吉事漢堡熱量8大著數

《重啟人生》由笨蛋節奏自編自導、集結木南晴夏、松坂桃李、黑木華等主演級卡司助陣，上季表現出色的夏帆也有參演，故事描述近平凡的33歲單身女性近藤麻美因故身亡，為了積陰德，選擇帶著記憶再重新過一次同樣的平凡人生，從演員群到劇情設定，都讓許多觀眾期待。 安藤櫻表示，麻美雖然是一個普通的女性，但每次她引發的事件都很不平凡，劇本非常有趣，希望帶給觀眾不一樣的故事！ 該劇日前首播，主角麻美為了「積陰德」到處「搞事」的行徑搭配安藤櫻趣味橫生的OS，讓網友笑翻。 原PO指出兩方案價錢差不多，雖然B方案雞塊少兩塊，但飲料比較大杯，且還多贈送一個甜心卡的品項，端看個人選擇。

幸運遇到資深店員很快就可以點好餐，但遇到新人店員就會很頭痛，「人家就喜歡吃這種漢堡嘛，我知道點的人不多，而且它最便宜，可是我就是單純喜歡這款，錯了嗎？」他無奈表示，好幾次跟店員講超久，對方還是不知道他要什麼「漢堡」，最後只好點雙層牛肉吉事堡不加起司，「每次吃麥當勞都覺得心累」。 滿福堡的熱量為259大卡，使用的漢堡是油脂較少的馬芬麵包，裡頭有一顆蛋和一片火腿，整個漢堡大概是1.5份的蛋白質，孫語霙覺得算是滿均衡的。 吃麥當勞要注意熱量呀～～ 根據國民健康署指出均衡飲食為每日由飲食中獲得足夠的三大營養素 『碳水化合物』、『蛋白質』及『脂肪』。 這些營養素都來自「食物六大類」 包括全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類與油脂及堅果種子類，每類都應該吃到每日建議量才能達到均衡！ 這份麥當勞熱量表就是要教你簡單的外食原則讓飲食可以更均衡控制熱量哦。 根據衛服部公布的熱量表，每個人可依照每日活動量及為了調整體重至健康體重，可計算每日建議攝取熱量，多運動和健康吃，肥胖者每天減少攝取500大卡熱量；或減少攝食300大卡熱量，增加體能活動多消耗200大卡，就可以每周減重約0.5公斤。

吉事漢堡熱量: 麥當勞甜心卡

具有中華民國高考營養師證書、妝品原料管理師、肥胖醫療學會證照、糖尿病共同照護網證照、美國營養學會會員。 起司片含豐富的鈣質，雞蛋屬於優質的蛋白質，適合小朋友和靜態工作者，如果是勞工朋友或是體力消耗比較大的朋友可能會肚子餓。 營養資訊資料經科學檢驗所得之平均數據，實際供應產品會因測試方式、操作、配方調整不同、天然食材等因素而有所差異。 每日營養素攝取量百分比(DV%)，是依據衛生署規範，對4歲以上國人每日2,000大卡熱量為基準值，實際需要量會隨著個人體能與活動而不同。 Happy Meal含主餐一份、配餐一份、飲料一份及雙語讀本一本，套餐組合商品不得更換或補差價升級，主餐恕不單點。 玉米濃湯也是讓我驚豔的，濃郁的口味但卻不會讓你感覺到不舒服。

就來個兒童餐「隨便配」吧，熱量輕鬆控制在500大卡以下，還能在餐點內加入蔬果類和穀物，均衡營養。 這對想要控制熱量的人來說，真的好重要，因為只要一打開網頁，食物熱量清清楚楚。 匯流新聞網記者李映萱、尹佳嵐、韓羽婕 ／ 台北報導 年節假期即將到來，遊戲業者《開始鑼》昨（14）日在南港南興公園廣場推出「台灣史上最大贈獎金額的沙漏競猜活動」，獎項除了有日本來回無限次商務艙機票，還加碼30張沖繩櫻花假期單程機票與100組價值3500元的法式BISOU保養福袋。 現場名人雲集，除了有唐從聖（從從）擔任主持、立法委員高嘉瑜獻聲，還有前市議員身兼… 針對原PO的提問，就有不少同好分享點餐技巧「記得之前有人教過說『小漢堡』店員就知道了」、「跟他說30元漢堡應該就可以了」、「以後直接給他看照片就不用溝通那麼久了」、「圖片留著，出示照片點」、「可以叫牛肉漢堡，不然就是強調單點30元的牛肉漢堡，沒加起司的那種」。 日系摩斯漢堡也有隱藏的銅板價吃法，顧客可以點選菜單上沒有的「小吉士漢堡」，雖然內容物只有漢堡肉、洋蔥粒、番茄醬和吉士片，不過一顆漢堡40元相當划算，不加吉士片的小漢堡更只要35元。

吉事漢堡熱量: 麥當勞「1神秘漢堡」難點到！他無奈連店員都不知，老饕秒認：超好吃

近日網友在臉書社團分享影片，顯示國道上一輛行駛的轎車一路壓在內側黃線上，仔細一看竟發現駕駛不但將後照鏡收起來，還躺在椅子上、… 大家好，我是《雲爸》 曾任三星學園講師達兩年經驗，也曾擔任 吉事漢堡熱量 LG G Pro2 體驗會講師，浸淫文字十多年，熱愛與大家分享 3C、生活、以及生活大小事 專注於最新手機、平板、筆電以及使用者教學、系統與APP 介紹，以及最有趣的話題，不愛贅字也不囉嗦，精簡扼要的讓你明白，什麼是3C。 原PO在臉書「爆怨公社」發文，每次到麥當勞點餐都會說「我要漢堡，30元小漢堡，最便宜的那種」，但店員總是聽不懂他在說什麼，「店員總給我一個耐人尋味讓人不舒服的表情，經常讓我玻璃心碎滿地」。 想要爽吃又兼顧營養，高敏敏推薦以看得見「食物原型」為首選。 像是豬里肌排、豬柳，或是沒有過度添加美乃滋、吃起來口感沒那麼滑溜的鮪魚口味也不錯。 火腿蛋堡其實是吉式蛋堡再加一份火腿腱，所以蛋白質的含量又會再高一點，不過不管是吉式蛋堡還是火腿蛋堡，裡頭都加了番茄醬跟香蒜醬，若想要鈉含量跟脂肪含量再低一點，建議請店家別加這兩種醬。

底下網友紛紛留言說明摩斯賣點，大多數的人都表示「紅茶和環境」取勝。 想吃牛肉可以選擇麥當勞最經典的大麥克，想吃雞肉也可以選擇 勁辣雞腿堡，還有麥香魚 小薛可是超喜歡吃的～ 當然 麥克雞塊與 麥脆雞腿 也身受許多麥粉的喜愛。 最新最完整的運動健身資訊，World Gym Taiwan 團隊，用心打造！ 所有你想知道的內容，包含：運動教學、瘦身方法、食物營養、減肥迷思、健康資訊、烹飪食物。。。

吉事漢堡熱量: 麥當勞買一送一、過年必吃「薯來堡」回歸！肯德基新品「起司金沙雞」送虛寶

火腿蛋堡其實就是吉事蛋堡加上一片火腿，所以蛋白質的含量會稍微多一點，不過不管是吉事蛋堡還是火腿蛋堡，裏頭都會加番茄醬，孫語霙叮嚀「不加醬會比較健康」。 這款漢堡主要就是滿福堡加上一點蔬菜，熱量大約是261大卡，但由於它給的蔬菜量真的太少，營養師認為點這2款漢堡差異不大。 此外，高敏敏還說，只要是加工配料及經過油炸的口味，像是蝦餅、卡啦雞腿、魚排、漢堡肉等熱量都偏高！ 應盡量避免挑選，想要減少油脂量，可請店家不要塗抹增加口感的美乃滋；想降低鈉含量攝取，則可調整番茄醬添加量。 吉事漢堡熱量 高敏敏也提到，如果每天都吃1個超過500大卡的漢堡，便容易出現發福危機，對於想要甩肉的民眾，提供3項挑選食物的秘訣，分別是少加工、不油炸以及選擇原型食物，只要掌握飲實技巧，就能夠少走減重冤望路。

投入在人才培育、食品安全、在地關懷與環境保護等領域；我們重視員工、加盟經營者與供應商的合作夥伴關係，賦予信任與授權，展現合作的力量，發揮多元特性、兼容個人及團體的差異性，並引進全球最完善的制度以及最高品質的黃金標準，和台灣在地共享，打造「更好的麥當勞」。 自1984年，麥當勞在台灣成立第一家餐廳以來，持續以慇懃款待的精神，用心服務每一位顧客，與您共享別具滋味的片刻時光。 麥當勞的牛肉餅製作步驟單純，原塊牛肉投入產線，經過粗攪、細攪，並去除筋膜後，便壓成圓餅狀，全程肉品溫度全程控制在零度以下，20分鐘內製作完成即刻送進-18度環境急速冷凍。 低溫的製作環境不僅確保食品安全，更可鎖住肉汁，讓牛肉原始、鮮美的風味不流失，絞肉不用特別「打水」一樣可以成型為漢堡排。 其實，無論牛肉或豬肉，絞碎後再經攪拌即會產生黏性，也有人會加入洋蔥、雞蛋、豆腐或黃豆蛋白等增加含水度或口感；而麥當勞之可以做出100%純牛肉餅，碁富食品總監古明藹博士表示，重點在於製程的嚴謹管控。 而網友們也紛紛熱烈討論，「每次去必加」、「我都加奶球」、「我也是別人講的才知道」、「可樂也加檸檬片」、「加檸檬片更好喝哦」、「速食店中我也覺得mos最優，但要加檸檬片」、「推，摩斯冰紅茶加三片檸檬」。

吉事漢堡熱量: 問題2：「吉事漢堡和雙層吉事堡的差異是？」

營養師孫語霙在粉絲團《營養師愛碎念-孫語霙營養師》提到，速食店早餐的熱量都介於250至700大卡之間，其實差距有點大，如果大家想要吃得健康，她推薦以下6款漢堡。 正妹營養師高敏敏指出，不同口味及內容物的漢堡除了熱量不同外，脂肪及鈉含量都是很重要的選擇指標。 其中網友們熱愛的卡啦雞腿堡，光是脂肪含量就含有40克「相當於快3匙的油」，鈉含量更有678.6毫克，超過一天可攝取的1/4，根據衛福部建議，成人一天鈉攝取量不可過2400毫克，患有高血壓者必須更低，而一顆漢堡脂肪即佔了幾乎一天所需。 每個人都有各自擁護的速食店，有網友就在PTT上發問「摩斯漢堡的競爭力在哪裡？」明明價格和餐點品項都比不上其他家，卻還是在台灣活得好好的，讓他相當不解。

麥當勞早餐菜單供應時間到上午10點半，像滿福堡價格單點50元，推薦搭配D套餐指定飲料，價錢上蠻優惠的，麥當勞早餐有超值早餐、早安套餐…等四種價位的配餐可以選擇，但幾家非24小時營業之餐廳門市，早餐時段會從原本凌晨5點延後至早上6點開始供應。 首現麥當勞我其實最推點心類的東西，像是雞塊、酥嫩雞翅等。 品質上都還不錯也有一定的水準，再來漢堡的部分長堡我都蠻推薦的，普通漢堡累就要看個人口味了。 最後推薦的東西是義式雞肉沙拉，自己有在健身吃沙拉的品項覺得還不錯。 〔健康頻道／綜合報導〕⁡麥當勞是許多人消夜的選擇之一，營養師倪曼婷在臉書粉專「倪曼婷 營養師」發文指出，在麥當勞可善用「1+1」套餐來滿足嘴饞，同時強調若食用麥當勞分享盒，務必要和親朋好友「分享」，因其熱量依據內容物的不同，動輒上千大卡，熱量最高者甚至達3747大卡。 台灣麥當勞上個月宣布，早餐套餐平均價格調升11.8%、超值全餐套餐平均價格調升6.5%等調漲政策，讓許多鐵粉崩潰，不過就有一名網友整理出「麥當勞新版菜單攻略」，提供超強套餐配法，只要100元就能吃飽，貼文曝光後瞬間引起熱議。

吉事漢堡熱量: 麥當勞菜單這次期間限定的新漢堡口味有哪些？

滿福堡使用瑪芬麵包的外皮，油脂含量較低，低卡又均衡，份量大概是兩份全穀雜糧類，也就是半碗飯的份量。 蛋白質部分，裡頭有一顆蛋和一片火腿，整個漢堡大概是1.5份的蛋白質，整體熱量為259大卡，算是滿均衡痕的。 孫語霙指出，因為麥當勞的早餐熱量多介於250～700多大卡之間，其實熱量差異滿大，如果平常有在吃麥當勞早餐，又想吃得健康一點，建議可以從以下6款漢堡著手。 第二點：原PO透露，現在經典A餐價格為65元，和單點大薯是一樣價錢，因此除非是要喝玉米湯或是換超值送的東西，否則一定要「單點主食再搭配甜心卡買65元大薯送飲料」。 該名網友在Dcard中貼文分享「麥當勞新版菜單攻略」，表示上個月麥當勞更新菜單了，她也整理了新的菜單攻略及新的資訊要分享給大家。 麥當勞早餐供應時間至上午 10 點半，非 24 小時營業之餐廳門市，時段會從原本凌晨 5 點延後至早上 6 點開始。

其實摩斯漢堡販售小吉士的歷史已久，雖然只有漢堡肉、洋蔥粒、番茄醬、吉士片等食材，但小小一個只賣40元，另可選擇不加吉士片的小漢堡35元，與一般75元的摩斯吉士漢堡相較下，價格便宜很多，而且還可以搭配套餐，是許多女性小資族高CP值選擇。 除此之外，最受歡迎的「1+1」系列也暗藏兩款隱藏漢堡，分別是「吉事漢堡」及「法式芥末香雞堡」，吉事漢堡為紐澳牛肉僅用少許鹽和胡椒調味， 吉事漢堡熱量 覆蓋上香濃巧達吉事片，夾在小麥特製麵包裡，搭配小杯飲料，1+1只要50元；而法式芥末香雞堡搭配酥炸香鷄排，口感甜甜辣辣香脆唰嘴，搭配小杯飲料，1+1的組合同樣50元。 其中，也有許多網友大讚，30元小漢堡是麥當勞的經典，「這超讚，當初麥當勞打工員工餐半價，三餐都靠它」、「吉事漢堡很優欸，從小吃到大，吃了20幾年都不膩」、「講30元的漢堡就不會錯了，上週才點過」、「我也是一模一樣，還有碰到主管白眼我，以為我是笨蛋的」。

吉事漢堡熱量: 麥當勞熱量表》外食族／健身|減肥|減脂族必備！

可以，除了實體門市餐廳外，連麥當勞歡樂送，或 foodpanda、Uber 吉事漢堡熱量 Eats…等美食外送也能使用線上付款。 麥當勞的確為了小孩健康，特別製作「低卡又低鈉」的兒童餐餐點，相對是比較健康。 所以，最簡單熱量不破表的懶人點餐法，「兒童餐」讓你能夠吃的安心。

• 事實上，原PO喜歡的漢堡名就叫「漢堡」，從麥當勞官網的菜單中，確實可以找到該餐點。
• 事實上，本站曾報導過《影／麥當勞竟有隱藏版「真漢堡」！一個30元連店員都不知道 網驚：長知識了》有店員跳出來說，「直接講要只有牛肉沒有吉事的漢堡會比較快，因為很常客人都會說我要漢堡，但其實是要雙層牛肉吉事堡，身為店員都會多問幾次確認一下。」另有網友建議說，「我都說30元的那個漢堡」、「我都說單點一個普通漢堡」。
• 孫語霙指出，因為麥當勞的早餐熱量多介於250～700多大卡之間，其實熱量差異滿大，如果平常有在吃麥當勞早餐，又想吃得健康一點，建議可以從以下6款漢堡著手。
• 麥當勞早餐供應時間至上午 10 點半，非 24 小時營業之餐廳門市，時段會從原本凌晨 5 點延後至早上 6 點開始。
• 麥當勞和所有速食連鎖餐廳一樣，會將餐點的熱量、營養成分，清清楚楚的show在菜單上面，點餐之前一定要懂得善用，打開線上麥當勞 菜單表，好好看一下，挑選不會讓你熱量破表的餐點。
• 這些營養素都來自「食物六大類」 包括全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類與油脂及堅果種子類，每類都應該吃到每日建議量才能達到均衡！

脂肪比例不僅攸關牛肉餅的口感與多汁程度，也和產品外觀有關；唯有剛剛好的彈性和粘稠度，才能壓出完美的圓形肉餅，並確保加熱煎製後品質均一。 除透過精密計算，投入肥瘦比例不同的原塊牛肉以調整脂肪含量，細攪後的牛絞肉，還會取樣放上脂肪分析儀，確認肥瘦比例符合全球麥當勞的金牌標準。 您可能看過類似報導，指市售漢堡排「含肉率」低，或依照經驗或想像，認為一定得加入其他幫助黏著的物質，絞肉才可能「黏」成肉排，因此看到「100%純牛肉」的標題，不免心生懷疑。 重要聲明：本網站為提供內容及檔案上載之平台，內容發佈者請確保所提供之檔案/內容無任何違法或牴觸法令之虞。 卡卡洛普無法調解版權歸屬等相關法律糾紛，對所有上載之檔案和內容不負任何法律責任，一切檔案內容及言論為內容發佈者個人意見，並非本網站立場。 浴血任務4 Expend4bles ★ 「地表最帥光頭」傑森史塔森接棒席維斯史特龍，領導《浴血任務系列》最新篇章 ★ 全球票房賣座8億美金最狂動作系列強勢回歸 ★ 《拳霸》東尼嘉X《全面突襲》伊科烏艾斯參戰，火力升級！

吉事漢堡熱量: 麥當勞全台門市查詢

另外，也有網友建議原PO直接用自助點餐機點餐「自助點餐機去點心項目內找就有，我家也超愛買的」、「我都直接用機器點，跟櫃台點怕拖太久」；還有網友搞笑直呼「他就是叫漢堡，不然下次就精準地告知你要的是麥當勞1948年推出的第一道主食，漢堡麵包夾45克的牛肉漢堡排、3.5克的番茄醬、3.5克的芥末醬、一片酸黃瓜加碎洋蔥好了」。 原PO無奈表示，知道點它的人不多，而且價格也是最便宜「可是我就是單純喜歡這款錯了嗎？以上對話還是好的，曾經有好幾次跟店員講超久，他還不知道我要點的是什麼，最後我只好點雙層牛肉吉事堡不要加起司。」悲慘的點餐經歷，也讓原PO感嘆直呼 「每次要吃麥噹噹都覺得心累」。 早餐來個火腿蛋堡真的太幸福啦~還可以加點麥當勞套餐更是飽飽飽！

重點是麥當勞的火腿蛋堡比外面早餐店的火腿蛋堡還要好吃很多。 這些口味相信大家都不陌生，每當進入麥當勞點餐，看到琳瑯滿目的選擇，總是不知道該挑選哪一個才好！ 這款早餐內含2顆雞蛋，蛋白質含量比豬肉滿福堡來得多，如果再搭配一杯鮮奶或是熱拿鐵，就很符合高蛋白早餐的標準。

吉事漢堡熱量: 健康 熱門新聞

Kroc在美國芝加哥Elk Grove Village成立，黃金拱門下的美味漢堡和親切服務，立刻受到各界人士的歡迎！ 現在，全球有約38,000家餐廳，遍及超過100個國家地區，為顧客提供超值美味的麥當勞餐飲。 以為藜麥那種就健康低熱量，還是因為配料跟醬汁的關係… 另外，之前還有網友分享進階版的「5種摩斯創意吃法」，包含「海洋天婦羅+咖哩飯」、「燒肉珍珠堡+蛋黃+蔥花」、「杏鮑菇珍珠堡+鮮菇濃湯」、「摩斯吉士堡+咖哩可樂餅+方塊薯餅、「摩斯紅茶+蒟蒻」等，讓網友大開眼界。 除了菜單上沒有的小吉士漢堡外，其實摩斯紅茶也有隱藏版點法，日前也引起討論。 之前一位網友表示，朋友告知摩斯紅茶有隱藏版喝法，「原來摩斯紅茶有加檸檬片？」只要點餐時講一聲，紅茶裡可加檸檬片，增添風味。

摩斯漢堡是許多外食族最愛的速食餐廳，美味的餐點加上舒適的裝潢，還有免費充電服務等，讓人一呆就是一整天；不過，有許多人卻不知道，其實摩斯還有隱藏版菜單，除了紅茶可以免費加檸檬片外，還有個販售多年的小吉士漢堡。 配餐５號麥克雞塊 (6塊)$64$129$129$142$159$159$142６號麥克雞塊 (10塊)$104$169$169$182$199$199$182麥克雞塊沾醬供應規則：每份六塊麥克雞塊提供沾醬 1 盒、每份十塊麥克雞塊提供沾醬 2 盒，沾醬恕不提供加購。 麥當勞和所有速食連鎖餐廳一樣，會將餐點的熱量、營養成分，清清楚楚的show在菜單上面，點餐之前一定要懂得善用，打開線上麥當勞 菜單表，好好看一下，挑選不會讓你熱量破表的餐點。 事實上，原PO喜歡的漢堡名就叫「漢堡」，從麥當勞官網的菜單中，確實可以找到該餐點。

吉事漢堡熱量: 健康網》不只護眼顧心 這種蔬菜還被稱為「補鐵冠軍」

雙層澳洲純牛肉加上雙層香濃吉事，再搭配酸黃瓜、洋蔥末、蕃茄醬，通通夾在鬆軟麵包裡，這就是麥當勞經典的雙層牛肉吉事堡。 事實上，本站曾報導過《影／麥當勞竟有隱藏版「真漢堡」！一個30元連店員都不知道 網驚：長知識了》有店員跳出來說，「直接講要只有牛肉沒有吉事的漢堡會比較快，因為很常客人都會說我要漢堡，但其實是要雙層牛肉吉事堡，身為店員都會多問幾次確認一下。」另有網友建議說，「我都說30元的那個漢堡」、「我都說單點一個普通漢堡」。 想吃光滑鬆軟的漢堡麵包也還有這些選項，吉事蛋堡282大卡、火腿蛋堡302大卡、豬肉蛋堡404大卡，因為香鷄是炸的所以熱量相對較高。 這款漢堡光是蛋白質就有20公克，如果再搭配一杯拿鐵，營養師認為這很適合當作一位50公斤女性的增肌早餐。 孫語霙營養師表示，吉事蛋堡的熱量跟鈉含量與其他漢堡相比算是較低的，而且起司擁有豐富的蛋白質，滿適合當作小朋友或是久坐在辦公室上班族的早餐。

歡迎留言告訴我們想知道的資訊，也別忘了訂閱文章，讓我們用運動健身，開始對話。 速食龍頭之一的麥當勞，有琳瑯滿目的美式漢堡、雞塊套餐可選，但你知道麥當勞有款品名超精簡的「漢堡」嗎？ 由麵包夾進牛肉、酸黃瓜、洋蔥與基本款醬料，一顆只要銅板價30元，當下午茶點心享用不怕吃不完。 若是擔心點餐造成誤會，先前也有麥當勞店員在網路上補充：「直接跟店員講要只有牛肉沒有吉事的漢堡」，就能品嚐到這款超神祕的麥當勞漢堡。

吉事漢堡熱量: 健康網》早餐店漢堡熱量大公開 這些「熱門款」1個就超標

您是否問過自己：「我一個月能瘦多少？」或是「一天應該吃幾餐？」自 2005 年來，共有超過 2 億名社群會員使用 MyFitnessPal 找出這些問題的答案。 MyFitnessPal 透過 App 上提供的運動示範、健身計畫和 500 多款食譜，為會員提供健康藍圖，內容從最佳燃脂健身到攝取健康食品應有盡有。 在健身後我會選擇他當我的練後餐，搭配上無糖綠茶實在絕配。

吉事漢堡熱量: 麥當勞－漢堡篇

倪曼婷指出，據麥當勞官網資料，無糖飲料熱量幾乎都是0大卡，而「1+1」的2種漢堡熱量差很多，「法式芥末香鷄堡」幾乎是「吉事漢堡」的2倍。 適合男性增肌期間吃的早餐，經典大早餐算是豬肉滿福堡的拆解版，不過這組合又加兩顆蛋，因此蛋白質比豬肉滿福堡來得多，一份早餐有25公克的蛋白質，如果飲料搭配鮮乳或熱拿鐵，就很符合高蛋白早餐的標準。 嫩煎雞肉堡是我去麥當勞最常點的漢堡之一，會選擇他的原因是他他的雞肉味道比較足夠一點。

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香煎火腿片配上特選洗選蛋，口感意外超級搭，再用濃郁切達吉事點綴，絕妙組合！ 讓早起有了蛋蛋正能量，一早就來個麥當勞火腿蛋堡開啟美好的早晨。 貼文曝光後，不少網友驚呼，第一次聽到這餐點，「我第一次知道，我下次點來吃看看」、「好酷喔，明天也來去點來吃」、「原來啊！下次也要點點看」、「昨天才吃麥當勞，不知道有這個，下次我也要來點點看」、「長知識了，下次點看看」。 麥脆鷄腿（6塊）2240大卡、麥克鷄塊（10塊）449大卡、薯條（大）2包1058大卡，共3747大卡。 本文諮詢專家：高敏敏營養師，被譽為「台灣最美營養師」，兩岸超過30萬粉絲，專長為健康減重及抗老美肌營養。

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★ 《變形金剛》梅根福克斯火力全開，性感上陣 ★ 《海豹神兵：英勇行動》《極速快感》動作強導傾力拍攝 ★ 影史經典動作巨星齊聚，最「硬」爽片激爆大銀幕！ 巴尼羅斯（席維斯史特龍 飾）領導的傭兵集團「浴血幫」再度集結，這回他與聖誕（傑森史塔森 飾）要對抗的是一名擁有強大私人部隊的軍火商。 ※ 若文章資訊有誤（地址、電話、營業時間…等），請留言或私訊《Yoti 薛》粉絲團協助更正，謝謝。 運動時間不多、複雜的動作記不起來，那「硬舉」很適合你，Ming-I教官說一個禮拜至少一次把硬舉練熟，再慢慢把重量堆疊上去，就能感受到身體的進步囉！

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營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文貼出早餐店漢堡熱量排行榜，圖表可見熱量最高的就是「勁辣花生雞」，熱量高達780大卡，而熱門的「勁辣雞腿堡」、「卡拉雞腿堡」熱量也高達649大卡，高敏敏特別提醒，以正常體重60公斤的靜態工作者來說，每日建議熱量攝取1800大卡，其中早餐建議攝取400大卡，只要吃了1個漢堡，很容易就會超標。 〔健康頻道／綜合報導〕台灣的早餐店林立，而許多民眾若早餐不來個大漢堡，便會覺得沒有吃飽，但營養師列出年節常見15種早餐店漢堡熱量，並提醒民眾仍需適量食用，否則一不小心熱量就會超標。 吉事漢堡熱量 建議選擇黑咖啡、無糖茶，這樣熱量就逼近零，或者是透過乳製品來補充更多蛋白質與鈣質，例如鮮乳、拿鐵和卡布其諾都是不錯的選擇。