昱驊養生中心9大著數

他是我第一次遇到會一個動作hold那麼久的老師，不過因為全程都是英文授課（而且是印度英文．．）所以我幾乎是整堂課都在偷看別人的動作才有辦法跟上，哈哈。 Raj老師透過視訊，竟然可以快速地知道我的輪式手臂比較沒有力氣，所以他私底下有跟我說要做什麼其他的動作去改善，盡量先不要進入輪式的練習。 Core Yoga上課環境的部分就是很普通的瑜珈教室，上課教室比較小，不過瑜珈墊的部分還不錯，是橡膠的那種，對於我來說不太會滑，即便我不太會留手汗。 在數位相機和手機還未出現的1986年所誕生的「富士即可拍相機」（也是我們一般所稱的一次性傻瓜相機）因為輕巧好攜帶，在日本非常受日本女生喜愛！ 不同於現今手機和數位單眼相機功能越來越好，一拍出也能馬上知道結果，不喜歡還可以刪掉再重拍，又或使用不同的app也能拍出不同的效果。

昱驊 於民國71年創立，來自中壢，將哈達瑜珈融合中醫與整脊，包括筋絡、骨骼、肌肉、穴位等，並根據24節氣變化，發展出養生瑜珈，不依靠藥物、沒有副作用，只要持續練習 … │課程剪影│WHAYOGA│昱驊養生瑜珈中心│昱驊瑜珈中壢店 … 簡介：以林祖華教授編排之「健康十二式」為課程內容，結合瑜珈養生法，舒展筋骨、預防肌肉鬆弛，適合產後媽媽、傷後復建、年長者、無運動習慣之族群。

昱驊養生中心: 瑜珈教室體驗分享

瑜珈上一、兩個小時都是在地板上運動，這種軟式地板具有緩衝、穩定的作用，可吸收地面的反作用力、降低運動的衝擊力， 昱驊養生中心 軟式地板可以降低地面對四肢關節、脊椎、骨頭造成的壓迫，也可以比較舒服地做瑜珈。 昱驊養生瑜珈中心販售的運動服飾有蠻多種類型的材質及款式，長短上衣、背心、7分褲、9分褲、外套都有，裡面的運動背心、瑜珈褲選擇很多元且都符合瑜珈課穿著服裝彈性、合身、無鈕釦拉鍊之類的要求。 也有販售不同材質的瑜珈墊，及瑜珈舖巾、輔助帶、瑜珈滾輪、運動襪、頭帶、運動毛巾之類的用品，若對產品有興趣的朋友也可以請昱驊裡面的服務人員幫忙介紹選購。 因為裡面鋪設木地板，進入昱驊養生瑜珈中心台北南京店要先脫鞋。 進入場館之後會看見綠意盎然的草皮牆，感覺很符合瑜珈中心自然養生的訴求。

我當時選擇體驗的就是「熱瑜珈」，因為一般在外面很少上到這個，但它們家通常不是叫熱瑜珈，它們都會取名叫做「熱xx」，就看你是想要伸展還是想要流動了。 我自己是覺得不知道為什麼我看到老師就有一種親切、想繼續跟著他學習下去的感覺，而且老師會講中文，雖然不是很清楚、很輪轉，但是對我來說是可以跟得上的，不過缺點是Raj老師好像是從台中上來台北上課，所以在台北只有週一、二晚上的課程。 昱驊養生中心 整體課堂下來，我認為動作都不會太困難，是初學者也能嘗試的！

昱驊養生中心: 地址

昱驊養生瑜珈中心 ，民國71年創立，來自中壢，我們的創辦人—林祖華教授，將哈達瑜珈融合中醫智慧與整脊理論，包括十二筋絡、肌肉、骨骼、穴位……等，並根據24節氣搭配 … 外面的瑜珈教室為了省成本大多是用約聘的老師，昱驊養生瑜珈中心全都請專任師資教導獨家課程，他們聘用的專任老師正職就是在教瑜珈，教師進團隊後都會從頭培訓、要通過很多的考核，就算是菜鳥也要上過數百堂的時數才能出來教學，而且所有的老師都要每周回總店培訓、定期考核，也難怪品牌四十年來能屹立不搖且越開越多間分店。 昱驊養生瑜珈中心，民國71年創立的專業瑜珈教室，提供團體／私人瑜珈課程、一對一瑜珈教學、瑜珈輔具與瑜珈服飾販售、企業合作等服… [課程編號] Y001 [課程名稱] 男男單人/雙人瑜珈基礎班 [教室地址] 台北市西寧南路14-3號2樓 (介於台北健身院與萬華運動中心中間) [授課對象] … 這間舞蹈教室位於桃園大溪員樹林，距離自己住家非常近，以前工作還住在家裡的時候都在這邊上課，這邊的瑜珈老師只有一位就是玉婷老師，環境是一般般，沒有附瑜珈墊，可是如果臨時沒有帶到餘珈墊，在教室也有可以借的，學費的部分我也覺得非常划算，一堂課原價是350元，如果購買多堂都是可以低於這個價格很多的。

• [課程編號] Y001 [課程名稱] 男男單人/雙人瑜珈基礎班 [教室地址] 台北市西寧南路14-3號2樓 (介於台北健身院與萬華運動中心中間) [授課對象] …
• 友馨瑜珈的預約機制是透過Line進行預約，如果要取消也要在前一天取消，費用部分原價一堂課是600元，體驗一堂是250元，未來如果有預計要長期上課，在沒有遇到活動的狀態下，也只有一種方案就是10堂課3600元，我自己是覺得價格偏高一點點。
• 它也算是小班制的教學，也有附超級好用的瑜珈墊跟輔具，一走進去教室也可以聞到淡淡的木頭香味，洗手間也都非常乾淨，看得出來是很用心經營的瑜珈教室。
• 教室內也有販售許多瑜珈相關商品，像是：瑜珈服飾、瑜珈墊、生活用品…等，都是嚴選知名且通過認證的台灣品牌，且這些產品都必須是友善環境且永續經營。

原本小編都在家裡看視頻做瑜珈，但真的在實體上課更有感，而且還有老師指導動作，所以不怕自己一個人做的時候做錯動作，反而傷害身體呢。 1 昱驊養生瑜珈中心-透過持續的「養生瑜珈」，溫和的自我訓練，達到身心靈平衡相處，更了解自己與身體。 教室內也有販售許多瑜珈相關商品，像是：瑜珈服飾、瑜珈墊、生活用品…等，都是嚴選知名且通過認證的台灣品牌，且這些產品都必須是友善環境且永續經營。

昱驊養生中心: 昱驊養生瑜珈中心的PTT 評價、討論一次看

但Yoga Vibes比較屬於那種小型的教室，只有一間教室，教室內有一間更衣間及一間洗手間，當課堂轉換的時候很多學員在更換衣服或是要上洗手間時，就需要等待一下，所以要上課就真的要在公司或是家裡更換好衣服，不然就是要提前到達教室去換衣服比較不會因此耽誤到上課時間。 我在上過Adesh老師的哈達以後的一週，又去體驗了他的流動課程，這個難度真的是爆炸難的，第一次上瑜珈在過程中有種運動過度、無法順暢呼吸頭暈的感覺，而且很多動作我都做不起來，像是烏鴉、單腳烏鴉..等等的，這堂課真的需要很有瑜珈基礎的朋友來學習，不然會跟我一樣整堂都在發呆的感覺。 昱驊養生瑜珈中心 _驊曖體育文化有限公司面試經驗、面試問題、自我介紹、面試準備、面試流程、薪水年終等精彩內容都在面試趣。 團隊內的專任老師很多都是超過10年、20年以上的經驗，就算是新來的老師他們的 … 並根據24節氣搭配不同動作，發展出養生瑜珈，幫助我們更深入的調養身體、溫和的鍛鍊自我，平衡身心靈、讓我們變更好。

昱驊養生瑜珈中心 — 結合中醫理論與瑜珈體位法，40年的瑜珈品牌、專業的教學團隊，透過瑜珈把健康帶給大眾，並使人們更了解自己的身體。 吉生企業社 – 店家介紹 – Super hiPage中華黃頁網路電話簿 吉生企業社是位於桃園縣中壢市復華三街88號的包裝材料店家，這裡提供吉生企業社的電話、地址資訊及相關產品服務介紹，並分享吉生企業社的好康優惠訊息。 昱驊養生中心 相信這幾天各位因每天更新的疫情狀況而提心吊膽，感受到各種焦慮與緊張的情緒。 而瑜珈能強化身心健康改變內心素質，增強自身防禦功能，學著活在當下的美好。 瑜珈境與台灣瑜珈生活協會，共同打造「瑜珈生活視訊頻道」，志在推廣瑜珈線上課程， 幫助瑜珈練習者，「科學化」、「系統化」、「規律」的練習。 ●科學化：利用瑜珈輔具如瑜珈磚、瑜珈繩、抱枕、椅子、壁繩等來幫助身體達到正確的 位置。

昱驊養生中心: 公司簡介摘要 / 吉生企業社

位於台北市松山區南京東路四段25號4樓的昱驊養生瑜珈中心台北店交通很方便，從北捷松山新店線小巨蛋站1號出口直走約3分鐘就能抵達昱驊養生瑜珈中心台北松山店。 附近也有248、282、306…等二十多路公車經過的「南京敦化路口(小巨蛋)」站牌，且有不少收費停車場，搭車或開車來都很方便。 位於蘆竹區市中心—南崁的專業瑜珈教室，距離光明國中200公尺、錦興國小280公尺，近健身工廠、野上麵包旁，在南榮公園正對面2樓。

Longchamp這個品牌一直深受台灣上班OL和小資女喜愛，品牌標誌的帆布水餃包，應該佔據女性上班通勤包的排行榜前三名。 不過今年2020 Longchamp特賣會中，入手自己少有的後背包款式，使用之後發現實用和搭配性都頗高，特別整理特賣會資訊和後背包的開箱實測、穿搭和大家分享！ 我個人認為最貼心的是教室內的地板使用的是軟式材質，軟式的地面可以有效減輕運動時地面對關節與脊椎造成的壓迫，赤腳走在教室內的時候也會覺得比較舒適。 因為疫情的關係長期待在家都沒什麼運動，現在只要健身後都特別容易疲累，活動度變得很差、神經傳導也跟著變慢，問了一些朋友就決定要接觸一點瑜珈試看看能不能調整這些狀況。 簡介：依據經絡運行時辰設計課程內容，編排各時辰對應的體位法，讓我們更深層的舒展身體、釋放壓力，透過瑜珈自我療癒。

昱驊養生中心: WHA YOGA 昱驊瑜珈教室 瑜珈介紹

生活不只一種選擇，100種小日子工作團隊，little by little練習不同生活方式， 帶給你生活全新方程式，闖出每個精彩的日子。 以一年期方案，平均一堂課不到兩百元，台北店及南崁店平均一堂課也不到三百元，若是常上課的話可以選擇包月會更優惠，詳細收費價格可以參考店家的官網。 本網站利用 Cookie 來執行網站服務並改善您與我們的互動。 若您同意我們放置相關 Cookie 資料，繼續瀏覽讓本網站繼續為您服務。

• 雙手背後相扣時若無法做到背後握手的話，有可能是因肩胛骨周遭肌肉太僵硬而造成的，背後握手的訓練能讓循環更順暢，也能柔軟肩頸周遭的肌肉，而這樣的動作訓練也能幫助集中注意力。
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• 瑜珈課程結束前還要進行些收尾的動作，例如搓熱雙手後用手貼近雙眼，之後盡量讓身體各部位都放鬆，上完課後感覺很紓壓，也讓久未活動的身體因獲得足夠的深層伸展而變得靈活且柔軟。
• 另外，因為教室在1樓，門口就是公車站牌，練習時候會常常聽到公車打燈要停靠站牌的聲音，或是過程中很容易一直聽到外面車子行駛的聲音，我自己是覺得很難專心，常常會被那些車子聲音干擾到。

這裡的養生瑜珈有初級跟中級，我當天試上的是養生瑜珈初級課程，課程安排是30分鐘的暖身加55分鐘的課程，前半小時因為是暖身操的音樂，正常的狀況下老師不用喊口令，會去關注每一個學員的動作是否正確，而因為是疫情期間要保持安全社交距離，所以老師改以口頭引導的方式來調整學員動作。 喜歡運動的我快被疫情悶壞了，因為空間不大在家運動時的動作很容易被限制，因為怕樓下的鄰居抗議動作也不敢太大，還是來專業的瑜珈教室才更能盡情的運動。 桃園養生瑜珈－昱驊養生瑜珈中心是使用全台唯一複合材質軟式地板。 像是瑜伽有很多姿勢都要跪、趴、躺，所以這樣軟式的地板可以在接觸地板時，保護四肢關節與脊椎，有效減輕地面對身體造成的壓迫感。 昱驊養生中心 融合了印度的哈達瑜珈＋自古中醫的傳承下來的經脈穴位理論＋整脊學的正位原理……，另外包含了２４節氣的因素，來設計課程與編排動作，發展出符合人體最溫和最天然的「養生瑜珈」。

昱驊養生中心: 昱驊養生瑜珈中心在20位瑜珈老師一起上課會是什麼情形？ 課程剪影 WHAYOGA …的討論與評價

這間教室位於六張犁捷運站附近，當時是去上芭蕾課經過才發現的，吸引我的地方是因為這間瑜珈教室有「瑜珈輪」的課程，瑜珈輪對於拉伸跟開胸的幫助很大，我自己覺得對於那種久坐的人很有幫助，在瑜珈教室中也很少看到這類型的課程，但因為時間規劃的關係，我自己是先預約一堂正位瑜珈體驗看看。 它也算是小班制的教學，也有附超級好用的瑜珈墊跟輔具，一走進去教室也可以聞到淡淡的木頭香味，洗手間也都非常乾淨，看得出來是很用心經營的瑜珈教室。 這家之前是因為看到Youtube介紹瑜珈RYT200的課程看到的瑜珈教室（以前的超級名模陳淑麗也是在這教課），剛好搜尋也有看到台灣瑜珈協會跟它有協辦合作開瑜珈丙級證照班，所以我就也預約了一下體驗課程，想知道在證照班裡面的老師授課模式是不是我所喜歡的。

台中市副市長王育敏出席開工典禮表示，這是台中市南區的一件大事，台中市政府照顧孩子一定是好上加好、越來越好，未來將持續推動公托公幼倍增計畫。 能夠循因調理、運動配合、結合生活指導，從本源出發，辯證疾病因果關係，從根本和整體上進行調理，改善疾病生成的土壤，提高治癒效果，減少復發風險。 昱驊養生中心 現在教室搬到龍星國小對面，教室因為有重新整理過，看照片好像變得很漂亮，可是我也沒有再去體驗，如果還是放錄音帶的方式我想還是會被我Reject..

昱驊養生中心: 台北瑜珈教室推薦-小巨蛋站昱驊養生瑜珈中心，可一對一、企業包班的老字號專業瑜珈教室，專任師資、上課彈性的養生瑜珈

抬臀運動可以啟動臀部肌肉、打開髖關節，一個動作就能同時刺激到臀部、腹部、大腿肌群且增強肌肉、柔韌性，常常背部疼痛及駝背的朋友也很很適合做這個動作。 結合多個動作的貓式變化式能強化背部和腹部肌肉，也能幫忙讓脊椎柔軟有彈性，平常若吃太多或容易脹氣的朋友來做，也有幫助消化、舒緩腸胃不適的好處。 三角式可以活動到肩膀、背部、腿後側，幾乎全身都能夠伸展到，而因為臉朝下的關係還能夠有類似倒立的效果，能幫助血液循環且能減輕身體疲勞感。 上課的服裝需穿著彈性、合身的瑜珈衣及瑜珈褲，可攜帶瑜珈墊、瑜珈鋪巾、無彈性瑜珈輔助帶、運動毛巾及運動後更換的乾淨衣物等物品。 日子不只1種，平靜、冒險、新鮮、有趣，我們為你提供各式各樣的生活風格、奇聞軼事、美麗人生、自我成長，為你的生活畫龍點睛。 歡迎來信洽詢，學校、社區、社團 、 集會所、公司行號、民間團體 ， 課程包班、外派師資、教育訓練、異業合作…等，本公司開立統一發票。

先說對環境的印象，我覺得瑜珈境的環境經營的真的非常印度，就是裡面有很多那種印度圖騰的地毯、枕頭等等的，還有一股奇妙的香味。 好的產品：嚴選台灣品牌，友善環境、在地生產、永續經營，支持本土業者、拒絕來路不明的廠商與產品，提供大家最優質的產品。 骨盆是銜接上半身及下半身最重要的部位，骨盆的保健很重要，抱著膝蓋仰躺再使用腰部前後活動，背部盡量不要彎曲，透過這動作可以刺激連著骨盆的脊椎，幫助歪斜的脊椎調整回該有的狀態。 只不過再好的動作也不是擺擺樣子就好，而是要一直持續正確的發力，這樣身體的延展才會越來越深層，雖然有些動作會有疼痛感，但在老師的引導下大口地呼吸、忍耐過後身體就會變得很輕鬆。

昱驊養生中心: 課程心得｜台北、桃園瑜珈教室上課心得分享

簡介：哈達瑜珈融合中醫智慧與整脊、復健原理，結合筋絡、肌肉、骨骼、穴位…等，根據二十四節氣設計課程，幫助我們深入的調養身體、溫和的鍛鍊自我。 如果真的要說到可以幫助到新手練習瑜珈的課程，我自己是覺得Kathy老師的基礎瑜珈比較會有機會幫忙做調整，而且Kathy老師都會想辦法讓初學者知道這些動作應該怎麼做才有辦法做確實，就連我現在還是很喜歡去上基礎瑜珈，因為我自己覺得我的動作有些還不是那麼到位。 費用部分我自己覺得以台北來說算平價了，原價一堂課約350元，如果一次購買多堂的話，最便宜可以到290元一堂，且使用期限都算很充裕，再來是當時因為疫情比較嚴重的時候我做了請假的動作，教室也沒有說只能展延幾個月，只說先是可以讓我展延3個月，如果接下來再嚴重就繼續展延，算是很彈性的規定。 這次預約的是Raj老師的哈達瑜珈，稍微瀏覽過老師的粉絲團，非常喜歡老師會去分享一些瑜珈哲學，上課過程中老師很注重呼吸，也會來調整動作。 自己大學第一次接觸瑜珈時，是參加學校的推廣教育中心的課程，推廣教育中心的課程通常限制人數上限為15人，不知道是不是因為這樣，我一直不太習慣大教室上課的模式，自己是偏好小班制。

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這個在市場裡面的舊教室時期我有去上過課，但是整堂課就是我很討厭的那種模式，一直在聽錄音帶做動作，上了一次以後我就完全沒有什麼好感再去了。 當天體驗的是一個外國老師，所以所有的體位法都是用英文，還有過程中老師在描述動作的時候，也都是用英文，我是覺得整堂課讓我印象最深刻的就是很像在練英聽XD然後一個班人數非常多，所以通常你就算做的姿勢不是那麼標準，老師也很難幫你調整到對的位置，除非你的位置離老師非常近可能有機會被調整到。 昱驊養生中心 另外，教室裡面有附咖啡、茶讓學員飲用，課程預約制度是可以體前一週預約課程，不過熱門的課程會比較難預約，但是它們有保留4個名額給有課程卷的學生，所以如果手上有課程卷預約是會比較容易的。

昱驊養生中心: 專業：運動人體科學碩士

並不提供任何明示或默示之擔保，亦不保證其正確性、延遲中斷、或錯漏，詳情請見【 精誠資訊富聯網-免責聲明 】。 插針式互感器相關資訊 插針式互感器，主要特點：1、全封閉、耐環境性能好、電壓隔離能力強，外形美觀；2、電流互感器二次出線均採用插針形式，配合固定引腳安裝，可直接焊接在線路板上；3、一次出線方式靈活，可插針也可採用軟… 台中市社會局長廖靜芝表示，台中市南區兒少家庭福利館以「探險、遊戲、對話」為設計發想主題，藉由穿透性視覺設計，結合光與影的變化，營造活潑、寬敞及明亮的特色空間，希望構築一間充滿幸福、希望的場域，讓台中市孩童及青少年擁有快樂及健全成長發展的權利。 王副市長表示，在台中市長盧秀燕積極推動下，台中市現在已完成33所公托，目標將超過50所，目前台中市公托收費，每個月家長只要負擔1500元，為全國最低，台中市政府陪伴年輕家庭減輕托育負擔，努力讓孩子有更好成長環境，讓年輕人「樂婚、願生、能養」。

簡介：課程著重拜日式的練習並搭配基礎的瑜珈體位法，伸展肌肉筋膜、強化體能，適合剛入門的初學者以及想練習拜日式的學員。 經驗需要靠長時間的累積，但跟隨經驗豐富的導師，可以幫助我們少走許多冤枉路。 藉由祖華教授的指導，用30周的時間，傳承42年的知識、經驗與技術，獲得教學必備的核心能力。 一位好的瑜珈老師要能夠幫助學生解決問題，我們必須具備足夠的知識與技術，才能妥善處理我們在教學上面臨到的各種狀況。 除了調整每日課程的比例及控制上課人數，上完課後教室就會進行徹底的清潔和消毒，就是希望讓會員都能安心地運動。 昱驊養生瑜珈中心地板上有一個、一個的格線，每個人都要在格子裡上課，一個人一格就會有安全距離，而且政府規定1人要有4平方米的空間，店內讓每個人都超過４.６平方米，社交距離都很夠。

昱驊養生中心: 資訊

創辦人—林祖華教授為養生瑜珈的創始，憑著多年出國進修所習得的專業知識及技術，將印度的哈達瑜珈，結合人體解剖學、中醫學、脊椎矯正…等專業理論，包括：奇筋八脈、十二筋絡、穴位、肌肉、骨骼、神經……等，並根據24節氣來設計課程內容與編排動作，發展出最天然的「養生瑜珈」。 什麼淋浴間等等的我也不是很在意，所以體驗過一堂以後就沒有選擇這裡了。 創辦人—林祖華教授為國內養生瑜珈的創始，培育出專業的教學團隊，持續地在瑜珈教學領域深耕 將哈達瑜珈融合中醫智慧與整脊理論，結合五行運轉、奇筋 …

展示架上還有陳列洗髮乳、護髮乳、沐浴乳、護膚乳及香氛產品甚至還有面膜，都是成分天然且通過過多重認證的優質產品，很符合昱驊養生瑜珈中心的健康養生概念。 昱驊養生瑜珈中心其實是採會員制，目前只接受現金付款，台北南京店新朋友第一次試上收400元，如果有喜歡的話可以交入會費350元，之後可以選擇買單堂500元還是購買包月或計次的兩個月方案、半年期方案、一年期方案。 瑜珈中心這邊還有更衣室，可以過來換上課的服裝，還有置物櫃可以使用，長期上課也可以把自己的瑜珈墊帶過來不用每次上課時搬來搬去很方便。

昱驊養生中心: 台北瑜珈教室知識

【桃園縣】【昱驊養生瑜珈中心-桃園店】的地址與【桃園縣】【補習班 瑜伽】【補習教育】【教育學術】的 … Sung老師的部分我是體驗過空中瑜珈，老師上的還不錯，可是我覺得有時候也是磁場的問題，瑜珈老師上的很好，可是自己就是比較沒有想繼續上課的那種感受。 老師方面來說，我自己上過Katie、Kathy、小綠、Kristie跟何穎盈中醫師的課程，我覺得大部分老師都是不錯的，不過Katie與何中醫師的課程很容易額滿，都是需要一個月前預約才比較有機會可以約到課，人數也是大約12-15人左右，我覺得好多人，所以我後來就比較少上她們兩位老師的課了。 它的收費機制就是月費制、無限堂數，印象中當時是說月費2800元，入會費好像是3000元，但體驗當天是可以不收入會費的。

昱驊養生中心: 運動筆記｜台北成人芭蕾上課心得分享

背部挺直且將一隻腳打直、另一隻腳折成90度放在身後，身體向後仰時要吐氣並要避免身體倒向一側，這個動作一次針對一隻腿，可以拉到大腿內側、後側、小腿肌和下背部，能幫忙穩定膝蓋、活絡髖部，這樣的肌力訓練與伸展也能減少身體緊繃的狀況發生。 昱驊養生中心 常常使用3C的朋友很容易有頭部後側枕神經受到壓迫、或因肌肉群卡住造成的短暫疼痛，這種抬頭式可伸展、放鬆頸部跟枕部的肌肉，也能讓肩頸僵硬的朋友感覺舒服些。 雙腳左右扭腰可以柔軟到整條脊椎，讓脊椎放鬆後比較柔軟有彈性，像麻花狀的扭轉腰身肌肉群會收縮，扭腰的動作還能幫忙做細腰、細臀的訓練。 雙手背後相扣時若無法做到背後握手的話，有可能是因肩胛骨周遭肌肉太僵硬而造成的，背後握手的訓練能讓循環更順暢，也能柔軟肩頸周遭的肌肉，而這樣的動作訓練也能幫助集中注意力。 防疫期間昱驊養生瑜珈都有遵照規範，入場前須掃QR CODE進行簡訊實名制，也要先量過額溫、用酒精消毒雙手才能進入館內。

昱驊養生中心: 瑜珈筆記｜我從Hamsalaya 200小時瑜珈基礎培訓課程畢業了！

不依靠藥物或外力、沒有副作用，只要持續且規律的練習，用最溫和的方式讓我們身心靈得到平衡並且越來越好。 給自己一個機會跟身體對話，用一年的時間，蛻變成更好的自己！ 我們在台北、桃園、中壢、內壢、楊梅、龍潭都設有分店，可依..

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