平甩功減肥5大伏位

所以，第一個要建議的步驟是練習「平甩功」。 很多人都做過而且成功，不止是瘦身，也是排去妄念及為身體排毒，甚至癌症病者也好起來了。 後來又有人介紹李鳳山先生的平甩功一書，覺得甩手真是簡單又有益的功法， …

中醫有「脈從跟腳起」的講法…甩手之所以有作用，在於甩手後脈有變化，脈代表五臟六腑。 「半身不遂」，中風、高血壓、關節炎往往在一起，這個就是身體內部氣血不平衡，影響流轉分佈，使經絡、肌肉、骨節起了變化。 如果是肝硬化晚期腹水也能治，肝病是氣肌不舒，有積水，不能排出，影響胃、脾、膽等，而甩手，一甩馬上打呃、放屁，好得很，中醫理論是三焦通了，新陳代謝改變。

平甩功減肥: 平甩功減肥效果

我立刻說：「別發神經！腫瘤快破了、會大出血的！您有生命危險！趕快回醫院！」當天她趕到台大醫院時，腫瘤就破了造成大出血，還好醫師把她救回來，以後接受放療，腫瘤縮小一半。 但是一個月後，病人因為腹腔子宮癌破掉大出血而往生。 其實若用 (氣功一定能治癌) , 這觀念是有待商榷的,但若用氣功能使身心機能全面提升,增加自體免疫力以有效防止癌症的發生,並能使絕大多數已發之癌細胞縮小,進而不生作用,應是較嚴謹的說法. 每甩第五下蹲一蹲 , 鬆中帶沉 , 一沉到底 , 讓人不會心浮氣躁 , 也不會因為不斷地動而變得身體緊張 。 這個規律性 , 使人動靜合一 , 自然集中 , 日久漸能進入高妙的神定狀態 。

在动作上讲究宁可慢不要快，练的时候全身放松，手自然摆动；但虽说是放松，又松中有动，而非完全的静止；动中又有松，也非用力的动态，所以是一种很细致的运动，而且阴阳调和、刚柔并济。 在中正大學湖畔，呼吸大自然的清新，對著湖水和滿眼的清翠樹木甩手，天空不時有燕子飛來飛去，對平常總是在客廳一邊看電視一邊甩手的我來說，是很不同的體驗。 但四十分鐘一下子就過去，甩完後天也快黑了，感覺通體舒暢，精神百倍。 下次一定要再來同一個地點，愉快的甩它個四十分鐘。 在做前後甩手時，心中默數一、二、三、四、五，每次往後甩手時，算動作一次；但在數到五時，兩個膝蓋微微下蹲兩次；如此每次數到五時，雙膝便輕微上下彈兩下；甩手五下、彈膝兩下、保持身心輕鬆平衡，完成整套動作。 平甩時 , 因為放輕鬆 , 保持四平八穩 , 全身上下不用力 , 自然而然可練出韌性和彈性 , 體會「在有力中無力」、「在無力中有力」的意境 。

平甩功減肥: 平甩功原理在練功也練眼睛！3個練「甩手功」的好處，暢通經絡強身治未病的討論與評價

不僅大多數的身體不適都消失了，生活品質也跟著改善，同時還治癒了高尿酸血症、脂肪肝、脂肪性肝炎。 月開完刀出院後開始甩手的，想要恢復健康防止疾病當然是最大的考量（應該沒有人會因為覺得有趣而開始甩手吧！）。 記得剛出院時，一方面寒假天氣正冷，一方面可能也是開完刀身體虛弱之故，每天手腳冰冰冷冷的很不舒服。 看了吳清忠先生的「人體使用手冊」後覺得要開始按摩穴道保健，吳清忠先生說心包經的按摩比較困難，可以用甩手代替。 後來又有人介紹 李鳳山 先生的平甩功一書，覺得甩手真是簡單又有益的功法，就這樣開始天天（幾乎）甩手到現在。

93年8月21日回诊，我左眼的视力有0.2，本来完全看不见的右眼也回复到0.1，这真的是奇迹，现在可以和老伴一起到公园走一走，练练功，全命又重新活起来。 A：这里面有个小学问，气功不论好坏，只要了解其理论基础，每个人都能够把气功练得很好。 不管是有没有时间，或是自己很懒惰，只要每天能够花十分钟，就能够见效。

平甩功減肥: 氣血走不到，

「平甩」功是梅門創辦人李鳳山師父，修習中國傳統功法一點一滴累積而成的精華。 「平甩」功看似極平凡，但只要得法，持恆鍛鍊下去，就會變得不平凡。 我們從鍛鍊中得到的不凡效果，除了學員們親身的體證外，再透過國科會的氣功科學實驗，早已獲得無數次的驗證，其實驗數據也屢次在國際上為中國人爭得一席學術地位。

「上虛下實」動作柔和，精神集中，兩手搖動。 甩手原名「達摩易筋經」，有十二卷，名氣很響，很多書提到它，但早已失傳，現在發掘出來，是中醫最可貴的民族文化遺產之一，可惜不易為很多人所了解。 ●「痠」：平甩時，在關節、腰部、頸部、背部、手或胳臂產生痠的現象，多是因為平時累積勞累的緣故。

平甩功減肥: 健康減肥

血液裡的含氧濃度高，就能與精氨酸產生反應，生成一氧化氮，一氧化氮可增加血管彈性，使血管鬆馳擴張並抑制血小板聚集與黏附，防止血栓形成。 另外當氧氣充足時，也能代謝掉聚積在血管壁上的脂肪，防止血管壁增厚。 大雁功法就是一套幫助高血壓患者加強心肺循環，促進血管功能運動，達到降血壓效果的柔和運動。

但去年下半年起我恢復打球後沒戴過護膝，膝蓋也一直好得很。 20歲回到台灣，進入梅門，從養生氣功學起。 平甩功減肥 他開始持續的練功，發現新陳代謝快多了，熱量的運用更恰當，營養的轉換和吸收都變得更好，再加上飲食習慣轉變，開始素食，便自然而然的瘦了下來，而且身心都很舒適，沒有任何的不適。 麻的現象有兩種，一種是在打通的過程中，遇到原本有阻礙的地方，因為氣不斷的去通它，所以產生了痠麻的感覺，這是可喜的現象，因為如果沒有去疏通這些有阻礙的地方，它就會堵住，堵到最後，就會變痛了。

平甩功減肥: 甩手兩千下

這招平甩功只需小小的空間，隨時可練習，是經濟、易學、方便的運動養身法。 平甩能達到「循環、排毒、補充與平衡」的效果，只要持恆練習，便能逐步改善健康狀態，並能調整心智，穩定情緒，是現代人必備的養生寶典。 他是養生的氣功可治百病李鳳山大師也沒有特別強調減肥，只說這個功法也能夠減肥！ 我今年的3月1號至3月3號住院是因為胃潰傷住院的，生平第一次住院還插鼻管真難受我就想說我一定出院後不要再住院了。

近來參加鍛煉的人越來越多，很多不治之症都一甩而愈，效果驚人，而又不甚相信。 甩手學會易，效果快，所以慢性病大多可以治癒，不論什麼病，並不是固定不變的，關鍵在於勤習。 甩手功法可以治療很多疾病，對高身壓、肝病、心臟病、神經衰弱、氣管炎、關節炎等多種慢性疾病有較顯著的療效。 曾位有一位患大腸癌的人，每天甩手2000餘次，堅持3個月後再去複檢，竟然發現癌細胞已基本消失，病情得到控制。 從現代醫學角度來說，甩手時可使全身肌肉鬆馳，血液就會加速順暢流通全身，一些病變的癌細胞就會被血液中的殺死細胞吞噬掉。

平甩功減肥: 健康勝過財富

住院時，蒙受李師父對病情的關懷，特別提醒我正確的氣功鍛鍊方法與素食的重要，由衷感謝！ 那時病情雖嚴重，但聽聞師父傳授的功法，立即開始練習，至今未曾間斷；當時還難以站立的我堅持佝僂著身體，忍痛站在床邊，練起 1 天 5000 下的甩手功課。 6 年前我 72 歲，體重突然減輕 5 公斤，腰部及大腿酸痛得難以言喻，當時我和家人都認為是 3 月時在浴室摔了一跤的關係，因而疏忽未去看醫師。 不料 15 天後體重又驟減 8 公斤，身上也開始發出難聞的味道，情形大為不妙。 孩子趕緊帶我到醫院做檢查，結果竟然是攝護腺癌第 4 期，一般正常的前列腺特殊抗原 指數在 3 以下，我竟然高達 1760 ，一下子成為癌症末期的患者，更糟的是癌細胞已經侵入骨髓，以致造血功能不良，無法手術治療。 它是所有愛好修行、養生、氣功、導引術的人，都應學習的首要功法。

有一次，师父说到腿部不便，仍然可以将脚锻炼得很有力。 我问师父：「可是我的脚里有钢钉耶。」师父说：「拿掉钢钉。」就在健保卡刚刚实施的 84 平甩功減肥 平甩功減肥 年，我拿掉了钢钉，也是我迄今使用健保卡唯一的一次，原本医生觉得不妥，怕腿部失去固定，容易跌倒。 但是拿掉钢钉之后，我每天继续不断的练功，不但没有医生所担心的现象，甚至还因体力增强去爬过两次玉山、大霸尖山、北大武山和北插天山等大山，因为我很享受登山走路的感觉。 他开始持续的练功，发现新陈代谢快多了，身体热量的控制配合运用更恰当，透过营养的转换和饮食习惯调整，自然而然的瘦了下来，而且身心都很舒适，没有任何的不适。 不间断的练习创造了令人难以置信的奇迹，3 个月内控制了癌细胞，抗原指数恢复正常。

平甩功減肥: 台灣熱話

住院时，蒙受李师父对病情的关怀，特别提醒我正确的气功锻炼方法与素食的重要，由衷感谢！ 那时病情虽严重，但听闻师父传授的功法，立即开始练习，至今未曾间断；当时还难以站立的我坚持佝偻着身体，忍痛站在床边，练起1 天5000 下的甩手功课。 脉的改变是经路的改变，脉从脚跟起，甩手重心在脉，脚用劲，如老树生根和打柱一般打下去，使脚里的气血起了按摩作用。 因此通达全身，肌肉、皮肤，骨节，通通都不难改变。

• 我們從鍛鍊中得到的不凡效果，除了學員們親身的體證外，再透過國科會的氣功科學實驗，早已獲得無數次的驗證，其實驗數據也屢次在國際上為中國人爭得一席學術地位。
• 由於血液流轉緩慢，質量、淋巴、粘液、胞汁等等變化，由於血液動力功能不足，熱量不足，就排不出去，消不脫。
• 梅門官方李鳳山師父平甩教學30min …
• 除了上課時跟師兄、師姐切磋練功，平日每晚都必定練一回「平甩功」，短者十分鐘，若有時間則爭取練至半小時。

家長可陪同子女一同練習，增進情感和健康。 所以我有個比較技術性的世俗解釋：這招平甩功簡單易學，的確不需要出到一本書來詳解，但是天雨不潤無根之草，佛門要渡有緣之人，再好的功法不練也枉然；這本書的重點放在叫你練，而不是叫你如何練，其來有自。 無論進行何種運動計畫，每次運動時間以15-30分鐘為宜，糖尿病患者可加強「十全甩手操」的訓練，但請避免久站，注意足部末梢的血液循環。

平甩功減肥: 輕鬆排毒燃燒脂肪 | 蘋果日報

梅門的平甩功與一般所見的甩手，有很大的不同。 我們不講究完全放鬆，以自然的方式練出自己的體證，因此任何年齡層、無分男女老幼，都可以練習。 平甩功利用輕鬆平衡的甩手動作，將氣血運行到四肢末梢，排出不潔之氣。

平甩功減肥: 平甩功30分鐘減肥的PTT 評價、討論一次看

建議每天早上或午飯後半小時，或晚上臨睡前練，睡眠質素也更好。 如果開始時未習慣或未有信心，又如果反正都會看電視，才提出可以邊看電視邊練；正確方法就是不看電視來練，讓自己清淨，是修心修身的要求。 當你不看電視來練，制心一念去練，讓自己只專注於此功，是更好的練習。

平甩功減肥: 健康好人生

我在進行24小時斷食時，用餐時間會做平甩功30分鐘，然後身體就會感覺良好。 只要做平甩功10分鐘就能感到身體氣血的高速運行。 如果在這時進行靜坐，就能感覺到身體的能量不斷在流動 ，這對你練習一切的氣功，能量治療和魔法等都有幫助。 大病之後，爲了補償身體的虧損，我給身體的第一項承諾與改變，就是好好睡覺。

平甩功減肥: 練功也練眼睛！3個練「甩手功」的好處，暢通經絡強身治未病

饒懷英建議最好空腹練，或飯後休息30分鐘之後再 … 剛開始另一半做30分鐘有氧，我做10分鐘就掛了，慢慢的我開始進步到20分鐘／30分鐘， 我基本上是一週至少做6天有氧，搭配吃少。 沒做過斷食，因為吃少我可以，不吃我無法 接受。 我的菜單很簡單，就早餐吃一個少油的煎蛋加醬油，午餐吃泡麵加青菜或比薩( 平甩功減肥 封城期間不太好買東西)，晚上自己煮，澱粉吃少，肉跟青菜都吃但減半，不吃零食， 這裡也沒手搖好買，剛好。 甩手功法適用面特別廣，對高身壓、肝病、心髒病、神經衰弱、氣管炎、關節炎等多種慢性疾病有 …

平甩功減肥: 健康醫思一點通

而且基於十指連心的道理，氣血會回流循環到五臟六腑，使全身氣脈暢通，筋骨鬆開，使全身靈活、有彈性。 平甩功減肥 這個功法學起來很簡單，而且經過持恆鍛鍊，可以改善各種身心病症。 西醫還是目前癌症治療的主流，化療、放療、手術都是採破壞性的方法來殺癌細胞，治療的同時對病患身體傷害也很大。 遇過不少癌友想盡辦法要對癌細胞趕盡殺絕，接受了一連串治療折磨，卻沒有認真思考過自己為什麼會罹癌？

平甩功減肥: 平甩功原理在天天動一動／平甩功筋骨氣脈通

眾人聽了之後，唯有勸她快點做運動減減肥！ 事實上，Catherine以前好勤力做運動及拉筋，一直被公認身型FIT到暈；如今這一年的體型是胖了，皆因年紀漸大，新陳代謝減慢，又欠飲食調整及合自己的運動，加上慵懶，一發不可收拾，以致中段肥胖。 又記起一位外國女性朋友，也是嚴重中圍肥胖。 平甩功減肥 事實上她倆都不是貪吃之人，唯一問題，就是「欠動力」。 點選下載的格式大小後，新開影片視窗，點選右鍵即可下載影片.

手指與腳指的血液循環增加，因為指甲的顏色從暗的變成較明亮的光澤。 以前走路一個半小時也會使指甲的顏色變得較亮但不能持久，進步緩慢。 許多人因為長時間姿勢不良，或是習慣聳肩讓身體過度緊繃，因此也會影響到頭面部的症狀，產生失眠 … 平甩時，因為放輕鬆，保持四平八穩，全身上下不用力，自然而然可練出韌性和彈性，體會「在有力中無力」、「在無力中有力」的意境。

平甩功減肥: 鳳山 新進公司

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