梨形身材dcard詳盡懶人包

寬褲的版型如果帶點A字感、高腰，再搭配偏短款的上衣，視覺上就會是「胸以下都是腿」，比例看起來更好，腿變得更長、更顯瘦。 圖片來源：ig@frombegging大家可能覺得白T+黑褲一定是最安全的穿搭公式吧？ 過於單調沒有花紋的單品，反而更加暴露梨形身材的缺點，可以選擇具有特殊剪裁、大面積花紋配色的上衣，下半身搭配簡單的褲裝，吸睛的上衣能夠轉移視線，弱化下半身寬大的線條，讓身材看起來更完美。 圖片來源：ig@66girls梨形女孩們最忌諱的的單品就是沒有腰身，垂墜感太重的服飾！

• 她開設YouTube頻道與觀眾分享在運動及飲食方面的減肥心得，吸引不少粉絲。
• 女性臀部更宽，同身高或同体重[79-80]大腿更粗；梨型身材在女性中普遍存在，在男性中比较罕见；这与女性脂肪和肌肉更倾向分布于下肢有关。
• 褲腿管也設計得很巧思，剛好遮住大腿最粗的位置，A字形的剪裁不會貼在腿上勾勒出大腿的贅肉，在夏天穿清爽透氣，避免了悶熱的問題。
• 但要注意盡量夾在腋下或是腰部，如果手包自然落在臀部，反而會加重下半身的重心。
• 梨形身材的人，建議運用自己上半身較纖細的優勢、選擇凸顯腰線跟肩頸線條的單品，同時弱化遮蓋下半身較寬的身形，最適合的穿搭就是「上緊下鬆」法則，比如：緊身上衣搭A字裙、寬褲等。
• 第一間當然是Ann妞自己的小隻女網拍自創品牌，裡面的單品的都平常穿搭的單品，Ann妞自己很了解小隻女買網拍真的太難了，所以用同理的心情，尋找小隻女可以穿搭的所有穿搭單品，褲款單品市Ann妞最推薦的，大家可以去賣場逛逛唷。
• 我研究了一下梨形身材的幾個特徵，雖然我們臀寬腿胖，但我們腰細呀，曲線還是有的。

由于骨盆腔较宽，致使两侧的髋臼（容纳股骨头的关节窝）相距较远，增加了两侧大转子的间距，故使髋部变宽。 （一）人们常说“男性骨盆窄，女性骨盆宽”，这其实是相对于身高、肩宽而言，身高骨盆宽指数、肩宽骨盆宽指数女性大于男性。 （二）网络名词假胯宽（假髋宽），其理论定义“髂嵴间宽为真胯宽，大转子间宽为假胯宽”。 （一）男性肩宽平均值大于女性，(肩宽/身高)×100平均值大于女性。

梨形身材dcard: 屁股大的梨形身材這樣穿最瘦！直筒牛仔褲、小喇叭等6款褲形是大忌

她们和后代认知能力较高，臀部和大腿储存的脂肪含有欧米伽-3多不饱和脂肪酸（即DHA），这种不饱和脂肪酸是胎儿大脑发育不可缺少的。 （一）在骨盆测量中，正常人一般髂嵴间径比髂棘间径长2-3cm，大转子间径比髂嵴间径长2-3cm。 如上述各种径线过小，或几条径线之间比例不正常，说明骨盆可能狭窄或畸形。 转子下脂肪过多，导致大腿外侧凸起，俗称骑士臀（saddle bag）、马裤腿。 超量的训练使肌纤维变粗、大腿肌肉横断面增粗，也会出现马裤腿。 此时髋最大宽远大于大转子间宽，髋部最宽点位置也远低于大转子外突点。

因为贴身的衣服都是跟着身型走，你的身材曲线完全一览无余。 梨形身材dcard 这时候，如果肚子上再点肉肉的话，整体的美感就大打折扣了。 作为一名精致的猪猪女孩，你有没有过这样的烦恼呢：同一件衣服，穿在别的小姐姐身上，就是又美又飒的仙女，但到了自己身上，却立马变身卖家秀和买家秀，怎么都不好看。

梨形身材dcard: 你是哪種身材？4大類型「身材特徵&穿搭法」一次告訴你，梨形身材、小腹凸這樣穿最顯瘦

最適合梨型女孩們絕對是顯瘦又能突出曲線的A字半身裙或是連身裙，能夠有效的遮蓋寬大的骨盆以及大腿的贅肉，還能讓腿部線條呈現直線；還可將上衣隨性的紮進裙子中，拉長腿部線條，顯瘦顯高不是問題。 如果不想要穿得那麼寬鬆，又想要看起來顯瘦，那還有一個偷吃步的小訣竅！ 可以搭配皮帶、或是收腰設計的上衣，避開腰間肉的區域，在上腹比較瘦的地方收出腰線，將整體腰線提高，視覺上腿會更長，身材比例也會更好。 小腹突出、梨形身材的人，只要衣服版型沒選好看起來就容易顯胖！

Dress，有些設計腰線較高腰的長裙、洋裝就很適合小隻女穿搭，而且又很方便。 「洋裝可以穿幾公分的?」、「梨形身形的小隻女要怎麼穿搭?」…..等，太多太多小隻女要面玲的穿搭問題，所以Ann妞從Dcard統整了一下小隻女穿搭「較為常見」的問題，給各位小隻女做一個疑難雜症懶人包。 做肌力訓練增加身體肌肉量，身體肌肉少，新陳代謝就會低，新陳代謝低，就容易囤積脂肪，所以一直少吃加上做有氧運動的你是不是很常遇到瓶頸期呢？ 不吃精緻澱粉，精緻澱粉容易囤積成脂肪，而且越吃越餓，身體易吸收消化導致你一下又感覺餓了，吃多了囤積成脂肪，即使一直減脂脂肪還是一直囤積導致無效。 這類型的梨，我想在亞洲比較少見，最主要的原因是…. 想要變成這種梨真的很困難，除了要非常努力的訓練腿部與臀部之外，脂肪的比例也不能過高或過低，過高會顯得更垂，而過低會使得臀部線條不夠圓不夠美。

梨形身材dcard: 梨形身材「下半身顯瘦」穿搭最強攻略，單品選對了視覺－5kg

而随着天气变暖，衣服越穿越薄，身上赘肉还没减下去的姐妹，一定要多花点心思来隐藏多余的脂肪。 这次就给大家分享一些能够让你快速“瘦身”的穿搭公式，尤其适合腰细腿粗的梨形身材。 雌激素即女性激素，能抑制脂肪在上腹部的堆积，而增加脂肪在臀部和大腿的堆积。 因此，由于不同激素的作用，成年男性和成年女性在腰部、臀部和大腿的身体特征完全相反[10-11]。

建議這種肥胖體型者應針對同一部位的肌肉做不同的鍛鍊，並經常變換運動方式，讓脂肪持續燃燒；有氧運動加上肌力運動雙管齊下，消除內臟脂肪的同時，也能雕塑身形。 在飲食上，因為腹部肥胖的人大多喜愛吃碳水化合物的食物、高澱粉質、高糖分食物，累積較多的三酸甘油脂在腹部當中，所以要掌握多纖維、少鹽、少糖、少油的原則，以及睡前3小時不吃任何的宵夜。 腰臀比常被做為肥胖的指標，但不僅如此，其實腹大臀小的「蘋果型肥胖」也潛藏著健康危機！ 根據英國《每日郵報》（Daily Mail）報導，雖然健康專家聲稱增加體重會危害身體，然而科學家卻發現，在臀部增加體重，比在腹部或主要器官（如肝臟或胰臟）周圍囤積脂肪更安全。 劍橋大學（University of Cambridge）的研究團隊發現，一部分的女性由於遺傳變異基因的關係，不太會在臀部儲存脂肪，這使她們有較高罹患第二型糖尿病和心臟病的風險。 當帶有這些遺傳變異基因的人增加脂肪時，脂肪則更有可能在血液中循環，聚集在腹部或包裹在器官周圍。

梨形身材dcard: 問題5: 小隻女可以穿落地褲嗎?

平時坐著的時間也很長，導致贅肉都集中在臀部和大腿上。 但因為我上半身和腰部比較瘦，再加上各種穿搭上的遮肉技巧，身邊的人都沒看出我是梨形身材。 不同於過去流行的外套是走廓形、oversize的設計，今年的廓形「肩膀是飛出去，材質是硬挺的」再來就是把腰線做出來，今年很多做腰的收縮，雖然肩膀很寬，但是腰很細，非常強調女人的身材曲線，看起來就會非常性感。

• 除了利用服装本身的廓型，还可以从领型、袖型、肩部细节设计方面着手考虑，可以提供更好的视觉效果，下面我们分别来看一下。
• 亞洲女性普遍都是「梨型」身材，即是上身瘦、下身寬大，特別是臀部和大腿根部兩側太突出而造成「假胯寬」問題，視覺上就像一個梨的形狀一樣，不管四肢多麼纖細，一旦有「假胯寬」就會顯得下半身又短又肥。
• 後方車輛紛紛繞道而行，兩位熱心民眾上前關心駕駛，只見一名長髮飄逸的女警走下車。
• 既然下半身偏胖，那么就要想办法拉长下半身的线条。
• 寬褲的版型如果帶點A字感、高腰，再搭配偏短款的上衣，視覺上就會是「胸以下都是腿」，比例看起來更好，腿變得更長、更顯瘦。
• 明明體脂、身高、體重一模一樣的兩個人，為什麼有的人看起來就是比較修長、比較勻稱，有的人看起來就真的腿比較粗呢?
• 沙漏型身材的女孩子，如果你不是特别瘦，肚子上稍微带了一点点肉的话，尽量避免太贴身的衣服。

其理论对髂嵴点、大转子、髋部最宽点的体表具体位置描述错误，试图在髋部最宽点（转子下脂肪处）找出大转子内旋的骨骼解剖特征，从而到达到“体态矫正改善假胯宽，使大转子间宽小于髂嵴间宽”的营销目的。 所以当双膝并拢时，女性左右两股骨的倾角更大（Q角较男性大，颈干角较男性小），导致腿微呈“X”形，膝外翻程度较大，两侧大转子更为突出。 梨形身材dcard 女性骨盆由于适应妊娠的需要，比男性的短且相对较宽。

梨形身材dcard: 脂肪依堆積部位分為：蘋果型肥胖、西洋梨型肥胖

雖然東方人特有的下半身肥胖，以及「55身」，讓亞洲人常會很羨慕西方人腿長的好身材，但是我們東方人「上半身偏瘦」也有優點，只要藉由選對褲形可以修飾下半身，整體看起來就會顯瘦。 看完這篇記得要避免選錯「地雷區」的褲形，也可以穿出修長好比例。 梨形身材dcard 好想要減肥，可是好難瘦，來不及減肥，該如何修飾身材？ 快看美妝網紅如何選擇適合的褲子來修飾亞洲人最常見的「屁股大」的梨形身材，同時也不要盲目跟著流行，看名人流行穿什麼垮褲、大直筒褲，否則恐會穿成五短身材。 蘋果型肥胖者，因為腹部囤積大量的油脂，通常內臟脂肪過多，也有較高健康的風險。

无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。 再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。 对于 “tank top＋铅笔裤” 的搭配我只能说：这种搭配只是给模特身材穿的。

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虽然我前面说过 “上衣＋裤装” 的搭配不适合梨形身材，但如果你非要这么穿也不是不能拯救：只要在 “上衣＋裤装” 外再套一件过臀的外搭即可（当然这件外搭是死活不能脱下来的），如果你一定要脱，请系在腰间… 横遮的意思是穿一些长度过臀胯的衣服，比如说连衣裙、半身裙、长上衣等等。 要注意的是款式下摆要宽松，A字型的下装最为理想，让宽松的下摆横向整个把臀胯遮住。 垂感好的西装阔腿裤绝对是梨形女孩最值得投资的，遮肉显瘦不说，还能提升气质，上班配针织、衬衫简约气质，休闲场合搭配一件修身的大领口t恤减龄又时尚，很适合喜欢极简风的姐妹。 除此之外一些富有空间感的棉质休闲裤、水洗牛仔裤以及运动裤也值得一试，配短上衣慵懒显瘦。 因此在选择下装的时候需要注意2个特征，一个是它的裁剪，尽可能的宽松可以有更好的包容性。

和反摺牛仔寬褲類似的褲子，還有這種卡其色的寬褲，同樣是採直筒的設計，在小腹和屁股肉肉的拉扯下，你會發現在胯下的位置，直接多出了好幾條皺摺，緊繃點還會有非常清晰的三角形輪廓，讓人怎麼看都是悲劇一場。 小補充一下～有些人會建議梨形身材的女生，可以考慮入手喇叭褲，但是，小紅書部落客陳奶酪一穿上，就立刻崩潰告訴你，這種掩蓋優點、暴露缺點的喇叭褲，不要買！ 由於喇叭褲是上寬下寬，中間往內縮的版型，更凸顯了胯寬的缺點，再碰上大喇叭褲腳，只會將整個人的比例瞬間縮短，真心一個慘字。 太鬆軟的衣服反而會顯得整個人沒有線條、肉肉的～版型硬挺的外套可以在視覺上給人俐落、挺拔修長的感覺！ 比如搭配西裝外套、皮外套或是牛仔外套等，不只可以修飾贅肉突出的地方，外套的下擺也可以遮住腰側、臀側。 當然可以唷~不管是連身長裙，或者下半身的長裙都是很適合的(只要找到比例對的長裙單品)，長裙對於小隻女來說，才是最適合的單品（只不過市面上的長裙都太長），喜歡穿搭長裙的小隻女可以參考洋裝．

梨形身材dcard: 問題3: 小隻女網拍哪裡買?

上身胖下身瘦的身材属于我们常说的苹果型身材，上瘦下胖指的是梨形身材。 这两种身材是有名儿的不好搭配，有这两种身材的女… 简约百搭，选择大腿及中的长度，即可提高腰线，又能盖住臀部和大腿肉较多的部位，给人显瘦的视觉效果。 寬褲不是越寬越好，太寬的褲子，只會讓你整個人上窄下寬，瞬間變成XXL的大屁股，最適合你腿型的褲管寬度，應該是穿上身後，褲子和腿中間還有約一個拳頭的距離，看過去才是剛剛好的空間感。 梨形身材dcard 假胯寬最明顯的狀況就是「臀凹陷」，穿貼腿一點的褲子就顯得屁股很塌，可以透過調整髖關節的運動加以改善。

A字裙的設計是上窄下寬，因此可以很自然的在視覺上幫腰部收腰、縮小腰圍，下擺A字拉寬的部分又可以遮住臀腿處比較肉的地方。 此分享穿搭的小隻女為150cm，Ann妞覺得這位女生的穿搭比例穿得很不錯，風格也很多變，是懂得駕馭各個風格的小隻女。 MMB模特兒的身高是155cm和160cm，身高稍微偏高了一點點，所以大約適合153~160cm左右的小隻女穿搭（其實160cm已經不算是小隻女了啦）。 而這樣的人，由於代謝脂肪的能力較差，所以第一個要注意的，是不要攝取脂肪過多的肉類、奶油、垃圾食物、蛋糕類等含有脂肪的食品。 走路的方式、姿勢、每天吃的東西、不同的運動，甚至個性、挑選的鞋子……都有可能造成。

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像這種版型的白色褲子我就覺得很適合，修身的褲型避免了寬鬆懶散，最特別的是，褲腿前面的縫線起到了往內收的效果，比外擴的版型要更適合大腿粗的妹子們。 梨形身材dcard 受大陸冷氣團影響，各地天氣寒冷，據中央氣象局預報指出，入冬首波寒流將在週末報到，屆時氣溫可能驟降至10度以下，北部低溫更可能跌到6度以下。 勞動部職業安全衛生署提醒，低溫或溫差過大恐促發心臟及腦血管疾病，所有雇主與工作者應採取必要應變措施，特別注意保暖及留意勞工健康狀況；若未提供相關措施，導致勞工發生重大職災，最高可罰30萬元。 餓肚子，當在餓肚子的時候，身體機制會自動啟動保護作用，使用肌肉的能量供應身體，所以你肚子餓，瘦的是肌肉，不是脂肪。 要減脂肪一定要吃足基礎代謝率，身體才不會啟動保護作用，才會開始去燃脂而不是燃肉。 既然下半身偏胖，那么就要想办法拉长下半身的线条。

（二）图2已有专业术语称之为先天性髋关节后脱位、髋内翻。 严重髋内翻可导致大转子显著突出、上升，与髂前上棘距离变短，股骨外旋及股骨颈缩短，患肢外展、内旋活动受限，出现跛行、鸭步。 其特点为髂嵴间宽远小于大转子间宽，大转子间宽就是髋最大宽。 通过整形外科手术等也许可以减少转子下脂肪，使髋最大宽减小，不断接近大转子间宽，髋部最宽点上升，不断接近大转子外突点。

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如果你不是走卡戴珊那样的性感路线的话，对于下装的选择就需要尽量宽松，例如伞裙和腰部收紧、臀部宽松的A/O型裤装，总之就是要尽量遮住相对于上半身而言较为肥胖的臀部和大腿。 另外還有一個偷吃步，就是選擇直筒的裙子，不管是連身還是半身，再搭配可以搶足視線焦點的外套，就能大大轉移臀部的注意力！ 不過半身的直筒裙，就比較要注意材質，硬挺的丹寧面料，會比較具有修飾力喔。 拉筋運動更讓Ayaka的O型腿消失，又糾正了她的盆骨位置，讓她在身高方面有「意外收穫」，原本高153cm的她，增高1cm至154cm。 Ayaka除了努力拉筋，不論上班或睡覺時也會穿著壓力襪褲，她指壓力襪可以雕塑腿部線條，也可改善水腫問題。 小紅書部落客邱大蝦分析，這類型的褲子，就只會放大你的屁股比例，從背面看過去，還會覺得你屁股有夠塌，從正面看過去，如果你本身還是個有小腹的女生，真的會是悲劇到極致。

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