吃酵素詳解
請一定要點選上方播放鍵收聽，EP01節目概述如下： (一)健新聞議題「好深蹲救一生，壞深蹲看醫生」關於台北市長蔣萬安提出深蹲二十下換一次公車免費搭乘，鼓勵市民運動真的很棒！ 吃酵素 但到底深蹲時該注意哪些事情，才能確保不會受傷呢？ (二)卡關實驗室「小明肩膀歪一邊，是不是有脊椎側彎問題呢？」另外，小明的阿姨也有脊椎側彎的問題，越來越不能夠久站，關於成年人的脊椎側彎，到底該注意什麼事情呢？
●台北醫學大學營養保健學分班、台北醫學大學食膳保健學分班、澳洲生藥學院（Australian School Of Herbal Medicine）結業。 吃酵素 現代科學家也做了很多實驗，發現野生動物因為吃生食，很少有慢性疾病；而餵養熟食的寵物貓狗，則容易有慢性疾病的產生。 【早安健康／王明勇（食療養生專家）】近幾年來，酵素這個名詞時常出現在各大媒體，被大眾廣泛討論著，一夕之間，似乎成為健康話題的寵兒。
吃酵素: 什麼人需要吃酵素?
黃淑俐表示，醋不是酵素，只因它有醋酸的成分，可以幫助消化。 泡菜是經過醋、糖發酵的食物，在發酵過程中產生乳酸菌，泡菜是生的，用做泡菜的蔬菜（高麗菜、大白菜、蘿蔔等）本身就具有酵素，並不是變成泡菜才產生酵素。 喝醋或吃泡菜也有幫助消化的功效，不過有人胃酸分泌過多，喝太多醋或吃太多泡菜要小心傷胃，同時，有些水果醋製程加入的糖分過高，不適合大量飲用。 酵素与一般药品的作用机制不同，没有所谓的「副作用」。 因个人体质差异及症状轻重不同，故食用酵素的反应程度及反应期长短亦会有所不同。 然而此种反应皆是一时性的现象，不是副作用，更不是恶化。
- 因為酵素的本質是蛋白質，進入消化道中就會被胃酸變性，被蛋白酶分解變胺基酸，其實吃進去的酵素最後都是以胺基酸型態被人體吸收，不可能直接變體內酵素。
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- 而饮用的“水果酵素”，其实相当于多加了糖而没有加盐和辣椒的“泡菜汁”而已。
只是健康飲食而已，減肥效果非常有限，想要有效減肥、改變自己的體態，最重要的是「運動」、「補充水分」。 假如缺少運動，即使飲食再怎麼努力，甚至只是吸空氣而已，體重都可能不會有變化，而缺少水分，則無法將體內毒素往外排出，小編建議，只要工作到一半，有個小空檔，就將手邊的水杯補滿，方便自己隨時都能補充水分。 想想看，吃了這麼多年的垃圾食物，不太可能因為這一、兩個禮拜吃得比較健康，體重就馬上變輕。
吃酵素: 吃酵素可以減肥嗎？什麼酵素可以幫助減肥？
專家推薦６種自然界中富含酵素的蔬果，包括鳳梨、木瓜、奇異果、香蕉、納豆與芽菜。 消化酵素：鳳梨莖萃取物(含鳳梨酵素)、纖維分解酵素、小麥萃取物(含澱粉分解酵素)、青木瓜萃取物(含脂肪分解酵素)。 以上內容由 Bowtie & JP Health 健康中心 提供。 內容僅供參考，不能取代合資格的醫護人員給予閣下之個人建議。 一般而言，依照食用指示服用酵素產品不會引發副作用。 但如果服用過高劑量，有機會出現作嘔、肚瀉、腸胃不適、頭痛、手腳水腫、濕疹、皮膚過敏等副作用。
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吃酵素: 健康情報
高繪雯則表示，雖然各種水果酵素有些許差異，但是整體來說功效是相同的，大家也可以選擇綜合水果酵素，就不會擔心顧此失彼的問題。 其實，多數人還是對酵素都是一知半解，而商家為了產品販賣，打出了各種「吃酵素可以治病、排毒、減肥」和「吃酵素補酵素」等說法，使得「酵素」儼然成為近乎仙丹的代名詞。 酵素通常都帶有促排便的功效，排便後的空腹感，產生「瘦小腹」的錯覺，對實際瘦身是幫助很少的。 要確認成分中，是否含有氧化鎂、乳糖醇、阿勃勒、決明子等成分？ 吃酵素 各司其職、相互配合，如果幫助消化、調整體質、排便順暢…你都需要，就可以兩者都補充，做全面性的調整。
原料選用西班牙Solutex深海魚油，嚴選小型魚，全球領先技術超臨界萃取，去除有害雜質，為孕婦、孩童補充高純淨Omega-3脂肪酸、EPA、DHA。 黃淑俐則認為，民眾如果要買酵素產品，務必挑選有信譽的大廠商，或應到工廠實際參觀，看看是否有在嚴格的環境控制下製作，不要亂買來路不明的酵素，因為在製程中可能跑進有害人體的雜菌。 台大醫院新竹分院營養師黃淑俐表示，每種動植物均有酵素，肉類也有，但因生吃肉類不衛生，有吃進寄生蟲的風險，因此多半還是仰賴蔬果內的植物酵素。 一般認為，鳳梨、奇異果和木瓜等水果是酵素含量豐富，也因此做菜時，會以木瓜或鳳梨軟化肉質。 我也推薦自己媽媽吃,效果也是很好,我媽媽主要都胖在小腹,現在她才剛吃可能瘦不多,但是他說排便量便蠻多的,而且食慾也減少。 酵素是什么，酵素是一种酶，该酶对人体健康有益，可以帮助人体净化血液，帮助人体分解排毒等，我们来了解酵素的作用与功效。
吃酵素: 益生菌酵素推薦2020
另外，如果吃太多東西，進食量超出『胃部』能分解食物的量，可能會導致分解不全的食物進入『腸道』，造成腸道負擔，此時酵素可以幫助分解食物、幫助消化。 MIHONG秉持著「健康可以改變世界，健康每人都可以擁有」的品牌精神，提供你高CP值的營養食品，專業團隊為亞洲人的體質與習慣打造產品，原料選擇皆有嚴格把關，讓你不只有感，更要心安。 吃酵素 由 Bowtie 吃酵素 （保泰人壽，香港首間虛擬保險公司）和 JP Partners Medical（莊柏醫療，綜合醫療保健服務營運商）共同創立，利用革新的科技提供預防性、個人化的健康服務，以推動更好的醫療體驗。
消化後的殘渣滯留在腸道內，會令體內毒素增加，長期無法順暢排便更會令腸道老化。 除此之外，長期缺乏酵素也會減低新陳代謝，容易造成水腫、浮腫，體重增加，甚至引致老化和疾病。 因此，本身體內酵素不足的人士需要額外補充酵素，以維持身體機能正常。
吃酵素: 酵素產品該如何挑選？
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選擇添加多種/全方位/綜合的酵素，每種酵素只能參與一種反應，故建議選擇15種以上到20種的酵素產品，為最佳的酵素添加種類。 是對宿主有好處的多種微生物的統稱，益生菌(好菌)會定殖留存於人體內，幫助維持順暢、改變細菌叢生態、調整體質等等。 色胺酸與快樂激素、幸福因子的「血清素」有關，是維持心情愉悅及幫助入睡的關鍵營養素，且現代人經常營養不均衡，容易攝取不足。 如同前段提到，選擇夜晚吃的酵素成分，第一點，要避免造成急性腸胃蠕動副作用。 最近市面上，出現了許多針對夜晚、睡前吃的酵素、益生菌產品。
吃酵素: 酵素有哪些副作用？
另外如果是胰腺外分泌功能不全，導致身體無法正常釋放消化酵素，有時候也會開立胰臟酵素（胰酶酵素） 以緩解消化不良和脂肪便問題。 但酵素本身是蛋白質，吃下去過20分鐘還是會被胃部消化，並且酵素功效也不在於促進排泄、不應該讓你拉肚子。 儘管酵素能夠協助你加速消化過程，但如果原本的飲食習慣不變、不多運動增加基礎代謝率，老實說靠酵素減肥簡直難如登天。 吃酵素 二、酵素與細胞的代謝關係極為重要：人體內所有的代謝路徑全是由酵素與基質所組成的；若酵素調節作用正常，則細胞便能正常運作。 聰明的人類在進化過程中，學會了如何使用火來烹調食物。
由於酵素對人體的消化系統和新陳代謝都擔任一個相當重要的角色，一般來說患有先天或後天代謝疾病及消化系統較弱的人士都有可能需要進食酵素作為治療方案。 例如曾經患有胰臟炎或接受過胰臟切除手術而導致自身失去製造消化酵素的人士。 吃酵素 一般情況下，如有跟隨產品指定的劑量和食法，每天或長期服用大致上都不會觸發明顯的副作用。
吃酵素: 吃酵素真的能幫助減肥嗎？
酵素（Enzyme），又稱為「酶」，是一種活性蛋白質。 酵素對於人體十分重要，負責協助進行人體內的化學反應，當中包括消化、代謝、修復組織等的化學過程。 由於酵素的主要功能只是分解食物，促進代謝，它本身沒有燃脂排毒功能，因此食用酵素並沒有直接燃脂排毒的效果。
因為人類攝取的食物很多元，因此也會需要各式酵素來幫助消化與分解，對應到一開始提到的酵素具有專一性，所以舉例：吃一碗白飯，主要需要分解澱粉的酵素、吃一塊牛排，著要需要分解蛋白質的酵素…以此類推。 這款酵素選用7種高品質穀物製成，同時配合乳酸菌、樹蘆薈精華、水雲褐藻等成分，利用膳食纖維促進腸道蠕動，並且透過水雲褐藻的效果來抑制吸收作用，降低暴飲暴食的慾望。 缺點是產品含有海藻、甲殼類、螃蟹等成分，會過敏者不建議使用。
吃酵素: 酵素瘦身
換句話說，就算有足量的維生素、礦物質、水分及蛋白質，如果沒有酵素仍無法維持生命。 人體本身能藉由體內運作機制來合成酵素，也能從食物中獲取，在生鮮的蔬果及各種蔬菜類中都富含酵素。 代謝酵素也是身體會自己產出的一種類型，主要負責能量轉換，例如：將血糖轉為肝糖或脂肪，以及醣類、脂肪和蛋白質的代謝，是促進體內新陳代謝的重要推手。 代謝酵素則和食物分解較無關係，其是身體新陳代謝的核心，主要負責體內的能量的轉換、消化代謝、解毒排毒、修復細胞、提升免疫力等生理機能，例如：代謝酵素可除去過多的自由基和增加代謝。 一般幫助入睡的酵素，會添加GABA、鎂鈣、鈣質、酵母胜肽，其中以色胺酸的效果較為顯著。 人無法直接攝取大分子有機物補充營養，所以必須藉由消化酵素來製造能量。
Bowtie & JP Health 健康中心深信預防勝於治療，我們將深入了解客戶的整體健康狀況，提供個人化服務。 酵素一般只是促進消化，有助排便，但市面上，部分減肥酵素產品會刻意添加瀉藥，令用家肚瀉，而產生減重的錯覺。 食物一旦經過烹煮或加熱至48°C或以上，當中酵素的活性成份便會被破壞，失去功能，因此，可以生吃的新鮮蔬菜與水果成為吸收食物酵素的主要來源。 蛋白質酵素(蛋白酶)：鳳梨酵素、木瓜酵素、奇異果酵素，具有促進蛋白質消化的功能，可以當作是一種消化酵素的補充劑。
吃酵素: (一) 酵素功效是什麼？
體內酵素減少，導致體力衰弱、年紀愈大時較容易生病。 像我們年輕時三天三夜熬夜不睡，可能休息一、二個晚上就可以迅速恢復體力，但中老年之後，即使獲得充份睡眠，疲勞感也不容易消除，原因就在於此。 這就好比我們的電腦系統使用久了，難免會出現當機等情形，若只是針對單一問題進行維修，沒多久後，電腦還是會出問題；此時，唯有進行「重灌」才能讓電腦恢復正常；而酵素的作用也是如此，可以達到體質再生的目標。 此外，微生物也需依靠酵素來局部分解寄主細胞；而大生物體如人類與其他動物，也需要利用酵素來幫助食物消化，與產生能量的轉化。