wendy 減肥7大著數

另一位成員Wendy也曾公開練習生時期的三餐，早餐啃一顆蘋果，午餐吃雞胸肉沙拉，晚餐喝蛋白質奶昔，或是早餐只喝黑豆、蘋果、高麗菜打成的蔬果牛奶，實在是殘酷。 wendy 減肥 不過Wendy真的是在出道前一直跟體重在競爭啊～ 在出道前曾參加CUBE徵選的Wendy，當時還以排名第14名進入決賽，卻因為身材關係，最終並沒有成為CUBE公司的練習生… 據說就是因為這件事，讓Wendy體認到想要進入韓國演藝圈唯有瘦下來才行，於是開始嘗試多樣的減肥方式… 而當時減肥成功的Wendy在2年後參加了SM娛樂舉辦的全球徵選，並成功通過成為了SM的練習生。 Wendy出道前就被網友嫌太胖，剛出道後依然有點肉肉的，後來她實行減肥計畫，嚴格控管飲食並規律運動，才瘦到現在這個纖細的樣子，不過一路瘦到變紙片腰，也讓粉絲相當擔心她的身體健康。 想減肥的人還是訂立適合自己體質的菜單和運動方式，否則為了瘦身失去健康可就得不償失。

上次去見面會簽名的時候就有和wendy說不要再減肥了，已經很美了 – reveluv 레드벨벳영원히응원할게용 빨간맛 … 再過幾天就是農曆春節，許多人已開始給家人親戚準備紅包，根據傳統習俗，一般上雙數金額代表好意頭，除了「4」。 1名網友表示，他不清楚1萬元是否也屬於不吉利的單數，也擔心親戚收到紅包時會很介意。 亞洲天團5566睽違2年推出全新歌曲〈戰記〉，與眾多素人一起為心中的情與義獻唱，本次的歌曲唱出了成年人被現實消磨掉的熱情，與眾多志同道合的玩家透過遊戲一同重新燃起，重新成為生活中的英雄。

wendy 減肥: 為了出道三周瘦11kg？5位從L號變成S號的韓女星

照片引起了熱烈討論，有人認為她瘦得如同「飢民」，粉絲也紛紛心疼Wendy，希望她能好好吃飯。 迎接農曆春節，家家戶戶大掃除，除舊布新，不少家庭門口都出現淘汰家具等待回收，就有一名網友貼出自己看到的家具照片，其中一件大型家具引起大家注意，笑說「每個人家裡都有」。 Wendy從國小就獨自一人在加拿大留學，每年生日時，媽媽都會送蛋糕慶祝。 而媽媽都知Wendy要努力減肥的事，所以特意拜託蛋糕店做了一個不加糖又好吃的南瓜蛋糕，希望女兒生日有蛋糕吃。

所以恩地自己也表示，飲食固然重要，但是運動可是不可少的呢！ 恩地時常上健身房做重量訓練，因此有了健美的好身材。 在練習生時期為了減肥，除了將練舞當做運動之外，她幾乎不太進食，早上只吃流質食物，將「黑豆、低脂牛奶、白菜、蘋果」打成汁，之後開始跳繩跳1萬下，然後因為她本身很容易水腫，所以「午餐連晚餐只喝一碗南瓜汁」，也讓她一下子甩了20kg。 為了減肥Wendy說自己中餐都會吃水煮雞胸肉沙拉，晚餐則是喝蛋白質奶昔。 不過在她當練習生的時候，因為太想要迅速瘦下來了，所以當時為了瘦，午晚餐會一起吃，而且還是喝沒有加料的南瓜湯。 這是Wendy非常極端的減肥方式，她為了讓身材快速瘦下來，早上只喝黑豆、低脂牛奶、白菜、蘋果打成的精力湯；午餐和晚餐則只喝一碗南瓜湯，雖然能快速瘦下來，但她還是鄭重呼籲歌迷朋友不要長期使用這個方法減肥。

wendy 減肥: Red Velvet Wendy 瘦成閃電 粉絲心疼：別再叫她減肥啦！

韓國女團Red Velvet裡的Wendy，現在有著超細的A4腰，還有完美的馬甲線。 《RedV… 《Red Velvet》仙女Wendy胖過？ 為出道減肥20公斤，練習生期三餐飲食Wendy在韓綜《請給一頓飯》的時候，就有被問到是怎麼減肥的。 韓國新晉大型女團PRISTIN未出道已經十分引人注目，皆因10名成員中就有7名有參與《Produce 101》Season 1，而隊長娜榮和中國籍成員潔瓊力爭成為限定女團I.O.I一人，成功提早出道，早早儲下不少人氣。

說到纖細的男偶像一定少不了李大輝，他在節目自爆體重只有50公斤(身高173)、腰圍只有22，後來在節目中量體重為51.4公斤，是想逼死多少姐姐。 以34D導彈級身材聞名嘅袁嘉敏，喺上年4月突然喺IG疑似爆Seed炮轟「富三代」鍾培生父子。 去到年尾，佢再次拍片剖白與鍾培生關係，表示當日失咗啲理智，最大嘅錯都係自己，又重申自己並非貪錢。

wendy 減肥: 韓國女星減肥法2. 秀智

，以至於凱蒂來不及認知、處理自己的情緒，沒有悲傷跟發洩負面情緒的空間，讓凱蒂內心非常混亂，也無法從潔瑪身上感受到愛。 為提供更佳優質內容，本站採用網站分析技術以優化閱讀體驗，若繼續瀏覽本網站即表示您同意我們的相關政策，更多資訊請參閱 隱私權聲明與 服務條款。 SM娛樂將為已經是大前輩的歌手BoA，推出一系列名曲翻唱企劃，Red Velvet也參與其中。 18日曝光的概念照中，除了Irene、瑟琪、Joy和Yeri，許久不見的Wendy也終於現身。 不只腰連手臂都瘦的好誇張ㅠㅠ於近日回歸的Red Velvet，新曲《Red Flavor》可說是受到了各方的好評～看來貝貝真的可以成為新任的夏日女王！ [NOWnews今日新聞]到了不熟悉的地區，要認路總需要靠令人印象深刻的地標，近日就有一名網友貼出和朋友的對話，只見他正在報路，卻是打「繼續順著高速公路走，看到奶罩左轉」， 讓朋友相當不明所…

使得Wendy又開始了減肥的艱辛之路..即便上節目還是得注意飲食… Wendy說除了平時的練舞之外，她還會在早上找時間跳跳繩1萬下，不過跳繩跳成這樣，真的很拚，所以如果平常沒有運動習慣的女生，真的不要輕易嘗試啊～另外一個助瘦的小重點，就是如果可以，她就會早睡早起，足夠的睡眠也是一種減肥方法。 整個挑戰的過程中，Soo一邊實踐同時忍不住好奇，IU還有繁忙的行程要跑卻吃這麼少，身體能負荷的了嗎？ 因為Soo坦言減肥過程中，當肚子餓卻不能吃東西時，她只能讓自己睡覺度過難熬的時間，減肥進行到中後期時，Soo更不止一次喊「好餓」，最後成果揭曉，她花一周的時間成功瘦了3公斤，站上體重器時忍不住驚呼「天啊」。

wendy 減肥: 最新留言

團名以視覺強烈的紅色Red與女性柔軟象徵的天鵝絨Velvet組合而成，在音樂和舞台表演時展現女力與溫柔，2014年以單曲《Happiness》出道。 許多女生明明不胖，皮膚卻像風乾的橘子皮，尤其是大腿後側和臀部交界處最明顯，短褲一穿就原形畢露，比肥肉更難堪……。 其實橘皮並不是胖子的專利，短時間忽胖忽瘦、久坐循環不良，都可能招惹水腫、橘皮上身！ 在韓國十分火紅的Red Velvet，應該是無人不知無人不曉，因為她們不但是天團少女時代與f的師妹，歌曲《Power Up》、《Peek-A-Boo》洗腦程度更是讓你一聽再聽。 【記者 林明益／宜蘭 報導】社團法人宜蘭縣失智症照顧服務協會「虎辭勝歲 兔躍新程 2023聯合圍爐」活動昨天(1/17)在金樽宴會廣場-宜蘭店舉行，由…

• 踏入7、8月，有很多家的粉絲都很興奮，因為有很多組團體也準備在這2個月回歸，像 是少女時代、EXO等等，而Red Velvet最近在沒什麼事前宣傳， …
• 桃園市長張善政選前遭質疑，過去在宏碁任內所主持的計畫報告涉嫌抄襲，農委會則表示，經邀集專家組成專案小組討論認定，該3年度計畫計「6篇子報告有違反契約規定之情事」。
• 《RedV… 《Red Velvet》仙女Wendy胖過？
• 對此，桃園市政府新聞處長羅楚東表示，所謂的專家小組會議，是否是先射箭再畫靶？
• 出道前的Wendy其實並不算胖，臉蛋圓圓的，大腿也只是比愛豆看上去粗了一點而已，但是要想在競爭激烈的愛豆圈拼出一番天地，減肥就必不可少。
• 上次去見面會簽名的時候就有和wendy說不要再減肥了，已經很美了 – reveluv 레드벨벳영원히응원할게용 빨간맛 …
• ▼不過Wendy表示那是練習生時期，現在已經做不到那樣，現在早餐以低熱量的蔬果為主，Wendy建議大家千萬不要跟她一樣。

而由即日起至3月29日，發展局與國家文物局舉辦了首個大型合作展覽——「金沙之光 — 古蜀文明展」，正於香港文物探知館展出逾70件四川出土國家文物，讓大眾大飽眼福。 適逢新年，古物古蹟辦事處為了增加互動及趣味性，更特設元宵園遊會及工作坊，讓家長帶同小朋友一起多角度認識古蜀的高度文明。 當年為了演出《舉重妖精金福珠》而增重的李聖經，居然在半年內就瘦回原本的身材，整整減下10kg！

wendy 減肥: 侯佩岑戒奶蛋「間歇斷食法」　每天泡澡、抬腿月瘦5公斤

日本網友@merompans去年3月發現爺爺似乎買了一台智慧型手機，對爺爺來說，就像是打開新世界一般，爺爺拿到手機後便迫不及待要用LINE傳訊息給孫子… 不過，這次在打歌舞台上她卻被人捕捉到更吃驚的一面，那就是她瘦得胸胛骨都凸出來了，腰腹看上去都沒有肉的程度。 （菱傳媒／綜合報導）立法院經濟等5委員會，今（18）日續審查全民共享經濟成果特別條例草案，國民黨立法院黨團主張不舉債發現金、發現金一萬元、愈快愈好，希望今天能夠送出委員會，明天院會能夠完成三讀。 大陸外交部證實，睽違超過4年，又有美國國務卿要拜訪北京，消息傳出布林肯將在2月5日訪問中國大陸，並和大陸外長秦剛會面。

Wendy目前居住於新加坡，任職於外商航空公司約三年多時間。 平時除了飛行之外，也是一位熱愛健身和各種戶外運動的 … 韓國紅透半片天的女團《Red Velvet》不僅歌好聽，團員的瘦身方法更是一個比一個猛～其中從小在加拿大讀書的Wendy，練習生. wendy 減肥 原來從小就在加拿大與美國念書的Wendy，因長期吃高熱量的食物，讓她體重直線上身，也讓她在當時的選秀過程受到一些阻礙，也讓她下定決定好好減肥…. 2017年7月18日 – 踏入7、8月，有很多家的粉絲都很興奮，因為有很多組團體也準備在這2個月回歸，像是少女時代、EXO等等，而Red Velvet最近在沒什麼事前宣傳，&nb…

wendy 減肥: 早餐只喝自製飲品？練習生的低熱量飲食

除了做為女團大份量的練舞之外，Wendy早上還會跳繩一萬下，為了飆汗還曾經超過1萬下，不過因為較為激烈，Wendy不建議很少在運動的女孩嘗試。 另外Wendy在宣傳期以外的時間，一定會早睡早起讓身體健康。 ▼不過Wendy表示那是練習生時期，現在已經做不到那樣，現在早餐以低熱量的蔬果為主，Wendy建議大家千萬不要跟她一樣。 Wendy在韓綜《請給一頓飯》的時候，就有被問到是怎麼減肥的。

現今社會標籤着「瘦就是美」的準則，減肥更是女性的終身職業。 wendy 減肥 而Kyla的身材比起其他纖瘦的成員着實是較為厚身，相信Kyla之後經過適當的飲食調節，再做針對性運動，她亦會成為健康的美少女。 現在的Joy則採輕斷食法，每天吃2餐，每餐7分飽，多吃蔬菜水果，蛋白質則以白肉為主，避開紅肉，白飯改成紫米飯，她也提到，每天要養成喝水的習慣，促進新陳代謝，皮膚也會變美。 只有控制飲食是不夠的，搭配運動能瘦得健康又有線條，Joy因為大量練舞，下半身的肌肉特別結實，每週固定上健身房3次，每次至少1小時，會針對腿部的肌肉做伸展，拉長線條，避免形成塊狀肌肉。

wendy 減肥: 不要小看微肉女!只要V臉蛋就是新女神

不僅先前和瑟琪一起見偶像前輩太妍，明明冰淇淋就在眼前，想吃卻又不敢吃的樣子讓太妍也心疼，要經紀人不要逼她們這麼緊，就連先前Wendy好不容易成為綜藝節目固定來賓，連吃個東西也要看經紀人臉色的樣子，也讓觀眾看不過去，直喊Wendy太可憐。 相信大家小時候都曾經募倣過爸爸媽媽所做的行為，而韓國女團Red Velvet的成員 Wendy亦不例外。 話說，近日帶住新歌《Red Flavor》回歸… 看到Wendy瘦到肋骨這麼明顯…Wendy的媽媽一定比誰都心疼啊QQ Red Velvet這回「突襲回歸」，雖然沒有大手筆的事前宣傳，不過靠著好歌口碑，Red Velvet這&nb… Red Velvet成員Wendy出道前後的對比照也好勵志，出道前的Wendy 臉頰看起來圓潤，體型也叫肉肉的，之後為了出道居然減重了20kg，瘦出超纖細的A4腰，現在根本就是仙女呢。 但夢想是成為歌手的話，就算歌唱實力再優秀，想在眾多練習生中成功出道，就必須要更完美才行，於是開始減重…

雖然從出道開始 Red Velvet 成員的身材常被批評，不過現在Red Velvet成員卻一下瘦這麼多，也不免讓大家擔心起貝貝成員們的健康。 擁有「名牌身材」的雪炫然也有黑歷史，剛出道時體重曾有60kg，腰間的贅肉跟現在完美的腹肌、馬甲線真的差太多了，原來雪炫曾經一次激瘦13kg，網路上也流傳超多雪炫的快速瘦身方法。 玄彬前女友姜素拉絕對是最勵志的瘦身代表，曾經公開過自己學生時期的照片，體重居然有72kg，後來認真瘦身一年內瘦下24kg，不但身材變得更緊緻，臉蛋也晉升女神等級。 不過…雖然照片上的Wendy感覺瘦的剛剛好….

wendy 減肥: 韓國女星減肥法8. AOA雪炫

#Wendy瘦身方法：早餐黑豆+牛奶+蘋果+高麗菜打成汁 … 雖然減肥成功，不過看到Wendy瘦成紙片人讓粉絲們都很心疼～各位女孩在減肥時也千萬別瘦到 … 如果看看Wendy以前的照片，再對一下現在的她，就可以感覺到她一定是很努力、超努力的在減肥。 而她也曾在韓綜上分享過自己的早餐，每天她都會自製「黑豆+牛奶+蘋果+高麗菜」打成汁，除了有飽足感之外，這些食材裡面也有超豐富的膳食纖維，可以幫助腸胃蠕動，幫助身體排毒。

wendy 減肥: 韓國女星減肥法3. 姜素拉

Wendy指自己起床後會喝由黑豆、脫脂牛奶、捲心菜和蘋果打成的果汁，之後便會跳繩10000下，幫助消化。 之後的午飯和晚飯會在合併成一餐，還會喝一包南瓜汁。 主持人聽到都嚇了一跳，更指自己這樣做會死掉，Wendy亦立即澄清，指自己只有在練習生時期這樣，現在已經不行了。 看看這瘦下來的A4紙片腰，和其他團員站在一起時（右），更覺得細到像快斷了XD~其實Wendy曾瘦到一度露出大片肋骨、非常驚悚，引發網友的討論，幸好健康沒出問題。 為了能在鏡頭前展現更完美的比例，藝人們在背地裡不知道花費了多少苦心瘦身，愛豆成員們更是如此。 有些出道初期肉肉的成員們都經過一番地獄式減肥之後才擁有了現在的「紙片人」身材。

（明明是主要照顧者，孩子卻跟自己不親？）比起潔瑪，梅根花更多時間在凱蒂身上，梅根總是認真地聽凱蒂說話，當凱蒂開心時為她歡呼、傷心時輕聲安慰、遭遇危險時挺身而出，所以想當然凱蒂會更喜歡梅根。

wendy 減肥: 胸部不縮水！方志友辣秀「A4腰」　公開產後瘦身飲食秘訣

尤其是韓國的女練習生，因為尚未出道，而在等待機會出道變明星，所以對於體型的控制，更是會讓妳嚇到腿軟，快點讓我們一起來看看…. Wendy過去在練習生時期，幾乎每餐都只喝豆漿、牛奶及南瓜湯這類的流質食物，不過實在是太容易餓又沒有飽足感，所以她改為以低熱量的蔬果作為早、晚餐，午餐則吃紫米飯搭配青菜、水煮肉等，其他時間不進食。 其實Wendy的運動方法有點激烈，她每天會瘋狂練舞甚至跳繩1萬下，讓自己全身飆汗，這樣雖然能很快就瘦下來，不過這也讓她累到虛脫！ 所以Wendy有提醒大家不要一次增加太多運動量，可以先從一天跳繩50下，慢慢增加成100下，千萬不要硬撐導致身體受傷。 這是Wendy非常極端的減肥方式，她為了讓身材快速瘦下來，早上只喝黑豆、低脂牛奶、白菜、蘋果打成的精力湯；午餐和晚餐則只喝一碗南瓜湯，雖然能快速瘦 …

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