戴眼睛乾9大伏位

要改善乾眼症，孫啟欽說很多人買市面上很清涼的眼藥水，以為點了眼睛很舒服，這樣就夠了。 但其實乾眼症必須治療，治療一定要打破乾眼的惡性循環。 針對眼睛乾的部份，第1級輕度乾眼症先用不含防腐劑的人工淚液提供眼睛滋潤、搭配熱敷按摩緩解症狀。 戴眼睛乾 當三層淚液如果有一層分泌不足或是分布不均，就會產生乾眼症狀。

• 此外，長期使用人工淚液，並不會讓淚液分泌變少或產生乾眼症；但若含有類固醇的眼藥水，不建議自行長期使用，以免產生副作用。
• 其實在《眼科學與治療》的期刊上，也有同樣論點，研究指出當戴著口罩時，若無法貼合鼻梁，呼吸的氣流會往上流動並通過眼球表面，這會促進蒸發，最終導致眼睛乾燥導致乾眼症，而有些人則是更嚴重出現眼結石。
• 白天戶外活動時，眼睛應做好防曬措施，例如戴上可抗紫外線的太陽眼鏡，避免陽光直射眼睛，可減少淚液的揮發。
• 淚液是由水層與油層構成，水層中混有被稱為黏蛋白（mucin）的蛋白質。
• 醫師指出，戴隱形眼鏡若有眼睛不適，應該先找出原因解決；另外，生理食鹽水也不建議點入眼睛。
• 只是眼結石並非真的是石頭，而是皮脂腺汰換的細胞、分泌物、外來異物混合而成的硬塊，特別容易好發在有乾眼症、結膜炎、過敏，還有機車族、隱形眼鏡族身上。
• 眼睛乾燥的時候會比較敏感，若是碰到防腐劑的成分，無異是雪上加霜，因此，避免防腐劑是必要的選擇，符合標準的產品都會清楚的標明是否添加防腐劑。

眼睛內平時會自然地分泌淚液來潤澤眼球，但當淚液的分泌量減少或眼淚的質量下降時，就會使眼淚無法充分地滋潤眼睛，導致眼球表面的潤澤力下降，引起乾眼症。 簡單來說，乾眼症就是因眼部淚液分泌異常或眼淚蒸發過快所造成。 眼睛的淚液由外而內共三層，分別是脂肪層、水層和黏液層，以維持眼睛濕潤，如果其中一層分泌不足或不穩定，就可能造成角膜破皮或發炎，導致「乾澀、異物感、灼熱感、畏光」四大症狀。 陳韵臻醫師表示，當眼睛出現乾眼症的症狀時，應尋求專業醫師做完整的檢查，才不會延誤治療時機，影響治療效果。 常見的乾眼症狀包括眼睛覺得乾澀、刺痛、有異物感，一點點風吹草動的刺激，眼睛就覺得敏感不適，還有些患者眼淚因此流個不停，甚至還可能出現暫時性的視力模糊、怕光、眼睛也出現黏稠的分泌物等。 他建議可搭配患者主觀感受和客觀儀器的檢查，因有些乾眼症患者自身未感到不舒服，但儀器一檢查發現乾眼症已經很嚴重，因此可搭配眼表疾病指數量表（OSDI）自我檢測，加上眼科醫師的客觀儀器檢查，可以更精準了解眼睛的狀況。

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長期服用特定藥物，如：降血壓藥、抗組織胺藥、口服避孕藥、抗憂鬱症藥、抗精神病藥等等，都會造成淚液分泌不足，引發乾眼症。 在疫情還沒趨緩的時間，民眾戴著口罩時間只會更不會變短，除了選是和配戴適合臉型的口罩，盡量與鼻梁貼合，對於眼睛的保養更加重視。 因為廣告的關係，大家都會以為選含水量高的隱形眼鏡眼睛水潤會比較舒服，以為高含水量可以滋潤眼睛。 戴眼睛乾 呂大文說，高含水量的隱形眼鏡雖然感覺比較舒服，但其實鏡片為了保持高含水度，它也會從眼睛吸水。

尊重多元：分享多元觀點是關鍵評論網的初衷，沙龍鼓勵自由發言、發表合情合理的論點，也歡迎所有建議與指教。 我們相信所有交流與對話，都是建立於尊重多元聲音的基礎之上，應以理性言論詳細闡述自己的想法，並對於相左的意見持友善態度，共同促進沙龍的良性互動。 你可能在谷歌（Google）上搜尋過Wordle的答案，或者至少搜尋Wordle並玩過這個猜字遊戲。 美國有線電視新聞網（CNN）報導，Google公布Wordle是今年在美國和全球搜尋次數最多的關鍵字，這意味「紐約時報」（The New York Times）旗下的5個字母猜字遊戲仍相當受歡迎。 在全球政治、經濟、戰爭影響下，人類文明和文化正面臨歷史轉折的困境，和平成了世人追求的最高價值，宗教更成了追求價值與啟示的重要橋梁。

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但是「假性溢淚」現象的淚水很黏稠，乾了像眼屎，卻無法保護眼睛、提供眼睛濕潤。 孫啟欽說，乾眼症患者的淚膜已經失去生理平衡，正常的淚膜是眼球表面一層含有水分、脂質、黏蛋白與抗菌成分的薄膜，正常生理平衡下，可有效滋潤眼睛，避免角膜傷害。 謝明志醫師表示，平常睡眠充足、多攝取花青素跟魚油，以及維生素 A、C、D，是減少罹患乾眼症的不二法門。

螢幕和眼睛要距離30∼45公分，而且最好低於眼睛視線，因為仰視螢幕，會增加眼球曝露的面積，讓淚液蒸發得較快。 眼睛乾燥的時候會比較敏感，若是碰到防腐劑的成分，無異是雪上加霜，因此，避免防腐劑是必要的選擇，符合標準的產品都會清楚的標明是否添加防腐劑。 莊副教授指，眼科專科醫⽣會用裂隙燈 進⾏乾眼症測試，亮燈時燈呈藍光，醫⽣會在眼睛表面點上橙色螢光素將淚膜染色，在藍光下淚膜被染變成螢光綠色，淚膜破裂時，會出現黑色乾燥區域。

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但這些眼藥水其實含有藥物成分（如薄荷醇、血管收縮劑或維他命 A、B 或 E），或添加防腐劑來保存，長期使用下不但易使眼睛敏感，防腐劑的毒性還可能對眼表造成傷害。 到眼科就診時，請向醫師提出眼睛乾燥與在意的症狀，以獲得適合的鏡片處方。 而「減少摩擦的關鍵」，就在於表面親水化滑順的隱形眼鏡，即所謂潤滑性高的隱形眼鏡。 雖然有許多人使用眼藥水來對抗乾燥，但也有過度使用市售藥品，反而助長乾燥的例子。 雖然也有盡力不要使用上述3項必需品的方式，但身處於這個時代也不可能。

一天之中最好不要超過6次，兩次中間最少要隔10分鐘。 因為點得太頻繁，反而會破壞正常的淚液成分，帶來反效果。 而乾眼症其實也有分級， 戴眼睛乾 戴眼睛乾 第一級只是單純的眼睛偏乾而已，但第二級開始就會有一些眼睛實質的損傷，症狀也會變得不太一樣。

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乾眼症的成因複雜，必須對症下藥，而非只求短暫性的舒緩。 今天，要與大家宣布一件重要的事情：海璃 x 尖端視光 JD Optical 正式啟動合併計畫。 回想海璃從 2017 年網站成立，到 2019 開設第一間實體店，至今 5 年來服務超過一萬名顧客，我們對於「#保護眼睛」的堅持，從來沒有間斷過。 安眠藥、鎮定劑或過敏體質所吃的抗組織胺都會影響副交感神經，而交感神經和副交感神經都和淚腺分泌有關。 眼睛疲倦時，可以按摩眼眶骨的地方，淚腺正位於外側上方，按摩能幫助淚腺的分泌。 熱敷也有同樣的效果，用一條溫毛巾，或者用一杯溫開水，閉上眼睛對著它，大概是5分鐘，水溫則是喝茶時可以忍受的溫度。

• 乾眼症是因為淚液量減少或淚液的品質下降，因而造成眼睛不適或產生視覺機能異常的症狀。
• 淚液是由眼球外側上方的淚腺製造，它的構造可分油脂層、水液層和黏液素層，最主要的功能就是潤澤眼部，讓眼睛表面保持濕潤。
• 早上起床想戴隱形眼鏡上班，卻發現眼睛猛流淚、發紅，只能戴著醜醜的厚鏡片眼鏡出門，醫師竟說是「隱形眼鏡戴太久、眼睛太乾」，明明戴的是高含水的隱形眼鏡鏡片啊？
• 但現代人長期待在乾燥的冷氣房，又戴隱形眼鏡，加上長期盯著電腦螢幕，眼睛乾燥的人愈來愈多，而且愈來愈年輕，年齡層一直在下降，算是現代人的一種文明病。
• 莊副教授指，眼科專科醫⽣會用裂隙燈 進⾏乾眼症測試，亮燈時燈呈藍光，醫⽣會在眼睛表面點上橙色螢光素將淚膜染色，在藍光下淚膜被染變成螢光綠色，淚膜破裂時，會出現黑色乾燥區域。

只是眼結石並非真的是石頭，而是皮脂腺汰換的細胞、分泌物、外來異物混合而成的硬塊，特別容易好發在有乾眼症、結膜炎、過敏，還有機車族、隱形眼鏡族身上。 眼睛之所以會「鬧水荒」，是因為淚液可分為三層，分別是最外層的「油脂層」、中間的「水液層」，以及最內層的「黏液素層」。 這樣可在乾燥的環境，增加一點濕度，但要常常加水，因為冷氣房裡水份蒸發得很快。 戴眼睛乾 現代人眼睛乾澀的毛病十分普遍，在眼科的門診中，每五、六個人就有一個人有這個困擾。 它主要的症狀是眼睛紅紅的、灼熱、乾癢、有異物感、眼皮沉重、畏光、眨眼時會疼痛、甚至會痛到張不開眼睛。

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治療時，會將儀器置於上、下眼皮之上，透過脈動式的按摩去擠壓瞼板腺，以42度的舒適溫度，穩定軟化油脂，並將油脂擠出。 此療程時間短，非常適合生活忙碌，或是沒時間自行熱敷保養的上班族乾眼症患者。 在高溫多濕的地區，沒有空調的年代可以適度地藉由外界的溼氣防止眼睛乾燥，但是隨著空調的普及，使得室內變得乾燥。 此外，因為使用電腦，長時間地注視螢幕，眨眼的次數減少，也助長了眼睛乾澀，為眼睛疲勞所苦的人也增加了。 還有，配戴隱形眼鏡的話，會使淚液出現變化、眨眼時的摩擦度增加，因而發生乾眼的症狀。

另外，王司宏說，眼睛蛋白分泌物會沉積在隱形眼鏡上，所以選擇日拋為主的隱形眼鏡比較好，而在戴隱形眼鏡的時候，如果出現眼睛紅、眼睛癢、任何眼睛的不舒服，都要盡快看醫生，避免感染的疑慮。 第二級：角膜（黑眼珠）與結膜（白眼珠）表面如果太過乾燥，會產生點狀的上皮缺損（破皮），就像嘴唇太過乾燥會產生乾裂一般，稱為點狀角膜炎，眼睛會有異物感。 莊副教授提醒傳統激光矯視手術過程中需要切割角膜瓣，從而影響到角膜神經線，有機會導致淚⽔分秘不足，從⽽有眼乾情況。 眼乾：眼乾不是一種疾病，純粹是外來因素影響導致眼乾，例如眼敏感，或眼⽪病變所引致。 這裡可以滿足好奇心旺盛的日系女子們的願望，我們提供在旅遊書上絕對找不到的日本在地即時觀光情報、到日本必買的購物資訊新消息、日本生活風尚資訊，以及藝術、文化等，豐富多元的內容。 讓妳的日常生活中，想要融入更多一點的「日式風格」，這裡會有如此令人蠢蠢欲動的文章內容。

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好難以決定該買市售人工淚液以及眼藥水紓緩一下就好了呢？ 戴眼睛乾 呂大文說，很多高度近視患者都是從很年輕就開始配戴，所以很習慣一戴戴整天，放學或下班了還要再去玩，戴著16、18小時跑不掉。 年輕可能沒什麼感覺，不過在步入輕、熟齡階段後，許多人的眼睛變得敏感，容易畏光、流淚，隱形眼鏡很容易戴不上，戴了也容易出現問題。

3C產品風行，不少人整天流連網路，走路、搭車時，視線離不開螢幕、從餐桌上吃飯、到床上都怕漏接訊息，大為減少眨眼頻率，原本眨眼時可以讓淚液均勻分布，當持續目不轉睛、眨眼次數減少，就容易出現乾眼的症狀。 戴眼睛乾 人工淚液有很多種，成分也不盡相同，要試過不同的淚液，才知道自己最適合哪一種。 最安全的方法是去找合格的眼科醫生，經過仔細的檢查與評估，再試用不同的人工淚液。

戴眼睛乾: 配戴隱形眼鏡眼睛容易乾？乾眼鏡、眼睛疲勞、頭痛如何解決？

食藥署建議，要預防眼睛乾澀，可以從飲食與生活習慣著手，飲食方面可以多補充水分、多攝取富含維生素A、C、E的食物；生活習慣則可以從用眼時間做改變，每用眼50分鐘就適度休息5至10分鐘。 若已經調整上述習慣、飲食，卻仍未能改善乾澀問題，甚至眼睛還有灼熱、異物感，應立即諮詢眼科醫師，找出原因並治療。 眼藥水會根據不同功效與訴求，添加保濕功能以外的成分，因此不建議作為人工淚液的替代品。

在這種時候，有些人會選擇透氧率比較高的隱形眼鏡，希望可以減少角膜缺氧的狀況，王司宏則認為，透氧率高的隱形眼鏡當然相對來說會比較舒服，但並不代表對眼睛有保護效果；即使戴上透氧率高的隱形眼鏡，還是不能長時間戴。 只要你在以上眼乾指數（OSDI）測試中獲13分或以上，即有機會患上乾眼症，應盡快求醫，由眼科專科醫⽣以專業方法幫你測試乾眼症問題。 ⼈的淚水有三層，由最外層起分別為油脂層、中間為水層及最內層為黏液層組成。 為了改善這個問題，我們希望打造一個讓大家安心發表言論、交流想法的環境，讓網路上的理性討論成為可能，藉由觀點的激盪碰撞，更加理解彼此的想法，同時也創造更有價值的公共討論，所以我們推出TNL網路沙龍這項服務。 身為日本研究乾眼症的先驅者、正在進行最新研究的京都府立醫科大學橫井則彥先生，以最新治療實驗為基礎，提出了以下能馬上見效的建議。

戴眼睛乾: 長期配戴隱形眼鏡

最新的研究顯示，乾眼症一般是由於眼睛表面淚液難以擴散，加上眨眼的摩擦因而引發的症狀。 特別是配戴隱形眼鏡時，「眼睛表面與隱形眼鏡摩擦」，是造成乾眼症惡化的要因。 孫啟欽指出，乾眼症依其嚴重程度分為4個等級，治療方式也有所不同。

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