坐月子飲料不可不看詳解

女性不僅在坐月子時要注意飲食，就算是出了月子，只要還處在哺乳期，那在飲食上就不能夠隨心所欲，以免對孩子產生不良影響。 另外，由於懷孕期間寶寶的鈣質，主要由媽咪供給，因此坐月子期間應補回流失的鈣質，但可樂、沙士、汽水、咖啡等飲料，會影響身體鈣質吸收，應該盡量避免。 至於生產之後，吳明珠建議產後一個月調養時不要食用，因為人參有止血退奶作用，吃過量會導致惡露排不乾淨及退奶。 尤其是高麗人參等紅參種類的人參，久經蒸、曬與加工的過程，皂苷含量比較多，可能更為止血退奶，不適合月子期間食用。 產後婦女若奶水不足，亦可用青木瓜排骨煮湯吃，對於促進乳汁分泌有效。 許毓芬醫師補充青木瓜排骨湯中適時加入四物去烹調，不過因為四物乃為補血的藥物並沒有補氣，因此建議再添加黃耆與黨參做為補氣的功效來源，或者用八珍的效果會更好。

• 於2005年開始已有15年專業坐月子經驗，秉持「藥膳食補」觀念結合「現代營養學」的概念，精心研發藥膳調理湯包。
• 麻油、酒與老薑都會幫助子宮收縮，雞肉是補充蛋白質的來源。
• 但不是所有麥類飲品或食品都不能吃，例如黑麥汁是裸麥做的，就可以放心飲用；麥芽糖是小麥做的，而媽媽奶粉裡常見的麥芽糊精也是小麥做的，皆可安心食用。
• 還有，產後餐點的烹調方式，也盡量以不加酒或加微量烹調為主，等產後傷口較不疼痛後，再慢慢加酒進來，以免傷口癒合不易。
• 紅棗性溫味甘，含有蛋白質、維生素A、C及鈣、磷、鐵、鎂…等多種礦物質元素，中醫認為紅棗可補中益氣，養血生津，可當作一般大眾日常養生飲品。
• 好多媽媽認為自己坐月期間「冇啖好食」，其實現代人嘅月子餐都層出不窮，日日食到唔同菜式完全無難度。

麻油、酒與老薑都會幫助子宮收縮，雞肉是補充蛋白質的來源。 酒可以將某些藥材的成分萃取而出，烹調產後藥膳使用老薑而非嫩薑，老薑性屬溫熱。 要注意的是如果產婦本身體質燥熱可以用苦茶油來替代麻油；有肝病者，以米酒水（酒精成分已去掉）代替全酒燉煮。

坐月子飲料: 坐月湯水5. 川芎金針湯

所以月子餐應以「低鈉薄鹽」為主，但Nicole也建議媽媽們能避免食用鹽巴就少吃。 參與媽媽教室的孕婦們除了新手媽媽外，也有些是第一胎沒做好月子，希望第二胎補回來的孕婦。 Nicole認為，傳統關於坐月子的禁忌與習俗其實都是古老經驗的結晶，有一定的道理，但在現代科技的幫助下，產婦可以做些調整。

愛月內的概念是透過三階段的調理步驟「排、補、息」，把惡露或經期排乾淨之後再進補，並在補氣完之後進入全面休息的階段，讓補進身體的能透過休息完整地成為身體的一部分，使身體恢復元氣。 紫金堂研發的月子DIY餐飲是依據中醫觀點代謝、修復、滋補三階段漸進式調理而設計的，敬請按照編號次序食用，以達最佳調理效果。 坐月子飲料 第二週則是預防產後腰酸背痛，主要食用「以形補形」的麻油杜仲豬腰。

坐月子飲料: 坐月湯水食譜4：杜仲首烏黑豆湯（by祖祖媽）

但炎熱酷暑，月經期間只能喝黑糖薑茶往往難以持久，而滋味酸甜、開胃好入口的金桔檸檬、酸梅汁，消暑解渴的西瓜汁、椰子汁，許多女性認為生理期只要喝常溫就沒問題，但醫師可不這麼認為。 媽媽於這階段可以開始使用白糖、冰糖來代替紅糖，這段進補期可以開始溫補，幫助消化及排便機能的恢復，但不宜太燥。 老人家經常說：「坐月坐得好，身體好過做女嗰陣呀！」可想而知，坐月對一個產婦來說是多麼的重要。 現時不少媽媽在分娩後都會請陪月姐姐幫手，一方面可以進補，其次可以幫忙照顧BB，讓自己可以盡快恢復身體。 不過，並非所有家庭都擁有聘請陪月的經濟能力，所以不少新手媽媽都會請母親或奶奶幫忙坐月，有些媽媽甚至不希望麻煩別人而決定自己處理。

水分對我們的健康不可或缺，坐月子期間的水分更是不能輕忽，尤其生產後全身細胞都是鬆弛的狀態，質量比較重的水分子進入身體裡面，可能會讓身體無法好好復原，變成體內器官下垂的體型。 開刀剖腹產媽媽大補時間會稍微延後，在二十朝後，即產後最少20天、惡露排淨後才開始進補，在清淡為主的月子餐中漸漸加入溫熱行血的食材。 開刀剖腹生產的媽媽手術後飲食，需要特別留意忌食漲氣食物，例如豆類製品、麵包等，直至醫生允許或排氣。

坐月子飲料: 健康雲

每個人都是獨立的個體，藥物的使用有任何的疑問，應該諮詢為您處方開藥的中醫師。 吳明珠強調，寒性或涼性食物產後一個月內要少吃，如苦瓜、西瓜、哈密瓜、可樂、沙士、汽水和綠豆等，否則惡露不易排出來。 苦瓜、西瓜、哈密瓜、綠豆等食物，如果產婦很上火，吃一點可清熱解毒，但若沒有上火症狀，其實產後第一階段需要傷口修復、排惡露髒血，再來則要補血、補腎氣，吃太多寒性和涼性食物非但無益，也容易感冒、惡露排不乾淨。 許多產婦於月子期間照顧孩子太累，造成腎氣不夠，也有可能會出血。

自己坐月嘅P牌媽媽，係唔係都苦惱緊坐月餐單嘅配搭選擇？ 好多媽媽認為自己坐月期間「冇啖好食」，其實現代人嘅月子餐都層出不窮，日日食到唔同菜式完全無難度。 不過介紹之前，其實大家記住呢啲重點都可以：少油少鹽少糖！

坐月子飲料: 產後月子調養分成三階段進補

敬請在訂購即飲湯包前清楚說明對食物敏感及不吃的食物，如因顧客未有說明，以合約註明為準，如食用後有任何身體不適，客人需自行承擔責任。 有些華人選擇請月嫂兼作飯，但月嫂得帶初生的嬰兒，還不一定能去採買或者是做出合口味的飯菜；很多人的生活是一整天一團亂，孩子沒照顧好，月子餐也沒做好。 月子調理必須輔以中藥材方能發揮效用，紫金堂致力提升湯底風味，萃取黑豆納豆、海帶、甜菜根菁華，佐以喜馬拉雅山岩鹽作成調味基底，不添加人工調味料、色素及防腐劑，讓您吃得更安心。 1、柠檬水有开胃、排毒、护肤作用，如果新妈妈在月子期间食欲不振，排毒不畅，可以适量饮用柠檬水，有利于增加食欲、肠胃促进消化，排毒瘦身，美容护肤。 顺产的妈妈会阴伤口可能会隐隐作痛，剖腹产的妈妈腹部的伤口也不例外，米酒有助于伤口复原，有利于产后恢复。

每日三餐，提供完整的月子藥膳調理，按階段為產後媽媽提供最佳的調理。 更可依個人的飲食偏好及提供的配搭建議，挑選新鮮食材從而加強營養，以及口味款式更多樣性，不單可減輕照顧者的壓力，重點是讓產後媽媽可以輕輕鬆鬆在家坐好月子。 坐月子飲料 所以為了自己的身體和寶寶的健康，哺乳期媽媽一定不要貪杯，不用哺乳的媽媽可以少量喝些飲料，但是剛出月子也要注意營養。

坐月子飲料: 坐月子喝什麼？５類飲品分享，月子餐飲品這樣喝準沒錯！

营养师：关于坐月子喝什么的问题，坐月子的妈妈可以可以喝白开水、米酒、矿泉水、果汁、牛奶、豆浆等饮品。 橙子虽然是属于寒凉水果之一，但是也是营养很丰富的水果，只要在制作和饮用上多注意，坐月子还是可以喝橙汁的。 营养师：我们经常可以看到外国妈妈生完孩子照样吃冰淇淋、喝冰的牛奶来补充高蛋白，很多妈妈会效仿外国妈妈的做法，我认为这是不全面的，建议在肠胃虚弱的月子期间，不宜吃生冷的东西，不然会很容易生病。 1、可乐含有咖啡因，如果过量饮用会损害产后妈妈的心脏和肾脏的，不利于产后身体的恢复。 如果是母乳喂养的妈妈，也不能喝可乐，因为咖啡因会通过乳汁被宝宝所吸收，这样会影响宝宝的健康。

雖然常人道：「薑，是老的辣。」但是產後飲食若是食用到薑，還是以嫩薑為好。 老薑屬性比較溫熱，適合虛寒的體質食用，然而，產後剛分娩時，荷爾蒙還在慢慢調整，產婦容易熱，處於比較燥熱的體質，因此若無特別需要，不必要在膳食裡加老薑。 反而嫩薑屬性比較溫和，不易上火，吃了可以微量增加血液循環，不僅有溫補效果，還可稍微發汗、消除產後水腫。

坐月子飲料: [玉膳坊頂級月子餐 | 坐月子首選] 天然草本養生 | 產後完美調養組(養氣飲20入+杜仲飲20入+發汝飲20入裸裝)

Nicole笑說，有些建議不能看書，甚至不能看報、看電視的禁忌，其實是為了避免產婦過度思慮，或是精神疲勞。 她建議產婦們可以做些適度的休閒活動，但切記不要劇烈運動，也不要長時間看電視、看雜誌等等。 Nicole表示，從中國大陸來待產的孕婦多半會找月子中心，覺得這樣一條龍服務最省事，但月子中心的伙食普遍不夠專業，也缺乏衛生檢驗與安全把關。 月子期间母乳喂养的妈妈，需要补充大量的钙质，因为乳汁分泌量越多，母乳输出的钙质就越多，如果母体的钙质不足，宝宝吸收的钙质减少，长期引发宝宝出现佝偻病、牙齿和体格的生长。 酸奶是很多女性喝的饮品，不但可以补充营养，还能有助于消化。 但是酸奶要在冰箱冷藏，拿出来吃是冰的，于是很多人都说坐月子不能吃冰凉的东西，而且酸奶还会导致回奶。

一般來說，產後惡露在產後1個月內就可排盡，若產後2個月新媽媽陰道出現出血的情況，如果顏色為鮮紅色，且無其它不適情況，可考慮為月經，產後初次月經會因為卵巢功能紊亂而不規則。 如果多次出血量少，顏色暗紅，伴有臭味，還有腰痠，腹痛的症狀，可能就是產後惡露不盡，應及早去醫院檢查診治。 因產後婦女大都屬於「多虛多瘀」的體質，若未能做好產後調理，往後容易出現頭暈、腰痠背痛、風濕、怕冷及月經不順等後遺症，不宜掉以輕心。

坐月子飲料: 禁忌3／酒精類飲品：紅酒、白酒、梅酒、水果酒

如果想好好坐月，不想為膳食勞碌，可以請專業陪月員幫忙準備月子餐和照顧初生嬰兒，包括餵奶、掃風、換尿片等，讓媽媽可以專心休養身體，加快調理樂產後身體，修補元氣。 進入第三個階段，產婦飲食需要促進新陳代謝，月子餐單食物要有利尿、活血和通便的功效，同時要補氣養血，讓身體器官和乳汁分泌恢復正常。 沒錯，產後飲食宜清淡而富有營養為主，太過補身的食物反而會引致偏熱症狀，如發燒、火氣大、盜汗、排便不順等，滋補過度更加有可能令剖腹產或順產傷口發炎！ 坐月期間盡量以少量多餐形式，進食容易消化的溫熱食物，例如雞肉、魚湯、蒸蛋、排骨湯等富含蛋白質食物，助傷口癒合。 坐月湯水食譜 是新手媽媽必須BOOKMARK的，因為如果生完小朋友不好好坐月，一系列後遺症可能會慢慢湧現，如偏頭痛、關節痛、肌肉酸痛、腰背疼痛等，令已經元氣大傷的媽媽更加苦不堪言。 以下7款坐月湯水食譜，有助促進身體修復、滋陰提氣、改善脫髮問題、幫助上奶。

• 中藥材中含藏令人擔心的農藥殘留、重金屬殘留、二氧化硫殘留…等問題，紫金堂都一一爲您把關。
• Nicole認為，傳統關於坐月子的禁忌與習俗其實都是古老經驗的結晶，有一定的道理，但在現代科技的幫助下，產婦可以做些調整。
• 很多血液、尿液乳汁中主要的成分就是『水』、並含有適量的『鹽』。
• 如果產婦身體燥熱，但手腳冰冷，可以在月子餐單適量加入嫩薑，增進血液循環，幫助消水腫。
• 月子餐~~[教學]坐月子飲料 坐月子口渴 時 ~~可以選用坐月子水來當飲料 (目前市面上只有悅康極品坐月子水可以直接飲用,因為它有高溫殺菌真空包裝)也可以直接煮坐月子飲料來喝 材料準 …

【导读】 坐月子的妈妈常被要求不能喝水，果汁、饮料、牛奶、酸奶等这些东西更是不能喝的。 有些妈妈还偷偷喝了奶茶、可乐、冰红茶等饮料，喝完才想起来可能会对宝宝有不好的影响。 進入第二階段，產婦在排出惡露後，傷口大致上已癒合，月子餐菜式應以增強骨質和腰腎功能、收縮子宮、恢復骨盆、調理氣血為重點。 產婦生產後會出現氣血兩虛，容易視力模糊、眼花和怕光的情況。

坐月子飲料: 【坐月湯水】滋陰補氣去水腫 坐月不能錯過的3款保健湯水

特選無二氧化硫燻蒸的天然紅棗，以壓力鍋高壓蒸煮，完全不加糖，純萃釋放紅棗天然原味。 紅棗性溫味甘，含有蛋白質、維生素A、C及鈣、磷、鐵、鎂…等多種礦物質元素，中醫認為紅棗可補中益氣，養血生津，可當作一般大眾日常養生飲品。 所有中醫服務均由合作中醫師(註冊中醫)提供，為所有提供食療、診症、各種治療、針灸、中藥等等…以合作形式提供，如有任何異議，均不導致對袓袓媽月子服務有限公司及服務人員作任何追討及各種索償之責任。 Emily表示，其實嬰兒臍帶掉了或沒掉都可以洗澡，但是必須保持臍帶乾躁。 臍帶不能有分泌物，本身也沒有味道，但洗澡後保持乾燥不易，因此很多人會建議乾脆等臍帶掉了以後再替嬰兒洗澡。 因為嬰兒一天至少會換10次的尿布，所以在換尿布時要小心不要碰觸到臍帶，一般嬰兒的臍帶會在七到十天後自動脫落。

坐月子飲料: 生產後哪些東西不能吃？月子飲食營養與禁忌食物

首階段休養期以排惡露髒血為主，不宜立即進補，以清淡為佳；待惡露清退後的階段才可開始按體質補身，以補氣養血、活血化瘀、更可生乳通乳、補腎氣。 反而由於海鮮富含蛋白質，在月子餐加入高蛋白質食物可以加速剖腹產或順產傷口復原，而且醫生亦表示只要保持傷口清潔乾淨，吃海鮮導致發炎機會不高。 南棗補而不燥，補血功效更勝紅棗，滋補之餘可以改善因身體虛弱而出現的自汗和盜汗，可以使面色紅潤，同時延緩衰老。 坐月子飲料 首先，處理食材方面，一把鋒利的廚師刀絕對必不可少，即看消委會測13款不銹鋼刀及陶瓷刀；廚具方面，很多人以為生鐵鑊難保養，其實只是未清楚知道生鐵鑊開鑊、養鑊方法及大忌，明白之後，其實一隻生鐵鑊可以用到20年！ 最後，想煮一頓美味佳餚與親朋好友分享，選擇合適的食油對健康更是重中之重！ 因為白開水完全沒有熱量，所以喝水並不會變胖，喝白開水並不會使內臟下垂，這點超音波或磁振檢查可以確認，產後原本子宮就要回到骨盆的正常位置，它的回歸本位和喝白開水是沒有任何關聯的。

坐月子飲料: 桂圓紅棗茶

食補以營養均衡的膳食為原則，麻油雞含有豐富的蛋白質、脂質。 其中麻油含有多量不飽和脂肪酸，經體內生化代謝成前列腺素，可幫助子宮收縮。 雞肉可提供豐富的蛋白質，促進組織再生；至於全酒或半水酒，則可依個人喜好加減。 不少女性睡前習慣小酌紅酒、水果酒，放鬆身心幫助入眠，但月經期間最好不要這麼做。 坐月子飲料 酒精會使血管擴張、加速血液循環，經期前或經期間飲酒，容易延長經期時間並造成出血量加大，尤其本身血量大或者經期較長者，嚴重甚至會導致大出血，千萬不可輕忽。

坐月子飲料: 月子飲品30包(10日)全素

柠檬水有美白和减肥的功效，产妇在月子里是可以适量饮用柠檬水。 坐月子飲料 夏天坐月子的妈妈，不可以喝冰箱冷藏过或加了冰块的柠檬水，这对肠胃会造成负担，影响肠胃的恢复。 坐月子飲料 营养师：坐月子不能喝酒，高含量的酒精会影响妈妈的身体恢复。

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