原食大實踐！超級食物教科書(特價版)全攻略
為了能夠在繁忙的生活中，藉由飲食輕鬆地保持身體的健康與美麗，不論是誰都應該認識超級食物，聰明飲食！ 【which】我該吃哪一種超級食物？ 原食大實踐！超級食物教科書(特價版) 「超級食物」那麼多，究竟要吃哪一種比較好呢？ 如果你有這種煩惱，就請參考本書吧！ 一起從自己身體的煩惱、覺得攝取不足的營養素等角度，一步一步確認自己所需的超級食物。 本書除了詳細介紹每一種食材的特質，也設計了簡單易作的美味食譜，食譜主要分為四單元，包括：果昔、沙拉、主餐、甜點等，讓你平時在家就能輕易調理出無負擔、高營養的美食料理。
每天的飲食會直接影響你未來的身體變化，我們的身體都是靠著平常所攝取的營養素建構而成。 指甲、頭髮、肌肉、脂肪，這些全都來自於食物中的營養素。 原食大實踐！超級食物教科書(特價版) 大部分的超級食物都含有高效能的營養成分，經常食用，足以由內而外改善體質、膚況與精神狀況。
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全方位認識「超級食物」，輕鬆掌握日常食材搭配，讓你聰明地吃，愈吃愈美麗！ 【本書特色】★樹立營養概念，讓你聰明吃，健康瘦，不盲從！ ★51種食材全方位知識＋生活應用，讓你增加知識&美力升級！ ★57道美味食譜，教你不僅吃得健康，還能天天享受美食。 ★依營養成分&保健功能製作索引，讓你針對需求，立即找到需要的食物&食譜。 「超級食物」一詞源自1980年代左右，被認為是含有許多突出、有效成分的食品。
若想試試當然沒問題，興趣缺缺的話，也並非無法取代。 沒冠上「超級」稱號的食物，同樣有營養，同樣可供人探索。 營養師 Megan Ware 表示，如果條件允許，可將超級食物納入各種健康飲食，但無需超支或搜索範圍太廣，不要小看蘋果或胡蘿蔔。
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- 雅書堂文化創立於 1994 年，目前旗下有養沛文化、良品文化及Crafts手作族等品牌，在出版的路上戮力並行。
- 帕梅拉常吃的奇亞籽和生可可稱為「超級食物」（Superfood），與超級英雄「同輩相稱」。
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- 曾遠赴以長壽著稱的喬治亞共和國高加索地區專攻血液內科，以及在瑞士研究最新的自然療法。
管理營養師、料理研究家、減肥統籌人。 大學在學中即參與營養指導及教育活動。 同時，除了參加雜誌、電視節目、料理教室、演講等活動外，也擔任保健中心、小兒科的營養諮詢。 並且提出好吃又能恢復元氣的料理、健康的瘦身法建議。 全麥麵包、粗糧餅乾、無糖飲料、人蔘飲品……更多「為健康而生」的食物紛紛發現或發明，超級食物只是其一，只是有的魚目混珠，有的如假包換。 根據華映資本，近幾年成立的包裝食品品牌都離不開高蛋白、無麩質、無乳製品、低碳水這些標籤。
原食大實踐！超級食物教科書(特價版): 超級食物只是食物
日本超人氣的美女營養師， 同時也是活躍於各媒體的料理玩家， 精心調配了好喝的111款天然蔬果昔+12種變化食譜， 全力支持你的健康美人養成計畫！ 低熱量‧富營養‧零負擔‧極天然 以當令食材簡單製作，冷熱皆宜，日日可飲！ ☆理想的早餐，開始元氣飽滿的一天！ ☆優雅的下午茶點心，美味好喝無負擔！ ☆想吃些什麼的時候，立即滿足味蕾、提升飽足感！ 我們正處於一個能夠盡情享用美食的時代，希望大家都能好好審視那些食物，並思考其中所含的營養素，因為我們的身體狀況取決於攝取的食物，美麗與健康都與飲食息息相關。
頭暈、疲倦，覺得身體虛弱，懷疑自己有貧血，就開始吃保健食品補鐵，但是真的是貧血嗎？ 帶你認識「貧血」原因與飲食調理常被人說臉色差嗎？ 站起來頭昏眼花、心跳加快，又怕冷，做什麼事情都提不起勁 … 」 憂鬱症、恐慌症等情緒障礙的患者，人數逐年增加， 然而現在精神醫學卻並不重視「身體攝取必需營養」， …
原食大實踐！超級食物教科書(特價版): 聰明衣飾保養祕笈 (特價版)
不只是日本，「超級食物」已是全世界關注的關鍵字，國外追求健康的名流、模特兒之間都相當關心這個健康議題。 醫學博士，1948年出生於日本長崎縣。 日本長崎大學醫學部畢業、修完日本長崎大學大學院博士課程。 曾遠赴以長壽著稱的喬治亞共和國高加索地區專攻血液內科，以及在瑞士研究最新的自然療法。 在電視節目、廣播媒體等等的健康節目中，是日本公認是最容易讓人理解的醫學解說家。
全食材的營養含量、飲食宜忌及推薦菜單完整提供，教你菜盡其用； 對症點菜──400道家常菜的全營養筆記！ 各式疑難雜症的原因、症狀、營養調理法一次補足，包你對症擇食！ 原食大實踐！超級食物教科書(特價版) 了解每天吃的食材，掌握均衡的營養攝取法， 吃對食物… 吳映蓉博士零藏私的日常營養學，強勢回歸！ 完整收錄6大類食物 ╳ 10種疾病飲食關鍵精心搭配39點健康餐桌提案 ╳ 33條身心療癒提案是每個人、每一天輕鬆實踐的飲食指南更是改寫一家人、一輩子生活的健康答案！
原食大實踐！超級食物教科書(特價版): 健康是行銷標籤，也是真實需求
8招終結經痛的美麗健康術一次告訴你！ 經痛、不孕、心情憂鬱， 可能是你的子宮發出警訊？ 專業臨床中醫師20年經驗， 讓你由內而外調理體質，美得久、老得慢！ 專業中醫師判斷你的經痛類型，從根本認識問題！ 25道暖養子宮補氣料理，省時、美味，好舒壓！
構成血液的蛋白質和鐵質只能透過腸胃吸收 ． 就算吃一樣的東西，腸內細菌不同，吸收的熱… 運用原型食材做出原汁原味‘’新健康煮‘’，新研發36道素食、蔬食、葷食料理，無添加任何醬料、味精、調味粉。 本書僅用[油與鹽]，運用會說話食材搭配不會說話的食材，結合成一道健康、好吃的料理。 知名瑞典家居品牌IKEA終於進駐嘉義了！ 原食大實踐！超級食物教科書(特價版) IKEA宣布，嘉義城市店即將正式在12月26日(一)正式登場，今（21）日搶先公開店內特色，為全球首間店中店的型態，可以同時選購IKEA家具，也可以逛完一起逛完大潤發生鮮雜貨後一起結帳。
原食大實踐！超級食物教科書(特價版): 原食大實踐!超級食物教科書:一次掌握保健原理×特色食材×美味食譜[二手書_良好]2947 TAAZE讀冊生活
例如：＊奇亞籽、核桃、紫蘇籽油、亞麻籽油、印加果→富含Omega-3脂肪酸，有助於改善血液循環、預防生活習慣病等。 原食大實踐！超級食物教科書(特價版) ＊諾麗果、蕎麥籽、蜂花粉、納豆、甘酒→富含維生素B群，有助於緩解疲勞、預防貧血等。 ＊巴西莓、雪蓮果、核桃、杏仁、楓樹汁→富含多酚，有助於抗氧化，延緩老化。 超級食物之所以成為熱潮，主要是由好萊塢的明星們與名模界帶動而來。
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所有的疾病，都是從你的飲食習慣開始！ 壓力大、失眠、焦慮，竟然是食物惹的禍？ 網路流傳、萬人點讚的健康資訊竟然是錯的？ 現代人追求速效，想在短時間提升身體機能喜歡嘗試五花八門的保健食品…
有時人們對飲食的信念太強烈，「吃」不僅為了果腹，也是窮追不捨健康。 還有個有趣例子，幾年前藍莓經常霸榜，但有研究顯示藍莓營養成分草莓、蔓越莓等漿果都有。 實驗心理學家 Barbara Shukitt-Hale 認為，藍莓原來占據榜首，純粹是更頻繁的研究。 飲食作家 Michael Pollan《為食物辯護：食者的宣言》一書指出：吃真食物、植物為主、不要過多。
原食大實踐！超級食物教科書(特價版): 植化素蔬菜大全：這樣煮才對！解開超級食物關鍵密碼、擺脫烹調雷區的288道食譜，發揮營養最大值 pdf 下載 epub 下載 txt 下載 mobi 下載 2022
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原食大實踐！超級食物教科書(特價版): 健康斷食套書（二冊）：《斷食全書》、《800大卡斷食》
「超級食物」充滿了悠久的歷史和人類的智慧，極具營養價值，且含有人體必需的營養素，有助於調理體內環境、平衡荷爾蒙，由內而外改善膚況、延緩老化、緩解浮腫、幫助減肥……【where】超級食物哪裡買？ 不同的食材來自於不同的產地，有些原產於中南美洲，有些產自東亞各國……隨著科技與交通的進步，目前許多超級食物都已能夠輕易購得。 除了生鮮食材之外，若非產地或非盛產期，很多食材也都有粉末、冷凍、乾物等型式的產品，一年四季都很容易購得與應用。 【why】超級食物和美麗有什麼關係？ You are what you eat！
身為食品科學與工程碩士的滷煮小腸也指出，超級食物應只是均衡飲食的一部分，發揮錦上添花而非雪中送炭作用。 世界超人氣減重飲食法究極大全：營養師深入剖析減重原理、執行方式、適用族群、減重成效、失敗原因、副作用、復胖率、餐食建議。 珍珠奶茶教戰手冊：手搖杯最夯冠軍！ 加料咀嚼系&爆料甜點系&漸層網美系，一本掌握加料茶飲的口感、層次、風味。 輕鬆學時尚法式甜點：人氣甜點師教你配方作法「化繁為簡」，做出完美泡芙、馬卡龍、可麗露、常溫蛋糕、派塔等經典風味。
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Facebook與You 原食大實踐！超級食物教科書(特價版) Tube共260萬名粉絲追蹤關注， 最受歡迎的超人氣日本名主廚MASA，睽違兩年最新力作， 針對許多夜歸辛苦的讀者特別設計的食譜。 即使是小小的廚房，也能做出各種不同撫慰人心的溫暖料理。 請您保持電話暢通，並備妥原商品及所有包裝及附件，以便於交付予本公司指定之宅配公司取回（宅配公司僅負責收件，退貨商品仍由特約廠商進行驗收），宅配公司取件後會提供簽收單據給您，請注意留存。 說到超級食物，如今仍是電視、雜誌、網路上的熱門話題。
原食大實踐！超級食物教科書(特價版): 黃威達｜17 道在地農產 x 日本名店甜點
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