戀低體溫症10大伏位

它被稱為「女生班人間失格」，深深了解一個女生青蔥歲月的激動與不憤。 「發呆地看著花，就會覺得人類，也是有好的地方。發現花的美好的是人，惜花的，也是人。」在厭世和矛盾的主角心中，相反溫柔地描述了人類美好的一面。 作者用與讀者對話的方式寫書，令讀者很有親切感，像與閨蜜聊心事的趣味。 類似的小動作還有握住再張開雙手，慢慢比出石頭和布；以及看著鏡子刻意做出奇怪的表情或做鬼臉，這些活動都可以讓副交感神經活躍，進而緩解緊張。 只要慢慢轉頭看旁邊，就能向神經系統傳達訊息，告訴自己「現在沒有敵人，我很安全」。

就算遇到了合適的對象，也不知道自己是不是喜歡對方，無法看清自己的心意，更不知道該如何採取行動。 戀低體溫症 戀愛低體溫症患者比起一般人更加害怕被討厭，因此為了討好對方，即使有不滿的地方都不會表達出來，會盡力壓抑自己、做出許多犧牲奉獻，希望對方會因此留在自己身邊。 但若果對方不如預期中對待自己的話，妳便會感到失望，無法控制自己情緒，陷入負面情緒中無法走出。 基於對自己沒有自信，戀愛低體溫症的患者會認為別人對自己的讚美、看重，只是出於禮貌，或者是有什麼目的，並不是出於真心地讚美自己。

戀低體溫症: 女生徒

不時得看父母臉色，經常忍耐壓抑，為了讓父母喜歡自己而拚命努力，好不容易苟延殘喘活下來的人，才是壓倒性的多數。 另一方面，或許也有許多人覺得「沒這回事，我的雙親是很好的父母」。 每個人都希望雙親是很好的人，因此看待父母時，常會裝上美化濾鏡。

在轉運途中必須十分小心地護理好病人，因刺耳的或突然的擺動可促發室性心動過速或纖維震顫，寒冷的心臟特別容易發生。 失去知覺的體溫過低的病人不能產生足夠的熱量，必須用特殊的技術從體外和體內給予保暖。 求生模式是一種只專注於自己能不能活下去的狀態，因此沒有餘力發揮同理心或體貼，也無法在精神上與對方交流。 迴避型的人之所以會覺得「一個人獨處比較安心」，是因為從嬰兒時期開始就一直練習著「自己安撫自己」，已經習慣成自然了。 人類原本除了「食慾」、「性慾」，還有「群聚慾」這種本能慾望。 因為「想和別人在一起」、「想和別人建立關係」，人類才會彼此幫助、養育子孫，得以代代延續。

戀低體溫症: 愛情不想再受傷害？「戀愛低體溫症」10個徵兆　寧單身保護自己

病人的復溫需持續到其體溫超過32 °C（90 °F）為止。 若此時病情仍沒有改善，或是過程中血鉀濃度高於12 mmol/liter，此時可以停止心肺復甦術。 其實姿勢與熱量產生的關聯性不小，例如：躺臥與坐下約有10%的差異；坐下與站立著之間也有10%的差異。 也就是活動或站立可以靠肌肉活動因耗能而產生體熱，進而讓體溫升高。 體溫偏低也代表體內的血液循環能力差，所以氧氣、營養素和荷爾蒙等人體所需物質的運送不佳。 戀低體溫症 體溫降低1℃，基礎代謝大概會下降12％，會加速老化、熱量消耗緩慢，所以就變得不容易瘦下來。

不想喜歡上別人，總是忍不住踩煞車，一般來說，遇到自己喜歡的異性時，我們都會想要更了解對方。 如果感覺能順利交往，會希望能跟對方成為情侶，盡量兩個人能在一起。 若是覺得對方無可替代，還會渴望能結婚，共度一生。 然而，戀愛低體溫症的人，不知為何內心就是沒有這種期待。 有些人認為，即使和特定的對象親近，總有一天也一定會惹對方討厭。

戀低體溫症: 【想談戀愛，卻覺得好麻煩】日本心理諮商師：察覺讓你陷入「戀愛低體溫症」的「無意識心結」

正常人的口腔溫度為36.7～37.7℃(平均為37.2℃)，腋窩溫度為36.0～37.4℃(平均為36.8℃)，直腸溫度為36.9～37.9℃(平均為37.5℃)。 其中直腸溫度最接近人體內部的溫度，但測量不方便，因此大多采用腋下和口腔測量。 體溫過低可導致所有生理功能的加速，包括心血管和呼吸系統，神經傳導，精神的敏銳性，神經肌肉反應時間和代謝率。 幼兒時，將全身浸泡在接近結冰的水中所致的低溫過低，可保護低氧時的大腦。

一般而言，當我們和一個人愈親近，就會愈覺得對方讓人很有安全感。 然而，戀愛低體溫症的人跟別人愈是親近，就會愈加不安。 對戀愛低體溫症的人而言，人際關係的「前提」就是「總有一天當別人發現真正的我，就會討厭我」。

戀低體溫症: 戀愛低體溫症：讓戀愛冷感的你不再逃避與不安，找到生命中的另一半！

‧［解開自己的心結］→找出過去造成創傷真正的原因，也就是會影響往後人生的關鍵時刻，只要了解潛藏的原因、自我覺察之後，人生就能有所改變。 ‧[解開自己的心結]→找出過去造成創傷真正的原因，也就是會影響往後人生的關鍵時刻，只要了解潛藏的原因、自我覺察之後，人生就能有所改變。 2.父母從小灌輸負面的自我印象，可能總是批評子女的外貌或是能力，導致從小沒有自信，覺得自己不會被人所愛。

明明害怕被討厭，有時卻會輕易說出傷害他的話語，做出一些不可理喻的事。 許久之前，「不婚趨勢」日漸增加便已經造成熱門話題，近來不僅不婚族變多，連原本應該正值「戀愛高峰期」的年輕世代都不再與異性交往。 《哈利波特》可是我們一代人的青春回憶，送給了我們一個奇妙的魔法世界。 最可怕的是，他明明不喜歡你，但每次在你要放棄的時候，他都會給你點希望，直到最後你被傷到體無完膚。 寫女生徒的是之前爆紅「人間失格」的同一位日本作者，太宰治。 他的作品看起來又黑暗又絕望，但偏偏以這本演繹女生內心情緒的書來帶出作者溫柔的一面。

戀低體溫症: 體溫偏低有什麼健康影響？

體溫過低加重時，身體就難以再次自我加熱，因此須從體外加熱。 如進行體外快速加熱會促使冰冷的血液流人體內，進一步加重病情。 可將熱體放在以下部位：腰背部，胃部，腋窩，後頸，腕部，襠部，這些部位血流接近體表，可以攜帶熱量進人體內。 人體有一種自行調節體溫的功能，不管外在環境的溫度如何，身體還是可以保持一定的溫度。

但如果整天都在有空調的室內，又或者整個晚上都吹空調，這樣調節體溫的功能將逐漸變弱。 體溫降低，酵素分泌量就會減少，使免疫細胞的熱量來源不足，活動變遲鈍，抵抗力下降，嚴重時將無法對抗體內產生的癌細胞，引發癌症。 據研究的證據顯示，癌細胞在36度以下的低體溫狀態，增殖最為旺盛。

戀低體溫症: 害怕去愛、愛了又容易不安！「戀愛低體溫症」的10個特徵，說的是妳嗎？

體溫降至30 戀低體溫症 戀低體溫症 °C（86.0 °F）以下時，暴露的皮膚變藍、漲大，肌肉協調能力幾乎完全喪失，行走幾乎不可能，語無倫次、行動毫無理性（包括可能嘗試鑽進洞裡），甚至昏迷。 脈搏和呼吸顯著減慢，但是可能發生心率過快（心室性心搏過速和心房纖維性顫動）。 失溫症主要有兩個造成原因，第一個最常見的是暴露在極低溫的環境中，也有可能是處於任何一種會抑制體內產熱機制或增加失溫速度的情況下。 第二種多與酒精中毒有關，但也可能與低血糖、厭食症、年老或其他不明原因有關。

• 但事實上，妳只是無法全心全意地依靠、相信對方，讓外界對妳有這錯覺。
• 當理性無法運作時，就會做出連自己也搞不清楚，莫名其的不合理行為。
• 手放在額頭上，可以讓血液集中在大腦的眼窩額葉皮質，促進它活化。
• 深呼吸可以讓氧氣到達身體末梢，當我們注意自己的身體時，也會比較能夠注意到身體的感受（情緒）。
• 除此之外，有些人因為感情路上一直遇到相同的問題，而對戀愛不再積極，也成為對戀愛冷感的「戀愛低體溫症」。

所謂的求生模式，類似在戰爭時在前線瀕死苦戰的狀態，進入這種模式後，心裡只會有「我一定要活下去」這個念頭。 這是「生死存亡」的極限狀態，因此頭腦會變得僵硬，陷入非黑即白的「兩極思考」，只能判斷是黑是白、是○是╳、是對是錯、是敵是友，無法用彈性靈活的方式思考。 當時信奉這套育兒聖經的父母，為了幫助孩子獨立，覺得「我也是出自於一番好意」，而選擇了不去回應孩子的呼喚。 當小嬰兒肚子餓，或是尿布溼了，或是覺得不舒服、感到壓力時，就會生氣、哭泣。 這時，若母親每次都能用適當的方法處理，給予小嬰兒安心感的話，孩子就會學到在感到壓力而不舒服時，可以「藉由（自己以外的）他人來感到安心」。 那就是我們內心認為跟特定某個人兩情相悅之後，就能度過幸福、快樂的時光。

戀低體溫症: #有「戀愛低體溫症」問題在兩個心結？

若心臟復蘇是必須的而且是能維持的，應立即將病人浸入含有45~48℃水的大浴盆中，使之迅速暖和過來。 多穿衣服、棉被為身體保溫，但衣服，棉被並不能增加熱量，只起到減少熱量流失的作用。 所以，遇到寒冷天氣應當立刻穿上衣服，蓋上棉被，否則如果到了第三周期後很難調節體溫了。 人體的正常體溫是36.5–37.5 °C（97.7–99.5 °F）。

▼▼▼【同場加映】接吻方式揭露心理狀況，兩唇交接間，傳達不一定只有喜歡與憐愛，吻你也不一定代表愛你？ 戀低體溫症 也有可能揭示對方已愛得有點累， 彼此關係已亮紅燈。 當兩人在一起時，若是感到不安，或覺得不對勁時，也一樣可以試著做做看。 其他還有按摩、漱口、用冷水潑身體和臉，也都是有效的方法。 此外，也建議讀者應確實攝取蛋白質，並多做瑜伽或舞蹈等活動身體。 在網路上自行查詢幫助自律神經規律運作，緩解緊張的方法，應該也會有許多收穫。

戀低體溫症: 解開「心結」的訣竅

建議早餐前補充水分後，可以進行30分鐘走路或慢跑的輕鬆有氧運動。 通常體溫在上午最低，這時運動可以使交感神經作用，提升體溫0.8-1℃左右。 若能養成每天都走路或慢跑30分鐘的有氧運動習慣，可以提高體溫、加速新陳代謝，而且可以減少內在脂肪，對管理體重也很有效。 若體溫正常，就代表體內免疫系統和荷爾蒙的分泌都能正常；而體溫上升的狀態，主要是讓免疫系統能正常運作，加強抵抗致病物的能力，加速細胞修復，調節體內荷爾蒙平衡，解除體內異常的疾病狀態。 雖然低體溫可能是低於正常體溫1℃，還不到失溫症那樣的嚴重，但是低體溫是免疫系統下降及荷爾蒙的分泌異常的指標。

可能這些缺點根本影響不到妳們的交往，但在妳眼中，這一切都能成為離開他的「理由」。 明明腦海中想要好好地談一場長長久久的戀愛，但心中總是有著莫名的不安和恐懼，讓妳不知道如何愛上別人。 就算遇到了合適的對象，也搞不清自己的心意，不知道這算不算是喜歡對方，更加不知道該怎樣採取行動。 同時，雖然是真的覺得害怕，但在有意識的思考中自己卻又覺得「想談戀愛」、「想結婚」。

所謂有意識的思考，會受到社會的常識與價值觀影響，因此我們的大腦會認為戀愛與結婚是「理想的選項」。 然而，迴避型、不安型與混亂型的人，即使對方就在眼前，內心仍經常感到孤獨，真心話也都是「腦內獨白」，並沒有和對方真正地相互交流。 麻木自己的感情雖然是活下去必須的技能，然而當我們讓自己變得沒有感覺時，除了恐懼與悲傷之外，同時也會感受不到喜悅，也就無法感受到幸福感（第5章會說明解決「感情麻木」的方法）。 然而，在我的諮商經驗中，許多內心覺得「我家很正常」的人，小時候其實也曾經「為了討父母歡心，順應父母的期待而扮演好孩子」，這樣的案例非常多。 我即使和非常喜歡的對象交往，喜悅也會在1秒後就消失，之後交往時就會覺得「我是個討厭鬼，反正這個人一定也會討厭我」，即使需要他的支持，也不知道該如何表現。 甚至會單方面斷定「和別人親近，建立親密牽絆，絕對不會有什麼好結果」。

這本書最特別是它記載了六十個不同年紀和處境的女生小故事。 作者是趙南柱(조남주)是梨花女子大學社會系畢業的女生，曾擔任編劇，對社會現象及問題熟悉，擅長以寫實又能引起廣泛共鳴的故事手法，呈現日常中的真實悲劇。 曾經寫過這一本《82年生的金智英》熱爆韓國，甚至推出了電影。 以下為大家列出三本超文青，在字裏行間可以找回自我的書籍，做個愛自己的女生。 多做舒緩緊張的練習，例如深呼吸、把手放在腎臟上、把手放在額頭上等，能幫助自律神經運作，舒緩緊張的練習。

在這裡，我想介紹幾個讀者投稿到我電子專欄的戀愛難題。 他們認為「愈來愈親近」→「對方會深入了解我」→「真正的我被看見之後就會被討厭」，因此會避免和對方親近。 距離上一段戀情已經好一陣子，莫名也就這樣單身好久時間，雖然自認對談戀愛並不排斥，但卻也就沒有再走入愛情！？ 不過，這些「戀愛低體溫症」的人之中，雖然對愛情冷感，但有許多人仍希望這輩子能好好談一場戀愛，想擁有值得信賴的伴侶，甚至有朝一日能建立溫暖的家庭。 有時候，妳也會羨慕其他人總是可以自然地向異性撒嬌，放心地依靠他人。 因為妳總是控制不住內心的不安感，認為自己沒有女人味、個性也不夠吸引人。

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