傷胃7大好處

可能引起黏膜下血管收縮、痙攣或胃黏膜缺血、缺氧，長期下來恐罹患胃潰瘍。 由此可見，精神緊張、工作壓力大、經常加班熬夜的人很容易導致胃酸分泌過多，引起胃部不適，加班族一定要保證足夠的睡眠，及時舒緩精神壓力。 大家都知道菸酒不利健康，酒精本身會直接損害胃黏膜，還能引起肝硬化以及慢性胰腺炎，反過來會加重胃的損傷，建議成年人每天喝酒不要多於2兩的量，當然，最好是都不要喝酒。

但是大部分人在談及養胃的時候，總能說個八九不離十，大部分人在養胃的時候，態度往往是，今天暴飲暴食了，明天清淡點，養個胃吧。 大多數藥物的形態往往是藥片或者是膠囊，當這些藥物進入體內之後，會跟隨水分來到胃部，藥物的主要成分在胃部被吸收利用。 5吋，早晚用掌心順時針或逆時針按摩，讓丹田有溫熱舒適的感覺。 湧泉穴：位於腳底板人字狀紋路交叉點，將腳趾向下，腳底板前1/3中央會有凹陷處，此及湧泉穴。 原始連結看更多 CTWANT 文章 2023年請假攻略出爐！

傷胃: • 飲食作息

定時、定量的穩定習慣，已經是很多上班族難以達成的目標。 有時候一開會、加班、應酬等不穩定作息；或者因應快速方便，而常吃油又鹹的便當；甚至因為這些重口味飲食，影響下一餐食欲，變成消夜等等。 如果經常有上述行為，更別提營養均衡，時間久了易對整個消化道有很大的傷害。 別忘了，長遠的減重，還是要回歸均衡飲食搭配適度運動，才是對待身體氣血運行最好的方式。

忙碌的上班族，趕著打卡、一到開會便緊張起來，經常容易犯胃痛，於是隨身帶著胃散先吃為快，「胃痛，可以馬上吃胃散嗎？」「愛喝咖啡，容易產生胃痛嗎？」「發生胃痛時，吃稀飯比較好嗎？」以上都是網路常見有關胃痛似是而非的問題。 腸胃科醫師表示，切勿聽信傳言而貿然嘗試偏方止胃痛，以免延誤就醫時間。 2017年《分子醫學期刊》指出，大型研究和實驗研究發現，長期飲酒會增加患胃癌和結腸癌的風險。 酒精的促氧化作用對腸道屏障免疫功能有害，因此飲酒是引發發炎性腸道疾病（IBD）潛在誘因，與酒精有關的最主要的腸道變化是腹瀉和吸收不良。 原則上，只有像是非類固醇類的消炎止痛藥（NSAIDs）、關節炎治療劑、類固醇或鐵劑等藥物容易傷害胃腸黏膜、刺激胃酸過多，才可能需要搭配胃藥一起服用。

傷胃: 使用權

藥品不一定會傷胃，僅有少數藥品如阿斯匹靈等非固醇類消炎止痛劑藥品可能會引發腸胃不適的症狀，但絕大多數都是輕微的，或是在停藥之後就能改善，若是在醫師處方下使用，出現不適症狀時也立即向醫療人員反應，其實不需要太過擔心藥品傷胃的問題。 當進食完成後，食糜進入胃部，胃要分泌胃酸、胃蛋白酶和粘液來消化食物，其中胃部粘液會包裹食物，起到潤滑的作用，在飯後1個小時喝茶，茶湯中的咖啡因可刺激中樞神經，引起胃部蠕動，促進粘液分泌，加速食物消化，保護胃壁不受摩擦。 藥品可能會引發腸胃不適的症狀，但絕大多數都是輕微的，或是在停藥之後就能改善，若是在醫師處方下使用，出現不適症狀時也立即向醫療人員反應，其實不需要太過擔心藥品傷胃的問題。 高纖維食物主要是指那些富含膳食纖維的食物，或許這類食物能夠加速腸胃的蠕動，起到改善便秘的效果，但是纖維素需要耗費更多的時間才能被徹底消化吸收，很容易加重胃部的負擔，因此為了胃部健康著想，這類食物也應該少碰。

• [NOWnews今日新聞]不少民眾都有打呼症狀，這不僅會影響自己的睡眠品質，枕邊人也多有抱怨。
• 不知道大家有沒有聽說過吃辣傷胃的說法，或許辣味食物吃起來非常美味，也能夠滿足食慾，但是經常吃辣會給胃黏膜造成刺激，導致胃黏膜受損嚴重的話，也可能會增加患胃部疾病的風險。
• 劉婷婷博士指出，熟食的問題在於「食材中的酵素都因為烹調的高溫，失去了活性」。

不要用各種理由為抽煙嗜酒找藉口，更不要想著忙呀，我就可以邊工作邊吃飯……正是這些在你眼中無所謂的小習慣，決定了你的胃和你的健康。 香蕉還含豐富鎂，空腹進食後，體內鎂成分突然升高，會破壞血液中的鈣鎂平衡。 而熟透後的香蕉糖分更高，增加胃酸分泌，令胃蠕動變緩慢。 傷胃 喝黑咖啡容易傷胃的傳言，在網路上已流傳一陣子，事實上，黑咖啡的濃度並沒有特別高，只是它沒有添加牛奶、糖，所以感覺「濃度」比其他咖啡來得高。 咖啡會不會傷胃跟濃度無關，而是跟腸胃是否有疾病相關。 有人說一天一杯咖啡能預防阿茲海默症和帕金森氏症，也能降低膽結石的形成、減少痛風的機率，也有人說對胃不好。

傷胃: • 消化問題

目前醫學證實的菌種功能不算多，最簡單，就是先尋求有專利認證且標明功效的益生菌成分，針對消化、排便順暢、菌相、菌叢豐富性等字眼，都非常適合幫助腸胃改善。 消化系統若無法在睡眠時間前結束工作，長久下來會使功能下滑很快，消化系統將逐漸無法分辨休息與運作時間，也就是所謂的生理時鐘混亂。 傷胃 但並非不吃刺激性食物，像是辣椒具備維生素 C，而且可以幫助身體代謝，不過一次太大量、太常吃辣椒，如麻辣鍋裡面的辣椒油脂成分，就會傷到胃。 而現代營養學，則已證實黑木耳含有抗凝血物質，能減少血小板的凝結。

大文豪蘇東坡講過一句養生名言：「已飢方食，未飽先止。」當感到飢餓時，胃內的胃酸、蛋白酶無食物中和，濃度比較高，容易造成黏膜的自我消化，此時應該進食，但吃個七、八分飽即可，如果暴飲暴食會損害胃的自我保護機制。 【新唐人北京時間2021年03月15日訊】飲食和我們的身體健康習習相關，俗話說「胃病都是吃出來的」，這話一點兒不假。 傷胃 長期不良的飲食習慣會讓胃受罪，久之肯定要出問題，以下最傷胃的8種行為，你是否經常做？ 但，全熟食的吃法，食物本身不具有任何活酵素，只好完全倚賴人體的消化酵素。

傷胃: 空腹吃香蕉，容易導致胃寒引起腹痛！醫師曝9種傷胃食物，還會提高糖尿病風險

有些慢性病患因疾病影響，肌肉與自主神經受傷或退化，導致消化機能不好，例如糖尿病、中風或慢性巴金森氏症患者，因為本身自律神經失調而導致胃功能失常，當蠕動過慢，食物排空速度變慢，就容易出現胃脹的情況。 空腹時最忌喝酒，因吸收酒精時間加快，醉得亦快，增加患高血壓風險。 另外，酒精容易刺激胃黏膜，引發胃炎及胃潰瘍，最常出現低血糖、頭暈、心悸、冒冷汗等症狀，嚴重更會導致昏迷或休克死亡。 國泰醫院腸胃科主治醫師陳信佑在財訊雙週刊《破解醫學迷思86問》中表示，有人喝完咖啡會出現胃悶、胃灼熱、胃痛等症狀，主要是因為咖啡會刺激食道下端的擴約肌、胃酸大量分泌，引發胃食道逆流及腸胃不適。 如果服藥後發生腸胃不適，最正確的做法是回診、找醫師討論是否需要調整藥物、劑量，而不是自行購買胃藥服用，因為藥物之間可能有交互作用，影響吸收，民眾應避免自行亂吃胃藥，最後得不償失。

日常生活離不開飲食，中國是全球胃癌發病率最高的國家，關於胃癌和養胃的知識，你了解多少？ 9個「傷胃」壞習慣，你中招的恐怕不只1個，一起來看看。 特別是在吃飯時喝酒的人，如果這時洗澡，會導致血壓下降，有的會出現頭暈眼花，四肢感覺無力，甚至會引起心臟病等突發性疾病。 而這時候抽煙，會使得煙草內的有害物質更容易進入血液，且被大量吸收，從而對大腦、心臟、肝等器官造成一定的損傷。 又見江淮名剎息心寺張教授盛讚那56棵根深葉茂的銀杏樹，她說佛教上有“五樹六花”之說，資深廟宇需要老樹襯托其厚重和生命力，在鹽城沿海這些後成陸的地區的寺廟裡，看到這樣的大樹群，真的不容易，… 胃的感受最重要，這3種水果吃多了會傷胃，一定要遠離！

傷胃: 傷胃容易養胃難！飯後傷胃四件事不要做！－台灣養生網

不過根據健保規定，大部分患者須有胃鏡報告確認方可給付使用。 此外在潰瘍的急性期，合併使用黏膜保護劑也可以減輕不適，輔助癒合。 營養不良 傷胃 – 胃潰瘍與嚴重的發炎可能導致食物無法妥善分解或影響食慾，進而造成維生素與礦物質缺乏、免疫力下降、骨質與皮膚變得脆弱等。

喝酒貪杯很傷胃，如果酒精飲品在20°以上，每小時飲用超過100ml，可能會直接破壞胃黏膜屏障，引起充血、水腫、糜爛，甚至出血。 因此，盡量不要喝酒，如果一定要喝，就選擇低度酒，而且千萬不要過度飲酒，避免傷胃。 抽菸的壞處太多了，通常人們以為尼古丁只會進入肺部，卻不知道煙霧也會隨消化道進入胃內，直接刺激胃黏膜。

傷胃: 長期喝電熱水壺燒的水，不僅會中毒，還會致癌，是真是假？

簡單來說，就是「補身體的水」，在中醫藥膳養生中出現頻率頗高。 免責聲明： 本站內容均由合格醫療人員編輯審閱，以確保正確性。 網站資訊無法取代醫師面對面的診斷與治療，若有疾病相關問題，仍應諮詢醫療人員。 非類固醇消炎止痛藥」，常用於緩解發燒、疼痛及減輕發炎，然而，NSAIDs大多屬於酸性物質，它會直接刺激胃腸黏膜；同時也會抑制保護胃腸黏膜的內生性物質合成，而造成胃腸道損傷。 大家普遍認為「吃藥傷胃，配胃藥吃才顧胃」，所以喜歡吃藥配胃藥，但其實多數的藥都不需要配胃藥吃，有些藥物搭配制酸劑反而影響藥效，久而久之對身體也會產生不良影響。 煙熏食品容易受甲醛、多環芳烴等有害物質的汙染；研究表示，攝入過多煙熏食品會增加胃癌的罹患風險，所以平時要少吃熏雞、熏魚、熏香腸、火腿、培根等煙熏食品。

研究發現，處在壓力下，短時間內就能傷害胃的健康，但修復胃壁卻沒有特效藥，只能營造適合胃壁養護的環境，方能見效，所以「預防勝於治療」，盡量不要長期處於過大的壓力下。 《大家健康雜誌》是一本適合大眾學習身體自我保健的健康雜誌，廣受專家、學者推薦肯定！ 每期內容都有一個與我們日常生活息息相關的健康主題做為報導，讀者可以透過深入淺出的文章，獲得實用的保健常識。 傷胃 由日本 OMIYA 製造，藉由協同作用， 7 種益生菌交互在腸道作用，由此增長功效時間，把攝取的營養素發揮到最大。

傷胃: 新聞自律規範

以美國人整天喝的美式淡咖啡為例，咖啡比例真的很淡，但講究咖啡香的台灣，連美式咖啡都過於濃郁，最好能買回家先對半稀釋後再飲用為佳。 一旦確診應及時手術，手術時應注意有無其它臟器合併傷，防止漏診以免貽誤治療。 胃前壁傷容易發現，但胃後壁、胃底及賁門部不完全性胃壁損傷可能被遺漏，探查應詳盡。 1/3病例的胃前、後壁都有穿孔，應切開胃結腸韌帶，顯露胃後壁，特別注意大小網膜附著處，謹防遺漏小的穿孔。

食物進入我們的胃裡面要經過多道程序，才能將食物變成乳糜狀，排入腸內，但狼吞虎嚥卻會增加胃的負擔，可導致胃黏膜損傷。 吃飯應該細嚼慢咽，才能增加唾液分泌，使胃酸和膽汁分泌減少，有利於保護我們的胃。 胃腸肝膽科醫師邱展賢強調，除了飲食清淡，避免造成胃的負擔，更要戒掉「暴飲暴食」和「飲食過量」的問題。 最好能養成3餐定時且均衡，飲食清淡，且維持吃6、7分飽就足夠的原則，同時絕對要避免吃消夜，因為夜晚 11～12點時胃酸分泌較多，睡前吃消夜後就去睡覺，容易造成胃酸逆流；若真的忍不住吃了東西，最好等消化1～2小時後再上床睡覺。 建議若是一般的腸胃炎，可吃點清淡的稀飯，但是胃痛的原因十分複雜，尤其是煮過的稀飯更容易刺激胃酸分泌，可能會使胃潰瘍患者反而加劇症狀。 一般來說，胃痛時最好先暫時不要吃東西，如果症狀仍未緩解，最好就醫檢查。

傷胃: 【中醫師專欄】你知道168斷食傷胃嗎？ 減少斷食飢餓感 中醫師教你健康喝 ｜O卡桑黑木耳露養生飲

邱展賢分析，吃入刺激胃酸分泌過多的食物，最常見的如酒精、辣椒、咖啡、茶、甜食、糯米類，胃會感到不舒服，或服用一些藥物如消炎藥、止痛藥，影響胃黏膜分泌保護的黏液，造成胃壁受傷。 傷胃 針對腸胃不好、胃食道逆流的人，詹宜學建議不要空腹喝咖啡，吃一點東西後再喝會比較好。 傷胃 若真需要咖啡因攝取，建議「深烘培」的咖啡，因為深烘培豆會有種特殊成分N-methylpyridium能減少胃酸分泌，對胃造成的影響會比較少。 幽門螺旋桿菌感染：此細菌可以生活在胃酸環境中不被消化。 它主要藉由慢性發炎，破壞胃黏膜的保護機制引發潰瘍，並可能引起消化不良、甚至提高胃癌的機率。

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