懷孕手麻5大優勢

睡覺時睡姿不正確也會導致手部麻木，還會對手臂造成損傷。 孕婦在睡覺時喜歡側身，側身過程中，一側的手臂受到身體的壓迫，導致血液流通不暢，手臂就會有明顯的麻木感，因此在睡覺時要保持良好正確的姿勢。 孕晚期孕媽媽們出現手麻的現象，要從以下幾個方面來判斷原因： 1、倘若孕婦手麻發生在夜晚熟睡後醒來的時候，那麼孕婦手麻的原因可能是睡覺時壓到手了。 因為孕婦懷孕2個月後，准媽媽的肚子就鼓起來了，媽媽睡覺時就會小心翼翼的，不免枕著手或者用手保護肚皮，這樣都會容易壓到手。

因為大部分的症狀會在產後數週或幾個月就能逐漸緩解。 不過懷孕初期就出現手麻徵兆，或者症狀嚴重者，即便是生產之後，酸麻、疼痛的感覺可能還會再持續好一陣子。 因此，當出現腕隧道症候群跡象，請減少手部彎曲的動作、給予充足的休息，或煮些利水的紅豆水、黑豆水，減少水腫現象。 懷孕手麻 如症狀更加惡化，就需要請治療師協助製造夾板（splint）—一種低溫熱塑型材質，用來固定患處，予以支撐與保護之用；並盡可能抬高手腕，使手腕處於放鬆位置，避免神經壓迫。 不過最好的方式還是事先預防，減少長時間單一手腕動作，適時地休息並做些伸展動作，防止水腫程度擴大，就不用太過擔心病症上身了。

懷孕手麻: 孕媽媽百科 – 第3孕期 | 懷孕後期覺得手麻是正常的嗎？

方法一、孕婦手麻與缺乏鈣質有關，因此首先應適當的補充鈣劑，孕婦如何補鈣好呢？ 方法二、孕婦手麻在孕期是比較正常的現象，多數是由於氣血虛，因此孕婦應多吃些補氣養血的東西。 孕婦補血可吃一些含鐵、補血的食物，以達到養血的目的。 方法三、可適當使用止痛藥物和鎮靜藥，疼痛嚴重者可加用腕管內局部封閉治療。 方法四、可自行加強手部力量運動，如有節奏的伸… 懷孕期間的腕隧道症候群症狀，醫師多半也只能傾向保守治療。

休息5~10分鐘後「麻」會逐漸消失~這種生理性的麻木主要是因為不良姿勢所致的局部供血不足。 末梢血液流通不暢，或者因為神經受到外力壓迫，如：久蹲廁所、誤提重物、睡姿異常等。 我懷兩胎都會，第一胎生完就好了，第二胎生完半年都還會。 我沒特別求解，因為經驗告訴我懷孕引起的不適通常都沒藥醫，只能忍到生完。 4.避免久坐，久坐会引起腿部水肿要进行适当的活动，在专业人士指导下做孕期的体操和孕期瑜伽，每天早上晚上定期散步可以促进血液循环减轻手脚麻木的现象，对顺产的时候也有利。 3.注意饮食，保持饮食清淡不要吃太咸的食物避免引起孕期水肿要多吃富含维生素的食品比如核桃 坚果 芝麻 豆类，适量吃一些动物的肝脏猪瘦肉和蛋类，多吃些杂粮，必要时要补充一些多种维生素。

懷孕手麻: 孕期手麻，孕媽媽警惕這幾個原因

孕期随着宝宝的发育孕妈妈对钙的需要量增加，孕妈妈要多补钙，这个时期的孕妈妈需要经常去户外晒太阳因为晒太阳会促进维生素D的合成促进钙的吸收。 怀孕了，肚子越来越大，身体重心前倾，为了保持平衡，你会挺起腰背，腰背肌肉被牵扯，进而会影响手臂，造成手部神经，酸胀、酸麻。 在手掌有兩條比較大的掌紋相交成「人」字形，沿中指中線向手掌方向延伸，經過「人」字相交點的下方區域，這個重合的地方即是勞宮穴。

特别是孕晚期，水肿更明显，有些人甚至会增重20斤。 水肿会影响到血液淋巴液，渗透到手腕部位，手部神经被压迫，出现手麻。 要減少鹽的攝入量，不要吃過咸的食物，減輕或消除組織水腫；另外抬高患肢，增加靜脈及淋巴液的回流，減輕患部水腫。 小腿抽筋的時候，先輕輕地由下向上地按摩小腿的后方(腿肚子)，再按摩拇趾和整個腿，如果再不緩解，就把腳放在溫水盆內，同時熱敷輕揉小腿，一般都能緩解抽筋。

懷孕手麻: 孕晚期手指頭髮麻 可能是由它引起的

白天不要使腿部的肌肉過度疲勞，睡覺前可對腿和腳進行按摩；適當進行戶外活動，曬曬太陽。 懷孕手麻 牛奶、大豆制品、硬果類、芝麻、蝦皮、蟹、蛋類、海產品等含鈣豐富，應該多吃些。 每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。 貧血的孕婦每周還要注意進食2～3次動物肝臟以補充鐵。 少吃或不吃難消化和易脹氣的食物（如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等），以免引起腹脹，使血液回流不暢，加重水腫。

正常情況下，滑膜分泌適量潤滑液，使肌腱在鞘內正常滑動。 婦女懷孕晚期，由於雌激素、孕激素的不斷增加，滑膜分泌量亦隨之增多，使每條肌腱的腱鞘變粗，體積增加。 4妊娠期合併的巨幼紅細胞性貧血主要要是營養不良、葉酸或是維生素B12缺乏引起的。 其中因維生素B12缺乏可致周圍神經炎，也會導致孕期出現乏力、手足麻木、感覺障礙的症狀。 是經常用手工作的人的職業病，如打字員、收銀員、鋼琴演奏員等，尤其是經常使用電腦鍵盤的女性，患這種病傾向更大。 這類孕婦平時應更注意保暖，盡量不要用冷水洗手、洗碗。

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手麻未必是頸椎病引起的，電腦族如果出現手麻的情況，有可能是腕管綜合症，也有可能是其他疾病所造成的。 懷孕手麻 一般來說產婦常有水腫與壓迫的問題，所以婦產科醫師經驗都蠻豐富的。 如果婦產科沒有解決問題，請看復健科，復健科比較知道姿勢與運動的方式能如何改善麻的問題。 與俗稱「媽媽手」的「狹窄性肌腱滑膜炎（Stenosing tenosynovitis）」兩者是不同的病症。

妊娠中後期，特別是孕7個月後，由於體內循環量加大及靜脈血液迴流不暢，即會引起手發麻、手指發脹。 應採取的對策是低鹽飲食；時常活動一下手指；適當休息，多臥牀，多做手指彎曲再伸直（即握拳運動）的動作；… 孕婦在懷孕的時候，腕管內壓力增加，就會壓迫正中神經出現手部麻木的症狀，但是不用擔心，通常分娩後這些症狀就會消除。 不過爲了讓孕婦舒適地度過孕期，本文提供些方法幫大家解決孕婦手麻怎麼辦。

懷孕手麻: 健康情報

孕婦手麻的五大原因：1、壓到手了：懷孕2個月後，孕婦的肚子就鼓起來了，睡覺時都會小心翼翼的，不免枕著手或者用手保護肚皮，這樣都會容易壓到手，壓到手久了當然就會手麻。 這類孕婦平時應更注意保暖，儘量不要用冷水洗手、洗碗。 懷孕手麻 懷孕后，尤其在孕中、晚期，每天鈣的需要量增為1200毫克。 懷孕手麻 夜間血鈣水平比日間要低，所以小腿抽筋會在夜間發作。 晚上睡覺時易抽筋的孕媽媽，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。

長期血脂過高，易引起血管壁硬化，加上血脂過高，血液黏稠，血流變慢，細胞所得到氧氣養料減少，導致麻木。 A：水腫時要吃清淡的食物，不要吃過咸的食物，尤其是咸菜，以防止水腫加重。 蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機體抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。

懷孕手麻: 媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經

1、如果孕婦的手臂如果長時間被壓迫，導致供血不足，就會出現手部麻木情況。 懷孕手麻 在睡覺時偶爾壓迫到手臂，導致麻木感明顯，這是十分正常的情況，只要經過休息，避免再次壓迫就可緩解麻木。 因肚子大，而使末梢血液循環不好，可能會使手腳麻痛，此與水腫有關。 手腳麻痛通常在懷孕後期出現，產後大多會自行改善。 另外，腕管內有豐富的毛細血管分佈，孕晚期這些血管及淋巴組織有大量液體滲出。 還有，腕管與前臂和手掌是相通的，孕晚期全身水腫及組織壓升高時，必然會影響到相通的腕管。

• 手麻未必是頸椎病引起的，電腦族如果出現手麻的情況，有可能是腕管綜合症，也有可能是其他疾病所造成的。
• 總之，如果孕婦出現手麻症狀，一定要養成良好的生活習慣，睡覺或者平時的坐姿都要正確。
• 相信大家都曾遇過手麻的狀況，有些人在睡覺壓到手臂，造成手麻無力；有人長時間運動後，突然感到眩暈手麻；也有孕婦到了懷孕後期，手腕刺痛麻木…….
• A：手麻也是孕期容易出現的，多做局部活動，特別是手部運動。
• 腕管綜合症好發於骨頭結構較為窄小的女性身上，除了過度使用手部工作的族群容易罹患此症，孕婦也是高風險者之一。

睡觉时，你喜欢双手合掌，放在头的一侧，侧卧着睡，一觉醒来，会手臂麻木。 对于孕妇来说，在睡觉时，可能会压到手，造成手部，血液流动受阻，出现手麻。 想要消除水腫，改善手腳痲的問題，除了要少吃高鹽的食物，也可以多補充富含鉀的食物，幫助鈉和水分排出，例如：香蕉、紅豆水、海帶等。 每天用手比較多，有時候忙的時候一天只休息5個小時，後來慢慢的出現的手的麻木跟疼痛，周圍的人都說：小美這麼年輕就得了頸椎病，真是可憐。

懷孕手麻: 孕期患上腕管綜合徵，手部疼痛麻木怎麼辦

孕婦每天需要1000～1500毫克的鈣，除去從食物中獲取，還需額外地補充600毫克左右。 直接補充鈣製劑是比較好的辦法，而且現在的鈣劑多數包含促進吸收的維生素D。 當然，蝦皮、海帶和豆製品這些富含鈣的食物還是要多吃，戶外曬太陽也是必不可少的。 另外，知道自己懷孕后，記得把手上的戒指拿掉，以免以后造成手指血液循環不通暢。 當孕婦出現下肢甚至全身浮腫，同時伴有心悸、氣短、四肢無力、尿少等不適癥狀時，情況就不正常了。 營養不良性低蛋白血癥、貧血和妊娠中毒癥都是孕婦水腫的常見原因。

孕媽媽在孕期中體重逐漸增加，雙腿負擔加重，腿部的肌肉經常處于疲勞狀態。 半數以上的孕媽媽在孕期尤其在晚上睡覺時會發生腿部抽筋。 另外，局部循環不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張、環境溫度突然改變、情緒過度緊張、飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。 第一天睡到快早上六點時，突然左手肘肩膀一陣痛楚，手舉不起來，也不能彎曲，我以為是因為最近都左側睡所引起的，就換平躺，睡到八點醒來時，情況好很多，但是手肘還是酸軟。

懷孕手麻: 孕期缺鈣導致手麻

結果牽拉子宮闊韌帶內的血管使之向胎兒供血減少，造成胎兒宮內缺血缺氣發育延緩；仰臥過久，增大的子宮向後壓迫腹主動脈和髂內動脈，影響胎兒供血，同樣造成胎兒宮內缺血、缺氧。 2、以左側臥爲主，短時間調換一下睡位不但不影響胎兒，還可消除長時間右側臥，仰臥帶給胎兒的不利影響。 調查發現有25%的女性在懷孕後，尤其是妊娠中晚期會出現手部刺痛的現象。

懷孕手麻: 孕婦睡覺的難題之一：孕婦睡覺手麻怎麼回事

人的手腕的屈側，有一個由腕骨和韌帶形成的管道叫腕管，腕管內有9條肌腱及正中神經通過。 水腫：孕婦久站或久坐后，下肢會出現凹陷性水腫，一般休息一下就能退掉，這是懷孕時的生理現象。 首先要考慮是否為妊娠高血壓綜合征，診斷時要根據導致水腫的全身性疾病來鑒別，如心源性水腫，腎病性水腫，營養不良性水腫等。 糖尿病也可導致手指麻木，是由於長期的高血糖引起的周圍神經炎所導致，麻木的感覺多在四肢末端，兩側對稱出現。 孕婦手麻也可能是頸椎病引起的，可以檢查一下頸椎ct，一般就可以確診是不是頸椎病造成的，頸椎病的臨床症狀與病變部位、組織受累程度與個體差異有一定關係。 懷孕手麻 每種類型的頸椎病的病理及臨床表現都是不同的，所以孕婦應及早到醫院確診，確診後就可以對症治療了。

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3、長時間保持一個姿勢，或者長時間不運動，肩膀會十分痠痛，從而影響到手臂的正常功能，讓手臂有麻木或者疼痛感出現。 這種情況通常發生在白領或者孕婦身上，因此偶爾要鍛鍊一下肩膀，多活動筋骨，避免肩膀痠痛。 2、有時候午間休息時，孕婦喜歡將頭部靠在手臂上閉目養神，容易出現手麻症狀，只要及時活動，麻木感就會消失。

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