可爾姿9大優勢

如此，撐住一家店的會員數也能降到最低，藉此讓加盟店的生存率提高。 「我當時修正一個最重要的 KPI，就是會員運動次數，不是營收，也不是展店數。」他說。 它有專屬置物櫃，但我數了一下只有150格，而且有一半都已經貼上名字，目前我們還是用開放式置物櫃，後來才知道置物櫃是月租，一個月200元。 它有集點活動，每次去教練都會幫你蓋章，如果連續三個月都有乖乖去，滿36次就送你一個紫色手提鞋袋，滿一百次就送你一件百日T衣服穿，教練說分店開七年有人剛拿到900T。

而一般坊間健身中心常以不同名目，讓會員額外加購課程或服務，價格不透明，可爾姿收費方式則相對簡單，每位會員的入會費四千五百元，之後每個月繳交月費一三八○元後，就能將運動器材「用到飽」，費用也顯得有「親和力」。 大部分的健身房教練課一定是要另外計算的，大型連鎖健身房如健身工廠、World Gym 可爾姿 也都要基本的入會費。 而 BEING fit 是與 7-11 結合的健身房，所以不需要特別綁約，24 小時都能進出，也有團課或教練課。 至於體育客也有不少分點，經營模式就與 BEING fit 類似，以刷卡進出扣款，只是是以分鐘為計算。 大部份連鎖健身房網路上沒有官方公開的費用表，以下費用資訊僅供參考，實際上要與業務議價。

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24 小時健身房，無入會費或手續費，需綁約最少一年，付款方式可以信用卡一次繳清、分期，或現金一次繳清、分期超商繳款。 可爾姿 首次加入需綁約並付入會費+兩個月月費，月費因卡別、年數而不同，首次入會後，每月信用卡扣款月費，教練費另計。 首次加入需綁約並付入會費+月費，月費因卡別、年數而不同，首次入會後，每月信用卡扣款月費，教練費另計。

因為就是公寓大小，所以不會有沖澡間，好在運動量不是很大，換個衣服、稍微整理一下，再回去上班也還可以。 我去的那個分店是有洗手間的，因為隨時可以去別的分店上課，我也去過洗手間在教室外與大樓住戶共用的，就略有不便。 每台練不一樣的肌肉部位：手臂、大腿、腰側等，每站30秒，站與站之間搭配緩和心跳的恢復踏板，做起來稍有緩和空檔，不會太吃力。 若您對於本網站之個資及隱私權政策有任何建議，或您要求移除您於本網站曾登錄過之個人資訊，請email：，我們將會立刻處理並回覆您處理之結果。 您可以於任何時候要求個人資料的查詢閱覽、製給複製本，或修改、更正，或要求停止使用、刪除您的個人資料，或取消接收資訊。 如因業務需要有必要委託其他單位提供服務時，本網站亦會嚴格要求其遵守保密義務，並且採取必要檢查程序以確定其將確實遵守。

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與歐美地區很大的不同是，可爾姿發現許多女性可以開車三十分鐘去健身房健身，但台灣的女性上班族想要健身，卻沒有時間，於是將店開在捷運站附近，或者住宅區內，並且以30分鐘作為一個時段滿足「時間有限」的需求。 同時，可爾姿也發現，許多女性上健身房不是想要「健身」，而是想要「健康」，所以提供油壓式阻力訓練器材，避免個子嬌小的的女性顧客看到龐大且沉重的器材，就心生畏懼，連帶將上健身房視為畏途，如圖1所示。 在健身房運動的好處，有各地來同伴們一起，大家為了同一目標努力，Curves更天天設計不同活動，讓會員們在30分鐘環狀運動中，吸收健康小常識，互動式遊戲讓重複操作顯得不再無聊。 不過，究竟要如何在競爭激烈的健身產業中脫穎而出呢？ 本文作者有機會透過對「可爾姿女性─30分鐘環狀運動」中心之執行長、總經理、營運長、品牌經理、督導、行銷專員、店長、副店長、教練、加盟主、會員…等，共40位人士進行質性訪談。 同時透過期刊文獻蒐集，以及藉由網路爬文技術，蒐集消費者對可爾姿的網路評價，進一步了解可爾姿的行銷策略。

若您拒絕提供真實且完整的個人資料，可能無法取得您要求的服務或資訊。 本公司將運用您提供的資料作為您與本公司的聯繫、提供您需要的服務、傳送活動或訊息、研究分析、改進網頁內容。 北屯軍榮店與台中大雅店的可爾姿選擇了我們家的氧好機最大的原因還是因為它在健康、安全以及永續上都有非常良好的表現除了節能、降溫外，最為特別的是能夠引進充足的室外空氣，進而洗滌乾淨，提供健身美女們舒適又有氧的運動空間。 活動現場也特別邀請方志友擔任頒獎人，以女神之姿驚喜現身，頒發象徵女神的桂冠獎座予前三名參賽者。 Curves女性環狀運動設有12項訓練器材，每樣操作30秒，每個器材一次操作30秒，轉換器材間，在踏板上調整呼吸放鬆30秒。 一上一下，一吸一吐納之間，身體加快反應，12樣器材輪兩次，輔佐以測量脈搏與補充水分，最後加上6分鐘伸展放鬆。

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我透過時間管理技巧、自我成長引導去幫助教練成長，引導教練透過學習跨領域的知識，去解決客戶所遇到的各種複雜問題。 但轉型過程並不順利，因為當林宏遠從一級戰區退守次級市場時，客人從商務客變成菜籃族，消費力下降成新問題。 當時，現任台灣執行長林宏遠原本只是加盟商，卻在經營權易主危機中，被英國老闆從加盟主破格拔擢為總經理；3年前，台商達輝入主後，他再升任執行長。 不知道有沒有規定要拿證明，Sandy 是有被問到可以拿機票看一下嗎？ 對美很有毅力的 Sandy，上了半年的 Curves 之後，跟我說成效極佳，體重體脂往下掉，肌肉量也增加了。

拉筋操最後一個動作是躺下看天花板，它的天花板挑高兩層樓，我每次做到這個動作看著天花板白白的顏色都感覺自己穿越時空……又平安度過了一次課程訓練。 Curves愛女人，為了支持她們追求更理想的自己，Curves知道，女人需要更健康、更自信、更快樂。 版權所有嘉實資訊股份有限公司，未經合法授權請勿翻載。 與本網站有關一切糾紛與法律問題，均依中華民國相關法令解釋及適用之。 面對質疑，原是加盟主的林宏遠不放棄，他用自己的店做實驗品，但想單點突破，卻立即遇上讓教練「校長兼撞鐘」，員工不堪負荷的新挑戰，可爾姿加盟主透露說，林宏遠在掙扎數個月後，竟用一個「業績不好，不准拉長營業時間」的特殊規定，化阻力為助力。

可爾姿: 收費親民 半小時用到飽 喘息好空間

對傳統健身中心來說，可爾姿只能培養基礎的運動習慣，一旦學員想往上升級到前凸後翹的健身課程時，既有設備資源就不夠支撐，就會轉往健身中心，因此大型同業多半看好這類小店的發展，認為是把餅做大的好現象。 就這樣，他讓自己投資的加盟店，先變成社區內高人氣的運動場館，平均每位會員每月運動數達9次以上，其他加盟主陸續跟進改革。 這讓其單月會員運動數成長到現在破50萬次，去年年營收約11億元，在全台健身品牌營收排名第三大。 多數加盟主都認為，降低月費是最快的捷徑，但林宏遠認為，若月費價格失守，以價拚量，會讓空間有限的弱點更加明顯。 此外，利潤過薄，也會碰上像同業得推銷私人教練課程來增加利潤的老問題，這會讓差異化消失，並拖垮服務品質。 未來，就算服務再怎麼加值提升，都很難把價格漲回來。

當身體四肢於有意識的控制之下，即使是重複操作的一上一下，一去一回，一拉一放，肌肉群的訓練都能達到最有效率的啟動。 教練指示：加快動作頻率，油壓管設計的訓練器材，隨著速度加快會自動加重鍛鍊強度，既安全又能達到更佳化運動效果。 三月中展開Curves女性專屬環狀運動計畫，踏入健身房的那一刻，驚訝看到迥異於一般健身房，人人對著小螢幕看電視順便進行運動。

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剛加入curves時，的確有被她的一些特色吸引，例如只有女性的健身房，例如每天花30分鐘運動，例如可以跨店。 我的入會費是 $1000元，因為他們每個月都有各式各樣的促銷方案，可能每個月不太一樣吧，這我不確定。 月費是 $1380（原價$1800）綁兩年，每個月月初信用卡自動扣。

• 目前在一片看好健身市場發展趨勢下，也有國內外的業者陸續開發出結合穿戴式設備，或是結合遊戲與虛擬社群，以增加使用消費者的黏著度，甚至還有業者開發出線上健身平台，提供影音教練的服務，一起來搶市。
• 一年後，她拿出護理工作的儲蓄，加上任職義大醫院國際減重中心主任，黃致錕資助支持下，從會員變成加盟主。
• 不知道有沒有規定要拿證明，Sandy 是有被問到可以拿機票看一下嗎？
• 它，是全台最大女性專屬連鎖健身品牌可爾姿（Curves），曾在台灣幾乎要失敗退場，卻因為一個 KPI（關鍵績效指標）的改變，翻轉命運。
• 可爾姿竟然規定，除了上午 11 點到下午 1 點，以及下午 3 點到晚上 9 點的兩個正常營業時間外，只有賺錢的店，才能夠申請延長營業時間。

可爾姿的加盟門檻不低，除了加盟金、每個月固定繳交的權利金之外，運動器材也是一筆不小支出；此外，每間加盟店還須配備一定人數的訓練員，以便提供會員包括耐力、有氧、伸展在內的訓練服務。 24小時健身房，首次入會需要繳會費與2個月月費，入會後全台據點可使用，並綁定信用卡扣款。 而來自嘉義黃盈端、三重陳燕燕分別以第二、三名各獲得獎金6萬元、3萬元。 可爾姿 有別單純以體重多寡分勝負的減重比賽，Curves可爾姿夏日女神打造賽以「增肌減脂」為評比標準，特別邀請國立體育大學 黃啟彰教授，擔任Curves科學研究與統整解析計畫主持人，從專業的角度舉辦有科學實證的賽事，幫助女性有效健康的增肌減脂。 黃啟彰教授更與孫語霙營養師、黃致錕醫師攜手成立女神助攻團，錄製專業增肌減脂課程，幫助會員運用兩個月的時間一步步完成夏日女神打造計畫，該計畫成果也將發表於國際學術期刊。

可爾姿: CURVES 可爾姿經驗談，解約有費用嗎？

GYM，抑或是結合科技與健身的享健身（Xare Fit）。 目前在一片看好健身市場發展趨勢下，也有國內外的業者陸續開發出結合穿戴式設備，或是結合遊戲與虛擬社群，以增加使用消費者的黏著度，甚至還有業者開發出線上健身平台，提供影音教練的服務，一起來搶市。 停了三個月後的現在，回想起來，我覺得去 curves運動還是不錯。

我本來想請假兩週，結果不行，最少是以一個月為單位，最多好像可以請假兩次。 像 Sandy 暑假都會安排大旅行，就會請假一個月。 氣喘噓噓做完第一階段的肌力和心肺運動之後，就到旁邊緩衝區，進行伸展舒緩，大約10分鐘。

可爾姿: 商品推薦

可爾姿竟然規定，除了上午11點到下午1點，以及下午3點到晚上9點的兩個正常營業時間外，只有賺錢的店，才能夠申請延長營業時間。 中華人力資源管理協會常務顧問陶尊芷分析，開店多寡並不是健身房的企業成功關鍵因子，健身房就是要有人運動，才有收入，改成會員運動數這個KPI，跟收入有正關聯，藉由讓大家透過運動看到體態的改變，建立口碑，不只有收入，還可以讓行銷更省力，因此方向是正確的。 早期，這個全球最大健身加盟品牌於2007年來台時，跟隨的是代理商拚店面數的思維，將「5年開200家店」視為經營目標，結果資源錯放，讓台灣加盟總部不到3年，虧到只租得起倉庫當辦公室，很快的，台灣總代理權就在2010年轉賣給外商。 店型同樣是小巧風格的健身品牌輕適能，在年初就傳出關門噩耗，而它，今年全台店鋪總營收還要挑戰成長10％。

尤其，連國一的兒子也開始有健康意識，暑假到美國遊學時主動提起，不要吃太多美味但高熱量的食物。 今年四、七月，透過總部例行的促銷檔期，更為梁欣惠的店帶來平均每個月七十五人的新增會員數，等於每月營收至少多了二十萬元，顯示這類社區型的女性健身中心，頗具市場潛力。 兩年前，在「運動要花錢」的概念還相對保守的南部地區，梁欣惠的加盟店開幕第一個月就吸引一二○名會員，一舉拿下當時中南部分店同期紀錄第三名，除了總部的行銷宣傳資源奏功，開店位置也大大加分。 正是這樣的體驗讓梁欣惠動了加盟的念頭，她相信和自己一樣，渴望身心靈健康的「姊妹」一定不少。 一年後，她拿出護理工作的儲蓄，加上任職義大醫院國際減重中心主任，黃致錕資助支持下，從會員變成加盟主。 測量結果大公開，與教練溝通，即將展開一個半年健身計畫，更設下減重目標：腰腹臀腿公分數減小，降低體脂率，提高肌肉比例，以運動為主要手段，目標是減到合理體重，恢復健康。

可爾姿: (Choyce＋Curves) 破解Curves環狀運動的秘密 原來運動在精不在多 四月響應愛馨公益 入會僅1000元

可爾姿不只把店面往2樓以上搬遷，降低租金負擔，單店的教課、業務、行政、企畫、宣傳，到清潔保養等所有工作，也都簡化流程到只需4位教練就能全包，讓人事成本也降到最低。 「我當時修正一個最重要的KPI，就是會員運動次數，不是營收，也不是展店數。」他說。 運動週期因素 (非主因)：因為我實行了 新陳代謝飲食法，各階段要做的運動不一樣，而 Curves運動每次都是肌力訓練 + 有氧 + 伸展按順序輪流做。

可爾姿: 該請教練還是自己練？ 健身教練課程費用多少？健身教練怎麼選？

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可爾姿: Curves 運動專區

可爾姿於1992年創立於美國德州，至今已在全球96個國家成立據點，並於2008年進軍台灣。 目前在可爾姿台灣有142家加盟店（截至2020年1月為止），分店數量高居全台第一。 難能可貴的是，可爾姿進入台灣10幾年，只有一家加盟店因房東不願續租，而被迫關店（非經營不善）。 台灣的健身產業正蓬勃發展，整體產業營收從2013年的新台幣30億元，成長到2018年已經突破100億。 綜觀如此驚人的成長趨勢，在國人日益重視健康的潮流下，仍會持續。

因此，他決定放棄黃金大店面，瘦身深入社區、開 2 樓以上的社區小店，用健身便利店的概念，幫助素人培養運動習慣。 為什麼首選可爾滋是因為它的環境真的很漂釀壓～～我喜歡美美夢幻的空間（少女心），那種黑壓壓的健身房感覺就不夢幻。 環狀運動每八分鐘就要自己量10秒的脈搏，大家一起量，教練監控，讓學員們不會做到頭昏眼花，現在運動規定一定要戴口罩，所以脈搏推薦在黃色到綠色之間，如果沒有口罩可以到藍色。 「讓全世界的女性透過規律運動變得更 健康 、更快樂」，這是Curves自1992年成立以來一直不變的起點。 每一個會員都是一條獨一無二的美麗曲線， 台中三民店成立於2016年5月，從踏進Curves的那一刻起，我們要畫的是一條穩定而綿長的樂活線條，我們將 會員 的運動頻率、持續成果，視為Curves最重要的目標。

可爾姿: 健身房、運動中心刷信用卡 賺紅利或現金回饋

一路至今，它又遭遇WorldGym、健身工廠等新品牌與公立運動中心的夾殺。 然而，在如此競爭的產業裡，各家廠商必須發展出自己的特色，或是找出自己的利基，未來才有機會存活下來。 多元化的30分鐘運動，濃縮了一般需要運動90分鐘的效果，透過12台專用液壓式訓練器材，穿插搭配緩和心跳的恢復踏板，每站30秒，環狀交替進行。 教練因素：各店對教練的要求可能不太一樣，最近這批教練妹妹指導學員正確使用器材的時間不是很多，反而多在環狀中心做一般式的飲食指導等。 可爾姿 「開可爾姿辛苦嗎？很辛苦！但我是快樂的，因為我在做幫助人的事！」助人為樂的基因沒有變，從護理師到環狀運動中心店經理，梁欣惠的時間更自由，工作氛圍更正向，她的第二人生才正要展開。

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