四個月寶寶副食品10大優點

其實是因為不會下廚，哈哈哈，所以我只有三種煮法，水煮、電鍋蒸或是偶爾清炒，因為寶寶還是需要一些油脂。 所以基本上就是食材選好以後，再決定如何料理。 最後我找出一個適合自己的平衡方式，一週上一次市場備齊材料後，一天一到兩盤新鮮現煮，寶寶搭配冰磚，大人搭配外食，讓寶寶大人都健康，也不會因為需要煮一整桌菜而卻步，反而難以開始副食品之路。 記錄一下在這個百家爭鳴的世界裡，我找到屬於我自己的副食品之路。 寶寶雖然已經可以開始喝牛奶、吃全蛋，但是許多全奶類產品，如起司、優格、養樂多等食品，還是等到寶寶一歲以後再給予較為適宜。 此外，由於這個時期的寶寶已經具有可以自己吃飯的能力，所以媽媽應該儘量讓寶寶自己吃，並示範正確的動作(如拿湯匙、握杯子)，讓寶寶學習。

研究認為此舉能降低嬰兒和幼兒期超重和肥胖的風險，對建立長期正向的飲食行為有助益。 一邊吃，一邊擦嘴巴：想像一下，自己(大人)在用餐時，吃得很開心的時候，有人旁邊一直幫你擦手、擦嘴巴，時間一久你可能就不想吃，也沒有興致了。 使用攪拌棒打成泥狀︰可把剛剛蒸煮的水放入一起打泥。 視食材不同加水量可彈性調整，若是水分較多的食物就加少一點。 在寶寶邁入副食品階段之前，有三四個月可以研究所需要的工具，這段時間說短不短、說長也不長，新生寶寶和環境與家人磨合需要一些時間，照顧寶寶日夜顛倒的作息，也磨去大半的體力和脾氣。

四個月寶寶副食品: 母乳、嬰兒配方奶、水是唯一的飲料

平日飲食中可多攝取富含鐵的食物，如牛肉、豬肉、莧菜、紫菜等。 攝取足夠的鈣質，有助於寶寶 6～7 個月的長牙，也能幫助睡眠比較安穩。 可以多補充板豆腐、豆乾、魚類、蝦皮、深綠色蔬菜等。 早餐時間：按照中國人的習慣，早餐喝奶奶。

基本上給單一食材不混搭，其實我和哈爸大部分時候也喜歡單一食材的菜色，所以吃起來我們也開心，一樣除了特殊情況，像是想讓小哈嘗試蛤蜊，但很難處理，所以煮蛤蜊絲瓜，讓他有機會嘗到蛤蜊的鮮湯。 初次讓寶寶試吃蛋黃泥，一次的量不要太多，最好由1/2至1茶匙開始試吃，如無不良反應再漸增加食用量；另外，此階段切勿讓寶寶吃蛋白，因為蛋白易造成過敏，對這個階段的寶寶來說並不適合。 一歲以下的嬰兒不建議飲用果汁，無論是稀釋或未經稀釋的；在兩歲之前，除非有來自營養師的建議，否則未經過調整的牛奶與不足以提供寶寶所需營養的植物性奶，都不可作為主要的食物來源。 當生長至六個月時，寶寶原本在肚子裡從母體攝取而來的鐵儲存量變少，而透過母乳所提供的鐵量也不夠充足，因此需要加入能供應鐵質的飲食，例如肉泥（紅肉較豐富）及添加了鐵質的米麥粉。 小嬰兒是會感受到氛圍的，如果你罵他的時候，他會感受到，在有壓力的情況下，可能就會比較不喜歡吃副食品了。 另外，像是榨汁器、馬鈴薯壓泥器、蒜頭壓泥器等等，原本在廚房會用的到的搗泥小工具，在製作果泥果汁給寶寶吃時，都派得上用場。

四個月寶寶副食品: 副食品碗3：munchkin防滑碗

6個月後可慢慢增加副食品的量，如果寶寶喜歡可以慢慢增加到一天兩餐的副食品，吃的量若比較多可以稍微減少當餐的奶量，或直接取代奶當一餐。 不過1歲以前不要完全不喝奶，可以維持一定的奶量然後以副食品為主。 寶寶的大腦神經發育與荷爾蒙合成也需要脂質，因此油脂與堅果種子類不可少，但堅果種子通常較易過敏也應少量供應，而可以多以植物油，如芥花油、亞麻仁油等數滴滴入副食品之中。 3.質地偏硬的食物，應隨寶寶牙口發育狀況提供，例如：芭樂、蘋果可磨泥供應，葡萄、小番茄建議剪切1/4塊狀大小。 研究發現，純母乳寶寶比較容易缺乏，因母乳中維生素 D 含量較少。 維生素 D 不足容易情緒不安、免疫力低、皮膚乾燥等影響。

媽咪只需要準備米、水、電鍋，以及攪拌棒。 首先，將米倒入電鍋內，接著放進10倍的水。 四個月寶寶副食品 待米煮好後放涼，以攪拌棒攪拌成米糊狀，十倍粥就完成囉。

四個月寶寶副食品: 寶寶對大人食物很有興趣，副食品可以提早給嗎？

初嘗副食品的寶寶，每次吃副食品都是口腔與味蕾的刺激，這階段寶寶各種食物能吃一兩口都很好，不需要強迫進食，避免造成餵食壓力，可能導致更抗拒進食。 基本上在寶寶口味還沒有建立起來之前，鼓勵寶寶多元嘗試是最好的。 在寶寶1歲以前盡量減少調味料使用，以食物天然的味道就好。 有過敏情況的寶寶要供應高敏食物時，如魚類、貝類、全蛋、大豆、小麥、堅果、奇異果、芒果等，應少量供應，如果寶寶進食後有過敏的情況，記錄下來是吃了什麼，並暫緩提供該食材。 6個月後開始可以嘗試蛋白質類的食物，如：蛋黃、魚肉、雞肉、豬肉等。 開始給予女兒副食品並沒有從十倍粥、五倍粥開始，更沒有依照三天持續同食材，也不曾給予米精、麥精等食物。

有人主張滿四個月後就可以讓寶寶接觸副食品，但也有人認為六個月後再吃就好。 對於大多數嬰兒而言，純母乳可以滿足六個月前的營養需求，之後就需要從食物中獲取所需的微量營養素，因此一般最遲須於六個月大時添加輔食，否則可能造成體重增加不良或下降、缺鐵性貧血、缺鋅等。 副食品一般包含穀物、蔬菜、水果以及肉類等等。

四個月寶寶副食品: 寶寶需要的營養

一旦發現會導致寶寶發生嚴重過敏的食材，則是避免寶寶食用。 份量的部分，4個月大的時候，中午給一餐副食品，我從 30ml 開始，他吃得很好的時候可以吃到 80ml 左右，步調可以跟著寶寶的需求走。 小哈5個月大的時候，我們吃飯時，他會一直看著我們舔嘴巴，所以我晚餐時會再隨興熱幾個冰磚，讓他感覺有融入我們，建立全家一起用餐的氛圍。

• 使用配方奶的，則應確認配方奶是否有添加D，配方奶與含有D的補充劑或每日食物中的維生素D，總含量須達到400IU。
• 鱸魚煮湯大人喝，挑嫩的魚肉直接餵食，還是要小心刺喔。
• 四到六個月︰初期因為寶寶還沒長牙，練習重點是閉嘴吞嚥的能力，食物型態主要是液體，像是蔬菜泥、米糊和粥，雖然是液體狀，但餵食時還是要用湯匙喔。
• 不過還是要提醒一下，如果是嚴重的異膚寶寶，副食品的吃法還是建議問過醫生喔。
• 不過，針對有些四個月時便出現厭奶情形的小孩，則可以在此時給予輔食。
• 家人來訪，很忙沒時間做冰磚，白蘿蔔是家裡煮蘿蔔貢丸湯直接拿起來挖，芭蕉也是直接湯匙挖。

可以選擇黑木耳、大豆、菇類、鮭魚、蛋黃等。 因此，四個月副食品的食物添加順序，會推薦是穀類→蔬果→豆類→肉類→蛋類。 而副食品實行一個月後，幾乎各類食材都會逐步搭配，「均衡多樣化」就是未來的副食品備餐方向。 像是葡萄、木瓜這類，雖然口感很適合，但實在太甜，所以我打算至少六個月再給，水果打碎後不稀釋，小哈四個月半時百香果也直接吃原汁。

四個月寶寶副食品: 【育兒生活】四個月吃副食品 從十倍粥開始 副食品用具、作法、餵食經驗

4~6 個月是寶寶開始補充副食品的時間，配方奶寶寶 4 個月起可以開始食用，純母乳寶寶可以 6 個月再開始。 我的女兒主要喝母奶，只有睡前給予配方奶，所以在 5 四個月寶寶副食品 個月才開始吃副食品。 就算寶寶對大人食物很感興趣，也一定要在四個月後再給予，一歲以前仍是以奶為主，一歲後幾乎與大人一樣，正常吃三餐，奶可以睡前再喝。 懷孕期間及分娩後攝取營養均衡的飲食，皆支持著母乳餵哺，而母乳更是寶寶量身訂製的營養。 因此，寶寶出生後前4個月建議以母乳餵哺，4-6個月後應給予充足且營養的副食品，配合持續的母乳餵哺直到寶寶2歲及以上。

• 4~6 個月是寶寶開始補充副食品的時間，配方奶寶寶 4 個月起可以開始食用，純母乳寶寶可以 6 個月再開始。
• 意思是餵食應針對寶寶發出「餓了」或「吃飽了」的信號做出適當回應，避免強迫孩子進食。
• 這完全是家人想給他吃吃看好玩，所以就給他吃了，不然我覺得西瓜好甜，他應該沒這個福氣吃到。
• 首先，請媽咪酌量將紅蘿蔔去皮切成小塊，裝入碗內放進電鍋，並在外鍋倒一杯水蒸熟。
• 另外，我們建議在餵奶前，讓寶寶吃些副食品，趁著寶寶肚子餓時，對副食品的接受度比較高，同時也能訓練進食能力。
• 掌握副食品準備秘訣後，媽媽一定很好奇，有哪些副食品菜單，可以給寶寶多元營養。

藜麥用十倍粥食譜作法做完太稀，我後來都拿來搭配比較乾的食材，有機會再煮的話，應該跟白米一起煮就好了。 百香果汁直接挖原汁給，這是小哈第一次吃酸，吃的津津有味耶 。 花椰菜用電鍋煮，外鍋一杯水太多，煮完偏黃了，可以半杯就夠了。 晚餐還吃了媽媽在外面買的自助餐裡面的豆腐和黑豆，挖豆腐中間軟軟沒有甚麼味道的地方給他嘗試有口感的東西，黑豆則用湯匙壓碎給，在外面可以跟吃真是太好了。 其實寶寶從四個月開始，在生理上已經滿足吃副食品的條件了，因此無論是四個月或六個月才開始吃副食品，基本上開始的食材順序是大同小異的。 也因為大多數低敏感度的食材都有接觸過，此時可以讓寶貝慢慢嘗試不是低敏感度的食材，例如：蛋黃、甲殼類、堅果。

四個月寶寶副食品: 副食品作為銜接大人的食物

四個月副食品食譜其實很簡單，在寶寶適應多種食物前，副食品菜單幾乎都是單一食材混搭為主。 以下介紹常見的四個月副食品食譜，讓媽咪輕鬆學會如何運用攪拌機、攪拌棒，甚至是簡單的小餐具，來準備四個月副食品菜單。 掌握副食品準備秘訣後，媽媽一定很好奇，有哪些副食品菜單，可以給寶寶多元營養。 建議媽咪在規劃副食品菜單時，可以先預想今天想為寶寶補充哪些營養，再從六大類食物著手，找到適合寶寶的副食品菜單。

若三、五天後無腹瀉、嘔吐、出疹或皮膚潮紅等不良反應時，才可換另一種新的食物；而假如有不良反應產生，則應停食用該種食物，並即刻帶寶寶就醫，以確定病情。 調配法：依然以60cc的配方奶加入約4匙的米粉調製成米糊(媽媽可自行拿捏米粉的量,大略成糊狀即可)；奶量亦同時相對減少，建議為90～120cc。 另外如果小孩子已經確定對特定食物過敏，千萬要記得記錄下來，還有要告訴所有會照顧孩子的人，例如：保母或者托嬰中心老師。

四個月寶寶副食品: 懷孕日記

因為此時寶寶沒有臼齒，還沒辦法將食物磨碎，要注意避免給寶寶太硬的食物喔。 BLW寶寶主導斷奶 – 不由大人主導餵食，改由孩子自己抓取食物吃。 因為是食用食物的原形，所以爸媽需要特別注意要會分辨Choking[噎到]跟Gagging[嗆到]。 如果孩子是噎到，那必須盡快施行哈姆立克法排除異物避免窒息。 要自己做副食品還是買市面上的寶寶粥呢? 其實爸媽們也不用只固定某一種方式，大部分的人其實都是彈性混合，就跟大人一樣有時候自己煮，有時外食。

家人來訪，很忙沒時間做冰磚，白蘿蔔是家裡煮蘿蔔貢丸湯直接拿起來挖，芭蕉也是直接湯匙挖。 因為紅莧菜的味道比較重，我擔心水煮很難接受所以就清炒，結果小哈還是超級討厭，一直轉頭不吃，吃進去的還偷偷又吐出來。 4m26d 蘋果泥，我一直覺得水果都太甜，所以故意拖的晚晚的才給，他對甜食像是南瓜和地瓜都會超級興奮一直敲桌，很怕他不吃其他食材就不太敢給甜的。

四個月寶寶副食品: 開始準備副食品

因此在4~6個月開始進入副食品時期，建議家長提供變化多樣的食材，注意營養均衡，不需要預設立場。 大人也應扮演起孩子飲食良好的模仿榜樣，營造歡樂的進食心情，都可以降低寶寶挑食。 基本上寶寶一歲前主食是奶，一歲後主食是副食品，這個大方向抓穩，中間的順序和速度其實都是可以自己調配的。 我自己後來是習慣先副食品再給奶，一開始是為了讓寶寶比較容易接受湯匙餵食。 後來希望調整成六個月前先給奶再給副食品，六個月後再反過來。

四個月寶寶副食品: 副食品碗5：munchkin 防滑三格餐盤

小哈一直伸手抓，但因為沒有全身圍兜，吃的都是，我只好把他手壓著，壓了兩天很快就不伸手了，令我暈倒的是，後來連帶拿固齒器給他他都不伸手，只張嘴討，媽媽表示：是在哈囉！ 此時副食品也漸漸成為寶貝的正餐，也成為主要的營養來源，記得每餐都要給寶貝補充優良澱粉、蛋白質與蔬菜，才會營養均衡。 育兒沒有制式規定，更沒有屬於哪一派別，只要寶寶願意吃，準備的人也輕鬆，就是最好的方式。 唯獨一歲以前不可以食用蜂蜜，蜂蜜中含有肉毒桿菌孢子，會分泌肉毒桿菌神經毒素，嚴重會致死。 基本上長期目標我是參考黃瑽寧醫師的《輕鬆當爸媽，孩子更健康》，預計8-10個月取代午餐，10-12個月取代晚餐，一歲以後就取代三餐只留清晨和睡前的兩頓奶了。 宵夜時間：成長中的我是餓得很快的，所以睡覺之前，再吃個宵夜。

建議以水狀、泥狀、顆粒細小的天然食物型態供應，一開始是在訓練寶寶完成「吃」的動作，如口腔閉合、將食物送進口腔、咀嚼、吞嚥等一連串進食動作，同時也開始嘗試各種天然食物的味道。 4~9 個月是訓練寶寶免疫耐受性的黃金時期，必須讓腸胃去認識及接觸新食物，所以只要是天然食材，即使是海鮮都可以讓寶寶淺嚐。 平時養成紀錄飲食的習慣，可以從中抓出造成過敏的食物。

四個月寶寶副食品: 副食品食物泥簡單做

將寶寶的每一餐簡單記錄下來，就能幫助媽媽找出過敏源。 最後提醒媽咪，如果過敏症狀嚴重，一定要盡快就醫，並請醫師安排過敏檢查。 牛肉泥準備方式，其實跟其他食物泥一樣簡單。

不過還是要提醒一下，如果是嚴重的異膚寶寶，副食品的吃法還是建議問過醫生喔。 隨著寶寶漸漸成長，母乳或配方奶能提供的營養，漸漸無法滿足寶寶成長需求。 因此餵食副食品，除了讓寶寶訓練咀嚼，漸漸改變飲食方式外，還能讓寶寶透過各種食物，補充維生素、礦物質等多元營養素。 至於希望能早一點引入固體食物的父母，最早也應在滿17週之後，而且是寶寶準備好的時候，因過早餵食發現跟日後兒童的肥胖是有相關性的。 此外，原本的母乳至少到一歲前還是繼續餵喔！

四個月寶寶副食品: 副食品碗1：日本PIGEON 貝親學習湯碗組

建議奶量：200～250cc；或改以米糊一碗也可以。 調配方法：以60cc的配方奶加入約４匙米粉調製成米糊(媽媽可自行拿捏米粉的量，大略成糊狀即可)；奶量則相對減少，建議為90～120cc，果汁在給予初期需加水稀釋。 絕不可給予高糖和高鹽食物，遊離糖（free sugar，又稱添加糖）會導致蛀牙，其帶來的熱量也會導致肥胖；而高鹽分則與未來高血壓相關。 但也應該留意若攝取過量維生素D補充劑，可能會引起中毒，影響心、腎臟功能。 直到五歲以前的幼兒，每天都應補充10mcg的維生素D，可以選擇口服滴劑作為開始。

吃完飯後，媽媽還現榨了蘋果汁給我，酸酸甜甜的，非常好喝。 這個時期的寶寶除果汁外，還可以吃果泥，媽媽們不妨自行搭配。 並非一定要從滿四個月開始，要判別寶寶是否可以開始吃副食品，媽媽也可觀察寶寶的體重；一般來說，只要寶寶的體重滿出生時的兩倍，也可開始給予適當的副食品。 市售的商業輔食配方大多添加了額外的糖與鹽。 在為寶寶供應口味、質地與品項皆適合的食物時，建議盡量在家自製均衡且不加糖、鹽調味的副食品。 意思是餵食應針對寶寶發出「餓了」或「吃飽了」的信號做出適當回應，避免強迫孩子進食。

以下分享四個月副食品準備小秘訣，幫助媽咪迅速掌握副食品準備原則，提供給寶寶營養又健康的副食品。 寶寶一天天長大，來到了可以吃副食品的階段。 「餵食四個月大寶寶的副食品該如何準備？」、「如何給四個月大的寶寶餵食副食品？」讓媽咪們傷透了腦筋。 其實，幫四個月大的寶寶，準備副食品非常簡單，趕緊跟著我們的文章，好好了解寶寶的四個月副食品。

首先，請媽咪酌量將紅蘿蔔去皮切成小塊，裝入碗內放進電鍋，並在外鍋倒一杯水蒸熟。 四個月寶寶副食品 最後將紅蘿蔔與十倍粥放在一起，以攪拌棒壓成泥，紅蘿蔔稀飯糊就完成了。 十倍粥食譜非常簡單，其實就是米跟水的比例為1：10。

甜份較高的果汁部分美國兒科醫學會建議寶寶在一歲以前最好避免給予果汁，主要是避免肥胖和蛀牙的問題，一歲後如果要給，一天也不要超過120ml。 午餐時間：媽媽用了麵條半碗(麵條切斷)、肉絲1/2兩(約1湯匙)及1湯匙利碎的蔬菜，做了一碗肉絲麵給我，香噴噴的。 軟麵條半碗( 麵條需先初斷)蛋黃泥及菠菜泥各1湯匙。 2.每嘗試一種新的食物時，應注意寶寶的糞便及皮膚狀況。