健身工廠淡水9大伏位

在淡水區, 怎樣搭公共交通去健身工廠淡水館. 以下公共交通線路會停靠健身工廠淡水館附近. 也許大家在人生中第一次找健身教練會很猶豫，但以我自己的經驗來說，人生找一次健身教練對我來說是最最最值得的事情。

我也在這個活動的過程，看到了 健身工廠淡水 Kay 是怎麼熱愛自己的健身教學工作，也反觀自己在教學數位工具的過程，我想我們的熱情都是一樣的吧，最大的感動就是「看到自己的學生因為自己而做出了改變」，那才是無可取代的寶藏。 Functional Turf多功能訓練運動地墊，專為一對一個人教練課程及團體課程使用，流行於國外運動選手、職業球隊之全身性功能訓練，可增進速度、敏捷性、反應與協調性及運動表現。 全新多功能肌力訓練系統，刮起運動新旋風! 提供了傳統器材如槓鈴以及啞鈴所無法比擬的訓練面向，看似簡單的變換身體動作，其實已經是肌力方面的挑戰。

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知名模特、藝人李沛旭：健身對我來說是一種救贖。 我透過時間管理技巧、自我成長引導去幫助教練成長，引導教練透過學習跨領域的知識，去解決客戶所遇到的各種複雜問題。 我是一名擁有通過國際私人教練證照（ACE)考核的私人教練。我熱愛訓練，我本身就是… 在地圖上查看健身工廠淡水館、淡水區.

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而教練的安排方式也不只是強硬的嚴格，其實我在這兩個月的減脂過程中，大約也吃過不下五次的聚餐吧！ （很多約的一個學生），甚至中間還跑去基隆四天三夜狂吃生魚片，但這些都不會太大影響到整個飲食控制計劃的進行。 因為自己的自媒體就是在分享數位工具的運用方式，所以能遇到一個跟自己一樣喜歡運用數位工具來量化自我的教練，真的超級幸運。 甚至我有時也會仔細到去反應每一次自主訓練我的主觀感受，比如太重、太輕，教練也都會給我一些反饋，或是調整訓練菜單。 經歷過前面四輪的教練帶領，我也有一些經驗可以判斷一位教練教的好或不好，或者說是用心或不用心。 健身工廠淡水 而 Kay 的整套從約課、上課到後續自主訓練規劃，都是我體驗過最好的。

因為過往我找過四位教練的關係，我蠻清楚自己在不同教練帶法下會有不同的下意識反應跟成長，男教練很適合激勵、在我突破更高的 PR 可以給我足夠的輔助，而女教練通常足夠細膩，能在你起步初期給你足夠的心理支持與耐心。 就是因為這樣，在我 6 月搬家到淡水之後，我就肆無忌憚的瘋狂吃吃吃，什麼巧克力、薯片、挫冰、甜湯，樣樣來。 吃完正餐吃零食、吃完零食喝飲料、喝完飲料吃甜點，非常可怕。

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2014年2月5日— 過年總是大魚大肉，年假都過了，該怎麼甩甩肉，健身教練Cash身材看起來纖細，全身上下可都是精實的肌肉，這是她勤跑健身房 … 24 小時健身房，無入會費或手續費，需綁約最少一年，付款方式可以信用卡一次繳清、分期，或現金一次繳清、分期超商繳款。 免綁約、入會費、月費，以小時為單位，每次運動付一次錢，或可買月票、回數票、季票使用。

教學方面主要會使用槓鈴啞… 網友表示器材勝過市面上許多健身房，場地也相當大，整體來說硬體設備的評價很高，缺點是分店不多，且相對於其它健身房來說交通稍微不方便一點。 因此除了人生第一次找教練，是為了把健身的基礎打好、動作學好、菜單跟飲食觀念記好之外。 後面找教練基本上我都是抱持著「意志力轉嫁」的心態，希望把我的意志力責任交給教練。 先讓一個很懂這個專業領域的人替你領路，你才能用正確的方法、正確的觀念，安安全全度過你一輩子的健身運動（我就曾經練到下背受傷兩次，手腕受傷一次，最嚴重躺在床上快一週都不太能走路）。

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而在 Kay 健身上課的全過程中，Kay 是會在嚴格執行上課教學內容的情況下，在組間休息跟你開開心心聊天、鼓勵你的類型。 每次總會看到她在教練記錄本上塗塗寫寫，很認真的計劃我每一次的進步、反應，並且調整後續上課與自主訓練的菜單。 當每個月的月初，Kay 就會建立一個暫時的 Line 群組讓他的每一位學生把自己想上課的日期、時間通通打上去，最後 健身工廠淡水 Kay 自己會再統整到他使用的「 Time Tree App」上，作為當月的健身課程預約。 但雖然這樣，我還是很喜歡第一次見到 Kay 教練、感受到她由內而外對健身教學熱忱的那種感覺。 我也在後續的健身上課過程中，漸漸體會到了 Kay 一套完整的教學模式：從上課、自主到飲食與心態，她全都幫你顧好。 後來在經過我一番調查之後，找到了 Kay 教練的 Instagram，就非常剛好那天她剛好 PO 了學生在 Line 上面給她的真心告白，然後再看看 IG 過往貼文很多都與健身、運動有關。

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教練是運動員出身，運動學理知識深厚，訓練動作靈活也全面，教學緊湊嚴謹並給予適當壓力，會讓人想繼續上下去。 「成功幫助百位學員規劃成功」 專業減重、飲食監督檢視 增肌增重、減脂運動規劃 1：1私人教練課 ️全台皆可安排… 健身工廠淡水 擁有國際四大證照之一 NASM-CPT 美國運動醫學學院私人教練認證 體適能教練證 MRSM運動按摩 AMES靈活動作系… 此為台灣目前最大也是分店最多的連鎖健身房品牌，不只在許多捷運出口都能看到它的蹤影，也經常邀約各大知名藝人擔任品牌代言人，能見度相當的高。 雖然擁有極高討論度，但相關的消費糾紛卻也不少。 根據消保處的統計是當今健身業者中消費糾紛最多的品牌，不過值得注意的是，近年來透過主管機關的建議改善，每店平均申訴件數有逐年下降的趨勢。

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其實這幾次的教練經歷我都收穫滿滿，很幸運的我遇到的每一位教練都非常非常用心。 而後來在淡水廠遇到了 Kay 之後，我又對於健身教練的用心極致有了新的見解高度。 嗨，我是 Mr.K（老K），是一名自媒體經營者，自己創立了一間公司，目前主要都是在做線上課程教學，主要教大家活用一些軟體數位工具，幫助自己的生活與工作更高效。 靜態伸展課程是一場身體與心靈的美麗洗滌，在靜態的瑜珈課程的世界裡可以練習找回自我與健康，享受與自己內心對話與獨處的空間，身體有動就會有靜，一正一反，一陰一陽，讓自己在高張力的狀態之後來一場心靈的饗宴。 ① 為了讓下一個查詢資料的人，可以更快速的查詢到正確的資料，如您有其它資訊可提供，或發現以上訊息有誤時，煩請留下訊息，我們將立即更正。 若是，請別急著走，更不要吝嗇你的掌聲，撥個兩秒鐘，幫忙按個讚吧。

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借助於啞鈴、槓鈴、等負重器械，自行調配重量進行的健身動作，一般都是用來訓練特定部位的肌肉。 和機械器材訓練比起來，自由重量訓練動作的彈性和幅度比較不受限，也不一定要上健身房才能做，特別適合已經訓練一段時間，想要加強局部小肌肉的人。 （記者江浩然／台北報導）台灣人口快速老化，推估2025年台灣老年人口將超過總人口20%，正式進入超高齡社會。 【健身工廠廠館介紹】 淡水廠 淡水廠位於淡水北新路上鄰近淡江大學地域繁華便利 提供全民及號召年輕族群的運動新地標位居學區更致力於推動健康風氣的養成 . 【健身工廠廠館介紹】淡水廠 又是陰雨綿綿的一天 淡水廠鄰近淡江大學， 全館樓地板面積約莫800坪????

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