中期吃飽肚子緊10大分析

當肝臟囤積超過5％以上的三酸甘油酯，就達到了脂肪肝的標準。 脂肪肝病患可能沒什麼症狀， 唯一明顯的癥兆就是肥胖。 如果脂肪肝進一步造成肝臟嚴重發炎，可能會出現肚子鼓脹的症狀。 7個重點一次了解 越接近預產期，孕媽咪就會越好奇懷孕後期下腹痛像經痛是什麼原因，奇妮整理4個重點說明懷孕後期下腹痛的因素，以及分辨產兆的方法。 但孕婦綜合維他命通常不含DHA和鈣，所以這兩種還必須另外補充，本來食量就不大，現在每天都覺得自己被營養補充品灌飽。 鈣片通常都很大顆，當初營養師有推薦不要選擇碳酸鈣，後來先生就買了膠囊式的藻鈣，好吸收又好吞。

不過，在排除了上面所說的這些因素後，還是無法解釋為什麼自己會突然暴飲暴食，就要當心可能是下面4種疾病找上門了。 可能是胃的左端、脾臟等問題，而胰臟也有些許跨足到左上腹。 此處出現問題可思考是否腹部近日曾有受到撞擊，因為也有可能是脾臟破裂的可能。 再來，就是要喝多一點水，把身體因為鈉離子太多而滯留的水分、水腫排除，因為補充了水分可以代謝掉過多的鈉離子；也可以補充一些鉀離子含量比較高的食物，來幫助平衡鈉離子在體內的濃度，像是香蕉、奇異果、桃子、香瓜、釋迦、榴蓮等。

中期吃飽肚子緊: 媽咪們可先了解造成肚硬的可能原因，再判斷是否需要就醫處理：

洗完澡後，可以按摩小腿、早些休息，對自己好一點。 陳昊森，在時光正好的青春裡，不過快也不過慢，一切都恰如其分。 用著剛剛好的溫度，露出剛剛好的笑容，有著剛剛好的爽朗，帶來剛剛好的療癒。 與這樣的陳昊森，來場「說走就走」的旅程，不擔心蹉跎光陰、不害怕未知路途，只管恣意揮灑、只消無拘無束。 孕婦可多吃含豐富纖維素的食物，例如蔬菜、水果及含豐富纖維素的食品，蔬菜類如茭白筍、韭菜、菠菜、芹菜、絲瓜、蓮藕、蘿蔔等都有豐富的膳食纖維；水果中則以柿子、蘋果、香蕉、奇異果等含纖維素多。 1.補充充足水分、好的油脂、餐餐吃足不同種類蔬菜(瓜類、白木耳、菇類等水溶性纖維較高可以幫助增加糞便體積，有軟便的效果)、水果(富含果膠、幫助腸道益生菌菌相平衡)，幫助潤滑腸道，讓解便更順暢。

另外，在喝水的時候可以加入一點點的蜂蜜，能促進腸胃蠕動，防止糞便乾結。 1、病理性的宮縮，指因某些病理性的原因，如子宮畸形，胎兒異常而導致的有可能會發生流產/早產的子宮收縮，一般較為規律，強度較強，且伴隨宮頸管的縮短和宮口擴張，大部分孕媽媽還會伴有少許陰道流血，俗稱見紅。 另外，有些人的腸胃消化功能較差，也無法承受一下子灌進那麼多食物。

中期吃飽肚子緊: 注意事項：

因懷孕激素的影響，孕媽咪骨盆與周圍韌帶會變得鬆弛，以挪出更多空間容納孕肚，但若過度鬆弛，骨盆肌群無法正確施力，就會造成身體負擔，容易牽扯到孕肚肌肉，造成緊繃、不適感。 同時可能因為姿勢不正確，例如挺著脹大的孕肚，使得身體不自覺「骨盆前傾」，也就是孕肚大幅度朝前，臀部往後凸，腰椎受力增加，進而影響恥骨與下背，引發痠疼感。 原先的時候還感覺自己的肚皮軟軟的，摸起來很有手感，可是到懷孕中後期的時候，有時候就會覺得自己的肚子突然變硬了，指頭戳戳戳都會很有質感。 尤其是新手媽媽們，沒有經驗，以為是出現了問題，就會到醫院進行檢查。 這是發生在妊娠中的不規則的弱的子宮收縮，不伴有疼痛。

• 酪梨、薑、鳳梨和蘆筍都是能幫助消脹氣的食物，如果真的飽得吃不下，也能喝一點熱薑茶幫助緩解不適。
• 3、便秘，便秘也会引起肚皮发紧，因为需要用力，使腹腔内的压力加大，宝宝在肚子里边会很不舒服，所以便秘上不出来，就要赶紧去来休息一会，不要长时间在厕所里边呆着。
• 而開刀者在開刀結束後，或車禍等撞擊者，三天至一週內也應留意腹部疼痛。
• 要注意按摩時要力度不要過大，並稍微避開腹部中央的子宮位置，用餐後也不適宜立刻按摩。
• 正常情況下，這種輕微的生理性宮縮對胎兒無不利影響，也不會導致陰道流血與流產/早產。

請把所有的關注點都放在自己的身上，不管你現在的肚子有多大，只要你持續做對的事，你的肚子就會一天天消瘦，你也會一天天健康，總有一天你就會達到你要的目標。 中期吃飽肚子緊 現代人講求速效，總期待今天做明天就看得到效果。 瘦肚子跟生小孩不一樣，它不是把身上集中在一起的一塊肉給取出，而是要把分布在肚子、全身表皮與身體裡面，甚至內臟、血液裡多餘的油脂給「代謝」出來，這樣的瘦肚子才健康才長久。 所以，要一步一步來，沒有特效藥，更不可能一針見效，只是有些疾病可能無法根治，但是瘦肚子卻有可能根治而不復胖。

中期吃飽肚子緊: 使用托腹帶支撐孕肚重量

糖尿病患者體內糖分代謝紊亂，會出現高血糖高滲透壓狀態，引起滲透性利尿作用，導致身體不斷消耗脂肪和蛋白質，並經常產生飢餓感，因此才會變成胃口大開。 另外雌激素Oestrogen的另一個作用為「促進子宮頸腺體分泌」，即分泌黏液而使陰道分泌物增加。 所以陰道分泌物增加是在孕期非常正常現象，還能預防骨盆腔等部位被逆流而上的細菌所感染，但如果有異味或是奇怪顏色，也就要馬上就醫了。 來源於卵巢、胎盤、少部分腎上腺的雌激素Oestrogen，在懷孕後也會大量分泌，是為了穩定子宮內膜狀況，讓寶寶能夠安全順利的發育生長。 3、如果肚皮发硬的情况下还伴有疼痛，那就要注意了。 有些便秘的妈妈在蹲厕的时间过长也会伴有肚子疼。

覆蓋寶寶皮膚的胎膜還保護著他們，而覆蓋著皮膚的柔細毛髮－－胎毛，會在本週開始消失。 隨著懷孕31週胎兒體重增加，子宮內空間越來越狹小，不同於之前胎動的感覺，您現在也許會覺得寶寶是沿著子宮壁「滑來滑去」。 因為這代表胎兒的生命有危險，也影響到媽咪的安危，所以得盡快找醫生協助，看是否還有辦法安胎或進一步治療。

中期吃飽肚子緊: 醫師參加塑身班真「腰瘦」 2個月減13公分腰圍

以西醫的角度來看，冰水、冰品的溫度低，如果在空腹吃，容易刺激腸胃神經收縮，讓腸胃開始蠕動；而吃完飯後吃冰、喝冰水，腸胃裡充滿食物時突然收縮、快速蠕動，會讓腸胃充滿氣體，反而導致消化不良。 6、控制纖維攝取，雖說纖維可以增加糞便量，有助保持排便正常並避免便秘。 但另一方面，攝取過多纖維也有可能造成脹氣，因為結腸中的細菌會試圖分解這種堅韌的營養素。 畢竟酒精還是可能導致肝功能失衡，增加腹水問題的嚴重度。 沒有紀律，就像一灘死水到處蔓延一樣，頂多就是個臭氣薰天的沼澤，惟有紀律限制了水，變成了河岸有了河道，這才會讓水流動，成為大江大河。 同樣的道理，沒有紀律來限制自己，是無法瘦肚子的。

懷孕中期是懷孕三階段最舒適的孕期，大約20週左右感覺到胎動，懷孕中期胎動通常是局部且短暫， 多數孕吐症狀大幅降低，然而懷孕中期子宮逐漸變大，擠壓到腸胃常見脹氣與便祕的困擾。 胃凸之所以能從外觀上看到，和腹部肌肉不足也有關係。 平時腹部肌肉包裹在胃的外層，如果腹部肌肉鬆弛，肌肉無法維持張力，當胃的體積變大的時候，很容易就能撐開腹部肌肉，讓小腹看起來變大。 因此，如果想要避免胃凸出現，多訓練腹部肌肉也能有所幫助。 雖然胃凸通常經過一段時間後會自己消失，但大多數人都會覺得難看的小腹能在身上少存在一秒是一秒，最好吃飽後肚子還能跟吃飯前一樣平坦，維持曼妙身材。 想要知道什麼是胃凸、如何預防胃凸、如果真的出現胃凸了如何快速消除嗎？

中期吃飽肚子緊: 孕期肚子发硬可能与它们有关

要快速補充時可以選擇點滴的補充製品，若是長期營養不良者，也可以改變飲食習慣，多從食物中攝取優質蛋白質。 腰圍，是一個最直接的數字，可以反應出我們的肚子的大小與健康的關係，若是超過標準值，表示內臟囤積過多脂肪，就容易被肥胖、糖尿病、心血管疾病等慢性病找上門，不可不留意。 我說的「耗油引擎」就是身體的肌肉，肌肉量越大代表著身體能夠消耗的熱量就越多，因為我們身體除了內臟和大腦的運作需要熱量外，大多數的熱量都是經由肌肉代謝掉的，所以肌肉的多寡決定了身體可以代謝熱量的多寡。 這就是我們在做身體組成分析時常聽到的「基礎代謝率」（Basal Metabolic Rate，BMR）。 根據統計，大約有3成國民有脂肪肝，而且BMI越高的人脂肪肝越嚴重；BMI大於24的人之中，高達5成會有脂肪肝。

• 三軍總醫院營養師王秀惠說，飯後散步10分鐘，更能促進蠕動、幫助消化，而每天固定運動30分鐘，也是刺激腸胃蠕動的方式，增強胃部的消化能力。
• 而也因為腸道主要分布也有跨足到下腹，因此疼痛常被誤以為是單純的吃壞肚子，如最常被誤會但發炎起來嚴重足以致命的盲腸炎。
• 午睡過多會引起夜間失眠，因此無論您多疲倦，都要記得設定鬧鐘。
• 如果您覺得疲倦，建議您小睡一下，但不要睡太久。
• 腹橫肌是最深層的腹部肌肉，其肌纖維呈水平方向分布，收縮腹橫肌會壓縮腹腔，因此若能鍛鍊腹橫肌變得緊實，腹腔相對會變小。

但是，不小心吃太飽，肚子脹得難受時，可試試按壓這幾個穴道，幫助消化、讓肚子舒服一點。 大陸實施武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）「優化防疫新10條」後，Omicron疫情恐大幅飆升。 大陸工程院院士鍾南山研判，疫情峰值會出現明年1至2月，上半年能恢復到疫情前的生活狀態，他不相信會發生大規模死亡病例。 肝硬化（因肝炎導致肝臟纖維化）等疾病導致水腫時，代表腹部有積水，也就是「腹水」，這時要盡快就醫治療。 中期吃飽肚子緊 中期吃飽肚子緊 有時可藉由身體水腫的部位看出病灶位置，根據《不花錢也能做健檢！》一書，臉部、小腿、腹部的水腫可能反映著腎臟、心臟、肝臟三個地方的疾病。

中期吃飽肚子緊: 利用「肌肉天生的記憶效果」來縮減腰圍。

假使腹水已經造成了嚴重的症狀，肚子很緊很繃，甚至腹壓太大，讓胸腔無法好好擴張，吸進的空氣量變少，患者覺得呼吸不順、喘不過氣，就可能要考慮直接從肚皮抽出多一點的腹水，直接減輕患者的腹壓。 醫師會先在超音波的指引下，用針頭戳進腹腔，再接上引流的管路，連接空瓶，一次可能引流個1千到3千毫升，甚至4、5千毫升。 然而，在這過程中要注意患者的血壓，避免突然血壓過低而休克。 另外，直接放水屬於治標不治本的方式，幾個星期後，肚子可能又再度脹起來。 如果孕婦是在孕晚期出現肚子發硬的情況，這個時候可不敢掉以輕心，要是同時還有疼痛感，孕婦就需要注意了。 這可能是胎兒出現了異常情況，或者是孕婦受到了碰撞，胎兒容易出現早產的情況。

許多媽咪在懷孕這個階段會變得非常迷信，看到一點跡象，就以為哪裡出了差錯。 一般造成子宮收縮的原因多來自藥物副作用、孕婦受驚嚇、跌倒、性行為過於激烈、某些穴位按壓或是預產期到了，提醒孕媽咪準備生產。 撫摸肚子的時候，不要隨意轉圈，因為寶寶也許也會跟著打轉，容易引起宮縮。 提醒準媽媽撫摸的時候要朝一個方向，與寶寶做交流時可以輕輕敲擊肚皮。 每天早上起床後可以先補充一大杯溫開水，也有促進排便的功效。 喝溫水較冷水適合，因為喝冷水可能較容易造成腸絞痛，當然冰水就更不適宜，汽水、咖啡、茶等飲料也應盡量避免，汽水中的蘇打容易造成脹氣。

中期吃飽肚子緊: 懷孕中期肚子硬又痛？懷孕睡覺姿勢可改善！

这种宫缩被称为假性宫缩，多是无规律的，间隔时间较长，每次持续的时间很短，不会引起分娩。 怀孕后，即使再粗心的孕妈妈也会对自己不断鼓起的大肚皮愈加敏感起来。 据说有88%的孕妇会在怀孕的过程中，发现自己的肚子总是出现紧紧的，硬邦邦的体验，让人提心吊胆的。 照護線上於2017年3月成立，是個醫護人員所組成的團隊，由醫師擔任編輯，邀集各專科醫師，提供給您高品質、具有實證、符合世界醫療指引的健康資訊。

廣東一名7歲女童發現媽媽藏在衣櫃的減肥巧克力，偷吃了2顆後出現了心悸、不適的狀況，媽媽發現後趕緊將她送到醫院治療，卻被診斷出四級毒品中毒，經過搶救目前無大礙。 一名7歲女孩，日前突然出現心悸、昏迷、抽搐等症狀，被緊急送往醫院急救。 由於常規治療無效，醫生趕緊詢問女童母親過去病史，這才找出了原因，成功救回孩子。 如果臉部和手腳的部位出現水腫，可能反映著腎臟方面的毛病，或許是腎病變、慢性腺球體腎炎等。

中期吃飽肚子緊: 肚子大不一定是胖！5招教你改善胃凸，從此跟大肚腩說掰掰～

這點也與前面2項相同，主要都是因消化不良所引起，像是糯米、糙米、麻糬、豆類、玉米等，都建議避免食用過多。 中期吃飽肚子緊 另外，容易造成脹氣的地瓜、馬鈴薯、芋頭等根莖類食物，也不宜一次吃太多，或是改以其他食物、酵素代替。 腸道發炎、癌症等造成的疼痛，也可能因腸道分布較廣，各區域都有可能出現，而此原因所造成的疼痛，常見也會合併發燒、血便等症狀。 連假好不容易放鬆、天氣又這麼濕冷的情況下，一定會很想大吃大喝，但大吃大喝之後，一量體重，看到體重計上顯示「胖了3公斤」，也讓人後悔剛剛幹嘛吃這麼多。 但其實吃完大餐之後去量的體重，都不是真實體重，還是有些方法可以消回來的。

中期吃飽肚子緊: 打造「容易消耗熱量」的體質，

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