坐月子不能哭7大優勢

其实，蔬菜和水果中含有大量的维生素、铁元素、膳食纤维，可以帮助产妇提升抵抗力、缓解便秘等，也是月子里不可或缺的食物。 新妈妈，经历了分娩，身体在快速修护代谢中，加之恶露的排出和乳汁的产出，一身是较有味儿的。 可以在家里适当地走动一下，也可以听听音乐，或者是短时间内看看书，当然一定不要看久了，看久了对眼睛的伤害也是会有的。 其它的还有很多，比如：不要过度熬夜和用眼，不要不刷牙，不要不洗澡，不要使用化妆品，不要对乳房过于清洁否则会影响母乳质量等等。 西方人也曾“坐月子”，但后来他们选择了放弃 坐月子不能哭 所谓坐月子，指的是中国妇女产过调养身心的一个传统。 当然，也有的人认为这是西方人体质不同，所以不需要坐月子。

千万不要因为天气炎热或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷饮。 红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进恶露排出，防治尿失禁。 不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失。 坐月子不能哭 因此不宜饮用时间过长，最多不要超过10天。 一般说来，怀孕全过程所增加的体重约12千克。

坐月子不能哭: 坐月子基本原则

通过以上的介绍，希望所有的新妈妈们对产后在饮食上有新的认识。 另外，产妇们要保持良好的心情，才能够增加食欲，确保自己的身体有足够的能量，才可以为宝宝提供更多的营养价值，宝宝在婴儿其实才能够吸收更多的物质，健康地成长。 妇女在怀孕后，由于内分泌的变化，或维生素C的摄入不足，可以有牙龈充血、水肿，容易出血，特别是刷牙时出血。

月子期间，每天如能保证吃上一大盆蔬菜沙拉，那就最好不过了。 甘蓝、洋葱、番茄、红黄彩椒和黄瓜，加上一点盐和橄榄油拌匀，不但能促进食欲，更可以满足哺乳期母亲一天所需的大部分维生素、矿物质等营养素，有助于产妇温和补身，身体尽快康复。 以上所列的四大关键，可以帮助新妈妈在短短30天内迅速恢复身材，甚至比以前更轻盈，能以全新姿态回归职场！ 当然，怀孕时体重增加不要过多，产后瘦身才更容易。

坐月子不能哭: 寶寶睡覺發出鼾聲　媽咪要多留心

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大部分女人在月子里都流过眼泪，有委屈的、痛苦的、无助的、迷茫的，当然也有一些莫名其妙的。 但是，月子里也不能想哭就哭，很多危害可是在静观其变”等着找上你呢，不信往下看。 经常跟我老公吐槽我家房子小，说要有两个那么大就好了，其实刚买的房，上下两层一户建，也有一百多平。 经常说我们粗枝大叶，其实她自己经常不锁大门，不关厕所灯，甚至有一次煤气被她碰开，一家煤气味道，她也不愿意承认是自己的问题。 第二天她来医院看娃，丝毫没关心下我的生产过程，身上的伤口情况。 一来就指点江山，说中央空调温度太低，说我抱得不对。

坐月子不能哭: 坐月子老想哭怎么办

產後1個月內，新媽媽會排出惡露及較多的分泌物，同時出汗也較多。 但有些新媽媽還沒有出月子就開始穿著緊身的塑身內衣。 這時穿著緊身的塑身內衣會影響身體的衛生，不利於產後恢復，特別是剖宮產的新媽媽。 產婦分娩後代謝旺盛，出汗量和尿量增多，若不能及時補充水果、蔬菜，易引起便秘。 特別是在炎熱的夏天，產婦更應適當地吃些蔬果，以防中暑。 很多人认为，月子里不用上班，每天还有大鱼大肉吃，婆婆亲妈每天操持家务，这样的生活还有什么不开心，老是哭太矫情了。

总之，产后运动要持之以恒，效果将出奇的好。 坐月子，山西民间传统的做法是：三日之内不准下床，一月以内不许出房门，也不准上街，而只准在室内吃、住。 适用食物：不宜多吃麻油鸡；煮麻油鸡时，姜及麻油用量要减少，酒也少用。 宜用食物来滋补，例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等，蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火，或吃青菜豆腐汤，以降低火气。 腰酸的人用炒杜仲五钱煮猪腰汤即可，才不会上火。

坐月子不能哭: 坐月子帮助恢复

有人错误地理解为产妇不能刷牙，这也是造成孕产妇牙齿脱落的原因。 传统习俗认为，产妇刷牙会引起牙痛病，这恰恰与医学科学的道理相反，其实不刷牙，污垢得不到及时清除，会增加龋齿、牙周炎等口腔疾病的发生而引起牙痛病。 传统的规矩是：月子期间不能哭，不能看电视玩手机，因为会伤眼睛。 但产后妈妈们很容易情绪不稳定，可能一件小事就会惹出眼泪。 坐月子应该吃什么水果好坐月子里能吃水果吗? 有些人认为，月子里吃水果对身体不好,而且容易落下月子病。

• 在做月子餐饭菜的烹调上，尽量煮的细软好入口，帮助肠胃消化。
• 如果產後幾次來的月經量很多，或是一個月來好幾次，明顯和產前不同時，建議媽咪們有疑問都可以就診檢查。
• 坐月子期间也就是女性处于产褥期间，正常的产褥期是从胎盘娩出到产妇的各个器官，恢复到妊娠前的状态这个时间段，时间为六周左右。
• 偶尔哭一次，可能会缓解一下压抑的情绪，但是长时间难过落泪，必然会影响到身体的健康和恢复。
• 如果妈妈因某种原因想中止哺乳，应先将手指放进婴儿口中，使其停止吸吮，然后拔出乳头。

過去女性月子裡是不見生人的，這也是為了保證女性產生的充分休息。 其實，這一點和迷信無關，而且更符合科學養生規矩。 我跟医生说明了我的状况后，他初步怀疑我的视角膜受损了，他让我滴放大瞳孔的药水，再正式检查眼睛 。 他说的的视角膜有干裂的情况，诊断为“干眼症”。 他说我今后要依靠人工泪水才可以舒缓眼睛的不舒服。

坐月子不能哭: 坐月子不洗头、不能哭？老人逼你遵守的“老规矩”，不全是迷信

所以，我们经常看到产妇往往是一锅鸡汤喝到底，却很少见她们吃蔬菜和水果。 俗话说：“不听老人言，吃亏在眼前”，每个女人在坐月子的时候，老人都会向你传授一些“老规矩”。 在这些传承的“规矩”中，有些随着时代变迁，已经不合时宜；仍有一些经过了时代和科学的验证，仍然有一定的指导意义。 坐月子不能哭 顺产的新妈妈，第二天就可以下床了(有些当天就能下床)，第三天出院。 剖腹产的新妈妈，隔天拔了尿管就要下地活动，第7天出院。 回家或是到月子中心，都要适当的下床走动走动，也可以请你的康复教练，挑选一些适合你，产后修护的瑜伽动作练练。

這些負面情緒，讓我越想心情越差，總是在夜裡默默地流淚。 在恰到好处的安慰下，产妇的心情也会越来越阳光，哭的次数自然会减少。 少量的哭，对眼睛的影响也不会很大，再加上后期好的休息恢复，最终也没什么大问题。 结合群里、身边的宝妈，果妈发现，那些在月子里哭过的产妇，眼睛出现大问题的，只是极个别，但是依旧有不少宝妈出现视力下降的问题。 产妇在哭的时候，情绪是比较低落的，这容易影响催产素的分泌，从而影响母乳的分泌。 而后月子期间，哭的过程，会刺激肾上腺素升高，让产妇的心跳加速，瞳孔也会放大，此外还会出现血管收缩、血压升高的情况，综合下来，对宝妈的眼睛自然不利。

坐月子不能哭: 坐月子收骨盆

一成不变的细粮或粗粮都很难唤起新妈妈的胃口。 提倡食物之间的同类交换，比如杂粮、细粮互换，不同种类肉食的互换。 精米精面就是常说的细粮，杂粮主要是指小米、燕麦、玉米粉、糙米、标准粉、赤小豆、绿豆等。 母乳喂养婴儿，粪便一般呈黄色或金黄色，稠度均匀如药膏状，或有种样的颗粒，偶尔稀薄而微呈绿色，呈酸性反应，有酸味但不臭。

这段时间我和老公从来不挑菜，周末就带她出去吃，买东西。 她一般上午干家务做饭，下午就开始和闺蜜和我爸语音，晚上我们要睡觉了她还在语音。 过来人都说月子期里容易结下“月子仇”，这其中蕴含的心酸苦楚大概也只有经历过的产妇才能懂。 月子期里产妇最为虚弱，此时的她们也最需要他人的关心和呵护，不让产妇掉眼泪，这是丈夫们该有的责任心，是家人们该有的温暖和体谅。

坐月子不能哭: Q4 產後多久會有月經呢？

近些年来黑中医似乎成了一件政治正确的事情。 新妈咪大多乳腺管还未完全通畅，产后前两三天不要太急着喝催奶的汤，不然涨奶期可能会痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病。 可以喝蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，汤也不要过咸。

• 在产褥期女性的情绪比较敏感，尤其是角色的转变以及产后身体变化，甚至会由于新生儿性别的原因，导致女…
• 但是生完老二之后，婆婆根本没有过来帮她带孩子。
• 从产妇自身的生理角度而言，产后的她们体内激素分泌会发生明显变化，在激素的综合影响作用下，月子期的产妇情绪状态较不稳定，更容易出现较大的波动。
• 产后抑郁症不仅影响产妇的身体恢复同时也会影响到产妇正常的生活活动。
• ④虽然不通风，但也要注意，新生儿和产妇的室内空气污染问题，用后的纸尿裤要及时清理，否则产生的氨气会刺激宝宝眼睛和呼吸道，严重的影响智力发育。

蔬菜含有大量的膳食纤维，产后早吃多吃有利于保持肠道通畅，促进产后早日排便，这对产后恢复至关重要，还能避免产后痔疮加重。 后来听到她和我爸爸打电话各种装委屈扭曲过程的时候，我在走廊里崩溃得大吼了一声说不想再和她说任何一句话，然后就回房哭得不行。 就这样她居然跑来下跪，这个举动更让我觉得不可理喻。 一切她安慰道歉的话，都让我想起小时候，她重复来重复去几十年就是那么几句，然而根本不会有任何改变。 但是“做得好”并不等同于“应该做”，新手宝爸们也应该快速成长起来，像宝妈一样尽早地接受为人家长的身份，在带娃的日常中积极参与，减轻宝妈的育儿压力和负担。 之前，老听身边一些老辈人说：“不哭还算坐月子吗？

坐月子不能哭: 妈妈都在做

即使如此，产妇也不要在月子里太过伤心，哭泣次数不要太多，否则会引起其他的眼睛问题。 宝宝出生后，家人的关心往往都在了孩子身上，忽略了新妈妈。 有的地方月子里禁忌那么多，甚至有些宝妈产后就是一个人坐月子，一个人带娃，长辈不管，缺少关爱，很大的失落感，使人想哭泣。 据说哭了以后对眼睛很不好的,会有病根吧,而且会影响到心情,如果心情老不好,奶水就会分泌的比较少宝宝容易吃不饱的。

产妇经常哭泣，还会使身体的免疫力下降，坐月子期间，正是宝妈们恢复身体的重要阶段。 负面情绪太重了，会影响到恢复的正常状态，在坐月子期间本来就免疫力低下，如果产妇心情一直处于低落的情况。 身体的免疫力也容易受到不良情绪的影响，增加身体感染疾病的风险。

坐月子不能哭: 坐月子饮食注意事项

当然坐月子通风也是有讲究的：一是避免“过堂风”，这样的确有可能让妈妈患上头痛；二是通风时应该先开一个房间，妈妈和宝宝到另外一个房间。 以前坐月子讲究躺着，或者坐在床上，其实这都是不科学的。 产后不管多难受，妈妈都应该及时下床活动，增加血液循环，减少血栓形成，这样才能促进恶露排出，对产后恢复更有利。 当然坐月子自然有坐月子的道理，从民俗学的视角来说，坐月子是协助产妇顺利度过身体上的转折点。

本報保留篩選、修改權限，文章登出不另行通知，不便之處敬請見諒。 其实有时候，眼泪不只是反应了一个人的情绪、心理承受能力，更反映了一个家庭的关系。 想到平常看韩剧哭，看电影哭，最近为疫情的新闻更是不知道流了多少眼泪，为啥偏偏月子里不能哭？ 听起来是不是又像迷信的说法，可实际上确是有一定道理的。 事情是过去了，这件事却在媳妇心里埋下了刺，每年去婆婆家也是能不去尽量不去，婆婆也只能看着孙子和外公外婆亲亲热热的，自己羡慕。

可適當開風扇或空調，但要避免強風直吹產婦和寶寶，產婦最好穿著長袖、長褲，以防感冒。 其它如腸骨內分泌、皮膚、骨、關節、韌帶等都會發生相應改變。 產後胎兒娩出，母體器官又會恢復到產前的狀態。 子宮、會陰、陰道的創口會癒合，子宮縮小，膈肌下降，心臟復原，被拉鬆弛的皮膚、關節、韌帶會恢復正常。 這些形態、位置和功能能否復原，則取決於產婦在坐月子時的調養保健。

坐月子不能哭: 坐月子期间为什么不能哭

其实，女人不是天生就会当妈妈，她们在转换角色的时候，也会遭遇各种问题，内心里也会有很大落差。 月子期间最闹心的就是跟婆婆育儿观念的不同，一次两次的不同还可以接受，时间长了就容易产生矛盾，最后觉得委屈的还是产妇。 对外界的一切，都比较敏感，平时一些细小的事情也会被放大。 坐月子不能哭 而突然这样的变化让自己很难受，觉得委屈，甚至想哭，会觉得家人都不理解自己。

想起来就骂他老公，可于事无补，月子落下的病又不好治，十分痛苦。 奉劝年轻的育龄妇女，坐月子一定不能哭，不是迷信，等身体机能退化，病出来了，后悔就晚了。 此时产妇哭泣，并不是单纯的流泪，而是因为伤心生气，导致肝气不足的情况。 而肝脏对于眼睛的作用很大，如果在月子里总是哭，那么以后容易发生视力下降等情况，对于产妇的眼睛伤害很大。

有慢性病或感冒的亲友更是最好不要来探视产妇及新生儿，以免引起交叉感染。 5、记得及早给BB吮吸乳头：分娩后半小时内让婴儿吸吮乳头，这样可尽早建立催乳和排乳反射，促进乳汁分泌。 产后第一天可以每1～3小时哺乳一次，哺乳的时间和频率自由掌握。

坐月子不能哭: 妈妈都在看

良好的心理情绪状态，也是产妇们在坐月子的时候需要注意好的一点身体保养，偶尔一两次的哭泣有助于纾解情绪，但长期处于难过落泪的情况，必然会影响到健康。 女人坐月子这段时间，身体的各个器官都在恢复之中，眼睛也不例外。 月子里过度用眼，确实会引起视力退化的问题，比起月子不能哭，玩手机成了产妇视力退化的主要原因。 女人在坐月子期间，压力的来源还是比较多的，比如身体恢复、照顾宝宝、长辈规矩多、育儿冲突，都有可能是压倒产妇精神的最后一根稻草。

坐月子不能哭: 坐月子适劳逸

晉城女子醫院全主任說，實際上，水果能供給維生素和無機鹽，其中的維生素C保護皮膚且能促進傷口癒合。 坐月子的目的是在這段期間內作適度的運動與休養、恰當的食補與食療，能使子宮恢復生產前的大小，氣血經過調理也都能恢復，甚至比以前更好，也就將不好的體質在這段時間慢慢改變過來。 產婦由於分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易受到風寒的侵襲，需要一段時間的調補。 在这种情况下，及时地诱导产妇将内心的忧伤、沮丧及悲伤排解出来，加以疏导和解释，就可以帮助产妇化解这种失平衡状态。 这时可以和丈夫亲人聊一聊自己遇到的困境，如果家人善解人意，就会帮助产妇舒缓心情，如果他们不改，产妇不妨收拾收拾东西，出去游玩一圈，等心情好了再回来。 很多宝妈在怀孕的时候，还能保持美美哒的状态，但是生完孩子之后，就发现自己开始脱发了，皮肤变得暗沉，身材走形，肚皮松弛有妊娠纹。

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