後期宮縮介紹

哦哦,什麼是腰酸ar是什麼感覺ar,我哩勒,有時看一看都好擔心ar…怕我提早生了怎麼辦,32週多應該是不會生吧… 去了一趟鄰居家才發現，現代家庭中，給寶寶沏奶粉的水也出了問題，不是因為水質量不好，而是因為家長對於水的標準要求越來越高，以我們鄰居家為例，他… 1張圖說明托腹帶用到何時比較好 托腹帶使用週數多久比較好？ 這些孕期常見的疑問，就讓奇妮透過1張圖帶孕媽咪了解。 受到日益增大的子宮擠壓，孕婦下肢的血液要回流心臟會變得愈來愈困難，導致血液積聚在雙腿和雙腳，引發靜脈曲張和水腫。

因此要如何判斷懷孕後期下腹痛像經痛是否屬於產兆呢？ 可透過以下方法來緩解腸胃不適的狀況，如果確實有改善，可能是子宮脹大引起的腸胃問題，而非產兆。 在懷孕後期，胎兒會為出生做準備，胎頭會逐漸下降，同時也會引起子宮內部的不適，從而出現宮縮的反應。 有時孕媽們在長期保持一個姿勢後，由於缺乏活動，肚子長期處於靜止的狀態，會變硬影響到子宮，從而容易宮縮。 妳想得沒錯，既然寶寶會壓迫到膀胱，那腸道當然也不例外，這也是為什麼要保持多喝水的習慣，還有多吃蔬果補充纖維的原因。

後期宮縮: 媽媽天地

(如果是真正分娩時的宮縮，無論你做什麼，宮縮都不會停止，而且會逐漸加強)。 3、衆所周知，妊娠期吸菸、喝酒等不良行爲習慣，不僅可致低體重兒，還可增加早產發生。 因此，爲了腹中胎兒的健康，孕婦必須戒除這些不良習慣。

其實女人只要一懷孕，子宮就會自然地出現零星而不規則的收縮，這樣子的收縮強度不強，使得孕媽咪通常感覺不太到，孕媽咪要感覺到宮縮，通常都在懷孕的中後期，而且變得比較頻繁都是懷孕七八個月以後。 究竟宮縮的頻率要達到多少才表示要接近生產了呢？ 蔡鋒博醫師表示，此情況要看病人的懷孕週數，以及胎兒心跳有沒有下降變慢。 如果引起子宮胎盤剝離，胎兒心跳變慢或子宮破裂，要緊急剖腹生產，沒有別的選擇，因為這個時候不適合給予任何安胎藥物，即使給藥也沒有效果。 此時準媽媽要小心了，時刻重視宮縮情況，別嘗試著自己做診斷是假性宮縮還是早產的徵兆。 到懷孕還不滿37周時，在1小時之內出現4次或4次以上的宮縮，或有，應該馬上去醫院檢查，確保胎兒安全。

後期宮縮: 懷孕第31週：開始假性宮縮 留意早產徵兆

臨產前，由於子宮下段受胎頭下降所致的牽拉刺激，假性宮縮的情況會越來越頻繁。 後期宮縮 一般計算宮縮時，如果每小時宮縮次數在10次左右就屬於比較頻繁的，應及時去醫院，在醫生指導下服用一些抑制宮縮的藥物，以預防早產的發生。 開始宮縮的疼痛有的產婦是在腹部，有的則感覺在腰部。 其實不強烈的宮縮可以沒有感覺或者與來月經時的小腹疼痛一樣。 有些人剛開始時還沒感覺，只有用手去摸肚子時，才會感受到宮縮，而且孕媽媽會感覺宮縮頻率越來越高。

想明白了，我就開始吃藥，也開始在行動上注意，動作非常緩慢，翻身，起立，伸手等都慢慢，輕柔的，上廁所起立時先半蹲，再起立，說話聲音放緩，家務不再幹，也不走很多路了，在辦公室買了個躺椅，數小時，就躺會 ，回家後，也多躺着。 宮縮的時候，深呼吸，用手輕輕撫摸肚子，馬上躺下或坐下。 大部份治療腿部不寧症的藥物，對於胎兒都存有潛在的風險。 而大部份的孕婦容易有腿部不寧症，是因為飲食中較少攝取葉酸及鐡，因此葉酸及鐡在懷孕前就應該維持適當的濃度。 葉酸最好藉由食物來補充，例如：全麥穀類、麥片、麵包等來自於食物的葉酸，相對使用錠劑的補充來得好，另外咖啡會降低葉酸的吸收，可減少飲用量，也可透過維他命Ｃ來促進葉酸的吸收。

後期宮縮: 早產的徵兆：徵狀及成因

陣痛：這邊所說的陣痛是指真宮縮所造成的，應隨時間推進變密集，疼痛感也會增強。 以初產婦來說，當陣痛規律地以每5分鐘出現1次，每次持續至少1分鐘，就應該去醫院待產了。 假性宮縮又稱為布雷希氏收縮，雖然在懷孕前期也可能出現，但是愈接近預產期，發生頻率會愈高，當然，既然稱為假性宮縮，即代表其不會導致生產，媽媽們可以透過按摩、變換姿勢和休息減輕不適。 懷孕後期是準備要「卸貨」的時間，雖然透過產檢或自行計算，可以推測出預產期，但是懷孕後期的假性宮縮或分泌物，很容易讓媽媽們擔心是不是自己準備要生了，特地跑了一趟醫院，卻發現離寶寶退房時間還早。

子宮內部的肌肉相當健壯且有彈性，它擠壓得非常努力來讓寶寶出生，所以子宮收縮的力道是相當大的狀態；也因為這些收縮，造成分娩時的疼痛感，疼痛的程度取決於收縮的力量大小，以及寶寶的尺寸及位置。 真宮縮的陣痛每次發作的持續時間約30~70秒；生產徵兆有陣痛、胎兒下降、落紅和破水4種，而破水是最接近準備生產的狀況。 平均而言，孕媽咪若感到胎兒太安靜，已經過1～2小時，仍沒感覺到胎動，此時建議可以吃點東西或做點緩和運動，嘗試引發胎兒的活動，也可以直接再等待2～4小時，只要有感受到胎兒的活動即可解除警報。

後期宮縮: 懷孕後期，宮縮會痛

很不幸的是，為了支持寶寶的發育，循環系統的變化，可能會導致一些副作用和不適，例如靜脈會變大，以容納增加的血液量，因而凸起來，在皮膚下呈現綠色或紅色的血管，尤其在腳和腳踝上。 初乳比乳汁先分泌，在您的乳汁出現、可進行餵哺母乳的前幾天，為您的寶寶提供熱量和營養。 有些女性的初乳很稀且含水，有些人則是稠厚且呈現淡黃色。 如果您注意到乳房有初乳漏出來，可購買一次性或可清洗的乳墊，以保護您的衣服。 孕媽們經歷了孕早期，孕中期終於來到了孕晚期，原以為再熬一熬就可以順利分娩了，卻忽略了這時候要去做的幾個非常必要的產檢。 隨著十月懷胎，到了最後的一個月裡，作為孕媽的我們，時刻關注的就是寶寶什麼時候出生了。

之所以要判斷待產時機，除了讓孕婦能安全在正確的時間內至醫院準備生產外，也是避免白跑一趟所花的時間和精力，尤其是住家到醫院路途不短的媽媽們。 但是初次生產的媽媽們可能會因為沒有經驗，心情通常較為焦慮和緊張，如果真的不確定或擔心自己是否要生產，即便多跑一趟醫院讓自己安心也無妨。 除了生理性收縮之外，子宮還可能因為母體疾病或過勞而出現收縮，包含泌尿道感染、拉肚子或急性腸胃炎等疾病，以泌尿道感染為例，由於膀胱位於子宮前方，感染發生時，因為與發炎位置距離太近，身體感受到威脅，進而容易引發子宮收縮。 另外，孕媽咪太過疲勞、行房或進行激烈運動時，也可能因此造成子宮收縮，其中行房所引起的子宮收縮，多為乳房接受過度刺激或是精液中的前列腺素所導致，因此若行房過程中出現宮縮，建議可以先暫停並休息，讓宮縮情況稍微緩解。 妊娠中後期，由于增大的子宮開始下降，另外，胎頭下降使骨盆受到的壓力增加，孕婦常常會出現“感覺肚子往下掉的，背都伸不直”的症狀。

後期宮縮: 【懷孕育兒】 懷孕後期的12大症狀 @孕婦接睫毛 素顏也有神

處於臀位(頭上腳下，頭朝上靠近子宮的上端)的嬰兒，可能需要以剖腹產分娩，但寶寶還有2個月的時間可以改變姿勢，所以如果現在處於臀位，請不要擔心，大多數的嬰兒會自行更換位置。 此外，寶寶還會繼續添加一層層的脂肪，並持續生長。 懷孕25周開始，我就開始出現了比較頻繁的宮縮，從一天幾次，到一天十幾次，到26周的時候，難受到了頂點，一天宮縮幾十次，只要我改變體位，姿態，就會有宮縮，肚子硬的像石頭，圓滾滾的，能清晰地摸到子宮，當然也伴隨着我呼吸困難的感覺。 當懷孕37週後，也就是正式進入懷孕後期的階段，因為胎兒已發育完全，可以正常分娩，此時發生宮縮現象，就是「分娩宮縮」，這在說明寶寶已經迫不急待想出來見面，是正常的產兆。

只要產檢正常;不是一個小時內連續出現四次到六次宮縮;沒有伴隨嚴重的腹痛、肚子變硬和腹部下墜的情況。 雖然說，早期宮縮不一定會造成分娩，但若不利的因素累積越多，最後可能會觸發分娩機制。 媽咪們懷孕後，肚痛或肚硬的現象會持續發生，到了孕後期更是會頻繁感覺肚子變得硬硬的，偶有痛感，尤其是在久坐或久站後，因此不免心慌慌，猶豫是不是胎兒有危險情況，應不應該就醫。 後期宮縮 其實，肚硬情況可能是假性宮縮、壓力、脹氣、便秘等原因引發。 平時應多休息，攝取均衡飲食，避免壓力和過勞，也應該減少激烈運動，孕後期建議減少性生活。

後期宮縮: 懷孕晚期，胎動和宮縮的差別，媽咪要知道

雖然並不是每位媽媽都會發生破水，但一旦懷疑或發現破水情形，請立即前往醫院檢查。 結果還好有去，因為我被罵了，開一指半，醫生說要測測看宮縮，規律要待產，〈結論待產〉待產一天一直跟寶寶說爸爸啊罵沒空唷！ 〉阿傌晚上送晚餐來，都一直在開三指，我二女兒一直到主治醫生看診，上來待產房看我刺破羊水，〈說氧水已經有胎便〉過一個多小時，阿傌回去，爸爸來了才送到產台，沒十分鐘，就生了。 後期宮縮 愈到懷孕後期，真假宮縮的判斷會變得愈重要，因為真的宮縮是寶寶準備要出生的徵兆，不過除此之外，落紅、破水等現象也都是產兆之一。 本文將帶妳解開真假宮縮之謎，同時認識其他產兆，讓媽媽們能更掌握自己應該去醫院待產的時間點，避免白跑一趟。

我把孕婦枕捲起來當作靠枕，有時候稍微往左側睡，肚子下再墊一個U形枕(一般小靠枕也可以)，要這樣才能舒服入睡。 從懷孕第 28 週至第 42 週為懷孕後期，大大的肚子使媽媽行動愈來愈不便，而且還會經常感到腰痠背痛或其他不適。 在這個類別中，你可以找到關於懷孕後期的實用資訊。 1、以前在早產的防治上，一直將重點放在治療和阻止早產發生方面，但效果並不明顯。

後期宮縮: 生產徵兆有4種

就像失眠認知行為治療中的放鬆技巧，睡眠心理師會教導「腹式呼吸」一樣，是最簡單的放鬆方式，可以在失眠時輕鬆使用的方法。 這個疾病主要發生在腿部，躺在床上要入睡時，很容易感受到小腿會有麻麻、癢癢、痛、像有東西在爬般的不舒服感覺，需要動一動或站起來走一走才能去除這樣的不適感。 因此常會造成入睡困難、睡眠中斷、過早醒來，而這樣睡眠不足或睡眠片斷，也容易導致孕婦白天嗜睡，當白天一嗜睡，就容易引發許多後續的問題。 一但孕婦發生了睡眠呼吸中止症的狀況，可先到各大醫院的睡眠中心，進行整夜的多功能睡眠檢查（PSG），看看自己的睡眠呼吸中止症狀況有多嚴重，再與睡眠專科醫師討論之後的因應方法，自己可以改善的方向有哪些？

• 由於第1孕期的寶寶還在發育，尚未大到可以刺激子宮收縮，第1孕期宮縮頻繁通常是母體受到感染，如陰道炎、泌尿道感染、腎結石等，此時寶寶尚未穩定，所以流產的風險很高，孕媽咪須特別注意。
• 此時子宮底的位置則會為了之後往下生產而漸漸提高：28週時，子宮底約在肚臍上8公分處；到了36週，子宮底約在肚臍上16公分處。
• 懷孕從來都不是孕媽一個人的事，準爸爸的參與也是十分重要的，其主要任務就是從行動中愛護孕媽，不可不把生孩子當作是大事。
• 具體練習方法為，首先，雙臂以招手的動作同時舉起，保持上臂與肩部齊平，後向前向下緩慢旋轉前臂，直到不能再繼續旋轉時，雙臂向後向上回到原來的位置，如此反復即可。
• 2.鈣離子阻斷劑：為降血壓的用藥，但使用在孕婦身上，降血壓效果不明顯，透過阻斷鈣離子的方式抑制子宮收縮，效果較口服子宮收縮抑制劑為慢，可是較不易引發副作用，只有少數孕婦會有頭痛的副作用。
• 在這個類別中，你可以找到關於懷孕後期的實用資訊。

而泡澡、泡溫泉也會有較高的跌倒、黴菌細菌感染風險。 陳萱提到，只要大量水流出，外褲會濕掉，很像尿失禁的感覺就是破水，「破水是比較危險的產兆」，因為可能會有臍帶脫垂、感染的問題，建議孕婦趕快到醫院。 出現任何呼吸不暢、暈眩、頭痛、腹痛等不適，應馬上停下來休息。 因為子宮口全開以後，孕婦需要每1-2分鐘用力一次，大概要耗上個1-2小時，可以想像這對肌肉力量的需求是非常大的。

後期宮縮: 懷孕第33週：孕婦手腕疼痛 開始分泌初乳

那啞鈴帶著麻煩，可以買個彈力帶，平常上班外出都可以拉伸一下，也有助於增強上肢的肌肉力量。 那不想用工具的話，也可以試試徒手增肌的運動，比如招財貓。 顧名思義，就是類似招財貓擺手的動作，不過需要孕婦兩肩展開，雙臂都要運用上。 具體練習方法為，首先，雙臂以招手的動作同時舉起，保持上臂與肩部齊平，後向前向下緩慢旋轉前臂，直到不能再繼續旋轉時，雙臂向後向上回到原來的位置，如此反復即可。

這些有人支持的婦女剖腹產的機率會比較低，而且對生產的過程會比較滿足。 Hello 醫師期待成為您最值得信任的專業醫療訊息平台，我們提供您完整豐富且正確之醫療新訊，協助您時刻在健康保健的道路做出最佳決定，擁有富足美好的健康人生。 懷孕第31週時，寶寶身長約為41.15公分、體重約為1500公克，相當於「椰子」的大小。 自從有了寶寶的出生，生活就會變得很不一樣，愛人的關係更和諧了，家庭氣氛也變得更加的忙碌和溫潤了。 當然，這裡還有一個不能忽略的角色，那就是媽…

後期宮縮: 孕婦用品

假的宮縮發生時間無規律性，陣痛的強度不高，稍微休息一下陣痛就會消失。 若是真的宮縮，每次陣痛的時間就很有規則性，每次陣痛的間隔時間越來越短，且陣痛強度越來越強，疼痛指數高，就算休息都沒用。 相信新手媽咪應該時常搞混，難道肚子有動靜，就是宮縮，表示我要生了嗎？

過於疲憊、曾有早產病史的孕媽咪或老師、餐飲服務人員、護理師、專櫃小姐等需要久站的職業特別容易出現假性宮縮的症狀；另外彎腰、彎曲身體壓迫腹部同樣可能引發假性宮縮；而如果孕媽咪常從事體能活動，假性宮縮的次數也會比較頻繁。 有些孕媽咪因為初次懷胎沒有經驗，在周遭婆媽時時給予不同意見的情況下，無形中累積壓力，身體就像一個隨時會爆發的壓力鍋，使得情緒長期處於緊繃狀態、肌肉神經敏感、並容易緊張，特別容易在第3孕期出現假性宮縮。 後期宮縮 陳文娟醫師提醒，懷頭胎的孕媽咪應儘量降低自我要求、找機會釋放壓力、才不會動輒出現「狼來了」的症狀。 她進一步表示，許多孕媽咪常在出現假性宮縮時跑到醫院，卻往往會被醫師「退貨」，其實只要宮縮頻率沒有愈來愈密集，毋須過度緊張。

然而最近一期的節目中，麥迪娜在為寶寶編搖籃曲時突然宮縮，揉了一會兒肚子才緩解疼痛。 本文除與懷孕媽咪們分享新版的媽媽手冊 ─「孕婦健康手冊」怎麼拿之外，還會特別介紹這本「孕婦健康手冊」有哪些特色，以及能為懷孕媽咪們提供哪些資訊。 拉梅茲呼吸法：這是一種透過規律的呼吸法來分散注意力及緩解產痛的方式，不僅能夠運用肌肉控制和動作來減低疼痛感，也可以有效地安撫孕媽咪不安與緊張的情緒。

後期宮縮: 宮縮到底是什麼感覺？該如何舒緩宮縮呢？　懷孕第六個月（21-24週）

另一種是容易發生在懷孕中、後期的腿抽筋，易發生在夜間而干擾睡眠，這可能與血液中磷的含量較高，或鈣的含量缺乏有關。 建議可在睡前伸展你的腿部，將腿部向上拉直，減少夜間的腿部抽筋的機率。 腿部不寧症（RLS），在1998年國際睡眠協會（National Sleep Foundation）的研究中發現，約有15%孕婦，在懷孕中期有腿部不寧症狀況，到了懷孕後期甚至高至23%。 當孕婦走動較多、睡眠不足；或從事容易緊張、勞累的工作時，肚子就容易出現緊繃、腫脹的現象，這就是不舒服的宮縮。 壓力大或疲勞都會影響人體的免疫和內分泌系統，進而影響腸胃蠕動，而使人愉悅的多巴胺和血清素則多由消化系統負責產生，因此人的情緒和內分泌及消化系統不可切割，相輔相成。 孕婦受雌激素影響，更加容易導致消化系統機能失調，這時候若是過勞或壓力過大，更是加重了內分泌及消化系統的負擔。

後期宮縮: 懷孕第38週：寶寶進入頭位 產檢子宮頸

建議孕媽咪在宮縮症狀出現時先在床上躺下，假使睡得著，即為假性宮縮；而如果完全無法入眠，則是真性早期宮縮。 肚子變硬，二十周以後就有生理性宮縮，它的特點就是不規律的、沒有疼痛的、散發的腹部變硬。 很多人認為是先兆性流產，要安胎，非常緊張，其實沒有必要。 後期宮縮 如果是痛性宮縮，並且是有規律的，那個時候可能是先兆流產，要及時就醫。 如果經過休息也不能緩解，而且出現規律性疼痛，需要去就醫。

因為胎兒的大小跟胎兒吸收狀況、臍帶粗細影響吸收、媽媽的身體狀態、代謝有關。 懷孕媽媽刻意增重，也不一定能胖到胎兒身上，所以只要注意飲食有均衡就好。 如果有前置胎盤或是感染情形，就不應進行性行為，其他狀況則可以。 但性行為時，應避免太過激烈，可以側臥或背後的方式，避免壓迫胎兒。 並且要戴保險套，因為精液中的前列腺素可能引發子宮收縮，戴保險套也可降低感染風險。 無論是懷孕的哪一孕期，泡在熱水裡一旦超過40度，每半小時體內溫度大約會增加1度，對胎兒比較不好。

後期宮縮: 胎動

背部保持與牆面緊貼，雙腳稍微分開，膝蓋與腳尖對齊，膝蓋彎曲，身體靠著牆往下蹲，最理想的狀態是下蹲的程度可以達到大腿和小腿垂直，剛開始練做不到沒有關係，能感覺到大腿發酸發脹就達到了訓練的效果。 下蹲的時間要根據自己的感覺來定，撐不住了就靠著牆緩慢站起來，每次練習能逐漸延長下蹲的時間就可以。 宮縮的話，則會感覺肚皮很緊，而且壓的時候會有點痛，有時還會有尿意或便意，然後經過一段時間，肚皮就會又慢慢變成軟的。 後期宮縮 大約在20週左右，媽咪就會感覺到寶寶在動，聽說很多媽咪感覺寶寶是滑過去的，但我的寶寶常常是用撞的或踢的，不過不會痛，覺得還蠻好玩的。 羊膜破裂，羊膜腔內的羊水從陰道流出，正常情況是呈透明清澈狀，感覺陰道有水突然流出來。

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