抗藍光眼鏡有用嗎介紹

藍光是可見光的光譜中能量最高的光，定義為波長400到500奈米單位的光線。 因為藍光可以直達眼睛的黃斑部，長期讓暴露在藍光底下會使眼睛產生病變。 抗藍光眼鏡有用嗎 而我們最常聽到的抗藍光眼鏡其實不一定有用，保護的效能因人而異。

要在眼鏡行挑到喜歡的框形得靠緣分，我常常要走過一家又一家的眼鏡行，忍受和店員共處一室的尷尬環境，希望可以挑到一副自己喜歡的框形，好不容易挑到了，卻發現價格通常不是很透明，常常問到的價格讓我覺得老闆在開玩笑。 如果是看電腦，則應當距離電腦螢幕40〜76公分，相當於一個胳膊的距離，根據螢幕大小調整距離遠近。 電腦螢幕的高度應當在孩子平視下方10〜20度的地方，保證螢幕中心略低於孩子的視線。

抗藍光眼鏡有用嗎: 新聞雲APP週週躺著抽

之後用毛巾仔細擦拭眼睫毛，以帶走多餘的油脂和污垢。 洗衣袋在居家洗滌時能保護衣物，避免清洗時相互摩擦造成纏繞、傷害，其種類多樣，有毛毯、被單用的大尺寸洗衣袋，也有內衣褲、襪類用的小尺寸洗衣袋，甚至有各式形狀和網孔… 另外，取代抗藍光眼鏡鏡片普遍給大家深色又俗氣的印象，這款濾藍光眼鏡帶有些許優雅氣質的淡淡檸檬黃底色，不僅保護你的靈魂之窗，也讓眼鏡能更加有型。 曾經因為戲劇而蔚為流行的莫蘭迪色系，也被套用到這款「佛羅倫斯夢遊」的鏡架上，低調又不失優雅氣質，這種高級灰的色調特別襯膚色白皙的人，更能夠顯白，再配上這種大圓框設計，還能修飾臉型，讓臉的比例看起來較小巧。

指出，花更多時間在藍色豐富的光線下，而不是大多數燈泡發出的白光，可以擊退悶悶不樂的心情，使我們在冬季感到更明媚愉快。 抗藍光眼鏡有用嗎 無論是想保護好自己的護照或是希望能方便攜帶使用，護照套都是相當便利的產品。 有掛在脖子上可隨身攜帶不易弄丟的頸掛式護照套、RFID防護材質製的高安全性的護照套、附…

抗藍光眼鏡有用嗎: 研究表示沒有益處

看到這裏，大家還是想問「我不管到底抗藍光產品有沒有用，就買着當保險！萬一藍光將造成眼睛大幅失明的世界末日預言是真的該怎麼辦？」呃，你當然可以在末日來的那天買個貨櫃屋躲起來。 但至少到今天為止，科學家只能證實陽光中的紫外線確實對眼睛有害，所以晴天戶外必備太陽眼鏡沒有問題，至於藍光？ 美國眼科醫學會說了「我們並不認為使用藍光保護貼或抗藍光鏡片等產品是必須的」而且我們甚至不清楚這類產品是利多於弊還是弊多於利。 醫師表示，要預防視力下降以及眼睛其他疾病，最主要的還是注意眼睛使用的時間。 當看螢幕30分鐘時就該休息5至10分鐘；所謂休息不一定要閉著眼，可以轉換看東西的距離。 使用手機或是電腦時，周圍的光度應與螢幕差不多或是再暗一點；而使用鏡面手機的族群也要注意，若是用日光燈來當作光源，會對眼睛產生折射的現象，容易造成不適。

不管是配戴什麼護目鏡，都不能完全阻擋對眼睛的傷害，要保護靈魂之窗，最有效的方法，還是不要過度使用，每30分鐘休息10分鐘，而且螢幕越大越好，還要把距離拿遠，才能相對降低眼睛負擔。 聲稱可以將電腦、智能手機和平板中的藍光濾掉的眼鏡正變得越來越流行。 這些眼鏡的廣告宣稱過度曝露藍光可能會導致許多問題。 抗藍光眼鏡有用嗎 這些問題包括眼睛乾澀，眼疲勞，睡眠周期中斷甚至黃斑變性，導致人們失去部分或全部中央視覺。 然而，沒有證據表明來自電腦螢幕的這種程度的光會損害眼睛。 許多民眾購入藍光眼鏡，想要保護雙眼，但藍光眼鏡真的那麼神嗎？

抗藍光眼鏡有用嗎: 生活熱門新聞

雖然目前還沒有相關實驗證實藍光對人體的長期影響，不過為了孩子的未來著想，建議從小就替孩子選用一副適合的抗藍光眼鏡。 現在幾乎人人都在用通訊軟體LINE和Facebook，吳建良醫師建議，如果要聊天或長時間使用社群軟體，還是以電腦版或大螢幕為優先，因為照度和距離的平方成反比，所以手機對眼睛造成的傷害比電腦大。 手機螢幕的超級藍本來也不會是個太大的問題，畢竟手機的光量並不是太強。 但問題在於，我們每天眼睛盯著螢幕的時間動輒就是好幾個小時。 因為眼睛不斷盯著過量藍光，導致身體長期處在被刺激的興奮狀態，久了以後，身體得不到該有的休息，於是覺得過度緊繃、肩頸疲勞、眼睛乾澀等等，導致需要常常按摩等幫助放鬆生理的緊繃反應。 每一個去配過眼鏡的人都會遇到下面的問題什麼是藍光眼鏡？

可見適量的藍光對我們無論是心靈還是生理上都有一定的幫助。 並不是全部的藍光對人體都不好，也不是完完全全不需要藍光。 在藍光中我們簡易將它分為有益藍光、有害藍光，有益藍光的波段約略落在450nm～500nm，有害藍光波段約略落在380nm～450nm。 葉黃素是存在於玉米、一些蔬菜及一些水果中的植物色素的主要組分，而玉米黃質廣泛存在于綠葉蔬菜、水果、枸杞和黃玉米中。 因而，人眼自身就具有這種防護機制，以保護眼底免受有害光的影響。

抗藍光眼鏡有用嗎: 藍光真的這麼可怕嗎？我們平常是不是真的需要濾藍光產品？在今天的文章與影片中，MedPartner整理了文獻跟大家說明及破解常聽見的藍光危害，並以台灣當地的國民健康署以及美國眼科醫學會的建議告訴大家如何做好眼睛日常保健！

王孟祺說明，濾藍光眼鏡可阻隔部分藍光，於使用3C產品時，讓視覺的對比敏感度較好。 但並非戴上濾藍光眼鏡就能長時間看電腦或滑手機。 目前市售的濾藍光眼鏡並無一定國際標準，也沒有載明能隔絕多少藍光及波長範圍。 因此，食藥署提醒民眾，減少使用3C時間，或是將螢幕亮度調降到舒適且不困難觀看的亮度，更能保護眼睛。 如果要同時防藍光與防紫外線，必須選購有特別標示或另外訂做的鏡片。

所以在使用電子產品時，一定要注意調節屏幕亮度和環境光線一致。 護眼貼雖然沒有任何用處，但是它對孩子的眼睛也沒有壞處。 護眼貼讓孩子感到眼睛放松是因為它讓孩子的眼睛強制閉了十幾分鐘，有些添加了冰片、薄荷腦的宣傳也只是讓孩子產生心理作用，實際上效果和閉眼休息差不多。 有觀點說“多看綠色眼睛舒服“，其實我們眼睛長期注視近處使得眼睛不舒服的狀況，和看什么顏色、物體沒有關系。

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因此來說，最好在玩手機或者電腦的時候佩戴，日常生活中並不需要。 對此，相關眼科專家給出了這樣的結論，防藍光眼鏡其實是一種具有保健作用的眼鏡，並不推薦普通人長時間使用。 事實上，想要保護眼睛遠離藍光的傷害，最實際的做法還是避免長時間、近距離看手機或3C螢幕，尤其忌諱在黑暗中滑手機，因為瞳孔在黑暗中會放大，使眼睛因而承受更多光害。 抗藍光的眼鏡有染色式鏡片和鍍膜式鏡片兩種，染色式是用染劑改變鏡片的顏色，依顏色深淺有不同的遮光率，最高藍光阻絕率可達60%～70%，但是鏡片顏色深，可能影響視線。 鍍膜式是在鏡片塗一層反射光膜，將部分藍光過濾掉，遮光率只有10%～20%，雖然效果較差，但鏡片看起來仍是透明的，不會影響視線。

並養成每用眼1小時，閉眼5～10分鐘，以及充足睡眠的習慣，都是不錯的護眼選擇。 不過在配鏡前最好還是先詢問眼科醫生，而有黃斑部病變或動過眼底手術的病人，建議配戴防護效果較好的染色鏡片。 事實上，3C產品發出的藍光其實不算強烈，戶外光線與LED燈的藍光強度數倍於3C螢幕所發出的藍光，但使用3C產品時，眼睛直射螢幕所發出的藍光，加上使用時數過長，才會造成眼睛傷害。 眼睛長期使用3C產品，容易造成慢性刺激而因氧化壓力，使黃斑部發炎、水腫，可能會造成黃斑部傷害的風險。 不論是用平板學習、玩遊戲或是使用電腦，配戴抗藍光眼鏡都能保護孩子的眼睛免於疲勞。

抗藍光眼鏡有用嗎: 線上教學、會議緊盯螢幕好傷眼 醫師教你如何「保護眼睛」

■不含防腐劑的人工淚液對眼睛的刺激更小，也更安全，一般一天可使用4〜5次，想要外出方便攜帶的話可以選擇小支包裝的。 想要抗藍光或是防藍光最便宜的方式就是使用手機內建的【夜間模式】、【藍光濾光器 】或下載免費抗藍光的APP(如護眼助手 … )。 大家可以看看上面這張圖，如果把電磁波依照其波長由長到短排序，大概可以分為無線電波、微波、紅外線、可見光、紫外線、X 射線等。 大家也不妨回想一下，當初看到新聞時，自己是怎麼理解的。 我們找到相關「藍光傷眼」議題文章點閱最多的其中兩篇文章截圖給大家看看。

但由於目前國際上，對於所謂濾藍光鏡片未有明確的定義、規範。 如果民眾一昧追求高度隔絕藍光，在鏡片的透光率偏底（顏色偏黃不自然）的情況下，恐將造成物像偏黃、顏色誤判等困擾，甚至可能因為視線昏暗而出現視物更費力、嗜睡問題的發生。 抗藍光眼鏡有用嗎 因此，建議民眾若真有相關需求，挑選抗／濾藍光鏡片、產品時，最好能試戴看看，確認視線清晰，且對比度、色澤合乎自身需求，不會讓人配戴後昏昏欲睡較有保障。 若廠商在製作鏡片時，完全將藍光遮蔽去除，恐將造成視覺品質下降、亮度大幅降低、敏銳度不佳的問題。

抗藍光眼鏡有用嗎: 藍光眼鏡可能帶來的好處

紅外線會產生熱能，眼睛直視可能造成眼睛灼熱、燒傷，而角膜和水晶體長期照射紫外線，則會出現老化、混濁等症狀，甚至會形成白內障。 光線，尤其藍光，會成為誤導大腦以為太陽升起的訊號，研究證實會延後或停止大腦製造褪黑激素的分泌，讓你更難進入睡眠的狀態。 這也是醫師認為相對比較值得使用抗藍光產品的時機，因為失眠的影響既嚴重又立即。 抗藍光鏡片降低進入眼睛的藍光量，同時也會造成視覺上產生黃色的色偏，這是難以避免的，就好比我們在畫畫的時候，調色盤裡面藍色顏料加的少一點，暖色調就會重一點。

• 抗藍光鏡片降低進入眼睛的藍光量，同時也會造成視覺上產生黃色的色偏，這是難以避免的，就好比我們在畫畫的時候，調色盤裡面藍色顏料加的少一點，暖色調就會重一點。
• 一般來說，上午10點前和下午2點後是最佳的曬太陽時間。
• 黃宣瑜表示，研發團隊一年來從濾光片組的研究成果延伸，以光譜儀調整色溫後，運用特殊染料定色，分別邀請有眼睛疾患及視力正常者試戴，發現其實淡橘色濾光片兼具提高對比敏感度與抗藍光效果，是最適合一般人使用的護目鏡顏色。
• 「 成年人在電子裝置和螢幕前的平均時間 每天幾乎達11個小時，因此，我們的眼睛承受了很大的數位光線疲勞」眼科醫師和Eyesafe Vision Health Advisory Board會員Sheri Rowen醫師說道。
• 藍光對人體的確會造成一些健康風險，但主要是影響睡眠。

如以高強度、高能量的藍光照射角膜細胞，可能會引發一連串的氧化反應，讓角膜容易發炎，進而產生乾眼的情形。 預約制，每天限5位，蔡司驗光中心全程使用全套蔡司儀器，蔡司驗光時間需要60分鐘，才能蒐集完整資料，只在白天提供服務，晚上眼睛疲勞，不提供服務。 兒童藍光眼鏡推薦 蔡司兒童近視管理防藍光鏡片，【蔡司鑽金藍光防護鏡片】免費升級銀離子鍍膜，蔡司防護技術全面升級，全方位防護技術，雙眼保護力再升級，阻絕40%潛在有害藍光，搭配全面UV防護與鑽立方鉑金銀離子鍍膜技術。

抗藍光眼鏡有用嗎: ‧ 藍光眼鏡防3C傷眼？　消保處：誤導消費者

眼科醫師王孟祺指出，眼睛能感受到光線稱為可見光，介於400到700奈米的波長，而其中會影響到眼睛的是介於400到500奈米之間的藍光。 此外，「哈佛健康出版社」（Harvard Health Publishing）指出，暴露於藍光下會抑制褪黑激素的分泌，使人容易失眠，即便是昏暗的光線也會有影響。 哈佛大學睡眠研究員斯蒂芬・洛克利（Stephen Lockley）指出，最少只需8勒克斯（lux）的光線就能影響人體晝夜節律（circadian rhythm），8勒克斯大約為小夜燈的兩倍亮。 水晶體可以過濾掉部分高能量的光，包括藍光，進而保護視網膜。 然而正因為吸收了這些高能量的光，也會使得水晶體慢慢混濁變成白內障。

抗藍光眼鏡有用嗎: 藍光阻礙睡眠

另外，600度以上的高度近視，以及有黃斑病變家族史的人，屬於黃斑病變高危險群，更應該加強防藍光。 因此我們可以知道，抗藍光主要是要防止光線對黃斑部造成的傷害，而非預防近視，所以配戴防藍光眼鏡，絕對不可能預防近視的發生。 近視主要是由於長時間近距離用眼過度，導致眼軸過長或角膜弧度太彎，致使光線進入眼睛內，無法在視網膜上形成焦點，而落在視網膜的前端，造成眼睛只能看清近的事物，而看不清遠方的影像。 不論有無配戴藍光眼鏡，練習良好的螢幕保健習慣是 減少眼睛疲勞 和 降低電腦視覺症候群影響的唯一方法。 目前我們所使用的照明、手機、電腦等產品的顯示屏所發出的光線中大多包含藍光。

當前，眼鏡市場單純強調藍光，主要因為這是一個新的概念，消費者更容易為此買單。 同時佩戴了抗藍光眼鏡，由於濾過了藍色光，減少了色差，也會讓佩戴者感覺視物清晰、眼睛舒適。 若硬要說兩者間的關聯，即藍光會造成散射，因此眼睛要用力聚焦，長時間下來眼睛容易疲勞、痠痛、也可能造成假性近視。 但其實眼睛只要長時間近距離聚焦，即使沒有藍光，同樣會造成近視。 此外，藍光也會影響我們的睡眠品質和生理時鐘，長時間觀看液晶螢幕容易導致作息規律的混亂，若配戴專門的抗藍光眼鏡也可以緩解這些症狀。 防藍光眼鏡一般通過一些特殊材料以及光學折反射技術，消除進入人眼的藍光量，是有一定保護眼睛的功效的，但是事物都有兩面性，這種眼鏡也會影響到人對藍紫色物體的辨色能力。

抗藍光眼鏡有用嗎: 正妹陽光下滑手機　視網膜「破大洞」

孩子和陽光的接觸能使得眼球產生積極的發育，降低近視的風險。 藍光在我們的生活中隨處可見，太陽光中就含有25%-30%的藍光。 若可以，螢幕越大越遠越好，定時休息並於窗邊遠眺，也可以熱敷雙眼，幫助放鬆肌肉、增加眼周血液循環。 同時也提到，葉黃素屬於人體無法自行合成的營養素，可以多攝取綠花椰菜、黃玉米、枸杞，以及維生素A、C、E等抗氧化營養素。

抗藍光眼鏡有用嗎: 藍光眼鏡真的有效嗎？

不管有度數沒度數，通常使用者體驗過後的評價都相當不錯。 冬季氣候寒冷，很多人宅在家裡，減少了外出的時間。 大部分人就會自然而然地花費更多時間在電子產品上，身處電子時代，任何一個人都無法擺脫手機屏幕、電腦屏幕，睡前抱著手機刷屏，醒後還是抱著手機刷屏，越來越多的人被「視頻終端綜合徵」侵襲，比如眼部乾澀、疲勞，乃至眼部脹痛、視力下降等等。

事實上，人的眼睛自備了相應的防護機制，避免光的損傷。 首先，人眼有瞳孔，它像照相機的光圈一樣調節進入眼內光線的多少，當光線太強的時候瞳孔變小，進入眼內光線大大減少，通過這種調節，能讓眼內有害光減少至安全的範圍。 本文章內容由 希瑪微笑矯視中心 提供並只供參考，不代表 Bowtie 立場，Bowtie 對任何人因使用或誤用任何信息或內容，或對其依賴而造成的任何損失或損害，不承擔任何責任。 此文章內任何與 Bowtie 產品相關的內容僅供參考及作教育用途，客戶應參閱相關產品網頁內詳細之條款及細則。 第一，在眼乾時使用人造淚水滋潤雙眼，「一般來説，採用獨立包裝，沒有防腐劑和激素的人造淚水比較安全。」第二，早晚用暖毛巾按摩眼部。 將暖毛巾敷在眼上，用溫和及持續的指尖力按壓上下眼皮邊的眼睫毛位置，以促進眼皮邊油脂分泌腺暢通，改善血液循環，甚至增加淚水分泌。

無論是電腦，電視，手機還是平板，在盯著螢幕的幾個小時時間裡，你就會從這些設備中接觸到藍光。 但沒有證據表明，這些電子設備發出的藍光會對眼睛造成傷害。 原本在學校上課的學童，近一個月來都需要以電腦遠距上課，加上網課時間容易過長，反而壓縮休息時間，王孟祺醫師觀察到，門診中的學童，有一半以上度數都加深。 而居家辦公的大人，也因為長時間近距離看東西，容易讓睫狀肌緊繃，造成眼睛脹痛、聚焦不佳、視力模糊，有時用眼過度還會導致頭痛，宛如緊箍咒緊緊纏住頭部一般。 另一個藍光傷眼的原因是，藍光的波長較短，容易造成散射，因此眼睛必須更用力聚焦。

防藍光眼鏡只是減少藍光的危害，並不可能徹底根除。 專家表示，保護眼睛除了佩戴有效果的防藍光眼鏡外，養成良好的用眼習慣，注意多吃蔬菜，補充葉黃素、複合維生素和玉米黃質來加強其抗氧化能力也是很重要的。 據北京愛康國賓體檢中心的一位眼科醫生表示，事實上，不光是電腦顯示器、螢光燈、手機等電子產品，自然光中也存在大量藍光，並且是構成可見光不可缺少的一部分。

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