操不可不看攻略
九月，劉備在長坂坡被曹軍重創，逃往江夏，派遣諸葛亮出使柴桑，與孫權聯合。 十二月，江東名將周瑜火燒烏林，曹操敗於孫權和劉備聯軍，損失慘重，逃回北方，三國鼎立的雛型初步形成。 209年，孫權率軍攻打合肥，卻中計退兵。 周瑜占領江陵與夷陵，守將曹仁、徐晃、樂進等人逃往襄陽。 二月開始，曹操和袁紹展開一系列的會戰，史稱官渡之戰。 謀士沮授建議袁紹採取持久戰略不被採納，而許攸建議袁紹派兵襲擊許都亦不被接受。
同時曹操又派下屬盧洪、趙達二人擔任撫軍都尉負責監視軍人，大家對盧洪、趙達恨得要死。 曹操性格嚴厲，掾屬辦公如果不合其意，常常被他杖責。 其中何夔經常帶著毒藥，決心如被杖責寧可自鴆而死也不受侮辱，而何夔終究沒有遭受杖刑。
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于禁向關羽投降，龐德被俘虜後不降遭斬，關羽並另遣軍隊包圍襄陽，一時之間威震華夏。 當時曹操治下許多州郡的叛軍早已受關羽遙控。 219年正月，劉備親自領軍和黃忠分進合擊，於定軍山斬殺征西將軍夏侯淵。
曹操死前也留下遺言，要求善待他的夫人們。 曹操擅長武藝、劍術，十歲時擊退過鱷魚，曾在兵變時，用劍殺死數十個亂兵才脫身。 甚至有一次偷進張讓家時被發現，曹操手揮舞戟才得以逃跑，弓術亦出神入化，曹操也有抱負著野心的態度來面對亂世，如其迎接劉協代表其掌控了漢朝大勢，使到漢獻帝劉協也沒有權力。
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及陈霸先袭杀僧辩，复奉晋安王，是为敬帝，而以明为太傅、建安王。 明年，齐人征明，霸先犹称蕃，将遣使送明，疽发背死。 时王琳与霸先相抗，齐文宣遣兵纳永嘉王庄主梁祀，追諡明曰闵皇帝。 [宋]司马光著《资治通鉴》卷一百八十三，隋纪七，炀帝大业十二年（六一六）记载：“鄱阳贼帅操师乞，自称元兴王，建元始兴，攻陷豫章郡，以其乡人林士弘为大将军。 师乞中流矢死，士弘代统其众，与子翊战于彭蠡湖，子翊败死。 十二月，壬辰，士弘自称皇帝，国号楚，建元太平；遂取九江、临川、南康、宜春等郡，豪杰争杀隋守令，以郡县应之。
- 太祖笑之曰：”吾為蛟所擊而未懼，斯畏蛇而恐耶？”眾問乃知，咸驚異焉。
- 鍾嶸《詩品》對曹操的作品評價「曹公古直，甚有悲涼之句。」，將其置於下品，引起爭議，後世學者亦有認為曹操作品應置於上品。
- 嵩問曰：「叔父言汝中風，已差乎？」太祖曰：「初不中風，但失愛於叔父，故見罔耳。」嵩乃疑焉。
- 曹操見孫權軍容嚴整，自己難以取勝，遂撤軍北還。
- 對於曹嵩出自夏侯氏的記載，何焯提出夏侯惇的兒子夏侯楙娶了曹操的女兒清河公主，夏侯淵的兒子夏侯衡也娶了曹家的女子，所以這種說法是敵對方東吳的傳聞，不可採信。
建安十九年三月癸未日（214年3月30日），漢獻帝使曹操的魏公位在諸侯王上，改授金璽，赤紱、遠遊冠。 伏皇后數年前曾經寫信給父親伏完，要他秘密圖劃剷除曹操，伏完直到去世都不敢動手。 後來事情敗露，曹操命令御史大夫郗慮與尚書令華歆一起統兵入宮逮捕伏皇后。 萧渊明去世后（556年），其子孙为了蔽朝廷及家族纷乱，以萧渊明的年号天成元年为改姓起点，此乃江山易主，天子改姓。 随后萧渊明子孙们举家迁移至江西一带隐居起来，最后在鄱阳僻乡野岭建庭院，办乡学、习武、农耕繁衍生息。
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像全力奔跑這樣維持最大心跳數的運動，一般來說光是持續2～3分鐘就覺得很吃力。 操 而在短時間重複進行「高強度間歇訓練」瘦身，一個課程進行2回合的話，就是在10分鐘內進行5分鐘以上的無氧運動。 讓心臟到身體的末端，血液、氧氣和營養輸送能力變強。 這也能讓基礎體溫上升、強化免疫力、打造不容易疲憊的身體。 而在強化心肺功能後，因為基礎代謝量的提升，轉變成吃東西也能瘦的體質。 運動後身體需要比平常所需更多氧氣的狀況稱為EPOC(Excess Post-exerciseOxygen Consumption)。
此時劉表截斷盤踞在南陽的袁術其糧道，袁術受不了如此壓力，率軍北上，打算進佔兗州。 聯絡黑山賊餘黨以及於夫羅，屯駐封丘，並派遣將領劉詳駐紮匡亭。 曹操出兵攻擊劉詳，袁術來救，為曹操所敗，曹操乘勝包圍封丘，還沒包圍完成，袁術突圍，退駐襄邑，曹操追擊，連戰連勝，最後袁術退入揚州九江郡，曹操因此回軍定陶。
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曹操也是殘忍之者，時常屠城，所以曹操殺人亦不手軟，坑殺士卒、214年殺害皇后，所生的兩位皇子亦以毒酒毒殺，伏氏宗族有百多人亦被處死、有孕在身的董貴人也未能倖免。 曹操更過度勞役人民，以致有時爆發起義。 曹操去世後，世子曹丕嗣魏王、丞相、冀州牧之位。 同年十月廿九日（12月11日），曹丕代漢，迫使漢獻帝退位禪讓，建立曹魏，年號黃初，定都洛陽。
操师乞公元616年举兵反隋，距公元556年整整60年，天成公去世前的哀叹：“辟昆仑兮，绵亘其何收”，他的儿孙们未曾忘却。 隋朝末年，社会大乱，民不聊生，各地人民纷纷举兵反抗，形成了声势浩大的全国性的农民起义。 操 操师乞便以其祖爷爷“天成”的影响力，打着祖爷爷“天成”的旗号，自称元兴王，和同乡林士弘发动起义。 盡全力運動 / 8個動作，每個各進行20秒。 剛開始可以照著自己的速度進行，當習慣之後慢慢地加快速度。
操: 操 國語辭典
數月後，宦官蹇碩的叔叔蹇圖違禁夜行，被曹操依律棒殺。 這使曹操得罪宦官集團，可是曹操是依法而行，這些人又無法中傷詆毀曹操，只好表面稱讚他，但卻暗中陷害，舉薦他去擔任地方官，從此離開中央。 177年，曹操被任命為頓丘令，第二年，曹操因堂妹夫滁強侯宋奇被宦官誅殺，受到牽連，被免去官職。 其後，在洛陽無事可做，回到家鄉譙縣閒居。。
- 中古漢語-中古漢語Dzaw Tsʰaw曹操（公元155年－220年3月15日），字孟德，小名吉利，小字阿瞞，沛國譙縣（今安徽亳州）人。
- 後來事情敗露，曹操命令御史大夫郗慮與尚書令華歆一起統兵入宮逮捕伏皇后。
- 如果曹嵩為夏侯氏的子孫不是醜事，沒必要避諱，曹嵩是宦官養子人所共知，曹氏家族也沒對此事避諱，不避諱養子而避諱出自夏侯氏是不近人情的，所以此說不足信。
- 跑步和走路等有氧運動，想要達到有效的運動效果所需要的心跳數為最大心跳數的60%～80%，這是可以稍微長時間活動的心跳數，主要會消耗身體熱量與燃燒脂肪。
- 近習寵臣咸疾之，然不能傷，於是共稱薦之，故遷爲頓丘令。
- 謀士荀彧由於反對曹操稱魏公也被其嫉恨冷落。
- 像全力奔跑這樣維持最大心跳數的運動，一般來說光是持續2～3分鐘就覺得很吃力。
曹操為了安撫冀州牧袁紹，上表漢獻帝，封其為太尉。 袁紹又不肯位列曹操之下，甚至被曹操背盟舉動所激怒，說；「曹操有幾次都快沒命，我每次都救他，現在曹操忘恩負義，居然挾天子以令我嗎？！」。 袁紹眼見曹操控制皇帝，藉口許都潮濕，洛陽殘破，要曹操遷都靠近袁紹控制區的鄄城，曹操拒絕了他。 興平元年（194年），曹操以荀彧、程昱留守，再攻陶謙，進逼東海、琅邪，並在郯縣大破前來幫忙陶謙的劉備，嚇得陶謙差點逃回丹陽。
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曹仁終於突圍而出，與徐晃軍一同擊退關羽。 同年十二月，往南退軍的關羽被佔領江陵的孫權俘虜後處斬，孫權將關羽的首級送到洛陽，曹操以諸侯之禮安葬，襄樊戰役結束。 215年，曹操打算報復孫權的皖城打擊，隨即率軍伐吳，可惜以失敗告終。 孫權率領訛稱十萬大軍進攻合肥，曹操當時剛剛拿下漢中，不能親自前往征戰，便命令合肥守將張遼、樂進、李典阻擋進攻，孫權最終攻不下撤兵。 216年，曹操拘留南匈奴單于呼廚泉，派右賢王去卑監國，將南匈奴分成五部，分別安置在朔方、并州、幽州一帶，其中左部帥劉豹就是十六國漢趙政權創建者劉淵的父親。
四言詩方面，本自《詩經》之後已見衰落，少有佳作，但曹操卻繼承《國風》和《小雅》的傳統，反映現實，抒發情感。 操 例如：《短歌行》、《步出夏門行》等均是四言詩之佳作，使四言詩重生而再放異彩。 早在建安十一年（206年），曹操就開始廢除一些絕封的宗室封國以削弱漢室，僅因感念琅邪王劉容的弟弟劉邈曾稱讚他是忠臣而復封劉容子劉熙為琅邪王。 操 曹操率軍撤回，命令夏侯淵督眾將繼續西征。
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長時間進行嚴峻的肌肉訓練，這樣的無氧運動並不簡單，但是，像HIIT這樣短時間重複的運動，即使是運動新手也能持續進行無氧運動並且能夠鍛鍊肌肉。 跑步和走路等有氧運動，想要達到有效的運動效果所需要的心跳數為最大心跳數的60%～80%，這是可以稍微長時間活動的心跳數，主要會消耗身體熱量與燃燒脂肪。 但是只有做有氧運動，並沒有辦法鍛鍊到肌肉。 《英雄記》：布謂太祖曰：「布待諸將厚也，諸將臨急皆叛布耳。」太祖曰：「卿背妻，愛諸將婦，何以為厚？」布默然。 《魏書》：是以刱造大業，文武並施，御軍三十餘年，手不捨書，晝則講武策，夜則思經傳，登高必賦，及造新詩，被之管絃，皆成樂章。
隨後，馬超在隴西捲土重來，先後攻下隴西各地，但是最後復奪涼州未成，兵敗逃奔漢中。 曹軍在數年之內逐馬超、破韓遂、滅宋建、橫掃羌、氐，虎步關右，涼州地區基本平定。 曹操出身寒族，而且與閹宦有關，雖然深通詩文，但是不以儒家經學為務，與當時服膺經學的經學、士大夫不同。 曹操曾下「求賢令」，強調重才不重德，並以法家之術為治，要摧破豪族的儒學。
操: 操 基本解释
建安十七年（212年），漢獻帝准許曹操「參拜不名、入朝不趨、劍履上殿」，如漢丞相蕭何故事。 操 董昭等人推舉曹操為魏公，荀彧以忠於漢室的立場提出反對。 次年（213年）正月，曹軍進軍濡須口（今安徽巢湖東南），攻破孫權設在江北的營寨，生擒後處死東吳小將公孫陽。
操: 三國演義
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