崔佩儀減肥介紹

民視新聞／林秀宜、郭南宏、SNG 台北報導台北市長蔣萬安今天（12月25日）宣誓就職，不過嚴肅典禮也有插曲，就是1歲半的小兒子突然放聲大哭，妻子只好帶他先離席，讓他感嘆有點可惜。 而今天蔣團隊，準備接任副市長的立委林奕華缺席，外界猜測是因為立委不補選惹黨內爭議，引發關注。 平常不運動的崔佩儀帶狗散步、逛菜市場，每天記錄走1萬步，兩個月就瘦了。 鄭以勤說上班族也可以嘗試，通車時早1站下車，多走1站的路當運動。 如果沒時間多走1站，本來用走的到公司，改成用快走、用跑的到公司，增加心跳速率也能增加代謝率，如果把每天本來要用走的活動，都改成快走或跑步，每天就能多增加1、200大卡熱量的消耗，累積7700大卡，不知不覺1個月可能就多瘦1公斤，累積半年1年，也能像崔佩儀一樣，瘦14公斤不復胖。

很多人用168斷食法減肥成功，也有很多人分享吃生酮飲食或是只吃蛋白質不吃澱粉等飲食法瘦下來。 鄭以勤說，但是這些都是和一般人飲食習慣不同、比較極端的方式，很多想減重的人一想到就不太想執行，所以要選擇自己可以接受的方式來做。 崔佩儀減肥 「熱量赤字」是最簡單又符合正常飲食習慣的，不必斷食、不必戒吃澱粉，只要維持減少攝入熱量即可。

崔佩儀減肥: 大陸

讓吃肉者改吃馬鈴薯，體重下降更明顯，所以不要怕吃澱粉，只要維持每天的熱量赤字，減重還是要選擇自己比較喜歡吃的食物才維持得久。 夫婿為了鼓勵她瘦身，還特別和她打賭，只要瘦下一公斤就可以拿到1萬美金，如今她順利由84公斤瘦回66公斤，衣服尺寸也從3XL回到M號，還順利成為瘦身產品的代言人。 由於夫婿Sam工作忙碌沒到場，就交由兒子貝克宇作代表，象徵性送上520萬支票與一只名錶，獎勵她瘦身成功。 崔佩儀曾經在《女人我最大》透露，懷孕以前體重是54公斤，進產房的時候則是79公斤，然而生完之後一直沒瘦回來，15年過去還是一樣的數字，最胖還曾經到達82公斤。

• 其實過去的崔佩儀因老公長期在國外工作，與兒子貝克宇可以說是長期相依為命，剛與兒子分開時，崔佩儀也有過負面的想法，也曾覺得自己不被需要。
• 她幾乎天天都運動，一次就2~3小時以上，瘦下來後也天天去健身房報到，高強度間歇運動、重訓、TRX都是固定會做的運動清單，她強調不要固定一種運動，因為身體會偷懶、會習慣，需要多種不同變化去刺激它，但也必須適時休息，運動才有好的成效。
• 崔佩儀透露，因為過胖發生不少窘事：有次要參加喜宴，為了搭配衣服穿上美麗細高跟鞋，沒想到，才沒走幾步，鞋跟應聲而斷，讓她非常尷尬。
• 讓吃肉者改吃馬鈴薯，體重下降更明顯，所以不要怕吃澱粉，只要維持每天的熱量赤字，減重還是要選擇自己比較喜歡吃的食物才維持得久。
• 所幸消防員到場拆解機器後順利解決困境，男童的手臂也僅受到刮傷和瘀青而已，其餘並無大礙。

瘦身成功後的她，看起來年輕又漂亮，起碼減齡10歲以上~~55歲的她都能辦到，我們還有什麼理由放縱？ 54歲的崔佩儀難過地說，在年輕時體重48公斤，後來因為婚後自認找到長期飯票，於是開始不忌口，導致身材膨脹，一直胖到84公斤，連老公的手機桌面都不放她，現在的她從原本要穿3XL尺寸，現在可穿M尺寸的衣服。 兒子貝克宇現身記者會送花，帶了爸爸Sam準備的2個禮物到場，520萬元支票及一支名錶當作禮物，讓崔佩儀開心不已，現場和老公視訊曬恩愛。

崔佩儀減肥: 女星電影院偷拍《阿凡達》！ 挨轟急道歉：以為沒問題

她指出，辯論一直都是討論公共政策很好的方式，「我其實很早就開始提出，可以邀請吳怡農先生來辯論」。 記者詢問，稍早媒體追問吳怡農要不要辯論，他只說因為王鴻薇都… 台安醫院體重管理中心主任鄭以勤表示，很多人一想到減肥就會覺得自己很可憐，從此要過著「這不能吃那不能吃」的生活。 其實不要想什麼東西不能吃，而是先記錄下自己每天吃的食物，不管吃了什麼都要記，之後把其中高熱量的食物，用其他熱量較低、但能讓自己可以接受的食物替代。 向來有話直說的女星小甜甜（張可昀），在上月時才出席新戲「幸福宅一起」的記者會，豈料卻遭爆出，因為記者會上大方回答好姐妹愷樂（蝴蝶姐姐）的近況，惹怒了該戲製作人宋逸民，使得小甜甜的角色遭到撤換，現在更被傳出小甜甜已經退出了宋逸民的教會。

今年美國聯準會為了解決高通膨環境，採取激烈升息行動，引發市場景氣出現快速反轉，股市面臨重挫，高估值的科技巨頭股紛紛暴跌，最慘的是臉書母公司Meta雪崩近7成，就連跌幅最少的蘋果也大跌超過25%，分析師甚至警告，科技股的糟糕表現將延續至2023年，前景仍相當黯淡。 「以長期持有、穩定投資的投資人來說，債券可以收息，就算不是買到最低點也沒有關係，因為你永遠不知道何時會是最低點，再跌也不用管，現在殖利率已經夠高了，就算價格再跌，擺著收息也能很快補回來。」存股達人怪老子近期不存股改存債，認為在高殖利率掩護下，投資人面對的是千載難逢的進場時機。 崔佩儀減肥 財信傳媒董事長謝金河表示，自行車大廠巨大砍單延票率先敲響庫存警鐘，他把所有上市櫃公司存貨盤點一遍，除了被鴻海存貨8805億元嚇到，廣達、華碩、緯創、仁寶等四家電子大廠也逾千億，晶片供需逆轉，一票IC設計也難逃庫存壓力，至少要調整2~3季，現在開始，全球經濟都會籠罩在一片壞消息中。 女主角諾貝塔採可愛蘿莉設定，為了找回記憶、解開身世之謎，在小黑貓引導下，於神祕古堡內展開冒險。 Google宣布將旗下兩項內部使永的隱私強化技術對外開源，藉此讓更多應用服務能以此技術加強個人隱私保護效果。

崔佩儀減肥: 女星穿「透視襯衫」下身失蹤　粉絲暴動：太性感！

巔峰時期她的體重來到84公斤，體脂肪高達53%，有高血壓、膽固醇問題還有中度脂肪肝，她從沒想過會胖成這樣，曾想乾脆自我放棄，但想到先生跟小孩，以及健康亮紅燈，下定決心要減重。 先前因崔佩儀與兒子貝克宇捲入孫安佐事件，慘遭命理師卜算前世為「豬靈」，今正逢中元普渡時節，崔佩儀在I-Vita愛維佳記者會，也與一隻神豬合照，象徵把一切不愉快及肥胖都一起超渡，事主之一貝克宇也獻花慶祝媽媽激瘦。 隨後貝克宇還大聲讀出了自己準備好的卡片，稱學校的老師們都說媽媽年輕時很漂亮，是生下自己之後才變胖的，媽媽非常偉大，不僅為自己放棄了美貌和身材，還放棄了蒸蒸日上的事業。

而飲食控制熱量的確可以讓體重快速下降，但也要記得營養均衡，六大類營養素都要吃到，才不會連肌肉都被減掉。 〔記者鍾智凱／台北報導〕花系列女星崔佩儀年輕時經常飾演美麗千金，不料婚後一路發福至84公斤，體脂飆破53％並有中度脂肪肝，她今爆哭宣布自己瘦下來18公斤，現在只有66 公斤，「這幾年我所有的委屈…嗚，整個這十幾年來的宣洩就這樣哭，難道胖子有罪嗎？有礙到你嗎？我哭到不能自己」。 時不時就會在社群媒體分享運動照的她，除了在家運動會靠走跑步機，也會透過瑜珈伸展，她還規定自己每天要走一萬步。 對她來說每天保持運動的習慣不僅是為了維持好身材，更重要的是讓身體更健康才是彩色的人生，這樣人生下半場才能有更多體力走遍千山萬水。 我本身是易胖體質，年輕的時候就喜歡吃澱粉，而且我不愛運動，所以代謝比較慢，下半身容易胖！ 前幾年在體重高峰，覺得才50歲出頭的我真的太胖了，那時候半年減了快20公斤，瘦下來之後可以穿漂亮的衣服，膝蓋也不會那麼吃力，人比較不會容易喘，讓我發現減重對身體健康至關重要。

崔佩儀減肥: 崔佩儀減肥不復胖秘方3. 水喝足2000c.c.，嘴饞吃「這個」

以電視劇《花系列》走紅的女星崔佩儀，結婚當媽後「幸福肥」湧現，最胖一度曾達到82公斤的人生巔峰，甚至被命理老師說前世是豬靈，讓她崩潰痛哭。 加上健康出問題，狠心花了半年狂瘦18公斤，最關鍵就在「飲食控制」，她也公開簡易減肥菜單，大家都能試試。 大陸演員蔣欣近日靠著健康飲食，成功在2週內甩掉13公斤，對此她也特地在微博曬出「輕食便當」、大方分享減重食譜，例如她在正餐時僅吃簡單調味的綠色花椰菜、水煮南瓜及水煮蝦仁雞胸肉，既清淡又不失美味。 不僅如此，南韓女神李聖經也曾曝光自己養成「筷子腿」的食譜，例如早餐一定攝取大量蛋白質，牛奶、雞蛋、豆漿都可以，再搭配點蔬菜，午餐則是減少澱粉攝取，晚餐以燙青菜、雞胸肉等清淡飲食為主。 有一次崔佩儀參加藍心媚的節目，立志一定要減肥成功，自此她開始每天都堅持努力走路1萬步，還戒掉最愛的焦糖瑪奇朵，想喝咖啡就以無糖拿鐵代替，短短2個月腰圍竟然瘦掉8公分，這樣驚人改變，也讓參與節目中的其他來賓們非常敬佩。

加上勤喝水，每天強迫自己要喝至少2000CC的開水，幫助身體代謝，保持規律生活，11點準時睡覺，就可以避免吃消夜，早睡早起逐漸健康瘦下來。 結婚後的崔佩儀經常參加綜藝節目錄影，她曾在受訪時透露，自己因為結婚後生活安定，生活過的開心，心寛體胖，加上愛吃高熱量食物，吃東西也沒在節制，導致體重從原來的54公斤，一度增加到84公斤，體脂高達53%，健康檢查時還被醫生檢測出中度脂肪肝，勸她趕緊減肥。 藝人崔佩儀參加選美比賽出身，曾是《花系列》當家俏麗花旦，但近幾年因為飲食放縱，加上不愛運動，體重一度飆到82公斤，多年一直瘦不下來。 然而她已經54歲，發現自己的身體真的開始不對勁，這才終於下定決心減重，最近PO出照片，便成功被粉絲大讚「真的瘦好多」。

崔佩儀減肥: ‧ 聖誕節小確幸加碼！　超商全門市「霜淇淋買1送1」只有今天

每餐先從湯開始吃，接著是菜、肉、飯，這樣吃完肉時，就差不多飽了，最後順位的飯也不會吃那麼多，這樣實施一陣子，就能發現每餐都吃很飽，不容易餓，而且這個方法非常好執行，外食或在家裡自己煮都OK，如果剛好沒有湯，就喝氣泡水來取代。 【早安健康／蔡經謙報導】每到年末大掃除清潔浴室時，不少民眾總為了浴缸、馬桶上的「粉紅水垢」酵母菌、磁磚上的黑色黴菌煩惱。 南電（8046）近期受到同業資本支出縮減的利空影響，股價連日走跌，22日雖然同大盤開高，但仍不敵賣壓沈重、盤中一度翻黑，不過終場最後一筆拉尾，推升南電收在最高243元，成功止跌並收復季線與半年線。 高雄市議會25日上午舉行議長投票，民進黨康裕成（中）在第一輪投票即以35票過半票數勝出，接受議員道賀。

後來貝克宇也認真地和媽媽討論這件事，他希望媽媽能讓他自己安排時間，「妳和爸爸晚上10點就睡覺，不代表我也一樣，我會安排自己的時間。」事實上，貝克宇也希望媽媽不要只繞著老公和兒子，他強調「絕對不是不愛媽媽」，只是希望她能為自己而活，也鼓勵她出來多拍戲。 「花系列」女星崔佩儀2001年嫁給韓裔美國人Sam，兩人育有一子貝克宇，現年54歲的崔佩儀，近期上節目討論婚姻相關話題時透露，母親有次因突發狀況造成腦溢血緊急送醫搶救，當時夫婿對母親充滿關心的舉動，讓她到今天重述現場狀況，仍忍不住落淚。 崔佩儀熱愛焦糖瑪琪朵，幾乎天天都會來一杯，也很喜歡各種甜點或高糖份水果，為了減重成功，她忍痛戒掉高糖份食物、飲料，想喝咖啡就喝無糖拿鐵，慢慢的就能瘦下來。 她瘦下來後，也跟老公重拾戀愛感，變成嬌羞小女人，被問到開機次數有沒有變多？ 她羞喊：「感情是需要經營的，老公有需要就是全力配合。」至於520萬獎金是不是真的會領出來？ 55歲崔佩儀當年參加「高雄港都小姐」踏入藝界，接著轉戰戲劇圈，並在《花系列》電視劇中飾演壞女人或富家千金打開知名度，而崔佩儀結婚生子後，卻因產後身材沒瘦回去，而遭指是「豬靈」，也讓崔佩儀下定決心減肥，她一口氣狠鏟18公斤，整個人美回當年花旦。

崔佩儀減肥: 中國知名電影人倪震「深夜猝逝」死因瘋傳(圖)

崔佩儀近期在衛視中文台《一袋女王》節目中受訪，回憶起母親有次跌倒導致腦溢血必須緊急開刀，當時醫生說：若是要急救就是得開刀剖腦，但如果讓她現在就死，她就沒有痛苦，因為手術有一定的風險，搞不好會變植物人，當時夫妻倆一聽，當場向醫生下跪，求他一定要救救母親。 Sam的舉動感動了崔佩儀，甚至到今天重述現場狀況，仍忍不住落淚。 陶晶瑩不時會在社群平台分享夫妻生活、育兒經及工作近況，最近她嘗試套上濾鏡，結果整個逆齡，看上去就像不同人，讓她笑說：「偉大的發明」。 想要「健康瘦，不復胖」黃宇靖歸納出四原則：每周減去0.5-1公斤為原則、六大營養素都吃才能均衡瘦，並養成規律運動、適度重量訓練。 尤其年過50的人，減重有益健康，但更要注意肌肉量流失與年紀增長有關，減肥如只是單純減去脂肪，身形會變漂亮，如果連肌肉也一併減掉，就會影響到代謝問題，就得不償失。 所以，減重期間豆、魚、蛋、肉的攝取量不可少，因為蛋白質是肌肉的來源。

• 先前因崔佩儀與兒子貝克宇捲入孫安佐事件，慘遭命理師卜算前世為「豬靈」，今正逢中元普渡時節，崔佩儀在I-Vita愛維佳記者會，也與一隻神豬合照，象徵把一切不愉快及肥胖都一起超渡，事主之一貝克宇也獻花慶祝媽媽激瘦。
• 「別想靠不吃來減肥！想瘦就是要動！」小禎分享自己之所以能瘦這麼快，就是因為「運動量超大」，消耗的熱量遠遠超過吃進身體的熱量！
• 除了為了身體著想，老公跟兒子也希望崔佩儀能瘦下來，有了家人的支持，她開始天天記錄自己變化，並養成好的生活習慣，像是每天強迫自己喝掉2000CC的開水，幫助身體代謝，以前從不吃青菜，現在會以地瓜葉拌肉燥，麵包也少吃了，最常吃的是青菜和柑橘類水果。
• 被藍心湄稱為「減肥模範生」的崔佩儀，日前在粉專分享了兩年前與現在的自己，說：「兩年前的我和現在的我，天啊！以前的我怎麼會這樣！」最胖時期體重達82kg，後來只花半年時間就狠甩18kg，在短短時間整個人消腫一大圈，實在太厲害！
• 台積電大動作赴美投資設廠，部分人士憂心恐掏空台灣半導體，在總裁魏哲家數度強調「門都沒有」後，台積電更破天荒宣布於下周四（29日）在南科18廠舉行「3奈米量產暨擴廠典禮」，此舉除了霸氣宣示3奈米量產上路、消弭良率不佳雜音外，同時向勁敵韓國三星叫陣意味濃厚。
• 過了更年期，她更注重賀爾蒙，會多多用豆腐補充蛋白質，熱量低、飽足感很夠，晚上則是喝驢魚湯為主。

她選擇最簡單的「走路」來瘦身，減肥期每天都要走一萬步，走到流汗、促進新陳代謝更是必須。 最基礎的就是走樓梯不搭電梯，照三餐多到公園走動，如果嘴饞吃了小點心也會立刻原地踏步，堅持兩個月腰圍從90.5公分減到82公分，瘦到自己都吃驚。 而崔佩儀也漸漸學習放手，現在也不會再一直打電話了，一家人會固定在每天台灣時間晚上，美國早上9點通一次電話。

崔佩儀減肥: 決定掰了馬俊麟？王瞳爆哭在他手心寫下「這個字」

不愛運動的崔佩儀，減肥成功最大原因就是飲食控制和日走一萬步，這次她在《女人我最大》節目中，首度公開了自己的減肥餐。 除了為了身體著想，老公跟兒子也希望崔佩儀能瘦下來，有了家人的支持，她開始天天記錄自己變化，並養成好的生活習慣，像是每天強迫自己喝掉2000CC的開水，幫助身體代謝，以前從不吃青菜，現在會以地瓜葉拌肉燥，麵包也少吃了，最常吃的是青菜和柑橘類水果。 崔佩儀減肥 成功減掉14公斤的她，不僅體型小了一號，也換上凸顯腰身曲線的洋裝，讓崔佩儀更顯年輕有自信，老公和兒子也都很替她開心，網友看了之後，也紛紛留言鼓勵。 女明星為了保養身材，平時嚴格控制飲食與積極運動，日前女星崔佩儀成功瘦身，外貌也直接回春了10歲，網友看到後直誇她：「變得好年輕！」事實上，她曾分享自己的減重秘訣，加上嚴格自律下，腰圍成功瘦了8公分，不僅如此，她也透露自己這段時間的減重飲食。 54歲女星崔佩儀曾是「花系列」電視劇女主角，不過婚後因沒忌口體重一路飆到84公斤，近期她靠著多走路、飲食調整，半年內成功剷肉18公斤，如今只剩66公斤。 今(12日)崔佩儀出席活動突然哽咽暴哭，她難過表示自己想減肥的原因是因為被命理師說是「三世豬靈投胎」。

我的個性天生樂觀開朗，之前被笑胖我其實都是聽聽就好，人要為自己而活，我覺得開心活在當下，好好過每一天享受每個片刻，相信現在很好一切就會很好。 以前小甜甜每天都要喝一杯全糖珍奶，在下定決心減糖後，第一個戒掉的就是它！ 她透露光是戒含糖飲料這點，就能感受到明顯變瘦，但，千萬不能有「瘦了應該可以喝一下」的心態，很容易不小心又上癮。 對於同樣愛喝甜的女生，她分享自己戒糖方法，一開始偶爾可以來一杯，但只能加一點點糖、一點點珍珠，慢慢的變成無糖，透過漸進式方式能執行更長久，除了戒掉甜飲，現在她也少碰精緻澱粉。

崔佩儀減肥: ‧ 民進黨奪台南議長喊團結　將推議會改革

「變瘦後皮膚不緊實，脖子鬆塌的紋路跟皮膚鬆垮讓我很困擾，錄影遇到其他女藝人，會跟她們請益好用的保養品勤保養。」身體部份她會多用油類保養品按摩，肌膚保養看天氣調整，一定會使用抗老防皺的產品；保濕也很重要，肌膚太乾會使用膠囊型原液。 這次崔佩儀公開宣佈自己減肥成功之後，兒子貝克宇直接奔上臺，送出了父親給母親的瘦身獎勵：520萬元臺幣（大約116萬人民幣、16萬美元）支票以及價值不菲的名錶。 含有美國專利苦橙和黃香草木樨的「綠維纖」，擁有十益菌+酪酸菌、海洋深層水和綜合消化酵素的「易暢纖」，以及採用法國超級血橙、亞馬遜魔鬼椒，並添加足量GABA和法國牛奶胜肽的「眠立纖」，都是崔佩儀鏟肉回春的好幫手！ 「然後我平常吃完飯以後，我會起來走，從6000步慢慢加到8000步，現在每天1萬步對我來講非常容易，還有我沒事就拍打我的大腿和肚子，我的三層肉就這樣慢慢地不見了！」飲食控管搭配走路跟拍打，更讓她腰圍減了23公分。

她開心透露：瘦身後與夫婿的感情重回蜜月期，下周打算一同赴美旅遊，鶼鰈情深令人稱羨。 崔佩儀透露，因為過胖發生不少窘事：有次要參加喜宴，為了搭配衣服穿上美麗細高跟鞋，沒想到，才沒走幾步，鞋跟應聲而斷，讓她非常尷尬。 甚至還曾在節目中被命理老師說是「豬靈轉世」，讓她難過的在電視台後台當場淚崩，哭到妝都花了，連假睫毛都掉了下來。

〔記者粘湘婉／台北報導〕崔佩儀靠瘦身產品鏟肉18公斤，從84公斤瘦到66公斤，衣服尺寸也從3XL回到M號，兒子貝克宇驚喜獻花，代父送上20週年禮物名牌手錶，價格高達150萬，兒子感性告白也讓崔佩儀當場感動落淚。 她笑喊，當初跟老公打賭，只要瘦下一公斤就可以拿到1萬美金，今老公雖忙工作沒到場，但也象徵性送上520萬支票，獎勵老婆瘦身成功。 崔佩儀12日出席瘦身產品代言記者會，她透露胖了10幾年，因為被命理老師斷言「三世豬靈」崩潰痛哭， 因而決心減肥，從84公斤瘦到66公斤，體脂肪也從53降至38，老公Sam雖然因工作無法出席，但特地託兒子貝克宇送名錶，除開心老婆找回纖細身形，也慶祝兩人結婚20周年，崔佩儀現場感動淚崩。 崔佩儀減肥 崔佩儀過去曾表示能夠成功瘦身，其實最大功臣就是＂飲食控制＂，雖然現在每天依舊維持三餐的正常飲食習慣，但崔佩儀晚餐時則是會避開澱粉，白天進食時會特別選擇雜糧飯為主，避免攝取過多的精緻澱粉。 現在大家都在拚「減脂增肌」，鼓勵多吃蛋白質、不吃或少吃澱粉，對許多不吃澱粉就難過的人會難適應，常常施行一半就會突然暴衝，狂吃碳水化合物。 鄭以勤說，其實有研究發現，一樣進行飲食控制的民眾中，吃馬鈴薯等熱量較低的澱粉食物者，相較於吃肉控制飲食者，反而瘦得多。

崔佩儀減肥: 體重曾飆破8字頭！57歲崔佩儀甩肉6心法半年狂瘦18kg

在經過1年無球可踢後，35歲法國中場名將Blaise Matuidi聖誕節前宣布掛靴。 在《花系列》中，專門演苦情角色的「苦情花旦」王淑娟，在消失22年後，近日她和當年《花系列》戰友崔佩儀，聚餐拍下合照，近況曝光令人驚艷。 過去喜歡喝焦糖瑪其朵、甜食、零食和炸物的崔佩儀，在減肥後「改喝這一杯」，降低醣分攝取量。

崔佩儀正是因為被此人罵醒，才有了減肥的決心，雖然聽起來很扯，但能督促她變健康也算是一種好方式吧。 其實過去的崔佩儀因老公長期在國外工作，與兒子貝克宇可以說是長期相依為命，剛與兒子分開時，崔佩儀也有過負面的想法，也曾覺得自己不被需要。 現在我一個人在台灣，5點前就把晚餐吃完，10點就上床睡覺，讓自己生活規律，好好調養身體，然後多去戶外走走，吸收芬多精，人也會比較放鬆。

崔佩儀減肥: 貝克宇有星夢 獻唱逼哭崔佩儀

以前每天一杯手搖飲，但含糖飲料會讓血糖忽高忽低，熱量也很高，我現在改掉喝手搖飲的習慣，變成多喝水。 「別想靠不吃來減肥！想瘦就是要動！」小禎分享自己之所以能瘦這麼快，就是因為「運動量超大」，消耗的熱量遠遠超過吃進身體的熱量！ 她幾乎天天都運動，一次就2~3小時以上，瘦下來後也天天去健身房報到，高強度間歇運動、重訓、TRX都是固定會做的運動清單，她強調不要固定一種運動，因為身體會偷懶、會習慣，需要多種不同變化去刺激它，但也必須適時休息，運動才有好的成效。

這張出生證明上，清楚地寫著萬先生的兒子名字，正是諧音讀起來酷似英語“123”的萬塗思瑞… 這個四星，強的有些不講道理傷害來源主要是超綻放、激化、綻放反應，久岐忍技能E技能持續12s，冷卻15s，兩命後更是直接持平持續時間變為15s，全程間斷掛雷，祭禮劍行秋（保證充能夠就行），草主和柯萊交替補草，基本上能做到無縫銜接，傷害源源不斷… 但在結婚之後，崔佩儀就逐漸淡出娛樂圈，2003年她出演了《再見阿郎》、《辛家媳婦》，之後因為生子徹底停止拍戲，專心在家相夫教子。 上世紀80年代最有名的臺灣婆媳劇“花系列”，講述了不少折射現實生活的婆媳繁雜瑣碎事，包括很有名的《姻緣花》、《太陽花》、《奈何花》等，主演都是陳莎莉、馬景濤、潘儀君這些大咖。 崔佩儀減肥 8月12日有香港媒體曝出訊息稱，現年54歲的臺灣知名演員崔佩儀半年暴瘦18公斤，引來了不少網民的熱切關注。 台北市一名張姓男子，開藍寶堅尼載朋友出門，沒想到行經忠孝東路時，辯稱為了閃避外側切出車道的計程車，整輛失控撞上路燈，接著還衝到對向，駕駛沒受傷，但也影響到雙向通行。

崔佩儀先前體重84公斤時，體脂高達53%，被醫生檢測是中度脂肪肝，勸她趕緊減肥，她生活也有許多不便，在家把塑膠凳踩破一個洞，還曾被命理老師說是豬靈轉世，她在電視台後台看到影片委屈到當場淚崩，哭到妝花。 如今她鏟肉成功，表示一切都過去了，認為命理老師可能只是為了話題性，事後也沒收到道歉電話，未來她也不排斥同台，感謝命理老師激勵她減肥。 （圖／本報系資料照片）崔佩儀婚後專心於人妻角色、栽培兒子貝克宇，而沒有太在意外型，不過她近年因被某命理師斷言「三世豬靈」而大受打擊，加上她為了健康，也讓崔佩儀決心減重，她透過飲食和走路慢慢改善，從84公斤瘦到66公斤，一口氣狂瘦18公斤。 對於曾被惡意抨擊她是三世豬靈轉世，崔佩儀沒有怨懟，反而感謝該名命理老師，「如果不是他，我也不會下定決心要減重！」兒子貝克宇也特地現身記者會獻花，恭喜媽媽瘦身成功。 除了兒子驚喜現身外，老公Sam也為崔佩儀成功瘦身，送上大豪禮現金520萬！

崔佩儀減肥: 崔佩儀鏟18公斤洗刷豬靈恥辱 老公開機「全力配合」

香港SEO服務由 https://featured.com.hk/ 提供