後期睡覺肚子硬5大優點

成大醫院婦產部主治醫師康琳表示，有感覺的宮縮通常發生在懷孕中後期；而孕婦宮縮要變得比較頻繁，通常已經是懷孕7、8個月以後。 「如果孕媽咪的宮縮發生時，頻率呈現不規則，而且很久才出現一次，透過休息可以改善，那麼孕媽咪大可不必太擔心！最重要的是要遵守定期產檢。」康琳醫師進一步指出。 小潘潘：懷孕38周， 白天晚上假性宮縮特別頻繁，肚子很緊還硬，是快要生了 … 孕期肚子有時緊緊的、硬硬的，千萬不要大意！ 我懷孕快37周了，最近肚子老是發硬，一陣陣的，特別是睡覺的時候 …. 假性宮縮的症狀假性宮縮的症狀會因時間段的不同而有所差異，一般包括有妊娠中後期、分娩前及臨產前的假性宮縮。

而懷孕後期，孕媽咪要特別小心，有可能因為肚子變硬造成子宮收縮而引起早產，建議孕媽咪的肚子若太大、太重或是懷多胞胎而產生重心不穩，可使用托付袋。 懷孕中期，因為胎兒成長而被撐大的子宮會增加腹腔壓力，導致腸胃受到壓迫。 根據【田原生活】報導，孕期階段黃體素分泌增加，不僅使子宮內膜增厚，給予胚胎更穩定的發育環境，黃體素也會導致腸胃蠕動變慢，因此孕媽咪排便會變得較不順利，進而引起肚子緊繃的感覺。 建議孕期每天補充1,800～3,000c.c.的水分，以及攝取菠菜、甘藍、空心菜、甜菜這些高纖蔬果，透過膳食纖維增加腸胃蠕動效率，降低因排便不順造成孕肚緊繃的狀況，也補充媽咪所需的維生素、纖維素。 來到懷孕中期，許多媽媽可能都會感覺身體上，變得比較輕鬆，但是偶發的腹痛情況仍舊非常惱人。 後期睡覺肚子硬 而肚子的痛法千奇百怪，可能有抽痛、肚子變硬或悶痛。

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若在觀察過程中子宮頸口有進展性擴張，並且宮口已開大於2釐米，則早產將不可避免。 34週 越到後期越想快點解脫 每天像在當兵數饅頭一樣 想說時間怎麼還沒到… 睡覺也還好睡 只是半夜要起床尿好幾次很煩人 …

另外運動時要避免密閉的室內，因為懷孕媽媽的氧氣需求量較大，如果空氣不流通，會比一般人容易暈倒。 此時子宮底的位置則會為了之後往下生產而漸漸提高：28週時，子宮底約在肚臍上8公分處；到了36週，子宮底約在肚臍上16公分處。 而懷孕媽媽的肚子隆起在此時也會非常明顯，因為肚子大會壓迫下體腔的靜脈回流，所以懷孕晚期會比較容易水腫。 準媽咪在產前短暫情緒低潮並不會影響胎兒健康成長，但當產前持續性的焦慮、精神問題演變成產前憂鬱症狀時，就會增加產後憂鬱發生機率。 本文有請鄧惠文醫師提供專家建議，以實際行動支持台灣父母的育兒事。 因懷孕激素的影響，孕媽咪骨盆與周圍韌帶會變得鬆弛，以挪出更多空間容納孕肚，但若過度鬆弛，骨盆肌群無法正確施力，就會造成身體負擔，容易牽扯到孕肚肌肉，造成緊繃、不適感。

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同時可能因為姿勢不正確，例如挺著脹大的孕肚，使得身體不自覺「骨盆前傾」，也就是孕肚大幅度朝前，臀部往後凸，腰椎受力增加，進而影響恥骨與下背，引發痠疼感。 張筱君醫師指出，懷孕後子宮會壓迫到骨盆腔，在骨盆腔壓力很重下，若再提或搬重物，可能讓腹壓升高，造成產後易有子宮脫垂、漏尿症狀；且提重物走路會影響身體平衡，增加發生跌倒意外的機率。 值得注意的是，翹腳因雙腿夾緊，血液回流到胎盤受到阻力，會影響到胎兒的生長。

懷孕的媽媽們一定會發現有時久坐或久站之後，肚子會變得硬硬的，這樣有關係嗎？ 假性宮縮特點是沒有時間的規律，程度時強時弱，在生產之前因為子宮下段受胎頭下降所致的牽拉刺激，假性宮縮的情況會越來越頻繁。 當子宮收縮出現腹痛的時候，可以感到下腹部很硬，實際上如果孕婦用長時間在同一個姿勢站立或坐著，也會感受到腹部一陣陣的變硬。

後期睡覺肚子硬: 媽媽教室

另外，假性宮縮這種跟肚子痛類似，又跟真性宮縮難以分辨的症狀，也會在懷孕中期開始出現，甚至會讓媽媽們不禁懷疑自己是不是準備要生產了。 隨著肚子逐漸隆起，經常可以看見媽咪雙手撐腰、抱肚，藉此舒緩懷孕肚子下墜感，然而這方法不僅容易造成活動不便，同時也很難緩解下墜感，甚至因為挺著孕肚，而刻意讓骨盆往前傾，導致腰椎受力大、大腿前側呈現不自然的凸出。 另外，若孕媽咪處於懷孕初期，可選擇產前托腹褲，高腰托腹，並在後腰處加入軟護腰片，增加支撐力，使孕期生活更加舒適。 一般在孕中期出現肚子硬硬的感覺，基本上是假性宮縮，那什麼是假性宮縮呢？ 後期睡覺肚子硬 就是子宮出現收縮力，不受孕婦的控制，沒有固定的時間，也沒有什麼規律。

所以黃體素增加可能因此造成孕婦的睡眠困擾、甚至失眠；加上荷爾蒙的分泌或疲倦所引起的噁心及嘔吐，導致的胃腸症狀亦會干擾孕婦的睡眠。 特別在懷孕後期，陸陸續續出現的下列不適症狀，更容易造成孕媽咪一不小心睜眼到天明。 懷孕後期-媽媽身體變化 – 好媽媽免費提供懷孕與育兒中媽媽線上分享與優質交流空間，讓我們一起健康快樂享受育兒生活。 – 肚子凸出非常多，身體的動作變的笨重 – 肚臍凸出 – 後期睡覺肚子硬 稍微站久一點會感覺疲倦，可能引起子宮收縮，肚子 … 尤其到了懷孕後期，孕媽咪的肚子會三不五時感覺悶悶脹脹，有時還會 … 如果你是第一次懷孕，而且是懷孕初期，你可能還不知道什麼是宮縮頻繁？

後期睡覺肚子硬: Q:生產前除了準備待產包，還需要做什麼準備？

如果是個人情況想要剖腹產，醫生建議最好可以到38周足月後再進行剖腹產，大約36週產檢時預約排刀就可以。 外在環境：孕婦過度勞累、受到驚嚇、運動過度、強力撞擊或者不良生活習慣（吸煙、酗酒）或者服用某些藥物，也會引起宮縮。 宮縮意即子宮的收縮力量，就是子宮體部平滑肌的運動作用，為陣發性的收縮和間歇輪流交替，無法受到產婦意念所掌控。 方便翻身後不用再把被子移來移去，到後期是一條塞背後，另一條墊肚子)。 腹部強烈的疼痛感，通常會伴隨著子宮出血，或者是含血的分泌物，這時候子宮頸會變得柔軟、變薄、長度縮短、子宮頸會擴大。 孕期六個月的朋友近期一直說，她的肚子總覺得發緊，並且摸起來有點兒硬邦邦的的，擔憂那樣是否會危害到胎寶寶的成長發育。

• 如果是在懷孕中期出現這樣的情況，可能是因為孕婦受到的壓力比較大，所以會出現肚子硬硬的感覺。
• 但性行為時，應避免太過激烈，可以側臥或背後的方式，避免壓迫胎兒。
• 事實上，女人一旦懷孕，子宮就會自然出現零星而不規則的收縮，而這種子宮收縮的強度不強，孕媽咪通常感覺不到。
• 因此，仍要多喝水、藉由解尿將細菌排出體外，否則一旦妊娠期出現尿路感染，嚴重可能引發早產等風險。
• 據估計約有1/3的所謂先兆早產病例，並非真正臨產，而是假臨產。

一名女性跟她的男性朋友訴苦感情事，沒想到這男的居然這樣回應她，這回應真的太中肯了…. 唉…如果你真的是她的好朋友，趕緊告訴她吧… 每天固定挑選一個時段（約 後期睡覺肚子硬 3 小時）來進行記錄，若 10 次胎動的時間超過三小時，建議就醫檢查。 改善抽筋的方式即為白天盡量避免過於操勞或疲倦。 而在飲食上，可多攝取含鈣食物，像是牛奶、豆腐、小魚乾等。

後期睡覺肚子硬: 妊娠糖尿病是什麼？有什麼症狀？及早檢查與飲食調整這樣做

【WHO？誰容易宮縮頻繁】 當孕婦走動較多、睡眠不足；或從事容易緊張、勞累的工作時，肚子就容易出現緊繃、腫脹的現象，這就是不舒服的宮縮。 懷孕後期宮縮頻率增加了但該怎麼判別是產兆還是假性宮縮? 目前懷孕33週了,但宮縮似乎變頻繁了且上腹部常常都是硬硬的 … 要盡量躺左側,這樣對寶寶比較好.但我偏偏不太能躺左側,懷孕中期時還好,但越到後期幾乎躺不到3分鐘,肚子就會開始變硬了,且 … 進入懷孕中期，子宮內的胚胎發育也逐漸成熟，準媽媽應避免使強大的外力直接壓迫到腹部，像是趴睡，可能就會影響到血液循環。 若準媽媽為多胎妊娠，建議在此階段就要開始取左側睡姿，如果沒有其他異狀，準媽媽還是可以偶爾仰躺，但仰躺可能會壓迫到下腔靜脈，影響下肢血液回流，造成下肢水腫或靜脈曲張，可適時在雙腿下方墊一塊柔軟的小靠枕減緩不適。

也有一些子宮收縮是病理性，在懷孕中期12–14周的情況下，非常容易出現病理性子宮收縮，一般便是會出現不規律的無疼收攏，孕婦肚子經常會出現發緊變硬的現象，可是不容易有一切的痛疼覺得。 很有可能伴隨著孕期月份的提升，這類現象也會愈來愈經常。 想要讓胎動明顯，亦可推推肚子或是輕拍肚子，來確認寶寶是否有正常活動。

後期睡覺肚子硬: 懷孕中期肚子緊繃怎麼改善？3個方法報你知！

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這可能是胎盤過早剝離子宮造成的，好發於抽菸和35~40歲以上的懷孕媽媽，根據剝離的程度，有可能不會造成太大影響，但也可能導致大量出血或胎死腹中等風險。 別擔心，本文將介紹懷孕中期，各種可能發生的腹痛症狀，幫助媽媽們更加了解自己的懷孕情況，照顧好自己的身體，胎兒也能順利成長。 因為有時起床、或是在沙發上長坐、或是走路較久…等，我的肚子也會突然硬一塊～！ 有好多次，起床上廁所時，右邊或左邊突然硬硬的突起一大塊（整個肚子都歪了）～，醫生說…有時是子宮收縮，如果沒有一直發生，就無大礙，另外還有就是寶寶踢了子宮或是揍了子宮一拳～，都會突然這樣！ 後期睡覺肚子硬 …我大概都會順時針或逆時針摸摸肚子幾圈，就會消下去了。 看著肚子一天比一天大，相信爸爸媽媽都滿心期待小生命的降臨，但隨著產期進入倒數階段，身體很容易出現肚子下墜感、壓迫感，這些都是身體迎接分娩所產生的變化。

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• 其實，肚硬情況可能是假性宮縮、壓力、脹氣、便秘等原因引發。
• 一名女性跟她的男性朋友訴苦感情事，沒想到這男的居然這樣回應她，這回應真的太中肯了….
• 宮縮頻率是可以用來辨別是否即將臨盆的依據，在懷孕的過程中，其實會一直發生宮縮的現象，但宮縮的表現讓新手爸媽們充滿著緊張感，想說是不是已經要生了，一直跑醫院檢查，卻又一直被醫生退貨。
• 而泡澡、泡溫泉也會有較高的跌倒、黴菌細菌感染風險。