椰子油好處詳細攻略

在 《國際免疫藥理學》的研究中指出，初榨椰子油中的抗氧化劑可以非常有效的降低炎症，能夠治療關節炎。 椰子油好處 此外，它還可以起到鎮痛的效果，並且可以抗發炎。 相比其他護髮產品，椰子油更能夠降低髮質的蛋白質流失。 此外，經過研究，使用椰子油護髮，可以減少頭髮因為漂白及化學處理過程的傷害，同時也可以減低因為紫外線導致的蛋白質流失。 服食椰子油能夠維持健康的身體，並且促進新陳代謝。 下面會更仔細的說明椰子油的功效及各種好處，看了之後相信大家都會了解到椰子油是一種健康的食用油了。

在一項研究中，椰子油被用作高脂肪飲食的一部分，研究人員發現，椰子油豐富的飲食實際上減少了白脂肪的儲存。 在另一項研究中，當遺傳肥胖小鼠給予富含紅花籽油或椰子油的飲食時，測量其數量脂肪細胞的數量，發現那些給予椰子油的小鼠產生的脂肪細胞比那些給予紅花籽油的小鼠產生的脂肪細胞要少得多。 洗面後，將微溫的椰子油均勻塗於臉及頸部，15 分鐘後再以溫水洗淨。 每天使用，約一星期後皮膚就能夠達致水油平衡，改善油性肌膚油分過多的問題。

椰子油好處: 椰子油好處多多嗎？健康選擇食用油品

真正能夠快速在體內運作燃燒的MCT只有C8與C10，而且C8的效益更好，其主要功能是迅速提供能量以及其他健康維持的功能。 簡單來說，椰子油與MCT油的差別就在於「中鏈脂肪酸的含量比例」。 椰子油含有大約60%的中鏈脂肪酸，但是精煉出來的MCT油則可以含有高達超過90%的中鏈脂肪酸。 椰子油好處 椰子油好處 在皮膚上，使用椰子油，以幫助舒緩曬傷，並防止脫皮。

如需瞭解更多有關我們使用您的個人資訊以及您的權利的資訊，請查看我們的隱私政策。 許多病毒、細菌和原生動物（寄生蟲）被由脂質（脂肪）組成的保護膜包圍。 目前的研究表明，月桂酸甘油酯和一癸酸甘油酯通過將脂質溶解在其周圍的脂肪包膜中來破壞這些病原體。 它們主要分解生物體的保護屏障，使其免受免疫系統的破壞。 其他最近的研究表明，月桂酸甘油酯還可以通過乾擾信號轉導，來殺死細菌，從而破壞細菌與其試圖感染的細胞相互作用的能力。

椰子油好處: 椰子油護髮功效 | 6個便捷有效的使用方法

椰子油還可以促進膠原蛋白的產生，有些人認為這是使人有年輕外觀的關鍵。 你可以做一個實驗：檢查你的血液，然後把你使用的那些人造黃油塗抹醬和加工植物油換成椰子油。 椰子油好處 大約三個月左右後，重新檢查血液並比較前後結果。

• 有人發現，泰國及菲律賓等東南亞地區的白髮族人群較少，頭髮烏黑且多身形健美。
• 天后們Sammi 和Joey也曾經表示試過用 椰子油漱口 保健，其實這是油拔法的一種，做法是在每天早上含著椰子油幾分鐘再吐出，油分可吸走口腔中的細菌和污垢，有效令牙齒變白，也可以增強身體抵抗力。
• 反式脂肪含量低：由於會提高罹患心血管疾病風險，人造反式脂肪是近來被許多國家禁止使用的食品成分。
• 酮 Ketones 能夠向大腦供應額外的能量，而不需要胰島素 Insulin來將葡萄糖加工制造成能量。
• 溶解性較好：椰子油的分子小，容易溶入食物中，讓食材的風味更佳。

要注意的是，如果皮膚患有濕疹等皮膚病，應避免使用，以免毛孔不透氣，病情加重。 抗氧化能力強：食用油最怕的就是反覆油炸、烹煮容易氧化，產生對身體有害的過氧化物、戴奧辛、多氯聯苯等物質。 椰子油由於中鏈脂肪酸含量高，抗氧化能力特別好，較適合用來做油炸用油。 反式脂肪含量低：由於會提高罹患心血管疾病風險，人造反式脂肪是近來被許多國家禁止使用的食品成分。 和其他植物油一樣，未經氫化的椰子油，反式脂肪含量極低，對於健康的危害較小。 椰子油對護膚具一定功效，特別是月桂酸具抗菌功效，直接塗於暗瘡可消炎殺菌。

椰子油好處: 椰子油護膚原因 3：有助於治療暗瘡

除此之外，初榨椰子油（VCO）因富含許多抗氧化物質，其可減少腦內的氧化壓力。 椰子油好處 故主張椰子油可透過上述路徑，達到預防失智的功效。 椰子油有效防止蛋白質流失，拯救失去營養的髮絲，幫助頭髮健康生長，保持光澤，是最天然有效的護髮產品。

椰子油含有的飽和脂肪月桂酸是增進免疫力的強力推手，在母乳中亦有同樣成分。 月桂酸是一種強效的抗微生物和抗病毒劑，衹在椰子油和棕櫚油等熱帶油中才大量存在。 研究發現，椰子油具驚人的降毒能力，能減輕的毒素超過15種，可提高抵抗力，預防因毒素積聚導致的各種慢性疾病。 Coconut Matter所生產的便是Wild有機冷壓初榨椰子油，原材料來自零污染的所羅門群島上的野生椰子。 從椰子到生產成椰子油的時間少於60分鐘，並以冷壓的方法保存最多的養分及確保新鮮。 為迎接今個冬天，更推出了5款皇牌椰子油所製作的手工香皂：Wild、Earth、Fire、Cocoa和Velvet，獨特的天然清香，不含動物脂肪、防腐劑、棕櫚油和月桂基硫酸鈉。

椰子油好處: L-賴氨酸 L-lysine 單純皰疹病毒 Herpes simplex virus (HSV) 運動表現

如果想要單吃，由於椰子油的中鏈脂肪酸在攝取後3小時的分解程度最高，早上剛起床的時候，身體最需要營養，也吸收最好，這個時候吃椰子油，可以快速補充能量。 將椰子油加入水、茶或咖啡中一起喝，或是塗在吐司麵包上，都是一份很有營養的早餐。 想要維持口腔健康，除了飯後潔牙、用牙線，漱口水之外，用椰子油漱口，也是一個天然的抗菌選擇，可以避免接觸漱口水中的人工添加物。 要注意的是，椰子油除了油脂，也含有少量糖分，漱口完後記得再用牙刷把牙齒清潔一次喔。 含有豐富的月桂酸（lauric acid）：月桂酸是一種有抗菌效果的脂肪酸。 在椰子油中，月桂酸的含量達到47%，這麼高的含量在其他油脂中很少見。

研究指出，椰子油中的中鏈甘油三酯可以將人體的能量消耗提高 5%。 這意味著有吃椰子油的人，比起沒有吃椰子油的人，身體所燃燒的卡路裏會增加，這樣可以幫助減肥與瘦身。 在比較健康方面，其實橄欖油會是比較健康的，因為椰子油所含的飽和脂肪 (低密度壞脂肪) 高達 80-90%。 大家知道嗎，飽和脂肪高的飲食會增加心臟疾病的風險。

椰子油好處: 皮膚保養功效

值得一提的是，市面上常常強調100%天然萃取的椰子油起泡劑，和天然椰子油可是天差地遠。 椰子油起泡劑只是添加了來自椰子油中萃取的椰油醯胺（cocamide），本質上還是屬於人工合成的清潔產品，用法還是跟一般化學產品一樣，最好戴手套保護皮膚，不要被不實的廣告騙了。 全人手收割100%有機椰子，以特級初榨和冷壓法榨製椰子油，保留天然成份，而且不加添加劑、漂白劑及基因改造，提升產品安全。 燴濃湯、燉菜、咖哩、沾醬，當然也可以拿來做點心。

• 椰子油，顧名思義就是從椰子上面提煉出來的油脂。
• 畢竟，失智症是全世界的問題，若第一道冷壓椰子油真能造福失智症者，是該大力推廣的，若實驗結果是無效的，也該把實驗數據公諸於世，讓多數患者可別再食用。
• 現已發現，椰子中含有的大量豐富的中鏈脂肪酸的抗病毒性能如此強大，使得它們目前正在作為艾滋病患者的治療方法進行調查。
• 與大多數情況一樣，反複試驗可能是確定椰子油是否對您有用的最佳方法。
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• 而奶油及椰子油組的 Apo-A1 以及 Apo-B 也都顯著高於紅花油組（Ref 2）。
• 生化生理學家及賀爾蒙專家Ray Peat認為椰子油具有抗氧化特性，因為椰子油不會腐敗，也不會增加人體對維生素E的需求。

2湯匙椰子油，3湯匙奶油椰子，1/2杯罐裝全椰奶或1/2杯乾椰子肉中可以提供約12克月桂酸。 而椰子油不只可以用來做飯，更是一種多功能的「天然」美容用品。 很多學者已報告椰子油降低膽固醇(Blackburn et al 1988， Ahrens and colleagues，1957)。 Prior et al於1981年發現島國居民的高椰子油飲食對他們的健康並無傷害，但是當他們移居到紐西蘭時，他們減少椰子油的攝取，而他們的總膽固醇卻增加，尤其是壞的膽固醇。 椰子油能降低膽固醇主要是因為椰子油有增進甲狀腺功能的能力。

椰子油好處: 椰子油功效｜美白牙齒　預防蛀牙

有人發現，泰國及菲律賓等東南亞地區的白髮族人群較少，頭髮烏黑且多身形健美。 據悉，乃因以椰子油為主要烹調食用油及外敷之故。 羅小姐曾氣血虧損嚴重，服用椰子油後，皮膚變得光滑乾淨。 因此，她把椰子油作為滋潤霜不時擦在眼睛周圍及身體乾燥的地方。 幾個月後，整個人不僅不再腫脹，胃脹現象亦消失。

椰子油的中鏈脂肪酸會轉化成能量燃燒，減少體內積聚脂肪。 有研究指出，以椰子油配合低熱量飲食和運動，可減重和提升好膽固醇。 不過要留意的是，椰子油的飽和脂肪較高，不宜大量食用，可能影響心血管健康。 椰子油好處 氧化應激和自由基是骨質疏鬆症的兩大罪魁禍首， 由於椰子油具有如此高水平的抗氧化劑，有助於抵抗自由基，因此它是骨質疏鬆症的主要天然治療方法。 椰子油的好處是它增加了腸道中的鈣吸收，骨質疏鬆症研究發現椰子油不僅增加受試者的骨量和結構，而且減少骨質疏鬆引起的骨質流失。

椰子油好處: 咖啡的優點

椰子油 Coconut Oil 的中鏈脂肪酸MCFAs不需要將胰酶分解 pancreatic enzymes，因此使用椰子油可以緩解胰腺上的毒素。 此外，這個超級食物是如此容易消化，也已知可以改善膽囊疾病的症狀，用椰子油替代其他長鏈脂肪，以改善膽囊和全身健康。 椰子油 Coconut Oil 含有月桂酸 lauric acid（單月桂酸），這是已知可以減少念珠菌，抗菌和惡劣的病毒環境。 今天的許多疾病都是由身體不良細菌，真菌，病毒和寄生蟲的過度生長引起的。 最近的研究表明，腦細胞實際上是由身體的胰島素來處理葡萄糖和產生能量，由於阿爾茨海默病患者的腦部失去了自身胰島素的能力，因此椰子油中的酮可以產生另一種能量來幫助修復腦功能。

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