月經來可以吃鳳梨嗎不可不看詳解

那麼補救的方法可以喝黑糖薑母茶，讓身體回暖，平衡體內血液溫度，進而暖宮來降低經痛的不舒適。 1.月經期間如果吃太過寒涼的水果，會使體內血液溫度改變，也會降低血液循環，甚至引起經血血塊以及經痛，所以不宜多吃，尤其是空腹的時後最不適合。 月經來可以吃鳳梨嗎 月經來可以吃鳳梨嗎 在生理期時請避免吃偏陰寒涼性的水果， 熱性體質的朋友也建議少吃。

使用鹽水浸泡鳳梨，就是為了調整環境的pH，起到使酶失活的作用。 當然，在健康和節能方面考慮，冬天室內室外溫差不要過大。 當被問到這個問題時，大多數人腦海中想到的都是我們最常吃的食用真菌，也就是蘑菇的模樣。 但是，要知道，無籽水果的培育只是為了讓人們吃水果時更加方便省事兒，並不是植物本來就沒有種子，當然，無籽的鳳梨也是如此。 至於虛寒體質的人，平常宜對寒涼性食物忌口，包括：苦瓜、竹筍、梨子、西瓜、啤酒、綠茶等。 女性經期可透過藥膳與茶飲保養，建議寒性體質者，可烹調四物雞湯、桂圓紅棗茶、薑母茶。

月經來可以吃鳳梨嗎: 食物＋營養

：飲食不當，偏好油膩、炸物、甜食，或疲勞過度引起脾胃運化不佳，造成水濕痰飲內停，阻塞經絡，導致氣血不通，造成月經延遲，臨床上常見於多囊性卵巢症候群的患者。 四物飲中的成分，像是當歸、川芎、地黃、芍藥等為補血活血成分，女生們習慣月經後都會喝四物養血、補血，補充經期大流失的經血和氣色。 月經來可以吃鳳梨嗎 嘴饞：妳可能會想吃熱食，像是燉菜、湯品或是讓妳感到舒服自在的家常炒菜。

吃鳳梨時，鳳梨蛋白酶就會破壞口腔黏膜的結構，導致口腔、食道出現明顯的刺痛感、灼燒感，甚至會導致出血（與食用量有關）。 看顏色：成熟度良好的鳳梨一般呈淡黃色或亮黃色，這樣的鳳梨可以立即食用。 月經來可以吃鳳梨嗎 顏色越青成熟度越低，如果買來想放幾天再吃，可以選擇顏色淡黃略帶青綠光澤，約七八分熟的。 為了讓鳳梨蛋白酶失活最簡單的辦法其實是高溫，60℃以上蛋白酶就能失活，所以把鳳梨做熟後都沒有扎嘴的感覺了，鳳梨飯、鳳梨咕咾肉、鳳梨炒蝦仁這些菜都是常見的鳳梨佳餚。 而鳳梨蛋白酶其活性變化主要受溫度、強酸強鹼和重金屬的影響，鹽水並不會讓蛋白酶完全失活，能部分抑制其活性。 草酸鈣針晶其實是植物在進化過程中形成的一種抵禦食草動物的武器，鳳梨、獼猴桃和菠菜等都含有草酸鈣針晶。

月經來可以吃鳳梨嗎: 月經來可以吃薑母鴨嗎？

台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫師劉佳祐表示，一般而言，女性經期時應溫補，避免寒性、涼性的食物、冰品、冷飲，否則可能痛經、經血量排不出，或甚至有人經血就沒了。 長期下來也可能留下病因，日後經期可能不順、長遠甚至影響子宮環境，如長肌瘤。 不過，中醫師劉佳祐說，水果有不同屬性，女性可看體質選用適合的水果，打破經期不能吃水果的迷思。 除此之外在這些水果中還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素E等營養物質，因此一些在月經期間經常有失眠、焦躁等情況的女性更應該多吃。

其一，使用鹽水泡鳳梨，對於很多人（相信鹽水可以讓鳳梨不扎嘴的人）而言，強大的心理暗示足以幫助大家起到止痛的作用，畢竟一次性吃不了太多鳳梨。 日常我們書寫用到的墨水有三種：油性、中性和水性墨水。 月經來可以吃鳳梨嗎 （3）同樣一些植物冬天會自動落葉，減少水分蒸發；或者演化出易於抗寒的結構，如植物長成墊子狀，長出保溫的絨毛等，不過這些就跟防凍液關係不大了。 看到這裡聰明的你肯定會問，家裡食用鹽的主要成分是NaCl，怎麼著也只能創造中性的環境呀。

月經來可以吃鳳梨嗎: 飲食

維他命B群介紹、功效、食用時間一次看 維生素B群在維持健康狀態中是很重要的營養素，對我們正常細胞生長、新陳代謝和神經功能都非常重要。 維生素B群存在於各種天然的食物中，如果在均衡飲食下，攝取足夠的蔬菜水果、牛奶與全穀雜糧類，通常維生素B群不致缺乏，但因現在人多外食、少蔬果，因此的確會有攝取不足的情形。 4.高油脂紅肉： 月經期間子宮會分泌前列腺素，誘發子宮收縮使經血排出，但高濃度前列腺素則會導致經痛，而豬肉、牛肉等富含油脂的紅肉可能加劇前列腺素濃度，所以建議來潮期間減少食用，等月經之後再吃紅肉補充鐵質。 2.咖啡因、酒精： 過多咖啡因可能導致腹脹和消化問題，同時容易增加子宮肌肉收縮，導致經痛，酒精則可能讓你脫水、頭痛、嘔吐和腸胃不舒服，所以經期間也建議盡量減少攝取，以免你的身體更加難受。 想必是眾多女孩共同的心聲，為了幫助女孩們更好的度過月經，營養師將介紹月經快來吃什麼、月經來不能吃什麼的月經前中後飲食建議，最後針對月經沒來吃什麼也將提出改善方法。

聞氣味：通過聞鳳梨香氣是否濃郁也可以判斷鳳梨的成熟度，一般成熟度良好的鳳梨能聞到明顯的鳳梨香氣，而沒熟的鳳梨就沒什麼氣味了。 不過如果聞到香氣過於濃郁，甚至有酒精味，那已經熟過了，也不建議購買。 看葉子：新鮮的鳳梨一般都會帶著葉子銷售，葉子長得茂盛說明鳳梨生長狀態好，沒有葉子的鳳梨可能不是自然成熟的，口感可能不佳。

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原PO在「Dcard」發文表示，和女友7月底在一起，開學前曾發生過性行為，最近女友爸爸發現女友有點變胖了，就要求隔天驗孕。 沒想到這時女友才坦承，月經已經3個月沒來了，他聽到當下猶如晴天霹靂，更傻眼的是，之後去買驗孕棒發現真的是2條線。 貼文也表示「希望這些選手們能夠加油，有好的比賽表現及結果，希望明年亞運跟後年奧運都能看到你們」。 而「鳳梨」的善舉曝光後，受到許多粉絲狂讚「真的是超級暖男」。

瑜伽是可以影響月經的,當我們情緒緊張之時,我們的生殖器也會跟著緊繃,子宮肌肉會跟著收縮,長期處於這種緊張情緒之時,身體就會跟著疲乏而造成器官功能失調,也就是內分泌失調,女性荷爾蒙無法正常分泌,從而引起生理期的不規律。 而通過瑜伽讓自己的身心放鬆,緩解不良情緒,是可以讓我們的身體收益的,能改善痛經,月經不調等問題。 網路上說：「女性經期不能吃苦瓜，否則經血難排出」，從營養學角度來看，苦瓜營養豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維，以及各種維生素等，是瓜類蔬菜中的佼佼者高的，尤其是維生素C的含量，更是高居瓜類之冠。 此外，苦瓜也含類黃酮素，屬於抗氧化強的多酚蔬果，能維持細胞正常發育，強化微血管滲透性，有助控制血壓，抑制高血糖生成、癌細胞生長。 除此之外，經血可能會幫助你變得更加潤滑，這也可以增加快感！

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不希望經血在性愛過程中把彼此和床單弄得太髒的話，除了舖毛巾、墊子，或是在浴室裡享受性愛之外，男性也可以以從背後抱住女性的姿勢來減少經血流出，或是等到流量較少的時候再開始性行為。 如果兩個人都對於「經血」都沒有排斥感，其實生理期也是可以發生性行為的，這其實是一件非常自然的事，而且對雙方來說都非常安全。 不過，前提當然是你不在意，心理不會因此感到負擔或不舒服。

我相信健康是一種「選擇」，希望透過分享，選擇可以執行的改變，哪怕是一點點，都能感受不一樣的自己。 1.高鹽、高糖、高油脂： 這「3高」的危害已是老生常談，經期間若過多攝取這些成分，很可能會加劇你的腸胃不舒服、情緒憂鬱，所以建議經期飲食清淡比較好。 維生素B1： 缺乏維生素B1容易降低疼痛耐受度，所以經期間補充糙米、燕麥、胚芽等全穀類、豬瘦肉、豆類等豐富維生素B1食物，可以同時改善經期不適和經前症候群。 3.如果在月經期間不小心嘴饞吃了太寒冷的食物、冰品、冰的水果。

月經來可以吃鳳梨嗎: 健康零嘴

這是因為鳳梨中含有一類統稱為「鳳梨蛋白酶」的物質，它會切斷蛋白質一級結構中的肽鍵，使其水解為多肽。 當我們咀嚼鳳梨時，鳳梨蛋白酶就會破壞口腔粘膜的結構，如果一次食用的鳳梨較多，口腔甚至食道都會產生強烈的刺痛感、灼燒感。 另外，鳳梨中還含有草酸鈣針晶，這種物質也會讓我們吃鳳梨時感到扎嘴，因此要吃鳳梨時，可以將鳳梨削皮、切片，再用鹽水浸泡，這樣可以在一定程度上避免口澀和過敏反應的發生。 中醫認為經血順利排出與否，主要和人體的氣血運行、氣機升降有關，而氣虛、血虛、氣滯、血瘀、痰阻等中醫體質，較容易有經血排出不暢的問題。 導引屬於身體自然的活動，配合大自然氣機，強化外在體魄，安定內在心靈，能幫助經絡通暢，經行順利。 千萬別擅自認為你的伴侶可能覺得月經很噁心，事實上，通常認為月經期間不能發生性關係的都是女性！

• 而通過瑜伽讓自己的身心放鬆,緩解不良情緒,是可以讓我們的身體收益的,能改善痛經,月經不調等問題。
• 若來的時候會痛經、腰痠、會水腫、覺得疲倦頭暈，就屬寒性體質，應吃溫性水果。
• 2.在生理期間也不適合吃太酸的水果或者未成熟的酸性水果，例如酸梅，以及也不宜吃油炸物、吃辣、等以免過度刺激，影響血循，導致經痛或者經血量變大。
• 但是，網路有一說：「女性經期不能吃性寒的苦瓜，否則經血難排出，或是排不乾淨」。
• 不希望經血在性愛過程中把彼此和床單弄得太髒的話，除了舖毛巾、墊子，或是在浴室裡享受性愛之外，男性也可以以從背後抱住女性的姿勢來減少經血流出，或是等到流量較少的時候再開始性行為。
• 所以在食用鳳梨前，需要首先設法去除鳳梨蛋白酶，而去除的最佳方案就是讓其失活。

生理期來時，如果不小心嘴饞而吃了太多寒冷食物或冰製食品，補救方法是多喝紅糖煮生薑，以此來平衡體內的血液溫度。 另外，紅糖薑茶也能幫助血液通順並保暖子宮，進而減少經痛的不適感。 比如像棗子、蘋果、葡萄、酪梨、番茄等，這些水果中所含有的營養物質對痛經有著很好的緩解功效。 一般痛經都發生在經期及其前後，嚴重的患者還會出現有噁心嘔吐、冷汗、手腳冰冷，甚至是昏厥的情況。 台灣冰石壺選手即將參加2日登場的全國性冰石壺錦標賽，卻臨時被原本談好的贊助商放鳥，導致沒有禦寒外套可穿。

月經來可以吃鳳梨嗎: 經痛時到底能不能喝茶和咖啡？醫師這麼建議

Cording說：「這對於那些主要是素食主義者，但仍然想要魚所帶來的營養益處的人來說往往是個好選擇。」他認為，海鮮素比傳統的素食主義者更容易維持你的營養基礎。 Cording說：「海鮮素只需要小心以限制其攝取含汞量高的魚，例如：旗魚和黃鰭金槍魚。 」相反地，FDA建議每周至少選擇兩到三份含汞量低的海鮮，例如：鯷魚、蝦子和鮭魚。 【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天熱暑氣難消，來一盤苦瓜炒雞蛋、涼拌苦瓜，是清涼退火、胃口大開、食慾增加的佳餚。 但是，網路有一說：「女性經期不能吃性寒的苦瓜，否則經血難排出，或是排不乾淨」。

中醫認為情緒、飲食、感冒、外傷、先天因素等，皆會導致經血排出不暢，造成月經週期不規則、月經量過少等症狀。 經期的女性最重要的便是補血，因此在平時生活中應該多吃些具有補血功效的食物，尤其是在月經期間更應該多吃些能補血的水果。 比如像紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄、胡桃、草莓等，這些水果中都含有大量豐富的鐵質，除此之外還有同樣豐富的維生素和氨基酸等營養物質，這些都是製造血紅蛋白的基本微量元素，並且還非常容易被人體所吸收利用。 當然可以， 因為鳳梨富含營養物質， 水分含量較高， 可以幫助人體補充營養和水分且鳳梨中所含的鳳梨蛋白酶能幫助放鬆人體的肌肉， 可起到緩解月經疼痛的作用。

月經來可以吃鳳梨嗎: 月經來時，多多攝取平性水果最好：

經期可以吃鳳梨， 可以把鳳梨放在微波爐裡略微加熱， 或者用開水燙熱了再吃就可以了(不要太熱， 溫的就可以， 不會影響口感)， 月經來可以吃鳳梨嗎 但要適量。 洋蔥含有抗氧化、抗發炎、抗菌、抗過敏的營養素，可降膽固醇、三酸甘油酯。 又被稱為：『天然抗組織胺』，可舒緩氣喘及過敏性症狀。 人體每天都會製造製造大約0.5至2公升的氣體，平均靠打嗝和放屁排氣14次左右。 如果氣體累積太多，無法正常排出，造成不舒服的感覺，就是脹氣。

月經來可以吃鳳梨嗎: 生活熱門新聞

她說，如果你選擇奶素，請確保你的雞蛋是有機的，以減少你對抗生素和殺蟲劑的接觸。 奶素主義者比蛋奶素主義者更進一步，他們吃植物性飲食和乳製品，但不吃肉、海鮮和雞蛋。 是的，這意味著你可以喝很多牛奶，吃很多起司、奶油和冰淇淋。 儘管許多人在奶素飲食上做得很好，但是Cording建議對乳製品的攝取量保持警惕，以確保你不攝取過量的乳製品。 除了控制飲食，吃飯細嚼慢嚥、飯後散步消食、運動加強腹肌，皆可避免脹氣。 如果已經脹氣了，透過中醫的觀點，有幾個穴位可以幫助快速舒緩脹氣。

排空太慢：某些狀況如糖尿病、巴金森氏症、腸躁症等也有可能引起脹氣。 懷孕時，因為黃體素的分泌會放鬆腸胃的肌肉造成消化較慢，也會累積氣體造成脹氣。 鳳梨之所以會對口腔產生刺激，主要是因為鳳梨中含有的鳳梨蛋白酶（蛋白質水解酶），可以切斷蛋白質一級結構當中的肽鍵，使其水解為多肽。 之前有很多假說來猜測智人為何失去了體毛：性選擇壓力、進化過程中的水生經歷、寄生蟲、衣服的使用……在這麼多假說中，被廣泛接受的便是毛髮的減少，會提高體溫調劑能力。

根據調查顯示，85%的女性月經來潮前一週左右，會出現經前症候群的症狀。 1名31歲上班族黃小姐，經期來之前即有便祕、皮膚粗糙乾澀、下巴長滿粉刺、情緒浮躁、失眠等狀況。 後來透過中醫師建議以水果進行調理，終於獲得改善。

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