拇指外翻矯正襪9大好處
運動是加強肌肉力量的唯一方法，做對運動甚至有機會矯正輕中度的拇趾外翻。 拇指外翻矯正襪 ＊ 加強腳部小肌肉的力量：腳趾運動（腳趾頭開合運動、用腳趾頭做剪刀石頭布）、大腳趾的彈力帶運動、腳部內收運動。 拇指外翻有很顯著的家族史，如果對患者去做家族調查，往往發現更多的女性親人也有拇趾外翻，據悉可能和家族性韌帶鬆弛有關。 拇指外翻矯正襪 另外一個重要因素是類風溼性關節炎，而這也是家族遺傳性疾病。
醫師說，拇指外翻不論程度，會痛才需要治療，至於坊間的動輒5、6百元的矯正襪、固定器，比較適合手術後使用，想減輕拇指外翻，高跟鞋還是少穿為妙。 治療拇指外翻，輕微者可以請專業的物理治療師協助矯正；中度者除物理治療矯正外，可以搭配鞋墊或是輔具幫助拇指回正；嚴重者可以諮詢醫師是否需要開刀。 拇趾外翻會出現兩種特徵，第一種是拇趾往食趾靠攏，如果角度超過15度就算是輕度拇趾外翻，外翻到35度就需要接受手術，嚴重的話，拇趾會重疊在食趾上面或下面。 第二種則是拇趾根的基部因外翻造成骨頭凸起，導致經常摩擦到鞋子內側，而這個骨狀突出物被稱為關節滑液囊腫。 纏繃帶可以矯正腳底平衡感，對於消除拇趾外翻或腳趾外上翹等歪斜症狀或痛感也有效。
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拇趾外翻的症狀除了疼痛、腳掌不穩定外，也可能造成全身骨骼和關節歪斜、出現O型腿、膝蓋痛、肩膀痠痛、腰痛、偏頭痛、自律神經失調等。 外觀上大腳趾往第二腳趾的方向偏移超過15度，使大腳趾重疊到第二腳趾，造成第二腳趾異位。 「有其母必有其女」，這句話用在拇趾外翻似乎特別貼切。 拇趾外翻不只是外觀的問題，還可能會導致全身性的症狀和疾病，絕對不可以輕忽。 拇指外翻矯正襪 遺傳是拇趾外翻的重要因素，雖然不能改變體質，但卻可以從小地方著手避免其發生。
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雖然拇趾外翻嚴重時需要做手術矯正，但如果情況不嚴重，可以嘗試改善生活中的不良習慣，減低拇趾外翻出現的機率，預防惡化。 賴仁傑醫師發現，近年來門診碰到不少女性因拇趾外翻，覺得腳型不美觀，而想進行手術。 由於拇趾外翻嚴重的話，除了疼痛外，腳趾會出現重疊的狀況，影響日常生活及走路，因此他認為美觀不是手術的重點，主要是看拇趾外翻的角度是否影響走路而定。 ▎手術治療：當接受保守治療一段時間，症狀遲遲無法緩解、嚴重影響日常生活，或拇指外翻超過40度時，則需考慮手術治療。
挑選大小合適的鞋子：鞋子太小會導致腳趾擠壓變形，太大時足部需過度用力抓住鞋底，腳趾也容易變形。
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拇指外翻矯正襪: 改善拇趾外翻、扁平足
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我們腳ㄚ子的骨頭就相當於人體最底層的積木，拇趾外翻就相當於第一層積木歪掉，所以為了維持身體平衡，上面包括膝關節、髖關節、骨盆、脊椎、頭部都會因此全都歪斜。 臨床上的表現就是全身不明原因的疼痛、關節退化、運動傷害、偏頭痛、下背痛、頸椎病，還有交感神經失調等各種奇奇怪怪的症狀。 拇趾外翻指的是我們的大腳趾往第二腳趾偏移，因為這樣的偏移而讓腳ㄚ子內側突出一大塊。 突出來的部位因為穿鞋子的緣故反覆摩擦，可能會導致滑囊發炎疼痛，也可能因為變形加劇導致突出來的部份越來越大，甚至讓大腳趾和第二腳趾上下疊在一起。
拇指外翻矯正襪: 拇趾外翻
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- 於是，左腳朝外偏移，隨之而來左腳髖關節也歪斜，還影響上方的骨盆，導致左邊半身歪斜。
- 此外，女性拇指外翻比率高於男性，主因為穿太窄的鞋子、高跟鞋；若是常久站久走、韌帶鬆弛、體重過重、扁平足，也易造成拇指外翻。
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- 纏繃帶重點是要緊纏繞已經歪斜的中足關節，恢復四個足弓形狀，平衡與安定腳底。
- 因拇趾外翻會隨時間角度變大，且嚴重的拇趾外翻不可能自行恢復，故需多活動腳趾、矯正扁平足，才能預防勝於治療。