懷孕中期宮縮5大著數

這樣能夠減少衣服對準媽媽身體的束縛，可以有效的緩解宮縮，更加有利于胎兒和準媽媽自身的血液循環。 最好采取左側臥位，這樣能夠給胎兒提供足夠的氧氣和空間。 子宮就好比一面鏡子，可以反映出媽媽和寶寶身體狀況的變化。 部分孕媽媽在生氣、憤怒或情緒劇烈波動后也會感覺到頻繁的子宮收縮。 懷孕後體內激素如黃體素和人類絨毛膜促性腺素（hCG）增加，導致腸道肌肉鬆弛，蠕動速度變緩，影響消化進度。 吃進肚裡的食物因無法及時被消化分解，進而發酵後產生氣體，造成所謂的孕後胃脹氣。

建議孕期每天補充1,800～3,000c.c.的水分，以及攝取菠菜、甘藍、空心菜、甜菜這些高纖蔬果，透過膳食纖維增加腸胃蠕動效率，降低因排便不順造成孕肚緊繃的狀況，也補充媽咪所需的維生素、纖維素。 一般來說，正常的妊娠自孕16周開始，子宮就會出現不規律的生理性的收縮。 懷孕中期宮縮 這種子宮收縮的強度較小，持續時間較短，這種早期的生理性子宮收縮大部分不會引起孕媽媽的不適感，但有些比較敏感的孕媽媽可能會覺得有下腹墜脹感或牽扯感。

懷孕中期宮縮: 推薦文章

懷孕中期以後，逐漸增大的子宮會將胃推向上方，亦會壓迫到直腸，造成腸道水分被過度吸收，形成排便困難。 懷孕中期，這個時候是胎兒快速發育的時期，增大的子宮也由原來的下腹腔抬升到上腹部，頂住了腸胃，導致腸胃蠕動變慢，產生脹氣，所以才會覺得肚子脹。 推薦的運動除了游泳，也建議嘗試凱格爾運動（Kegel Exercise），伸展骨盆底肌群的恥骨、尾骨肌來增強肌肉張力，幫助孕媽咪在分娩時運用肌群正確施力，使分娩更加順利。

同時，乳腺可能已經開始有些白色的分泌物，這是為將來分娩後的哺乳做準備的。 有時候，孕媽媽會感覺到子宮或者是腹部收緊，這都是身體為分娩做鍛煉的感覺。 另外，由於雌激素分泌水平變得較高，白帶開始增多，這些都是屬於自然的現象。 很多準媽媽到了孕中期都會發現自己的肚子有時候會一陣陣的發緊又發硬，但是慢慢的又會變軟。 這其實是孕中期宮縮的一種情況，一般在孕3月之后出現，并且是無痛的、沒有規律的。 雖然不需要特別的緊張，但是還是有一些小情況是需要注意和掌握的。

懷孕中期宮縮: 孕婦痠痛怎麼辦？3招痛快跟痠痛說Bye Bye

堅持聽天才寶寶胎教儀的胎教音樂，不僅緩解準媽媽情緒，還能有效開發胎兒智力潛能，刺激腦細胞增殖、分裂，擴大腦容量。 孕晚期最好不長途旅行，避免路途顛簸勞累；不要到人多擁擠的地方去，以免碰到腹部；走路，特別是上、下臺階時，一定要注意一步一步地走穩；不要長時間持續站立或下蹲；在孕晚期，須禁止性生活。 懷孕中期宮縮 5、營養不良會導致胎兒發育不良，與早產也有非常密切的關係。 比如，患貧血的孕婦，早產發生率偏高，所以孕婦應重視孕期的營養和保健，必要時在醫生的指導下進行補充。

肌肉耐力或張力不足，可以靠運動來鍛鍊，但除非懷孕前或懷孕初期就有運動，到了懷孕中期才開始運動的媽咪，會因為尚在起步，仍需要靠孕婦產品來幫助媽咪減輕肌肉負擔。 建議懷孕16週的媽咪，若開始感到腰痠背痛、肚子緊繃，就可以開始依需求選購托腹帶、托腹褲，如果選購穩定性更高的全腹型托腹帶，可參考上段影片了解如何使用。 只要不出現加重、無明顯腹痛、無陰道流血、可不做處理。

懷孕中期宮縮: 子宮周圍韌帶拉伸，造成懷孕中期肚子緊繃

在懷孕的時候可能會沒有一些胃口，這時候他們可能會選擇，一些韭菜，提高自己的胃口，有時候他們會包餃子或者包包，韭菜味道是非常鮮美的，但是經常吃的話，對小寶寶會不利的，又甚至有可能出現宮縮。 《本草綱目》就曾記載：“韭菜多食則神昏目暗，酒後尤忌”。 現代醫學認為，有陽 亢及熱性病症的人不宜食用。 韭菜的粗纖維較多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否則大量粗纖維刺激腸壁，往往引起腹瀉。 應該不是宮縮，孕中期的宮縮的感覺是肚皮硬，發緊。

早產是新生兒出生後最常見的死亡及致病原因之一。 6、研究表明，緊張、憂鬱等心理因素也會引發早產或者流產。 懷孕中期宮縮 因此，孕婦應積極通過自我調節或心理諮詢及必要藥物等方法，改善不良的心態，以預防早產的發生。 1、以前在早產的防治上，一直將重點放在治療和阻止早產發生方面，但效果並不明顯。 近年強調要將重點放在早期識別高危孕婦和預防早產方面，同時強調對高危孕婦的系統管理和預防教育。 今天的文章就到這裡結束了，如果對你有幫助的話，記得分享和關注一下，小編的百家好，每天都會分享很多關於健康備孕，育兒的小知識，可以轉載給身邊更多的朋友們。

懷孕中期宮縮: 懷孕初期肚子漲漲硬硬的，3個技巧釋放腰腹負擔

當出現宮縮是，也不要胡思亂想、緊張焦慮，別動不動就給自己下早產、胎兒危險的診斷。 如果感覺宮縮癥狀加重，應保持鎮定，立即聯繫醫生尋求幫助和指導。 平時準媽媽應注意保持輕鬆愉悅的情形，安心養胎就利於減少宮縮的出現。 有數據顯示，孕期堅持收聽天才寶寶胎教儀胎教音樂的準媽媽，出現宮縮次數比其他人要少。

有時，這種假性宮縮很難與早產的初期宮縮相區別 。 實在沒辦法了，我去醫院檢查，專家說，說先兆流產，是個非常不好的現象，這麼早，就頻繁宮縮，會引起寶寶缺氧，影響大腦發育，建議我住院保胎。 但我工作十分忙，我沒辦法住院的，所以專家給我開了黃體酮膠丸和咳喘寧，說等宮縮一天在5次以內時就不用吃了。

懷孕中期宮縮: 懷孕週記 – 第 15 週

寶寶的身體成長到大約10 – 12厘米，面部開始有皺紋和表情了，並且慢慢長出細細的頭毛、眉毛和睫毛。 與此同時，所有細小的器官、神經、肌肉、內臟等功能都慢慢運作了。 而雙胞胎或多胎妊娠，羊水過多可使宮腔內壓力增高，提早臨產而發生早產。

隨著孕期增長，胎兒慢慢變大，導致支撐子宮的圓韌帶被持續拉扯，下腹部三角地帶便會出現抽痛或緊繃的情況，實屬懷孕正常現象。 在懷孕中期，孕媽媽體重增加為每週350克左右，整個懷孕中期總共會增加約4-5千克。 而且，孕媽媽的身體比例也會起變化而令重心改變，因此，您每個動作都得小心為上。

懷孕中期宮縮: 宮縮會有什麼影響嗎？

如果是這種情況，孕婦不用擔心，可以靜靜的感受這份美好，或者輕輕地撫摸肚子和胎兒互動，讓胎兒慢慢安靜下來。 需要注意的是，在撫摸肚子的時候不要太用力，小心胎兒會不舒服。 而且撫摸的時候也不要轉圈，很可能造成臍帶繞頸的情況。 一般在孕中期出現肚子硬硬的感覺，基本上是假性宮縮，那什麼是假性宮縮呢？ 就是子宮出現收縮力，不受孕婦的控制，沒有固定的時間，也沒有什麼規律。

2、生理性的宮縮又分兩種，一是分娩期間的規律的強而有力的宮縮，促使胎兒娩出，二是胎兒未足月但出現的不規律的宮縮，有時候這種宮縮被稱為假宮縮。 有時候寶寶還會打嗝，這時候就會有規律的砰動砰動，撞擊肚子的感覺，肚皮也會有頻率的上下振動，真的蠻有趣的。 建議妳去找妳的產檢醫生，將妳宮縮的情形告訴他，並且請他為妳用超音波照一下子宮頸長度。

懷孕中期宮縮: 懷孕中期肚子硬怎麼辦？3個方法改善孕肚不適

1張圖說明托腹帶用到何時比較好 托腹帶使用週數多久比較好？ 這些孕期常見的疑問，就讓奇妮透過1張圖帶孕媽咪了解。 越接近預產期，孕媽咪就會越好奇懷孕後期下腹痛像經痛是什麼原因，奇妮整理4個重點說明懷孕後期下腹痛的因素，以及分辨產兆的方法。 3、衆所周知，妊娠期吸菸、喝酒等不良行爲習慣，不僅可致低體重兒，還可增加早產發生。 因此，爲了腹中胎兒的健康，孕婦必須戒除這些不良習慣。

• 到懷孕還不滿37周時，在1小時之內出現4次或4次以上的宮縮，或有，應該馬上去醫院檢查，確保胎兒安全。
• 舉例來說，像是孕期大量進補，造成消化不易，或是孕婦因為口味變化，攝取了較多容易產生氣體的食物等。
• 輕微的宮縮是一種正常的現象，但是如果宮縮同時伴隨著出血，那就懷疑是流產先兆。
• 宮縮的話，則會感覺肚皮很緊，而且壓的時候會有點痛，有時還會有尿意或便意，然後經過一段時間，肚皮就會又慢慢變成軟的。
• 而雙胞胎或多胎妊娠，羊水過多可使宮腔內壓力增高，提早臨產而發生早產。

通常懷孕至7個月後，媽咪們便能感受到子宮收縮導致的腹部發緊、腫脹感覺，但此情況一般會在半小時至一小時後自動消失。 懷孕中期宮縮 然而若是在懷孕初期或中期感受到高頻率且規律的宮縮，並有腹痛、出血等現象，需懷疑是否為流產警示，應馬上就醫。 若是於懷孕後期，尤其是靠近預產期前幾週出現持續性宮縮（每10分鐘內宮縮1至3次不等），便要合理懷疑是寶寶已足月，需入院待產。 這種宮縮通常是活動時出現，比如孕媽媽走路太快太急，自己勞累的時候，就會覺得腹部發緊發硬，適當的休息就會好轉，有時胎動頻繁時也容易出現。 很多孕媽媽到了孕中期之后，多多少少都會感覺到宮縮，其中一部分孕媽媽感因宮縮比較明顯或者頻繁而感到緊張：究竟這個提前到來的宮縮會不會導致早產或者流產呢？ 懷孕中期宮縮 宮縮，故名思議，是指子宮收縮，具體說來，是子宮平滑肌一種特有的活動，更是分娩過程中促使胎兒娩出的最重要的力量。

懷孕中期宮縮: 懷孕中期肚子緊繃怎麼改善？3個方法報你知！

害怕是因為從孕中期開始，準媽媽就會出現宮縮，並且會持續到孕晚期。 正常情況下，這種輕微的生理性宮縮對胎兒無不利影響，也不會導致陰道流血與流產/早產。 隨著孕周的增加，生理性宮縮的強度和頻率均會有所增加，部分孕媽媽逐漸開始有不適的感覺。 如果是在懷孕中期出現這樣的情況，可能是因為孕婦受到的壓力比較大，所以會出現肚子硬硬的感覺。

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