保養步驟詳盡懶人包

首先把洗面乳擠入手心，加水搓泡後再上臉，想像臉是個海綿，用泡沫輕輕按壓，洗出毛孔髒污，並將水溫維持在20~25度，因為過高會溶掉過多油脂使臉部乾燥；過低則會讓毛孔縮起洗不出髒污。 而因為前陣子「凡士林」的簡易保養突然大受歡迎，因此許多人都開始習慣直接用凡士林做保養。 Ivan 提醒，如果你是不太會出油的皮膚，其實不太需要使用到凡士林，原因是由於如果你只上凡士林（蠟，非油），不上乳液、乳霜（油）的話，臉上基本上是沒有油脂的保護。 沒有其他方式比使用配方完善且溫和及免沖洗的果酸（AHA）和水楊酸（BHA）去角質產品更好，更能提供皮膚理想的保養效果了。

• 因此，不論妳是否有化妝，都應該先使用卸妝水將臉部空污與髒污卸除乾淨，後續再使用洗面乳清潔臉部。
• 白鋼材質具有抗氧化、抗過敏等優點，容易過敏的族群可以選擇醫療鋼（316Ｌ醫療鋼：含碳量低，經常運用於植入人體的骨釘、鋼板等材質上）製作而成的耳棒。
• 洗澡時，由於沖洗頭髮的水，也摻雜了一整天的汗水、汙垢、化妝品和頭髮產品，流過耳朵時，有可能讓不乾淨的水分堆積在耳洞。
• 近年強調的臉部保養方法，除了使用植萃成分為主的產品，減少肌膚負擔之外，也可以依照「分效美療」的原則，才能給予肌膚最需要的養分！
• 維持簡單就是臉部保養的原則，用適合自己肌膚需求的保養品，搭配正確的臉部保養步驟才能讓肌膚光滑透亮。
• 常見的按摩工具包含：面部滾輪、心型臉部刮痧板、美容棒等。
• 在冬天油性肌膚不會像夏天出油如此嚴重，所以回歸先補水再鎖水的步驟，並且強調最後鎖水時加一點凡士林一 起搓開，達成夠好的封膜效果。

現在大家太喜歡敷面膜、或是上大量的含水保養品，都很容易讓你的肌膚產生「過度水合」這樣的情形，過度水合代表你肌膚的表皮層、角質層，已經不適合再含有過量的水分。 但敏感性的肌膚，由於角質已經受損了，所以產品帶來的水分在揮發時，有可能會使你的肌膚有一些敏感刺痛的感覺。 所以如果你臉上的表皮層或是皮脂層受損的人，就不建議使用水分太高的產品。 這也是為什麼針對異位性皮膚炎的患者，醫生會建議不要使用化妝水、或是乳液、乳霜產品，最好是使用含蠟或是油膏類的產品。 溫和性是保養肌膚最重要的關鍵，故最好使用無刺激性的保養品。

保養步驟: 常見男性保養品4：面膜

若清潔次數太多,反而會讓肌膚油水不平衡,造成乾燥、緊繃、容易出油、防禦力降低。 保養步驟 精華液屬於水相精華，通常質地較為輕盈，好吸收，所以優先於乳液／乳霜使用。 如果肌膚並不會太乾燥的話，只要厚敷一層保濕精華液就可以了。 但如果肌膚容易乾燥、脫皮，就建議敷完保濕精華液之後可以再上一層乳液或乳霜，延長保濕效果。

若沒有用化妝水的習慣，也建議洗完臉後，讓臉上保留適度的水份，維持角質的濕潤，再進行精華液 / 精華露的步驟。 在擦上保養品後，也可以停留1~2分鐘讓保養品完全被吸收，再搭配掌溫、輕拍也可以促進吸收效率，如果吸收力較差，再拿出面紙輕輕按壓多餘保養品，感覺到肌膚沒有過多黏膩感時，即可進行下一步驟。 例如，如果是針對眼部專用的精華液，只能針對眼部周圍肌膚作使用，但針對全效型精華液的產品，塗抹全臉比塗抹局部來得更有效。 在擦拭化粧水之後，塗上精華液，不需要像化妝水般拍打臉部肌膚。 擦拭精華液時不以拍打方式，而是透過手掌按壓方式幫助精華液滲透至肌膚底層。 我們常常覺得因為精華液價格昂貴，所以在塗抹時就節省一點少量作使用。

保養步驟: 臉部保養步驟不講究，小心保養做白工！原來早上和晚上保養順序有差別

皮膚科醫師表示，早上洗臉可以只用清水不用洗面乳，這對中性肌、乾性肌的人來說，肌膚更有保護的功效，還能讓肌膚變得更好。 乾性膚質較缺乏足量皮脂保護肌膚，導致肌膚角質層容易受損，不僅皮膚摸起來偏乾，也易受到外來刺激而出現發紅反應。 由於耳洞癒合期間，開放性傷口容易感染外部細菌，這時可以提高耳洞清潔的頻率，一天大約進行 2～3 次左右的清潔，可有效去除髒汙、降低發炎風險。

現在就跟著本文的腳步，掌握正確保養步驟，讓你就算素顏也不怕沒有好氣色。 耳洞癒合之後，相較於癒合期，建議清潔的次數應該要減少，避免過度清潔導致傷口撕裂。 ● 油性肌：如果妳是油性肌，除了使用控油產品外，偶爾使用深層清潔產品來清理肌膚老廢角質也很重要。 同時在保濕上也要更注重，避免挑選油類的產品使用，才能達到油水平衡。

保養步驟: 保濕補水，對抗歲月痕跡｜海洋活膚精華液

由於眼周肌膚更脆弱，小分子的眼霜能幫助撫平細紋，並且應該避免後續保養品過度塗抹在眼周，像是精華液和乳液。 建議可以選擇以「純粹保濕精華液」作為精華液的優先選擇，能專注將保濕做到極致。 其中，裡頭添加的大小分子玻尿酸，能有效滲透角質層底部充分補水，覆蓋肌膚表層，防止水分散失。 而現代人很喜歡敷的「片狀面膜」也常常是皮膚變敏感的罪魁禍首，如果你在皮膚的表皮層補充過多的水分，很容易就會造成角質細胞過度膨脹，細胞彼此之間的連結變鬆，引起一系列炎症反應（過度水合）。 乳狀或油狀產品可以加強角質層的鎖水功能，我們可以針對臉上特別乾燥粗糙的部位加強按摩，幫助肌膚變得更柔軟。 在清潔完成後，如果沒有要立刻塗抹其他保養品，建議先使用化妝水來補充臉上的水份，接下來使用保濕精華液以及其他功能型精華液（如：美白精華液）。

強調「剛剛好的清潔力」，加入天然植物萃取成分，不含防腐劑及香精，並使用獨特「冷製皂工法」，保留天然甘油成分，除了有效清潔之外，還能舒緩、修護及保濕，讓你洗完臉之後，肌膚依舊保持水嫩觸感。 中性肌：肌膚油水比例正常，毛孔細緻、不會過度出油，基本上只要做好清潔及保濕，就能維持良好的肌膚狀態。 先檢查耳洞是否有輕微發炎，如果疼痛感還能忍受，可參考「耳洞癒合前」清潔步驟進行清洗，看看是不是傷口結痂、沖洗之後就能戴回去；萬一真的沒辦法忍耐，就只能等待傷口癒合、重新穿新的耳洞，以避免細菌感染的問題。 若醫師或穿孔師建議以肥皂清洗，請使用不含香料的溫和肥皂清潔；每次清洗時間盡量不超過 30 秒，保持耳洞乾燥。 許多日常生活用品，長期累積著我們自然代謝的皮屑、汗水和油脂，細菌數量相當驚人，譬如枕頭套、耳機或手機等。

保養步驟: 臉部保養知識3：補水後要記得「鎖水」

對於明知不實或過度情緒謾罵之言論，經網友檢舉或本網站發現，聯合新聞網有權逕予刪除文章、停權或解除會員資格。 針對蔡政府選前拋出的「北北基桃交通月票1200」話題，交通部長王國材昨表示，朝兩方面進行，一是針對通勤通學，一是觀光運輸… 環保署訂定「行政機關、學校減少使用免洗餐具及包裝飲用水作業指引」，要求明年起，公家機關不能訂一次性使用的餐盒，不過政策即…

如果肌膚屬於留不住水分、極需深度補水的乾性膚質，或是喜歡化妝水濕敷帶來的清爽感，只要多多注意產品是否含有刺激性成分就可以安心使用。 由於乾性肌膚的皮脂膜無法生成足夠的油脂，或皮脂膜受損，使肌膚難以留住水分，便會導致乾澀、緊繃的狀況。 而且容易受外界刺激（例如氣溫變化）影響而出現敏弱症狀，導致紅腫、乾癢、脫皮等問題，選擇產品時，建議使用更加滋潤保濕的保養品為肌膚補水及鎖水，才能改善肌膚健康，告別乾燥肌膚。

保養步驟: 防曬係數、曬黑係數

常聽到很多人以為只有化妝才需要卸妝，但其實如果你用的是防水型的防曬產品，光用洗臉產品是不夠的，尤其現在空氣污染越來越嚴重，無論如何還是得先卸妝再洗臉才乾淨。 想要讓維持健康又水嫩的肌膚，千萬別不分青紅皂白，把保養品直接往臉上抹，這麼做不只沒有效果，還可能引發其它皮膚症狀。 酒糟、刺痛、過敏4種亞型，當敏感性皮膚受到刺激或過敏時，最好只用清水洗臉，避免保養品中複雜的成分，侵入受損皮膚，造成二度刺激，必要時可以用含有甘油、神經醯胺等模擬皮脂成分的保濕產品來修復受損的保護層。

塗抹時請嘗試用我們的手指腹部和手掌輕輕地塗抹，不施力的進行保養動作。 總是用沒時間擦保養當藉口，或是擦好多好麻煩的，都要更正保養觀念了。 SK-II全球教育訓練經理Tanacin Meswad最廣為人知的就是每天保養14道步驟，你沒看錯，我們親眼看到他拿出14罐產品一一解說使用順序，但整個過程他卻只花了5分鐘！ 但就算只使用短短5分鐘，Tanacin Meswad還是有用化妝棉濕敷、仔細按摩，一點也不草率行事。 其實不然，有時過度保養，伴隨不了解保養成份是否含刺激性物質，層層堆疊塗抹，更容易造成肌膚發炎敏感泛紅。

保養步驟: Q2.如果手上同時擁有「保濕」與「抗老」/ 「亮白」精華，哪支適合優先選擇？

我們介紹過了使用精華液的時機點是在擦拭化妝水後，上乳液和乳霜之前。 保養步驟 儘管買了一瓶精華液，但卻不知道如何使用它，或是使用方式錯誤的人似乎不在少數。 保養步驟 如果你用昂貴的價格購買了精華液，卻沒有正確使用它的話，實在是太浪費。

因此防曬除了預防日光引起的皮膚老化，還可以預防皮膚癌症。 重點一：一天至少洗兩次臉 洗臉是基礎保養的開始，而大部分的男生都有毛孔粗大、易出油的問題，早上起床使用溫和的洗面乳洗臉，可以將夜晚代謝的皮膚細胞或保養品的殘留物洗淨。 若是天氣冷或遇到換季，臉部有乾裂、脫屑的狀況，就只要針對T字部位，搭配25度～30度的溫水清洗即可。 很多人以為早上可以不用洗臉，但若單純只用清水洗臉，長期下來不僅會讓污垢堵塞毛孔，後頭的保養品也不易吸收，所以記得：只要洗臉的方式、溫度正確，且不要過度清潔，早晚各洗一次臉還是必要的。 即使只塗了防曬也要卸妝卸妝若不徹底，容易導致毛孔堵塞等問題，後面的護膚就都白費。

保養步驟: 面膜類產品不要天天敷

把臉上的彩妝、其他髒污都洗乾淨，不只可以避免臉上長出怪東西，也能讓後續擦在臉上的保養產品更快速、確實吸收。 在冬天肌膚容易缺水，但應儘量避免使用爽膚水和收斂水，許多毛孔收斂水都含有酒精成分，會使皮膚更加乾燥，所以建議只要用一般的化妝水或絲瓜水即可。 不好的肥皂、清潔用品，可能富含香料或化學成分，不僅造成肌膚傷害，清潔力過高也容易帶走我們皮膚的水分跟油脂，導致我們越洗皮膚越乾。

一整天下來，臉上會有灰塵、油脂等髒污殘留，建議使用性質溫和的氨基酸洗面乳，清潔乾淨。 晚間能使用修護加功效型成分的保養品，例如美白、抗老，因為夜間的環境比較穩定，成分能有效發揮作用。 如果洗完臉後，沒有要馬上進行後續保養流程，建議可以省略化妝水這個步驟，直接讓精華產品、保濕產品替肌膚補充水分。

保養步驟: 化妝水後擦乳液？ 你的保養順序真的對嗎？化學博士來解答

目前尚未正確使用它的人或嘗試開始使用精華液的人，請一定要掌握正確的使用方法。 你可能會認為摩擦會使精華液較易滲透肌底，其實不然，過度摩擦會傷害你的肌膚，並且適得其反。 保養步驟 肌膚無法承受摩擦，特別是皮膚層較薄弱的部位，尤其是眼睛周圍需特別注意。

保養步驟: 肌膚保養步驟｜晚上臉部保養順序

原因是因為敏感型肌膚的肌膚角質層已經受損了，當你使用化妝水、精華液等等水狀產品時，這些產品的特性就是可以快速為肌膚補水，但同時揮發的也比較快，這樣不僅會造成補水過度，還有可能會對敏感肌膚造成刺激、引發紅癢。 空氣中髒汙較多，沒化妝也要卸妝再洗臉，但其實一般膚質的人只要用清水再搭配洗面產品就能完成皮膚的清潔程序，除非使用潤色效果的防曬產品，才需要卸妝產品將色素和礦物質卸除，避免堵塞毛孔。 乾性肌很容易因為受到外在環境的刺激，例如：天氣變化或長時間待在冷氣房內而導致肌膚緊蹦、乾澀，容易有小細紋，嚴重時可能還會變成敏弱肌，產生泛紅、乾癢、脫皮等現象。 因此保濕對乾性肌保養而言尤其重要，建議保養重點可以多著重在滋潤肌膚，為肌膚補水、鎖水。 保濕之所以重要，就是因為只有當角質層含水量高的時候，肌膚才會平滑、彈潤有光澤，同時也能讓保養品的吸收效果更好。 因此洗完臉後，建議可以挑選具有保濕效果的化妝水，幫肌膚補水，維持角質層保水度，為後續的保養開路，提升保養品的吸收力。

寶拉•培岡 Paula Begoun 對美容和化妝用品有超過25年的深入研究，同時也是美容暢銷書作家，全球銷售超過250萬冊，勇於揭發許多化妝品真相，致力宣傳保養正確知識。 1995年，創立自有品牌「PAULA’S CHOICE寶拉珍選」，研發出可以改善青春痘、皺紋、及敏感皮膚問題的保養品。 基礎保養的必備品項-「洗面乳」儘量挑選保濕不乾澀的保養成分（含玻尿酸等…），才不會有乾澀緊繃的感覺。 隨著網路科技發達，追劇、滑手機已經成為人們的日常習慣，卻也在無形之中拖延睡眠時間，再加上工作熬夜，使得眼周暗沉日益嚴重，眼睛無神又顯老。 如果你也有眼周暗沉的困擾，建議選擇含有以下3種成分的睡前保養品。 玻尿酸的精華液，能加強保濕效果；含有酸類的精華液，則可以協助代謝角質或美白，大家可根據自身膚況選用合適的精華液。

保養步驟: 洗面乳化妝水精華液

由於脂漏性皮膚炎屬於一種慢性濕疹，在藥物治療與日常保養上，兩方面都要兼顧；原則上平時應做好基礎的耳洞保養、盡量改善生活作息與飲食、減少壓力、並適度清潔感染部位，才能減少耳洞發臭、發炎症狀再度發生。 來到了韓式臉部保養的第4步驟，也是最後一個步驟，就是用乳狀成分的產品封存所有養分！ 乳霜這個步驟非常重要，如果沒有在最後利用乳霜將所有營養跟水分封住的話，先前的臉部保養步驟可以說是前功盡棄，效果也會也會大打折扣。 「分效美療」首創「雞尾酒式保養法」，根據各別肌膚需求與保養品的配方屬性，分層保養才能真正有效滲透吸收；並且成分盡量單純化與提高單一成分濃度配比，若一昧給予肌膚不需要的保養成分，功效不明確也容易造成多於負擔。

3.請勿用力拉扯皮革錶帶，因為外力拉扯會使皮革錶帶產生裂痕，因此建議配戴時，盡量動作輕柔，以保持錶帶的完整。 美樂家每一項的營養輔助食品、個人護理用品、家庭清潔品及彩妝保養品，都是經過美樂家嚴謹的研發和製造，在競爭中脫穎而出。 夏天總是跟痘痘過不去，除了臉部之外，胸口、背痘更是長不停，很多人都會聽從醫生建議更換抗菌沐浴乳，像是施巴潔膚露、美琪抗菌沐浴乳、蜜妮淨嫩沐浴乳，但是你知道用法嗎？ 必收經典款和入門款推薦：雙C、愛心、珍珠耳環我們最喜歡珍珠的地方在於它們樸實無華的樸素之美，珍珠的有機美與最少的裝飾相平衡，可以給人一種現代感。

使用潤濕型保濕產品，如含有玻尿酸、蜂蜜的產品後，也記得使用乳液或乳霜，才能有效鎖住水分。 如果有特定的肌膚保養需求如美白、抗痘、去斑、抗老抗皺，可以在洗臉清潔完、使用完化妝水後，使用精華產品或面膜之類加強保養產品，緩解你目前面對的肌膚問題。 如果沒有特別的肌膚問題需要解決，建議使用單純的保濕精華、面膜，在晚上替肌膚強力補水。 保養步驟 台灣女性愛敷面膜是出了名，面膜又可區分為『清潔』、『保濕』、『美白』、『抗老』..等如果是一般保濕、潤澤型的面膜，只要肌膚是沒有敏感狀態，基本上是可以天天使用。

保養步驟: 產品影音

1.少碰水，因為水會使皮革錶面硬化，若不慎淋到水的話，記得用乾布擦乾，放置於通風陰涼處風乾，避免使用吹風機或直接日曬。 一般來說，皮革錶帶平均使用年限大約為2-3年，比起金屬錶帶壽命比較短，屬於消耗品。 雖然如此，如果平時勤於保養，降低傷害，也能延長錶帶的壽命。 Hello 醫師期待成為您最值得信任的專業醫療訊息平台，我們提供您完整豐富且正確之醫療新訊，協助您時刻在健康保健的道路做出最佳決定，擁有富足美好的健康人生。 念珠菌感染屬於黴菌感染，多數存活在人體的口腔、陰道和腸道等地方。 而「耳念珠菌」更是其中罕見、抗藥性高且相當致命的一種！

少數產品可以在短時間內產生顯著的效果，像是 AHA 或 BHA 去角質產品；但大多數情況下，保養品需要時間才能真正發揮作用，例如膚色不均或淡化黑斑的產品可能需要數週才能看出效果。 而持續以固定的保養品順序進行保養是重要關鍵，你才能獲得理想的保養效果。 你是否有這種困擾，當你用了那麼多種保養品，也進行了高級的護膚保養流程，但怎麼好像看不太出效果？ 甚至開始懷疑是不是因為用了這些保養品，反而讓自己的肌膚變得更糟？ 若你沒有按照自身皮膚需求安排，並調整正確的保養品順序。

皮膚需要補充必需的有益成分、保護皮膚免於陽光的傷害、適度補充水分、滋養肌膚的修復成分以對抗衰老、維持膚色均勻等等，故需要一系列合適的保養品。 臉部保養步驟有三：清潔→滋養→防曬，若想加強臉部保養效果，還可以搭配面膜。 只要我們有正確的臉部保養順序，並遵循肌理，就能讓保養品的吸收達到最大化。 維持簡單就是臉部保養的原則，用適合自己肌膚需求的保養品，搭配正確的臉部保養步驟才能讓肌膚光滑透亮。 混合肌通常鼻子、額頭等T字部位容易出油，但臉頰兩側會出現偏乾現象，因此建議針對不同膚質的部位分區使用保養產品，舉例來說，T字部位即適合使用清爽型乳液或化妝水，臉頰部位則選用滋潤型精華霜、晚霜等產品會更合適。

保養步驟: 臉部保養方法

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