朴信惠腿詳盡懶人包

加上在《薛西佛斯的神話》需要大量的武打鏡頭，飲食加上運動的配合下，讓人不瘦也難！ 朴信惠也靠著上述的黃瓜減肥法在短短一個月內減去十公斤，效果驚人。 朴信惠在減肥期間一天只吃兩餐，過了晚上六點絕不吃任何東西。 朴信惠腿 他的每一餐都會搭配小黃瓜食用，除了可以抑制食慾之外，小黃瓜的水分多、熱量低，對減肥非常有幫助。

• 作为“帝国之子”偶像团体中的一员，朴炯植是后来开始进军表演圈。
• 2009年《原来是美男》女扮男装高美男角色深入人心，2013年所主演《继承者们》火爆全网。
• 朴信惠在減肥期間一天只吃兩餐，過了晚上六點絕不吃任何東西。
• 熟悉朴信惠的網友們應該都知道她還有一個稱號叫「微胖女神」。
• 之前來台受訪時曾提到自己相當愛吃東西，所以平常吃飯並不會特別忌口，但是吃完之後一定會去認真運動，像是芭蕾或皮拉提斯等可以讓身體線條更延伸的運動都是她的最愛，也會搭配健身房的器材達到最佳效果。
• 朴信惠和她們一樣都是童星出身，她可以說是韓國女童星中發展最好的了。

2009年7月14日，朴信惠被首尔国际漫画动画盛典（SICAF）委任为该庆典的宣传大使；12月17日起的六天时间里，朴信惠到尼泊尔一个小村庄奉献爱心，去帮助那里的孩子们。 2008年2月，朴信惠考入韩国中央大学戏剧电影学系专业。 2014年，被指派担任“在校生宣传大使”；同年春，在结束了大四第一学期的学习后，朴信惠申请休学一年。

朴信惠腿: 明星时尚那些事

他通常早餐都以小黃瓜搭配鮮奶，午餐則是白菜加白飯半碗，晚餐用白菜搭配黃瓜結束。 朴信惠腿 另外他也常常喝紅豆水來消水腫，如果不小心破戒的話，會用番茄來代替正餐迅速消腫。 但几乎同一时间，“小粗腿”问题也开始被观众发现并吐槽。 于是当她带着《原来是美男啊》重返荧屏时，面部肌肉仿佛得到释放！

除“男生收割机”称号外，朴信惠还被誉为“易红体质女神”，这个称号来源并非偶然。 近日，朴信惠與曹承佑合體登上韓國版《ELLE》三月號的封面人物，雖然官方釋出美照不多，但仍看得出他的臉又再度縮小，瘦出下巴線條明顯的瓜子臉。 事實上童星出身的朴信惠自出道以來外貌不斷被放大檢視，本身有嬰兒肥的他一旦水腫臉就會非常顯胖，身高有168公分的他也常常看起來很大隻，因此有一段時間他曾被嘲笑肉餅臉、象腿。 自2016年拍攝《Doctors》以後，朴信惠就「再也胖不起來了」。 他靠著調整飲食方式以及運動成功在一個月內減下10公斤，事後他也大方公開減肥菜單，不過過於節制的進食方式也讓許多想減肥的網友打退堂鼓。 2012年3月24日，出席“2012上海TGC时尚盛典”；4月26日，获得了第48届百想艺术大赏电视部门最佳人气女演员奖；7月15日，与奉太奎领衔主演的KBS独幕剧《别担心，是女鬼》首播，因此获得了KBS演技大赏单幕剧部门优秀演技奖。

朴信惠腿: 时尚

朴信惠和她們一樣都是童星出身，她可以說是韓國女童星中發展最好的了。 当然想要拥有魔鬼身材，Joy也是做了不少功课，首先最大的差别就在于调整进食顺序。 她听从营养师建议，吃饭时会先吃蔬菜蛋白质饭，通过这样的方式可以避免过量淀粉摄取，一年下来就瘦了快8kg，搭配有氧训练也能加速瘦腿成效。 朴信惠腿 尤其登山式运动更是恩地的最爱，有玩过Switch健身环的人相信都对登山式都不陌生，虽然做完真的会狂冒汗，可是消耗脂肪、强化下半身的爆发力非常有效，恩地更是在短短的2周内就成功从62kg减到47kg。 TANZPLAY运动是一种新兴的健身方式，由韩国现代舞蹈家金允儿创造的，将舞蹈和游戏结合在一起，有点类似现代舞融合普拉提，通过有氧运动及拉伸，可以非常有效地雕塑腿部线条，就连郑多燕、郑有美也是TANZPLAY的狂热粉丝。

曾演出《原來是美男》、《皮諾丘》、《Doctors》等知名韓劇而走紅的29歲女星朴信惠，自從演完《阿爾罕布拉宮的回憶》後便投入新電影的拍攝工作，直到近日才舉辦粉絲見面會與大家見面，而當天所穿的造型也引起網友討論。 朴信惠作為韓國當紅女星，因其清純的長相備受網友們的喜愛。 她主演的《原來是美男》、《你為我著迷》、《繼承者們》、《匹諾曹》、《Doctors》等熱播韓劇更是深受大家喜愛，朴信惠也因此獲得了「男神收割機」的稱號。 身为女团成员真的非常辛苦，一出道还没有作品可以讨论，第一个被关注的焦点肯定是外貌，而刚好当时正处于高中发育期的Joy，就比其他成员显得肉感一些，和现在的九头身、小蛮腰相比，真是判若两人，实在让人不得不服。 朴信惠虽然是童星，但她因为青春期开始发胖，遭到过不少吃瓜群众的嘲笑，尤其是下半身更被说是大象腿，直到近年才靠着”TANZPLAY运动“成功减重10kg，告别婴儿肥、下半身肥胖问题。 不過這兩天不約而同朴信惠身邊有兩位工作人員，在私人 IG 公開了多張朴信惠的工作花絮照及最新型錄寫真，被眼尖網友全部挖出來分享，讓粉絲開心的不得了。

朴信惠腿: 路边堆满不要的萝卜让人心疼 网友：农民太不容易了

今年都在趕拍新電影的朴信惠，12/8趁著空檔在首爾舉辦粉絲見面會，當天的她除了與粉絲互動談心，還在現場穿上緊身上衣大秀性感舞姿讓台下粉絲嗨翻天。 不過其中一套造型中，她穿著紅色西裝外套搭配超短皮裙，秀出「完整腿型」嚇到不少網友，但也有人認為只要健康肉一點也沒關係引發熱議。 对于浅咖色的暗花西服套装，可以内搭一件色彩感较亮的服装，比如说利用红色的衬衫来搭配自己就是非常不错的选择了，看上去会很有亮度。 在正式的场合里，西装建议采用套装的形式来提升自己的魅力，因为套装是上下装同款的样式，这样的造型看起来会更加的简约一些，不是特别的时尚，但也不会打造出太过于个性的感觉。 看腻了国内明星的西装造型，不妨来学习一下外国明星们的西装造型吧，比如说韩国女明星朴信惠的西装穿搭就非常值得借鉴了。

其中一套褲裝穿搭，腿部線條修長更被粉絲直呼「長腿姐姐」。 让朴信惠真正被亚洲范围内所熟知的电视剧，绝对要算《继承者们》，在该剧中，朴信惠因为和李敏镐配合默契，cp感也不错，凭借优质剧情，在当年的电视剧圈层成功脱颖而出。 被称为模特儿女团的NINE MUSES，回归身材都会成为话题，想必团里有模特儿有差！ 不仅要照顾体重，还要兼顾肌肤状况、身材曲线，跟着模特儿吃更保险！ NINE MUSES将食物照比例装进200C.C杯子中，小份小份吃，她们说舞台上总是担心肚子凸出来，所以一直很费心。

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瘦身之后的她不但到达了演艺事业的巅峰，而且代言的产品也是一个接一个，成为韩国最具人气的广告女王。 女星的身材和颜值，似乎不可避免的会成为观众老爷们茶余饭后的话题，但单凭这种话题热度，并不能让新剧取得如此傲人的收视成绩。 童星出道的朴信惠，这一路走来，体重一点点的下降，演技却是一点点的攀升。 在每一個女星都擁有逆天長腿的韓國演藝圈，朴信惠為了身材所做的努力當然也絕對不會少。

熟悉朴信惠的網友們應該都知道她還有一個稱號叫「微胖女神」。 朴信惠的美貌在韓國雖然沒有那麼出眾，但在韓國眾女星中她還是很有辨識度的，她美得很自然！ 但她有個「缺點」，那就是有一個微胖的「梨型身材」，腿還很粗，看起來少了些許女神的氣質。 朴信惠是娱乐圈一名不可多得的演员，用作品说话，成为众多粉丝心目中的女神。 尽管如今的朴信惠已经成婚，成为已婚女演员，但她在影视界的地位依然无人能撼动。 这不是朴信惠第一次接触医疗题材作品，早之前朴信惠就在《Doctor》扮演过医生角色。

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一人分饰双胞胎兄妹二人，可呆萌，可冷酷，一时间就圈了不少粉。 朴信惠腿 那时的她，扮演少女时期的女主角韩静书，作为初入行的童星，情绪把握得当，一举获得SBS演技大赏童星奖。 在拥有强大修饰效果的同时，阔腿裤还非常百搭，简单与基础款白衬衫组合，利用鲜明的配色丰富层次，脚踩运动鞋满满都是韩范儿。

看过韩剧的小伙伴都知道，韩国盛产美女演员，而且近几年韩国女演员都是新生代的美女演员，这些美女演员都有统一的外貌特点，肤白貌美，眼睛大大，脸蛋上胶原蛋白满满，都是一些很可爱的90后新生代小美女。 2014年4月24日，朴信惠响应当地的“黄丝带运动”，在社交网络换上黄丝带图像，祈求珍岛沉船的海难失踪者平安归来，此外她还捐款37万港元赈灾，支援搜索失踪者及帮助死者家属及生还者提供应援物资；12月18日，出席了在首尔恩平区某福利设施举行的“山寨OUT正品OK，约定用正品！ 2010年3月，受邀担任第11届全州国际电影节宣传大使。 2011年5月25日，被委任为国际慈善机构“饥饿对策”的宣传大使；8月25日，出席“饥饿对策”的STOP HUNGER活动；9月，以“饥饿对策”宣传大使的身份到非洲加纳参加志愿服务活动。 2007年3月31日晚，朴信惠出席了为艾滋病患者捐款的慈善公益活动。

朴信惠腿: 娱乐

如果实在不懂如何去搭配适合自己的西装，那么可以参照一些女明星的西装造型来进行选择。 这就需要大家运用适当的穿搭技巧去把西装的造型打造得更加完美，那么西装到底应该怎样选择和搭配呢？ Apink的主唱郑恩地，是众所皆知的实力派歌手，除此之外私下的她也自称减肥小达人，因为刚出道时期留着厚厚的齐刘海，显得脸颊圆圆的，下半身还有点臃肿，不免遭受外界猛烈批评。 为了回击这些评论，帅气的釜山女子恩地，决定狠下心严格管控身材，不靠仙女餐，反而是以运动加速减肥成效。 自嘲喝水都会胖的秀智，公开过自己的减肥餐，也就是”红薯减肥餐“。

• 比如06年，她第一次作为电视剧女主角，与李莞再次合作， 拍摄《天国的树》，依旧是清纯女学生人设，演技相较以前并无较大突破。
• 近日，朴信惠與曹承佑合體登上韓國版《ELLE》三月號的封面人物，雖然官方釋出美照不多，但仍看得出他的臉又再度縮小，瘦出下巴線條明顯的瓜子臉。
• 李敏镐、李钟硕、玄彬等韩国娱乐圈大咖都是她合作过的搭档。
• 虽然渐渐退出团体活动，曝光率大大降低，但不小心曝光的均匀双腿，还是让大家都想知道是怎么瘦的！
• 西装在很多人的穿搭当中虽然十分多见，但是也有很多人并不了解西装的一些搭配，大部分的人认为西装往往都是展现出比较干练知性的感觉，很少有人会把西装当成是时尚的服装来穿。

依照「青瓜减肥法餐单」让朴信惠成功在一个月内减了20斤，不过由于该方法较为激进，因此在执行了一段时间后，朴信惠又尝试了「番茄减肥法」。 近年来不少观众发现朴信惠的身材变得越来越瘦削，更有指她曾一个月激瘦22磅！ 朴信惠昔日招牌的婴儿肥消失得无影无踪，就连「包包面」也瘦成了「瓜子面」，整个人瘦了一大圈，五官看上去更加深邃立体，稚嫩青涩感也消失不见，如今的她散发成熟女人韵味。 长相甜美的朴信惠一直是韩剧「宠儿」，许多人气韩剧都能看见她迷人可爱的身影。 不过出道初期的朴信惠虽然外表美丽，但却因臃肿的身材而一直被人诟病，过去朴信惠拥有婴儿肥，不但脸蛋圆润，还有「麒麟臂」和「粗象腿」，是典型的梨形身材女生，下半身看上去十分臃肿肥胖。 虽然朴信惠是韩国人，但是他的一些造型也是非常值得大家去进行。

朴信惠腿: 減肥“神器”暴汗服：又讓你交“智商稅”？

所以西服套装往往适合的范围会更广一些，想要让西服套装也变得更加时髦，不管是颜色还是花色，又或者是剪裁方面都需要去注意一下。 其实随着时代的逐渐进步，西装的款式也变得越来越多了，不仅仅会呈现出干练知性的气质，不同的西装带给人们的时尚魅力是非常不一样的。 朴信惠腿 西装在很多人的穿搭当中虽然十分多见，但是也有很多人并不了解西装的一些搭配，大部分的人认为西装往往都是展现出比较干练知性的感觉，很少有人会把西装当成是时尚的服装来穿。 有的網友可能會想起「韓國三金」，也就是金所炫、金裕貞和金賽綸。

朴信惠13岁开始接拍电视剧，出道作是在中国观众中也有着广泛知名度的《天国的阶梯》，想当年不知赚取了多少大叔大婶的眼泪。 朴信惠跨时空追捕变态杀人魔，反转反转再反转 初代韩流女神中，朴信惠知名程度位列前三。 2009年《原来是美男》女扮男装高美男角色深入人心，2013年所主演《继承者们》火爆全网。 后续更是接连主演《匹诺曹》《阿尔罕布拉宫的回忆》等多部作品，均取得热烈反响。 2009年10月7日，与张根硕、郑容和、李洪基等联袂主演的音乐偶像剧《原来是美男啊》开播，朴信惠凭借该剧获得了SBS演技大赏新人奖；12月30日，与金希澈、郑勇化共同担任SBS音乐类娱乐节目《歌谣大战》的主持人。 时隔九年多，朴炯植终于跟朴信惠站在在同一高度，两位杰出的男女神再次实现跨世纪合作，相信又是一部预订火热全球的电视剧作品。

朴信惠腿: 艺术要闻

不只是我们普通人，其实就连漂亮姐姐孙艺珍、朴信惠、秀智等诸位韩国女神，也曾有过这样的困扰。 如果有 follow 朴信惠的個人 IG，就能發現朴信惠發文的頻率不高，而發文內容不外乎是個人生活分享，或者是品牌邀約出席活動的花序照等。 像最近一次發文是五天前，朴信惠 PO 出側臉照說自己在東京、不然就是卡半臉與一堆代言商品的合照等，許多時候讓粉絲看了不是很過癮，只能等韓媒曝光活動照才有機會好好看看偶像全身照。 这次活动上她用了点小心思，把裙子快提拉到胸部了，所以看着腿长，无奈未修图曝光了她腿型的缺陷，蛮遗憾的。 朴信惠腿 秀智也是瘦身有成，利用自创企鹅操摆脱蝴蝶袖的纠纠缠！

虽然进演艺圈的时间没朴信惠那么早，但是朴炯植的作品却不少。 朴炯植出演过《继承者们》《三剑客》《上流社会》《大力女子都奉顺》等声望较高的电视作品，也正是这些作品见证了他是如何一步一步走上演员圈的。 想要让自己的造型更加干练一些，利用黑色和白色的搭配会更适合，那么不妨采用白色的西服套装来搭配黑色的打底衫吧，白色西服套装建议选择宽松的版型。 韩国新人女歌手朴宝蓝出道前是个圆滚滚的女孩，为了在演艺圈生存，花了4年时间共瘦了32公斤，瘦下来之后轮廓变得明显，还意外与f的雪莉有些神似，散发出清新的邻家女孩气质，引起了韩国网友的一片热议！ 为了在演艺圈生存，她花了4年时间靠着运动及饮食控制减肥，成功甩掉32公斤的肥肉，腰围也硬生生比原本小了一半，终于正式出道。

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