者甚至會引起眩暈。

A：胃食道逆流多數屬於自律神經失調的表現，也就是交感神經過強而副交感作用不足。 除了對冰冷不適應的人之外，我治療的案例一旦從喝溫熱水改成冰冷開水之後病症幾乎都會好轉，其實對有些胃病患者也有相同的效果，至於原理為何接下來書中內容會有詳細說明。 對於不想喝冰冷或不適應的人，可以改喝室溫的涼開水就好了。

喝冰的: 時候不能喝冰水

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記得當年在北京同仁醫院的食堂吃飯的時候，我旁邊坐著一個老外，在給對面的中國西醫大夫，用英文大講食物的寒熱溫涼之性，我當時聽著心裡微笑，我覺得，外國人，也會學習的，對身體好的事情，他們會學得很快。 至於韓國人，天天辣醬辣白菜，喝參雞湯，喝點冰水，就算是平衡吧，可是日本人，吃海鮮是涼的，再喝冰水，所以，過敏體質的人是極高的，一到春天，帶口罩的人比比皆是，我覺得這也不是一個好的狀態吧。 喝冰的 其實這種古代的冷飲，起源是比較早的，比如宋代的《東京夢華錄》記載，當時的市場上賣的冷飲，就有「冰雪甘草湯」、「冰雪冷元子」、「生淹水木瓜」、「涼水荔枝膏」等等名目。 《夢粱錄》記載，南宋時杭州街上也有冷飲：「雪泡豆兒水」、「雪泡梅花酒」等等。

喝冰的: 清冠一號又熱起來　1559 中醫診所買得到

台灣一到夏天就燠熱難當，在大太陽底下奔走或工作，要注意防曬並多多補充水分；尤其體質屬陽盛陰虛者，再經過日曬，很可能火上加油，鎮日感到全身疲倦無力，口乾舌燥，頭昏眼花。 很多人早上一起來就喝冰涼的精力湯，以為可以清腸很健康。 田莒昌提醒，因為精力湯材料多是生冷的蔬果，有加冰或是沒加冰，空腹喝都不好。 田莒昌表示，在高溫下不吃冰確實很難，建議吃冰的時間可選擇中午陽氣最盛的時候，因陽氣盛時吃冰的傷害最小。

也有人認為吃冰會造成各種婦女病，事實上正好相反，理由會在接下來的內容中詳細解釋。 一般人熱水沖澡就好，如果想要稍微挑戰自己，可從冷水沖腳開始，慢慢訓練到腿部就可以了。 喝冰的 大範圍的冷水澡，身體需要具備相當強的生熱能力（亦即運動能力）與冷適應訓練。 對於一般有健康疑慮的人，沖澡的方式比泡澡安全，因為泡澡產生的生理影響比較大，需要考慮身體狀況與接觸時間長短的影響。

喝冰的: 健康人群

一些研究表明，患有影響食道病症，如賁門失弛緩症，應避免飲用冰水。 賁門失弛緩症是一種罕見的疾病，可以容易導致食物逆流。 2012年的一項研究發現，飲用冰水會使賁門失弛緩症患者的症狀惡化。 然而，當參與者喝熱水時，它有助於舒緩和放鬆食物管，使食物和飲料更容易吞嚥。 一項收集669名女性的2001年研究表明，喝冷冰可能會導致一些人頭痛。

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喝冰的: 考一考，你對「溫度」的迷思！

所以含冰的位置要在口腔較前面的地方，就是接近嘴唇的那一邊，而不要含在口腔中間及後面的上顎，也就是靠近喉嚨的地方，這樣可以避免冰直接刺激上顎上方的蝶神經節和附近的三叉神經，而引發疼痛了。 和吃冰最有關係的痠痛，包括頸部、肩膀，許宏志說，喜歡吃冰的女性不妨自我評估一下，痠痛是不是常常從肩頸痛到肩胛骨附近的「膏肓」點？ 另外，還有胸前鎖骨內側的前鋸肌、中鋸肌等，因此做SPA被按壓到前胸時，常會有痠脹感，還有現在愈來愈常見的筋肌膜疼痛症候群，這些症狀都和吃冰脫不了關係。 中醫建議少吃冰並非沒科學概念，事實上之前就有做過一個研究，請自願者喝冰水，喝完馬上做胃鏡，從鏡頭下就發現食道及胃壁黏膜都是蒼白的色澤，這就是缺血的現象。 當勞累過度，飲食勞倦，胃氣不盛時，一旦冰品入胃，則「傷」，可以出現『全身乏力』，四肢難舉..整個人昏睡，癱了. 若因火氣大，但又不能吃冰者，可以用白木耳加蓮子，再加些大棗，酌加冰糖煮食，可消暑益氣，增加精神，或煮些天花粉粥，使用白虎湯、加些鮮荷葉，亦會有清熱消暑的作用。

同理，當人們喝下加了冰塊的冰水或是冰箱冷藏的冷水，對身體的傷害也是前者較大，即使兩者都不帶冰、甚至溫度一樣。 葉啓民說：「加冰塊的冰水就算最後融化，但冰性還在，更類似於吃冰帶來的傷害。」而要去掉冰性，只能把水煮沸。 喝冰的 明醫中醫聯合診所中醫師葉啓民的老師，過去教書講到這一段時，都認為是無稽之談而草草帶過。 直到有位年輕時吃太多冰的婦人，以溫補的藥調養一年仍無效，只好試著讓她用冰塊煎煮附子理中湯，結果服不到三帖就痊癒。

喝冰的: 夏天就是要喝綠豆水 清熱又解毒

研究人員報告說，7.6％的參與者在通過吸管飲用150毫升冰冷水後頭痛。 他們還發現，患有活動性偏頭痛的參與者在飲用冷水後頭痛的可能性是從未患過偏頭痛的人的兩倍。 有些人聲稱食用冷飲和食物會引起喉嚨痛或感冒。 根據外媒《medicalnewstoday》報導， 印度阿育吠陀經典的認為冰水會導致身體不平衡並減緩消化過程。

結果這篇文章熱了起來，很多人跟著談論，一些人說，原來這個世界上只有我們喝熱水啊！ 這都是中醫害的，都是中醫告訴我們要喝熱水的。 本網站一概不承擔賠償因意外(包括感染電腦病毒、系統遭攻擊或突發任何漏洞)、誹謗、侵犯著作權或其他智慧產權所造成的損失，包括但不限於利潤、商譽、使用、資料損失或其他無形損失。 本網站不承擔任何直接、間接、附帶、特別、衍生性或懲罰性之賠償責任。 由第三方經營的網站均由各該第三方業者自行負責，不屬本網站控制及負責範圍之內，本網站對任何連結至本網站網頁上的第三方網址及其網站內容，並不保證其合適性、即時性、有效性及正確性。

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咖啡因能促进身体的新陈代谢，让你的身体排出多余水分，从而达到消除水肿的作用。 所以很多人喜欢早上喝一杯冰美式，让睡肿的脸快速恢复原样。 不习惯喝咖啡的人，第一次喝到这种咖啡是很难接受的。 但美式咖啡带来的刺激感和回味感也是无与伦比的，一定要选择优质的咖啡馆，做出来的冰美式味道较好。 除了冰饮，像辣食、咖啡、奶制品、酒精、浓茶，都可能引发不同程度的刺激反应。 一些老年人，多多少少都有一些小毛病，冰水可能会加旧疾症状的发作，让人误以为是冰导致了疾病，其实是本末倒置。

喝冰的: · 吃冰消暑當心傷身 中醫師：這時間吃冰最好

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A：心情不好時，通常是交感神經興奮、或副交感神經低下。 在天氣熱或身體過熱時給予冷刺激，例如吃冰品，可以提振副交感神經放鬆心情；除非身體健康有疑慮，否則多數情緒失調與失眠的患者可以因此得到改善。 另一方面，天氣冷時因活動減少所產生的情緒失調，則需要保暖並且要足夠的活動以提振精神。 在歐美日韓地區，寒冬季節也常喝冰飲料或吃冰，一方面室內溫度適宜沒有失溫的問題，二來喝一點冰水可以解渴提神（喝溫熱水反而不易解渴，容易口乾舌燥）。 此時，如果再人為地降低內部的溫度，會導致身體調控的紊亂。 本網站內容著作權係屬本網站或其他授權本網站使用之提供者所有。

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吃到冰冷的食物或吹冷氣就咳嗽，表示您的呼吸道上皮纖毛很敏感，有可能是過敏性咽喉炎或合併鼻炎，若還有胸悶呼吸不順症狀，要更進一步考慮支氣管炎甚至氣喘的可能。 壓力大免疫力下降，會加重發炎的症狀，也會讓過敏更容易發生。 臨床上咳嗽若是超過三週未改善，醫師會建議先院照一張胸部Ｘ-Ray，看看是否有肺部病變的可能，必要時還得作痰培養以確定是否有感染。 因為不只是單純的支氣管發炎會咳嗽；嚴重一點像是肺結核也會咳嗽；更可怕的是像肺部腫瘤初期症狀常常只是反覆咳嗽。

A：吃冰有助於增加新陳代謝、活化脂肪細胞、幫助解渴與散熱。 尤其，過熱的時候吃冰，可以提振精神與情緒，多數人因此容易保持活力與運動力；而運動與活力的增加，可以改善怕冷無力的外冷情形，因為經過運動訓練之後，體質就會變得傾向外熱內冷的狀態。 不過，吃冰會刺激副交感神經與促進平滑肌收縮，對於氣管敏感與腹瀉的人，可能需要適量或額外的訓練。 我們也可以這樣說，在同樣的外邪環境下，比如同樣吃了稍有不潔的食物，胃腸中溫度正常的，因為功能正常，則沒有問題，而吃了冷飲，胃腸溫度很低，功能相對弱一點的，則容易出現問題。 本網站所提供之各項服務，有時可能會出現中斷或故障等現象，此或許將造成您使用上的不便，包括資料喪失、錯誤、遭人篡改或其他經濟上損失等情形。 本網站不保證提供不間斷、即時、安全、無錯誤的網路服務。

所以每年都有很多人加入喝冰美式的队伍中，夸赞冰美式的人也表示，只要你喝习惯了，冰美式的这点苦不算什么。 最大的问题就是，每天喝一杯冰美式也不便宜，不是每个人都能喝得起的。 喝冰美式是有好处的，并非只有上海的精致白领们才喜欢喝冰美式，一些中小城市的上班族们，也偏好冰美式的味道。 只是上海作为大都市，白领的数量更多，能支付得起每天一杯冰美式的价格，更受到瞩目，才会产生上海白领爱喝冰美式的说法。 对比卡布奇诺、白咖啡、奶咖这类加奶加糖的咖啡，冰美式能品尝到的咖啡味更浓厚，回味也更让人记忆深刻。 平时不太喝咖啡的人，会偏爱甜一些的奶咖，长期喝咖啡的人，一定会选择冰美式。

喝冰的: 中醫角度 身體中有粘膜相關處 皆會受「寒」影響

月經期超過五天就可能有輕度貧血，鐵的利用與造血則約需四十天才能補足，因此月經稍微量大或時間長，就會產生缺鐵性貧血，而且即使補充鐵劑與葉酸也來不及。 炎炎夏日來片冰涼的西瓜，是不錯的享受，但千萬要節制。 開業中醫師董延齡表示，坊間各種冰涼的飲料琳瑯滿目，加上美味可口的冰品，確實讓人暑意全消；但太冰涼的飲食不僅讓腸胃「急凍」，也會造成中醫所謂的「胸痺」，亦即有胸口鬱悶、呼吸急促、走路會喘等症狀，但又檢查不出來。 聯合報系資料照／侯永全大暑來臨讓人如近火爐，但中醫師提醒，若經常大口吃冰及清涼飲料消暑，易造成胸口鬱悶、呼吸喘促的毛病。 台灣地處亞熱帶，天氣炎熱潮濕，人們往往喜食冰冷瓜果，加上現代人生活壓力大，飲食不節，日夜不分，因此使得許多人都有著寒熱虛實夾雜的體質，即所謂的「冷熱不和」，飲寒食溫都會感覺身體不適。

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