全腦人生：讓大腦的四大人格合作無間，當個最棒的自己8大優勢

如果你願意在日常承平時期訓練四大人格攜手合作，兵荒馬亂之時，就能收穫極大助益。 四大人格是腦半球細胞、迴路、思考及情緒組織功能模組的天然副產物，但這在你的日常生活有何意義？ 兩個腦半球重視的事物迥然有異，是故，心想著東，腦袋卻說著西，基本上就是大腦不同部位起了爭執。 在《全腦人生》這本書中，作者吉兒泰勒提出人腦中有 4 種不同人格，分別掌管不同的情緒和特質，如果想達到「平衡」，就要訓練這些人格攜手合作，聽起來是不是很神奇？ 此時你應會發現，大腦會議五大步驟的英文首字母，組合起來即為大腦的英文BRAIN，對此，我當然洋洋得意，覺得取了個好名。

你打開這本書，打開了閱讀之眼，將能打探左右半腦有意識與無意識的領域，更能覺察自己生理與心理層面的能力，選擇自己想要成為什麼樣的人，以及如何達到這個目的。 全腦人生：讓大腦的四大人格合作無間，當個最棒的自己 全腦人生：讓大腦的四大人格合作無間，當個最棒的自己 雖然我們都擁有一個主導的人格，但是每個人都有能力訓練四大人格在大腦之間輕鬆轉換，並建立新的神經連接。 只要對這四個角色保持開放態度，我們將有能力以積極的方式統合他們以改變現況。

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認為語言是建構自我的重要元素，而世上每件事都是翻譯的美好轉介。 譯途上向來是以一號人格嚴謹領頭，三號人格繞路闖蕩，原本以為夠晚開始陪伴二號人格了，譯本書時才覺察到原來四號人格一直都在。 譯有《醫師的內心世界》、《病人說了什麼，醫師聽到什麼？》、《癌症病人的心聲》等書。 美國哈佛大學神經解剖學家，印第安納州立大學生命科學博士。 1996年冬晨，左腦嚴重中風，她失去行走、說話、閱讀、寫字、回憶生平的能力。 八年後，她奇蹟似的完全康復，而且深刻探索了右腦潛能，達到安祥平和的涅槃境界。

你還將獲得一組有形的工具，不僅能用來駕馭腦部的情緒反應，最終還能活出全腦人生。 全腦人生：讓大腦的四大人格合作無間，當個最棒的自己 近年，她泰半時間都在約二十五公尺長的江船上生活，悠悠駛過美國東南部一座優美的湖灣。 她有貝拉（Bella）和芬利（Finley）陪伴，平時寫作、划船、玩槳板，招待親朋好友，獨歡也同喜。 寒涼的月份，她巡迴演說，指引大眾認識大腦之美及大腦所具備的韌性。 她珍視陽光與冒險，愛惜與大自然的深厚關係，也珍愛人與人之間的深摯情誼。

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在我澈底遭到焦慮或恐懼包夾的時刻，我只要知道自己的其他人格依然存在，就會受到撫慰。 就算我可能已經感覺不到他們，仍會知道他們就在一旁，殷切注視著我，等到能量集中、再度湧上而擴及他們的時候，他們就能挺身而出。 這本書的宗旨之一是協助你我的四大人格培養健康關係，尤其，如果希望大部分為正向互動，有益於活絡生命，更需要不遺餘力的推廣。

8年後，她奇蹟似的完全康復，而且深刻探索了右腦潛能，自稱已達到安祥平和的涅槃境界。 她受邀在TED演講，演講的錄影成為第一支在網路上竄紅的TED影片，迄今已有近3,000萬瀏覽人次；她把中風及復健歷程寫成《奇蹟》一書，目前仍是亞馬遜書店的長銷書。 而她也在那年獲選《時代》雜誌全世界百大影響力人物。 心理勵志 科學與醫學 不同情境下的我們，竟然是不同的人格？ 泰勒,李穎琦《全腦人生》 你愈熟悉當下自己內在是哪個人格，就愈能放心展現各個人格，離全腦人生愈近。

全腦人生：讓大腦的四大人格合作無間，當個最棒的自己: 作者

這段時間以來，我收到數十萬封電子郵件，詢問該如何抵達我口中那平靜的極樂境界。 2008年，我接到TED演講的邀請，當時網路上只找得到六場TED演講，我根本不曉得TED是做什麼的。 心理勵志 負面情緒作祟時，該怎麼「換個角度想」？ 泰勒,楊玉齡《奇蹟》 為了維護我整體的精神健康，我有必要勤加照料我的心靈園地，看緊那些細胞。 要是你也會焦慮，應該能知曉壓力迴路的高超能耐—那是會劫持你整顆腦袋的強度。 原始的驚懼、焦慮，甚至恐慌發作，全都有能力讓我們六神無主，害怕、絕望、脆弱、孤立，全都撲上。

你愈熟悉當下自己內在是哪個人格，就愈能放心展現各個人格，離全腦人生愈近。 心理勵志 身心靈整合 確認過眼神，我遇上對的人？ 《全腦人生》分析大腦在感情世界裡的四大人格 吉兒． 泰勒,李穎琦《全腦人生》 其實每個人大腦中都擁有四種人格，只是在面對不同狀況需要作出選擇時，會受到不同人格的主導！

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更重要的是，目標相當明確：你能因此快速記起這些步驟，並立即應用，尤其壓力升高而二號人格壓力迴路超速運作之時，焦慮或恐懼的化學物質湧入血流，淹沒迴路，你根本無法思考。 但是BRAIN這縮寫可以如霓虹燈般閃耀，指引你召集大腦團隊合作，找到返回右腦平靜之路。 本書第二部除了仔細審視四大人格，還將說明大腦會議（Brain Huddle）的五大步驟，目的是要：有意識的暫停思緒，召喚四大人格進入我們的意識，接著以團隊之力，思量最好的下一步。 全腦人生：讓大腦的四大人格合作無間，當個最棒的自己 前文提過，四大人格是腦半球細胞、迴路、思考及情緒組織功能模組的天然副產物，但這在你的日常生活有何意義？

海倫喜歡在辦公室出沒，電話上周旋，四號人格蟾蜍女王勢必等我在自然步道散步時，才會現身，乒乓則是至少要等到真正有趣的事情發生，才會跳出來，伴隨著腎上腺素飆升。 全腦人生：讓大腦的四大人格合作無間，當個最棒的自己 我觀察四大人格多年，發現他們大部分行為都相對可預期。 我很愛看我四大人格的互動；四大人格畢竟共同活出我的人生。

全腦人生：讓大腦的四大人格合作無間，當個最棒的自己: 作者簡介

或許，這現象並非意料之外：我們身處的世界，政治、人際關係、日常生活正每況愈下，成了一團混亂，直教人局促不安。 人生高高低低，起起落落，難以應付，你我來到此世，都沒有行為指南，得以指引自己正確通關。 全腦人生：讓大腦的四大人格合作無間，當個最棒的自己 話雖如此，我體悟到我們確實握有力量，足以按下暫停鍵，避開習慣模式，做出更完善的決策。 我們有能力時時刻刻選擇自己想要成為什麼樣的人，以及如何才能成為那樣的人。 政治大學英文系與中文系雙學士，輔仁大學跨文化研究所翻譯學碩士。

• 若從細胞層次了解想法與情緒的關聯，就不必再受到情緒反應的束縛，可以大無畏活出最棒的人生，當個最棒的自己。
• 演講中，我敘述了自己重生的故事：當時經歷嚴重腦溢血，左腦關機，右腦成為主宰，而我透過神經科學家的視角，伴著驚奇，端詳神經迴路和官能離線的狀態。
• 選擇參與大腦會議，代表我們各就各位，準備邁向成功。
• 愛是人與生俱來的能力，也因此《愛的藝術》能廣為流傳，繼續鼓勵人們：了解愛，學習愛，實踐愛。
• 你打開這本書，打開了閱讀之眼，將能打探左右半腦有意識與無意識的領域，更能覺察自己生理與心理層面的能力，選擇自己想要成為什麼樣的人，以及如何達到這個目的。

所以，總是有些學者會提出簡易的區分法，教我們認識大腦和思維。 泰勒，則是說大腦有四種人格：一號人格（左腦的規律思考區）、二號人格（左腦的情緒智商區）、三號人格（右腦的樂天情懷區）、四號人格（右腦的開闊思維區）。 泰勒是我們這個世代最善於表達、最有說服力的導師之一，她再次以她深厚的神經解剖學識，告訴我們如何理解美麗大腦不同部分之間的相互關係，而我們又該如何思考、如何感受和生活。 這可以解放我們，讓我們成為最好、最真實的自己。 泰勒是在1996年冬晨，左腦嚴重中風，失去了行走、說話、閱讀、寫字、回憶生平的能力。 但她並沒有被左腦的失能擊潰，反而憑藉自己對大腦的了解，用右腦解救了左腦。

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如今，小愛彼的情緒壓力迴路一旦開始加速運轉，我已具備一套功能完善的利器，可維持心平氣和，緩和生理反應。 但是，當愛彼真的感覺到和理性的海倫（左腦一號人格）斷開連結，也和乒乓（右腦三號人格）及蟾蜍女王（右腦四號人格）的集體意識斷開連結，她會澈底遭到絕望的迷霧吞噬，眼前漆黑一片。 我若體驗到此種程度的脅迫，只要能覺察四大人格都在，可以隨傳隨到來開會，我的心就定了錨。 在書頁天地間，你將遇到全新的典範，有助你了解人腦各部位如何合作，展露出我們的現實知覺。

只要召開大腦會議，特別是四號人格能參與對話，十之八九會收穫豐碩果實。 我們若任憑四大人格像自動導航般過活，四大人格會按照自己的意思做事，可不會真心考量我們實際上得以選擇的另一條出路。 四大人格參與大腦會議時，有如參與運動賽事，在場上分別提出觀點，再為下一步共同制定最適宜的策略。 無論我們自身以外發生什麼事，都能定期帶著恰如其分、平和自適的決議，走出大腦的會議室。

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而此時此地，我們全都是這個星球上的兄弟姊妹，來這裡，讓這個世界更美好。 而在這個時刻，我們很完美，我們很完整，我們很美麗。 練習建立 BRAIN大腦會議有很多好處，包括按下暫停按鈕，消除二號人格的情緒衝動，鼓勵所有人格表達意見，並在所有人格的共識下做出最好決定。

此時，一號人格會出面確定我們目前的人身安全，三號人格會發揮想像力，開始沙盤推演，找出可行策略，四號人格則會予以包容 — 她知道，就算事態嚴重，無論發生什麼事，我們都會好好的。 全腦人生：讓大腦的四大人格合作無間，當個最棒的自己 召開大腦會議，能助我們有意識且刻意的召來四大人格，加入對話，這過程強而有力，大大賦予力量。 我們有能力中斷情緒反應的自動迴路，有意識的選擇當下要由哪個人格主導。 知道自己的四大人格，且有能力分辨他人的四大人格，有助我們更自然而然的以全腦互動。

全腦人生：讓大腦的四大人格合作無間，當個最棒的自己: 引言   平靜只在一念之間

原廠外盒及原廠包裝都屬於商品的一部分，或有遺失、毀損或缺件，可能影響您退貨的權益，也可能依照損毀程度扣除為回復原狀所必要的費用。 ※ ※ 本商品為預購型商品，消費者同意，此預購型商品發生缺貨或貨源不足…等情形，致網路家庭無法出貨時，本公司得取消訂單退還款項。 這種性格是覺察、擴張、聯繫、接受、擁抱變化、真實、具有慷慨精神及清楚的意圖。 台灣四、五年級生的青春讀本 韓國天團BTS推薦給歌迷的精神指引 佛洛姆從所有層面探索「愛」。

左腦形成了我們的個性，而右腦將意識與宇宙聯繫起來。 全腦人生：讓大腦的四大人格合作無間，當個最棒的自己 我在大學開設潛能開發導論必修課，「奇蹟」是重要參考書，這本新書「全腦人生」一定也會成為課堂必讀書籍。 大腦和思維太複雜了，不管我們如何絞盡腦汁，就是難以記清楚大腦各區域的功能、難以看透腦袋裡的思路。

全腦人生：讓大腦的四大人格合作無間，當個最棒的自己: 情緒致勝

每隔一陣子，我的小愛彼都會遭焦慮侵襲，氣脫委頓，軟弱疲乏。 我以前都不會事先知道這種焦慮何時來襲，而一旦發生，我的大腦就像是給捲入情緒反應的內在龍捲風，脫困不了。 但現在多了緊急召開大腦會議的選項，真正救了我一命。

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