懷孕嘔吐6大好處

2、心理因素：有些女性在懷孕後，還不能適應孕期的生理變化，或是過度擔心胎兒的生長發展，導致精神狀況不佳，心理壓力轉換為身體上的症狀表現，造成噁心、嘔吐的現象。 「孕吐怎麼辦？」是懷孕初期每個媽媽都煩惱的問題，建議懷孕媽咪們，面對孕吐不用焦急，可以試試以上的孕吐緩解方法，就能順利度過孕期、開心地期待寶寶的誕生。 大約有50-90%的懷孕媽咪，在懷孕前三個月都會出現噁心、嘔吐的症狀。 懷孕嘔吐 孕吐也會改變懷孕媽咪的胃口，即便是平常愛不釋手的美食，懷孕媽媽也難以下嚥，甚至還可能因此感到反胃。 TIPS：孕婦懷第一胎時如有孕吐，第二胎也有很大機會出現，而且可能更嚴重。 因此尹醫生建議，再懷孕的婦女，可盡早採用非藥物方法，或先服用止嘔藥，預防情况惡化。

盡量減少湯湯水水的食物，因為水分容易造成胃部膨脹，造成飽脹感，易引起噁心嘔吐。 可多吃一些較乾的食物如燒餅、餅乾、烤饅頭、麵包片等，湯湯水水最後再進食。 通常這時候，iBaby 會建議媽媽們在懷孕初期可以飯後到處走走散步，這可以促使腸胃蠕動提高消化速度並減少孕吐的機率。 懷孕嘔吐 基本上孕吐的情況會發生在懷孕第4週至第16週，並且可能在一天之中任何一個時段發生，也是許多孕婦在懷孕初期必經的生理現象之一，但不是每一位孕婦都會發生，一切都要看媽媽們的體質而定。

懷孕嘔吐: 懷孕嘔吐好辛苦？中醫教你3個舒緩懷孕嘔吐的食療

前面提到孕吐的情況通常會發生在第4~16週，之所以會引起孕吐，目前醫生判斷的原因是與黃體素大量分泌有關。 所需要的材料有砂仁 3 克、鱸魚一尾、香菇數朵、薑絲少許。 把所有材料放入電鍋內鍋後，外鍋加 1 杯水，開關跳起後即可食用。 砂仁具有化濕行氣、溫中止嘔止瀉、安胎等作用，可在中藥行購得。 鱸魚具有豐富蛋白質且有補氣作用，除了改善孕媽咪脾胃虛弱導致嘔吐外，也有補充孕媽咪因為過度嘔吐而缺乏的營養。 1、飲食調整：孕早期，孕婦宜食清淡可口、營養物質需合理均衡。

• 4、適量活動：不能以為噁心嘔吐就整日臥床，否則只能加重早孕反應，如果活動太少，噁心、食慾不佳、倦怠等症狀則更為嚴重。
• 幽門螺旋桿菌增多：比起沒有孕吐症狀的孕媽咪來說，有孕吐的孕媽咪血清抗幽門螺旋桿菌的lgG濃度升高。
• 曾經有媽媽一走過麵包鋪嗅到麵包或牛油香便會觸發孕吐，所以孕媽媽要盡可能避開觸發你孕吐的氣味。
• 尹醫生指有研究證實薑有助止嘔，孕婦可進食含薑食物，例如薑茶或薑糖。
• 另外有一點要提醒媽咪們，孕吐一陣子後食道會被胃酸灼傷，若孕媽咪吃含薑食物後食道有刺痛感，應停止食用盡快就醫。

尹醫生建議孕婦可少吃多餐，避免空腹，別以為「不吃東西就不會嘔」，因為空腹反而會多嘔黃膽水。 懷孕嘔吐 懷孕嘔吐 養和醫院婦產科專科醫生尹曦樂醫生指，八成孕婦會因荷爾蒙改變而出現孕吐。 這是由於人絨毛膜促性腺激素（HCG）通常在懷孕第四至六周開始上升，至第九至十二周升至最高，所以期間孕吐會最嚴重。

懷孕嘔吐: 懷孕初期噁心、嘔吐！中醫教學用食療緩解孕吐

大部分孕婦懷孕至約七個月不再孕吐，只有約一成孕婦的孕吐持續至嬰兒出生。 因為孕吐症狀愈明顯，持續時間愈長，肚中胎兒比較不會流產！ 美國Martin馬丁學者研究發現，懷孕時完全沒有害喜或孕吐現象者，流產風險增加，這種現象在高齡孕婦身上更加明顯。 酸味的食物可以改善孕媽咪早期噁心、嘔吐的症狀，因為酸味能夠刺激胃液分泌，提高消化酶的活力，促進腸胃蠕動，增加食慾，有利於食物的消化吸收。 符合以上三項指標就會被醫生認定為妊娠劇吐，妊娠劇吐的嚴重程度高於一般的孕吐，會發生劇烈孕吐的原因不明，通常改善的方式為服用醫生開的維生素B6、抗組織胺與止吐藥，如果孕吐還是很嚴重，建議到醫院打點滴避免脫水。

2、如果妊娠中晚期(35週前後)出現乏力、噁心、嘔吐、尿黃等症狀，應當引起足夠重視，及時到醫院進行肝功能等項目的檢查，及時發現、及時治療。 此外，生薑亦有「嘔家聖藥」之稱，對舒緩懷孕期嘔吐很有幫助。 2407名懷孕婦女納入研究，有53%合併害喜及孕吐現象，35.4%僅有害喜症狀、11.6%無害喜症狀亦無孕吐現象。 統計發現完全無症狀的孕婦，在懷孕12週內，比起有症狀者，高出3至10倍左右的流產風險。

懷孕嘔吐: 懷孕多久會想吐？有孕吐時可以做以下幾種方式緩解

荷爾蒙變化人類絨毛膜性腺激素濃度升高，孕婦的嗅覺與味覺也更加敏感，因此容易導致懷孕反胃產生孕吐情況。 其實在其他學者的研究也發現，做試管嬰兒如果卵子及胚胎品質比較好時，除了比較容易懷孕外，也比較不容易流產，且懷孕時腹漲、噁心嘔吐症狀相對明顯。 而胚胎或卵子品質較差時懷孕後較不會有害喜症狀，流產風險相對提高。

蘇打餅是許多孕吐過孕婦的救命稻草，據說可以壓抑噁心的感覺，同時又可以讓肚子不要處於空腹狀態，是非常好的零嘴首選。 基本上人體很少會有流失維他命B6的情況，但如果是孕婦卻可以多加補充。 維他命B6最廣為人知的功效就是舒緩孕吐，除此之外還可以防止經前症候群及老年黃斑等。 3個月之後因為胎盤發育已大致完整，孕吐的現象就會減少甚至沒有，只有少數孕婦直到懷孕中後期都還會有孕吐現象。 孕媽媽亦可嘗試小食多餐，保持胃部有些少食物中和胃酸，減低因空肚而產生的噁心感覺。 長期過多服用維生素B6，易導致胎兒對它產生依賴性，醫學上稱之為維生素B6依賴性。

懷孕嘔吐: １. 攝取維他命B6止吐

另外，也可多吃香蕉及含豐富脂肪酸的各種豆類和果仁，配合適量運動可增強腹肌收縮力，促進腸道蠕動，減少懷孕時便秘。 因此，當感到不舒服時，試著做看看影片或看看書，可以幫助孕媽咪放鬆，預防孕吐。 因此建議孕媽咪可以隨身攜帶一些薑糖，想吐時含顆薑糖就能緩解孕吐不適的情形。

但目前為止並沒有明確指出哪一種體質的孕婦比較容易出現嚴重孕吐、哪一種體質完全不會孕吐等，也不會有遺傳或第一胎、第二胎不同是否會影響孕吐的問題。 不要喝太多水：有些孕婦因為吃不下東西，反而覺得水喝多一點也有飽足感。 其實孕吐時期就連喝水也會覺得噁心，而如果喝過多水更會讓胃部有飽脹感，更容易引發嘔吐感覺。 飲食清淡：有些食物味道比較重或是有奇怪味道，很容易增加想吐的感覺。 亦建議媽媽於早餐時進食水果，水果含有豐富鉀質或能預防孕吐。 而睡前則可進食高蛋白質的小食如牛奶、硬芝士、堅果醬配以咸餅等，讓身體在睡眠時更有效調節血糖。

懷孕嘔吐: ３.少量多餐進食

另外有一點要提醒媽咪們，孕吐一陣子後食道會被胃酸灼傷，若孕媽咪吃含薑食物後食道有刺痛感，應停止食用盡快就醫。 幽門螺旋桿菌增多：比起沒有孕吐症狀的孕媽咪來說，有孕吐的孕媽咪血清抗幽門螺旋桿菌的lgG濃度升高。 如一般食品補充物，可於懷孕前二期 (即 1-6個月 ) 每次食用 2顆(每份 )，每日可達 2次。

如果孕吐太嚴重，建議到醫院打點滴以避免脫水，醫生也會依狀況開維生素 B6、抗組織胺與止吐藥以減緩妊娠劇吐。 1、生理原因：在懷孕期間，孕婦體內會分泌大量的黃體素來穩定子宮，減少子宮平滑肌的收縮，但同時卻也會影響腸胃道平滑肌的蠕動，造成消化不良，出現反胃、嘔酸水等現象。 孕吐所引起的噁心想吐，是許多媽媽懷孕早期會出現的正常現象，也是大家常說的「害喜」。 孕吐嚴重程度因每個人體質而不同，有些媽媽孕吐嚴重，甚至需要治療，而有些媽媽的孕吐症狀並不明顯。

懷孕嘔吐: 4 補充維他命B6緩解孕吐

害喜是懷孕初期常會出現的孕期反應，今天我們就來了解懷孕多久就會開始出現嘔吐害喜的反應呢？ 懷孕後出現噁心嘔吐，頭暈、食欲差不想吃東西，或是吃東西就馬上吐，在中醫稱為「惡阻」，也稱「子病」、「病兒」、「阻病」等。 懷孕嘔吐 大約 50 %以上的孕媽咪在懷孕 6～12 週，常會出現噁心嘔吐症狀， 12～16 週就會漸漸消失，倘若情況輕微，不用吃藥也可自動痊癒。 但孕吐嚴重的話，會影響日常生活，甚至心情也會受到影響。

• 盡量減少湯湯水水的食物，因為水分容易造成胃部膨脹，造成飽脹感，易引起噁心嘔吐。
• 持續嘔吐：到醫療院所驗尿有驗到酮體，之所以會驗到酮體，是因為孕媽咪完全吃不下任何食物，身體缺乏葡萄糖，會利用蛋白質當營養，因此驗尿時會抽驗到酮體。
• 懷孕中期到晚期，媽媽會減少活動，加上體內寶寶漸大，壓迫腸道使腸胃蠕動減慢，令媽媽容易有腸脹氣甚至便秘。
• 美國Martin馬丁學者研究發現，懷孕時完全沒有害喜或孕吐現象者，流產風險增加，這種現象在高齡孕婦身上更加明顯。
• 妊娠嘔吐是大部分懷孕媽咪出現的孕吐症狀，在懷孕初期感到噁心、胃口不佳、食慾不振，偶爾會嘔吐，但症狀較輕微；若出現妊娠劇吐，孕婦每天會嘔吐數次，甚至出現體重減輕的狀況。
• 其實在其他學者的研究也發現，做試管嬰兒如果卵子及胚胎品質比較好時，除了比較容易懷孕外，也比較不容易流產，且懷孕時腹漲、噁心嘔吐症狀相對明顯。

孕吐是由於懷孕初期的身體的荷爾蒙變化引起，低血糖都能誘發孕吐，而每個孕媽媽經歷孕吐的嚴重程度都不一樣。 妊娠劇吐症狀包含一天內多次的劇吐還有暈眩感，其嚴重程度超越害喜。 ＨＧ已經在實務上被定義為每日嘔吐超過三次、體重下降５％或三公斤、及在尿液中有驗到酮體（因完全無法進食，身體缺乏葡萄糖，會利用蛋白質當營養，因此驗尿時才會驗到酮體）。

懷孕嘔吐: 懷孕早期須知 延伸閱讀

12~18周出現的孕吐，是因體內黃體素分泌增加，造成腸胃蠕動緩慢，胃內食物不易排空，胃酸就容易逆流而反胃想吐。 有的孕媽咪的狀況很嚴重，嘔吐頻繁甚至是吃不吃都吐，持續的時間也長，嘔吐物有時含有膽汁或血液，由於頻繁的嘔吐必然引起水及電解質的紊亂，身體長期處於飢餓的狀態，只能用脂肪組織供給能量，導致酮體積聚引起代謝性酸中毒。 孕吐又稱為Morning Sickness，亦稱為「妊娠嘔吐」通常是早上起床時會比較想吐，但有不少孕媽咪是一整天都在吐，孕吐發生的時候大概是懷孕四周左右就會開始孕吐，所謂的四周是指距離上次月經來的第一天大約四周。 對於孕婦來說懷孕胃部不適很多東西難以吃下，因此即使有不少的菜裡面含鐵，孕婦也難吃下去，而且通過吃菜來吸收鐵質，速度也比較慢，這個時候就可以選擇吃NESTLÉMOM鎖養膠囊。 這是通過專利研發出來的產品，含有豐富的鐵質，能夠讓孕婦完整的吸收，保證體內的鐵元素足夠，只要每天一粒，就能夠減輕孕婦嘔吐和胃部不適的問題，保證孕婦整個孕期舒適。 懷孕期間，準媽媽的鐵質需求大增，但一般成人日常較難攝取足夠鐵質以應付懷孕時的額外需求。

空腹更易引起噁心，所以，每2-3小時及睡前以食少量零食為宜。 起床前先吃1-2片麵包或餅乾，喝點熱牛奶，可在一定程度上抑制晨吐。 TIPS：若於早上起床後嘔吐的孕婦，可於起床前先吃一塊梳打餅。 至於食物選擇方面，孕婦應吃一些乾身及室溫食物，例如麵包、餅乾，而且應進食後相隔半小時後才喝水，因為液體會令食物在胃內發漲及流動，誘發孕吐，尤其是當孕婦正值嚴重孕吐時，更應避免食粥或湯麵等食物。 懷孕中期到晚期，媽媽會減少活動，加上體內寶寶漸大，壓迫腸道使腸胃蠕動減慢，令媽媽容易有腸脹氣甚至便秘。 容易孕吐的媽咪，在口味上挑選自己想吃的食物外，建議還是需要避免重口味、油膩食物，這類食物讓孕吐更加嚴重。

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山藥具有補氣益腎，能改善產婦脾胃虛弱，以改善懷孕噁心嘔吐。 常見原因：脾胃本身虛弱，衝脈之氣上逆則可影響胃的功能，胃氣虛則使氣不易降下，反隨衝氣上逆而作噁，或是因為脾虛不運，痰濕內生，衝氣挾痰濕上逆而至噁心嘔吐。 3、家屬幫忙：丈夫的體貼，親屬，的關心能解除孕婦的思想顧慮，增強孕婦戰勝妊娠反應的信心；另外還需要一個舒適的環境，多可使症狀減輕。 媽媽可以試試看睡覺前和睡醒後，吃一些好消化的點心，像是烤麵包或蘇打餅乾，可以避免因空腹、低血糖加重噁心的情形。 懷孕嘔吐 想預防懷孕時便秘，媽媽可多吃深綠色、高纖維的蔬菜，如菜心、芥蘭、芥菜等。

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