中醫經絡按摩不可不看詳解

自我按摩，是人體對酸痛的自然反應，也是改善身體不適最簡便的方式，無論是自己或家人，若出現身體上的病痛，在未能就醫之前，正確的按摩推拿，可及時減輕病患的不適。 希望藉由經絡的保健與教學，能讓大眾了解中醫按摩的精髓，使中醫養生按摩能夠生活化與普遍化。 「預防勝於治療」進而照顧家人、親戚、朋友，讓社會健康祥和，讓世界更美好。 隨著科技的進步，工作壓力越來越大，生活作習不正常，姿勢不良（低頭族漸增）、飲食不均、缺乏運動，加上年齡的老化，身體的症狀與疾病就伴隨而來，健康就越來越被人們所重視。 現在醫療的目標必須放在「預防勝於治療」，即是中醫所謂：未病先防，已病防變，既病防復發。 期許大家平常就懂得利用「經絡按摩」來降低生病的機率，即使已罹病者也能提昇自我療癒的能量，這樣才能真正讓身心健康快樂，生活有品質。

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中醫經絡按摩: 台灣癌症基金會-FCF

以掌、指或肘面，貼附在體表進行摩擦，包括摩、擦、推、搓、抹等 方式。 其中有些手法是使之發熱，有些手法是推動氣血，有些則是以摩擦的形式揉搓肌膚。 摩擦發熱主要以擦法，適用於胸腹、四肢、腰背部；推動氣血手法有摩、開、合、推、運、拂、刮等，適用頭面、胸腹、四肢部。 用指、掌或肢體部位按壓或對稱性擠壓體表，包括按、點、捏、拿、捻、踩蹺等方式。 可以起到放鬆肌肉、開通閉塞、活血止痛的作用。

觀察人的臉部表情、神色，在中醫診斷疾病上為相當重要的一環。 透過臉部經絡的刺激，也能調和人體臟腑，達到緩解壓力的目的。 在食指與手太陰肺經銜接，並從食指的商陽穴起始，沿著手臂側面外側往肩膀，再到鼻側的迎香穴。 大腸經主要和人體的淋巴系統有關，若時常刺激大腸經的相關穴位，對於人體的免疫力有不錯的效果。

中醫經絡按摩: 中醫的角度中把體質分為好幾種，想調理身體便要先辨別你是哪一種體質！

中式穴位按摩可以治療很多的疾病，可以緩解疼痛，中式穴位按摩是所有中式按摩的基礎，通過按摩穴位達到治療的作用。 【大紀元2015年03月27日訊】（大紀元記者李熙綜合報導）人體經絡遍布全身，聯絡著體表、四肢與臟腑，維持身體正常生理功能。 因此，保持經絡暢通是中醫養生保健的最高原則。

• 不寧腿症候群的患者，除了接受中西醫的評估和治療外，建議選擇輕柔的運動且持之以恆，注意衣著和寢具的保暖，攝取天然而均衡的飲食，並保持正向和輕鬆的心情，一定可以早日重拾香甜的睡眠。
• 穴位按摩是中國養生保健的特色，簡單有效，每天每個穴位按摩5分鐘，一天 15分鐘保健養生，非常適合忙碌的現代人，可使隨時隨地的給自己刺激一下，享受時尚與傳統的樂活。
• 觀察人的臉部表情、神色，在中醫診斷疾病上為相當重要的一環。
• 也許是因為女性荷爾蒙的關係，所以女性的發生機會也高於男性。
• 身體的好壞會從人的臉部反映出來，中醫更以觀看臉部作為診斷疾病的依據。
• 基於五行理論，肺屬金，腎屬水，而金能生水，就是肺氣足了就可以補腎，經常按摩肺經，可以說是一種「瀉肺補腎法」，是把肺經多餘的能量轉換到腎經上去了，因此也可以治療背後腰部無力的現象。

此外，大腸經裡有個「合谷」穴，當遇到身體不舒服時，按壓此穴或多或少都會有緩解效果。 為人體12經絡的起始經脈，與五臟六腑中位置最高的肺臟相連，始於肺臟附近的中府穴，從肺臟開始沿著氣管往上，經過腋下前方、手臂前，終於大拇指內側的少商穴。 肺經主要和肺、大腸、喉嚨等器官有關，當肺經出現異常、不順時，相關疾病就比較有可能出現。 背部穴道是督脈、膀胱經、小腸經分布的主要區域，其中 上背穴道 包含膏肓、天宗、肩貞都是主要經絡按摩的穴位之一。 背部穴道圖分布上焦主掌心肺功能；中焦主掌肝膽胃脾；下焦主掌腎腸腹，因此 背部經絡按摩 可說是養生保健的主要區域，自古流傳 養生先養背 ，可見背部按摩好處甚多。

中醫經絡按摩: 中醫芳療精油經絡養髮術

當一個人的心肺功能、神經系統、睡眠狀況都低下時，自然就會使免疫力下降；而免疫力一差便會連帶影響其他部位的功能又更低落。 如此的惡性循環下，身體便會產生更多問題和毛病。 身體就像一台機器，當某個地方出問題時，就會連帶影響其他有所關聯的系統或器官，自律神經失調時，也會讓精神方面出現狀況，進而產生焦慮、抑鬱、煩躁、焦躁不安等，而這又會影響到睡眠情形。 如果一個人的精神狀況不好，睡眠狀況應該也不會太好，例如難以入睡、睡了又容易醒、淺眠、睡眠質量不佳都是常見的睡眠障礙。

因此，按摩膀胱經可說是保持所有經絡通暢「四兩撥千斤」的做法，也是排垃圾最簡單有效的手段。 這個以經絡為主的垃圾運輸通道，在科學上還有待驗證，但在中醫經絡推拿中，很早就被廣泛應用。 此穴道雖然位於腳心，不在小腿，卻要配合按摩。 每個人只要將腳放在大腿，將足趾往上翻起，就會發現一條硬筋(足底筋膜)從腳底浮現出來。 按摩這條硬筋及湧泉穴，可以讓全身都感到舒服。 進入秋冬之後，因為膽經與胃經能量低下所產生的症狀非常多，只要提升這兩條經絡的能量，就可以大幅改善這些症狀的不適，可以進一步參考這篇文章。

中醫經絡按摩: 嗅味覺異常 按壓穴道可舒緩

每一日按摩穴道會帶動體內的氣血循環，能夠讓身….. 現代人普遍脾虛，因此體內容易生痰，豐隆穴是公認有效袪濕、化痰的穴道，對於減肥有一定的效果。 因為體內痰多造成的頭痛、頭重、暈眩、咳嗽、便秘、水腫….等等症狀，可透過按摩此穴道改善。 中醫經絡按摩 是調養氣虛、血虛，提升體內陽氣的第一大穴。 這個穴道是所有腳上三條陰經(脾經、肝經、腎經)的交會處，因此按摩這個穴道等於一次按摩三條經絡，便可知道效果巨大，治療範圍廣泛，主要用來調理脾胃、疏肝理氣、活血化瘀、散結止痛。

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中醫經絡按摩: 經絡中的垃圾 最終匯流至膀胱經

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• 如果電線或某個燈泡出現問題，那麼個別或全部燈泡就會壞掉。
• 人在上述狀態下，人體自我的保護能力就會下降。
• 心窩到小腹這一段分別有任脈、腎經、胃經、脾經、肝經、膽經，五臟之經絡無不匯集於此。
• 平日也應避免飲太多凍飲，另外也可泡澡流汗，從而幫助身體排走多餘水分。
• 在了解手部的6條經絡與免疫力的因果關係後，次頁會詳細剖析這6條經絡的起迄位置以及當各經絡不順時，有可能產生的影響。
• 拔罐為中醫針灸學中的一種方法，照理來說，拔罐可以說是一個不危險、有效用的治療手段。
• 通過「敲膽經」和「早睡覺」，能使氣血增加，但即使有了一定的氣血量，對人體來講還是不夠，還要加強「心臟的搏動力」。

「肺主皮毛」，經常敲打肺經的同時，保證每天至少1500毫升的進水量，就能使水分通過肺經運轉到真皮層。 中醫經絡按摩 清晨3到5點是肺經運行時期，此時敲打效果最好。 本公司有權隨時修訂本隱私權聲明及相關告知事項，並得於修訂後公佈在本公司網站上之適當位置，不另行個別通知，您可以隨時在本公司網站上詳閱修訂後的隱私權聲明及相關告知事項。

中醫經絡按摩: 腎臟出問題，在家「自己按摩穴道」就可改善！腎臟科醫師實證的「穴位保健法」：手法、秘訣一次教給你

中醫會配合選用引經藥物，濡養經脈筋膜和肌肉，例如用海桐皮、當歸尾、花椒、艾葉、赤芍、一條根等中藥泡腳，加強局部循環。 也可選擇血海、陰陵泉、三陰交、足三里、太衝等穴位針灸或按摩，刺激經絡的氣機，藉此改善症狀。 刮痧少商穴與太淵穴：現代人體內普遍有熱，上商穴是除去體熱的重要穴位。 而太淵穴是肺經的原穴，它是肺經的源頭，肺氣從這裡源源不斷地運送到全身各處的。 因此可以從特別針對這兩個穴位進行刮痧，有助於去除體熱，改善肺經健康狀態。 背後的肺俞穴（背部第三胸椎棘突下，脊柱左右旁開兩橫指處）是肺臟的脊椎反應區，也同樣會有淤痧。

”也就是說，除了來醫院接受專業治療，其自身的主動運動和自我按摩也很重要。 人的手上存在非常多的穴位，而每一根手指也都對應著不同的器官和情緒，輕柔按摩３～５分鐘，有助於身體放鬆。 月經不調是一種常見到的婦科病，是絕大多數女孩皆有的困擾，而中醫師提到造成月經不調的主因有可能為內分泌系統紊亂，或身體有隱藏的疾病，建議大….. 于中醫的視角下認為人會生病為體內氣血功用紊亂以及其他外界原因所造成的，不過同時也和免疫力具有密切的關係，由於當身體免疫力下降得病時，就會….. 中醫所說的「腎」是屬於全身多個系統功能的集合，中醫的腎包含了生殖系統、泌尿系統、骨骼系統、內分泌系統、免疫系統、下視丘 腦下垂體 腎上腺系統等，至於「腎氣」則是指這些系統的功能狀況。

中醫經絡按摩: 享受更好 經絡按摩

因此可以在肺俞穴進行刮痧或拔罐，如果肺臟有氣血阻塞的話，會出現密集的深色痧斑，去除該部位的氣血阻塞，有助於快速改善肺經與肺臟的健康狀態。 中式穴位推拿按摩是以經絡學說為基礎的一套推拿方法。 推拿師傅以指力，循經取穴，在經穴施行點、壓、掐、揉等手法，治療某些內科疾病。 指壓經穴簡便易行，其在穴位所產生的酸脹重麻等感應，有時甚至比針灸還強。 《黃帝內經》：「心為君主之官，凡十一臟取決於膽也。」膽經主收納「腎氣」（人體生命活力的原動力），輔助十二經絡的運行動力，其盛衰決定人的健康和壽命。

這個穴道是八大會穴之一，主導全身「筋」，因此有任人筋骨的問題都一定要按摩此穴道。 也可以用來改善中風後遺症、老人關節障礙、抽筋麻痹。 本網站沒有義務對所有使用者的註冊資料、所有的活動行為以及與之有關的其它事項進行審查，本網站有權根據不同情況選擇保留或刪除相關資訊或繼續、停止對該使用者提供服務，並追究相關法律責任。 在不須取得您事前同意的情況下，本網站擁有在任何時間、任何情形下更改或終止服務或拒絕提供服務的權利。 簡單地說，經絡就是我們身上的一個交通網，它分佈於全身各處，氣血就是沿著這個交通網運輸到全身去的。 所以說，經絡決定人體健康，一旦經絡出現堵塞，人體就會出現各種疾病。

中醫經絡按摩: 【超簡單中醫按摩術】圖解「摩腹按摩法」，每天用 3 分鐘改善便秘、腹部一圈肉

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