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大黃瓜檸檬水就是準備1/3的大黃瓜切片,加上半顆檸檬,紅豆水建議選擇有機生紅豆,再搭配1500CC的水煮開,就能飲用。 過年圍爐總少不了吃火鍋,幾碗湯下肚,再加上各種火鍋配料,光一餐熱量就大超標! 曾之喬分享,自己在吃火鍋時,會盡量避開加工類丸子、餃類,也盡量不要沾醬,尤其是沙茶醬,如果想要提味,建議可以沾點鹽巴就好,既能品嚐到食材的原味,又不會帶給身體太多負擔。 還有一點很重要,那就是進食的順序,建議先吃菜、肉,最後才吃一點點的澱粉,甚至全不碰澱粉最好,千千萬萬不要一開始就狂嗑澱粉。
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吳依霖2018年因職業病引發頸椎傷害而封刀,被醫生警告不能久站超過1小時。 她現在接受物理治療,一次就要花4000元,每周三次就要燒掉1.2萬元,讓她頗感吃不消。 但為了不要走到更換人工關節,吳依霖仍按時去復健報到。
吳依霖強調,自己真的沒有刻意減重,因為刷腿,疏通全身經絡的關係,整個人開始消風變瘦,從80多公斤瘦到如今約50公斤,鏟去整整30多公斤。 此外,她平時也經常透過社群網站發文,和粉絲互動,近來每每曬出全身美照,都獲得不少網友好評,人氣相當高。 吳依霖說就算是減肥期,吃東西也不要給自己太大壓力,還是要吃的開心,像她除非是會過敏的或是本身不敢吃的才沒碰,否則就是掌握有吃到就好的原則就OK! 像炸雞跟麻辣鍋都是她的愛,炸雞她一個禮拜吃一次,每次吃兩塊,連皮都吃,會選在下午三四點時吃,麻辣鍋則是一個月可以吃一次,因為很愛喝湯,所以就選湯底比較不鹹的,趁第一輪煮起來時會先喝兩碗,每喝一碗就喝一杯水,接著就吃肉,再來吃自己愛的料像是芋頭、米血糕,滿足口腹之慾。
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