拔河詳細介紹

每局間替補，領隊 每局間替補，領隊 (教練 )向主審裁判提出申請，經確認才 向主審裁判提出申請，經確認才 能替補，提出必須在前一局比賽結束後至選手換邊。 “牵钩之戏”是以缏作蔑缆，坚硬粗糙，两队较量时，手掌极易损伤，不利于选手力量和技术的发挥。 到了唐代，更名为拔河，其使用的器材也得到了改变，用较柔软的麻绳替代了蔑缆，也有用“巨竹”的，大大减小了手掌的磨伤。 其次，在麻绳的两端，又联结出一根小绳索，供选手套在胸腋间，更有助子力量和技术的发挥。 与此同时，进一步完善了拔河游戏的规则，明确了决胜线标志，即河界，制定了裁判法和裁判人员的职责。

繩子的標誌如下：以紅色中點為基準至兩側白內緣止， 長度為 4m ；白色標誌內緣至兩側藍止，長度為 1m。 按照韩国的风俗，在正月十二日和十三日，先举行两村之间的儿童拔河比赛，规模较小。 从2014年开始，日本与韩国的拔河联盟就在争取拔河重返奥运大家庭的宣传。 他们在申请书中指出，拔河可以让更多民间非职业选手登上奥运舞台，而考虑到规则相对简单，又是众多选手参加的团队运动，加上决出胜负时间并不长以及利于电视转播等因素，拔河值得回归奥运赛场。

拔河: 拔河》申辦成功！ 拔河世界盃首度在台灣舉辦

力量保持一般說來是為等候對方疲勞後，伺機反攻用，但只消極的等待會使自己的隊伍難於維持姿勢，也往往錯失攻擊機會。 因此對於對方牽引力的變化繩索的鬆弛加以把握，把繩索拉緊。 如此可促使對方的姿勢慢慢浮起，重複做此動作則可使對方的姿勢走樣，增加我方進攻的機會。 2、比賽中對選手的指導，必須在拔河道之外側 (左邊或右皆可 )指定 位置，但不可妨礙裁判員執行任務。

拉鋸過程中，也可嘗試增加拉力，以了解對方應變的策略。 拔河 2、拔河的关键是在拔河之前，所有人全都抓紧绳子往后仰，往后倒，双腿打直人往后倾斜，增强阻力，也就是要脚在前,身子在后，不要用手的劲要用身体体重来拉。 刚开始往后倒只要坚持一会，对方是拔不动的，大概15秒之后对方就没劲了，此时要一鼓作气，有节奏的往后拉，这样肯定能赢。 拔河 但这样做有一个“致命”的缺点，前后两人的间隔大，拉长的战线不容易控制直线用力，在势均力敌的竞争中，一点点的失误就会导致“摆尾”，以至全盘皆输。 我的体会是三点一线，两手加上“后”胳肢窝，紧紧地夹住绳子；另外，后面的队员将后手从腋下伸进前面队员的两手中间位置握住绳子，这样一来，队伍的战线短，合力直线作用于绳子的效果明显，即使在队友失误的情况下也能保证及时的调整。

拔河: 中國大陸

鼓勵，是人人都需要的，無論是選手們、教練，還是家長。 每次去國外比賽，場邊替我們加油的人越來越多，回國時機場接機陣仗一次比一次還大，甚至還有學生住在南投的鄉親，帶著全村的人掛著紅布條接機。 這些接機的人當中，絕大多是選手們的家長，比賽成績對我們來說是鼓勵，對家長們來說更是。 這代表父母讓孩子離鄉背井來臺北讀景美女中、參加拔河隊的決定是對的。 雖然我有時候會調侃學生說：「妳們現在身份不同了，已經有固定粉絲囉！」但其實，我內心也和她們一樣高興。

在一次又一次的練習中，不只能增進技能，同時也磨練心志；在多次的挫折裡漸漸的培養不屈不撓的精神，也在多次的成功裡找回了她們原本該有的自信心。 其實，我更常被問到的是：「校長，為什麼您會支持拔河這項運動？」我不敢居功，因為拔河隊，在我來景美女中之前就已經有相當好的成績了。 我們的學生只要一上場，就能激發出她們在拔河道上和對手決戰時堅強的鬥志，我敢說她們是用力在拔，是用命在拔。 有人根据牛顿第三定律作了如下分析，对于拔河的两个队，甲对乙施加了多大拉力，乙对甲也同时产生一样大小的拉力。 对拔河的两队进行受力分析就可以知道，只要所受的拉力小于与地面的最大静摩擦力，就不会被拉动。 8位选手排列方式左脚在前、右脚在后，形成Cross Stance〈十字站立〉的预备姿势，肩膀放松而绳索不要提高到夹在腋下的情形发生。

拔河: 拔河韩国

誰知道升上高中的那個暑假，才練一星期，就只剩下我和另一位同學，因為郭老真的好兇。 但是，升學之後，並不是每位孩子的就業都很順利，難免會遇到有家長提出：「校長，接下來呢？我們的孩子將來怎麼辦？」的疑慮。 為了讓更多的孩子投入拔河，能專心練習，我們繼續為她們找更多的出路。 原本，在2009年因為一些挫折，郭教練和我商量決定要停招，後來因為拔河比賽規則下修到十六歲，我們又燃起了希望。 因為拔河的機緣，得以認識辦學認真，對拔河隊學生關懷備至的林麗華校長、奉獻全部時間給拔河隊的郭昇教練，以及許多出錢出力的社會賢達，對於他們的付出，心中充滿感動。

拉绳的力量几乎都经过手传达到绳索（小部份为腋下夹力）；手的握力（持久力）不大或不正 拔河 确，就无从发挥应有的力量。 半蹲,马步,重心向后压.重心一定要低,集体往后仰.简单一点来说就是将腹或者髋挺出前面,眼睛看天. 違反上述規定者，中時新聞網有權刪除留言，或者直接封鎖帳號！ 請使用者在發言前，務必先閱讀留言板規則，謝謝配合。

拔河: 拔河》公開組賽事先摘金 台灣女將明拚世錦賽3連后

同样没必要去冲击大重量，以高次数的耐力训练为主。 双腿在拔河过程中基本上承担了近80%的负荷，手臂更多起到维持平衡的作用，当然双手的握力格外重要，因此从专项来讲，小臂肌群的重要性要超过二头和三头。 站姿方面全员尽量向后倾斜，双脚平行，马步开立，重心后压，从上到下和从后到前各主要关节的顺序均为：肩关节–髋关节–膝关节–踝关节，这里重点提一下：膝盖不要高于臀部，否则将影响下肢发力。

端正态度、不辍磨砺、整齐划一、齐心协力，才能将绳子牢牢攥在自己手里。 另一个是爬绳训练，不借助腿部，只通过手臂来攀爬，虽然场地条件较为苛刻，但训练效果极好，连带着指力、二头力量都可以兼顾。 拔河 拔河 上文也提过，比赛中前臂小肌群会比腰腹臀腿更早疲劳，因此切莫让握力成为阿喀琉斯之踵。 核心部位主要安排硬拉和早安式体前屈，锻炼身体后链肌群，强化髋伸的能力。

拔河: 拔河的年代

新兵不太會作戰時，在操練的技術上給予肯定就夠了，但是長期作戰的老將，則需要更深層的鼓勵。 在國際大賽裡，當每個隊伍達到一定的水準，大家實力相當之際，勝負關鍵不在於比技術、是比肌耐力，而是要看誰的心理層面好。 只要能排除心底深處對「輸」的恐懼，誰就能取得最後的勝利；事實上，形容拔河是一種比力氣以及意志力的競賽，一點也不為過。 我時常叮嚀學生增重時要顧一下自己的健康，另外將中午餐廳多的白飯留下，再買了一只鍋子，讓受傷無法上場練習的選手幫大家換口味做成炒飯或者當作宵夜加餐。 這群女孩也配合度十足地，一口一口的把飯往嘴裡塞。

中華民國拔河運動協會秘書長卓耀鵬表示，去年5月本土COVID-19（2019冠狀病毒疾病）病例攀升，全台實施3級警戒，不得群聚也導致選手無法正常集訓，也讓去年台灣缺席世錦賽台灣女子500公斤級，6連霸也被迫中斷。 世界室外拔河錦標賽女子540公斤級共有10隊參賽，除了台灣外，還有捷克、南非、以色列、英格蘭、瑞士、巴斯克、德國、荷蘭、瑞典。 （中央社記者黃巧雯台北20日電）台灣女子拔河代表隊19日在2021年世界室外拔河錦標賽540公斤級預賽以分組第2晉級，4強賽不敵瑞士，銅牌戰則以1比2輸給荷蘭，以第4名作收，但確定取得明年世運會資格。 缺点：容易锁绳犯规及坐地犯规，为了维持低姿势，需要消耗很大的体力；脚底与地面摩擦力较弱，不能充分利用鞋底与地面的摩擦力。 缺点：难以腋下夹紧绳索，对握力的依赖度大增，增加手掌负担；重心位置高，一但失去平衡时容易为对方趁隙攻击。 對方佔上風因而做力量保持時，如繩索壓的過低時腳底的接地壓力轉弱，被拉動的速度會加快，因此要以不過分壓地繩索而以能拉繩索的姿勢，練習力量保持。

拔河: 台灣首次！獲拔河「2026室內錦標賽」舉辦權　9成國家壓倒性通過

因此在拔河时人的姿势应为腿往前伸，重心向后，使绳子尽可能的低，这样在脚与地面的摩擦因数足够（脚不滑动）时，尽可能的增大绳子上的拉力。 6，当甲乙两队队员僵持阶段时，起决定作用的队员的忍耐力。 拔河 但人的重心不可能一直加速上升，也有减速阶段，当然在这一阶段人对地面的压力会减小，同时最大静摩擦力也会减小。 卓耀鵬說，去年室外拔河世錦賽台灣僅參加540公斤級，最後名列第4，主因在於受到疫情衝擊無法集訓，更沒有比賽刺激，如今在訓練正常的前提下，他相信2個月時間已夠選手調整、準備。 世界室外拔河錦標賽在西班牙舉行，台灣隊今年只派隊參加540公斤級賽事，並由景美女中拔河隊教練郭昇帶領12名選手遠征。

• 做《後退步》練習時，步伐要整齊，因此需要注意前面的腳步出聲拉。
• 不要按力气大小,按体重,从绳子末端到最前线,依次由重到轻排列.注意拉开距离以防踩踏.不要把胳膊累伤了却忽视了脚和腿,下身一定要站得稳!
• 一群十七八歲的女孩，不正是花樣年華、忙著打扮比美的年紀嗎？
• 在一次又一次的練習中，不只能增進技能，同時也磨練心志；在多次的挫折裡漸漸的培養不屈不撓的精神，也在多次的成功裡找回了她們原本該有的自信心。
• 不要把胳膊累伤了却忽视了脚和腿，下身一定要站得稳！
• 我們贏了兩局後，原本第三局要放水的，結果他們用錯力跌倒了，還是輸掉。
• 优点：身体重心比高姿势后倾，因此受到对方教大拉力时不容易失去平衡；膝与腰有适当弯曲因而加力伸直时，可得到很大力量（拉力）；可增加脚对地面的摩擦压力。

對於其他比較缺乏信心的選手，則要找適當機會多去鼓勵她，增強自信心。 哭，只是表現出自己的懦弱與無計可施，對於這次的結果以及下次的比賽沒有任何幫助，倒不如把哭的時間和力氣，拿來想想改善的辦法。 而贏得勝利，固然值得高興，可以開心的笑、擁抱隊友，但在場邊得意忘形地叫喊，就是對輸的那方不禮貌了。 每次提到「信心」，很多人都認為我在說大話，哪裡那麼神奇！ 當然致勝的前提，還是平日有正確和足夠的練習，否則光說不練，就算是信心破表也沒有用。

拔河: 拔河

否則勝利可能只是曇花一現，無法長久；遇到比賽輸了，卻不能馬上忘記，要強烈地記住當下的感覺，檢討自己輸在哪裡，等到下次比賽再次獲勝，才能對於上一次的失敗釋懷。 但在二0一0年南非世界盃室外拔河賽的決賽中，當中華臺北打敗了瑞典隊，拿下一百多年來亞洲隊伍第一次的金牌時，我也忍不住激動的大叫了。 選手中有人哭、有人抱成一團，也有人悄悄的歡呼。 看著這群女孩對於歡樂的不敢表達，實在也於心不忍，之後我即對隊員們說在國外歡呼沒有關係。 每次聽到學生們在計畫著，這次贏了我們要翻觔斗、把人舉起來等等，但沒有一次真正敢做，我想，應該也是習慣贏了要低調的原則。

总之，拔河比赛的胜负与众多因素都有关系，起决定作用的是最薄弱的因素。 而技巧、心理因素，等则直接影响着一些因素的发挥。 从心理角度考虑，队员的心理素质，领队和啦啦队的作用也是很大的。 虽然他们没有直接参与比赛，但是他们的情绪口号会直接影响到队员的情绪和用力的整齐程度。 在比赛时两队势均力敌而成平衡状态时，即使想拉动对方，对方却稳如泰山，在这种情况越使劲拉越会消耗体力而引来疲劳，更可能因此战败。 这时候以不被对方拉动的最低力量保持抗衡，以节省体能的状态就叫做Power Hold或 Hold〈力量保持〉。

拔河: 拔河》台灣男子隊用命拚回世界盃金牌 討回了公道

SEO服務由 Featured 提供