懷孕補品5大分析

丹麥得樂群島的孕婦，平均孕期比其他地區長5天以上，奧妙在於食譜中魚類所佔比重較大，因而專家推測魚肉中某種特殊脂肪酸起了積極作用。 將小米淘乾淨後放適量的清水熬成粥，把雞蛋打散，等粥熬至濃稠的時候加入雞蛋，並攪勻，加入適量的紅糖調味即可食用。 將50克麥片在清水中浸泡半小時以上;用文火煮15-20分鐘後，加入15克牛奶、鹽繼續煮15分鐘，加入50克白糖，拌勻即可。

根據衞生署的指引，除了建議準備懷孕的婦女保持均衡飲食之外，還建議由懷孕前至懷孕的首三個月，每日至少服用400微克葉酸補充劑，以減低胎兒患神經管缺陷的機會。 署方亦提到，準備懷孕的婦女要特別留意，一些本地成人容易攝取不足的營養素，包括鐵、鈣、碘、維生素D。 懷孕補品 所以不少懷孕的婦女或孕婦都會購買補充劑以攝取充足營養，單計這些supplements都可能要數千元。 如果再計及花膠這些補品，甚至要keep住睇中醫調理身子的話，又要再加多幾千蚊，加加埋埋成萬蚊都不出奇。

懷孕補品: 膠原蛋白懶人包

主要還是以清淡、多維生素的食物為主，例如：可以喝雞蛋粥、蔬菜粥，食用花椰菜、胡蘿蔔等易消化和富含維生素的食物。 由於養陰丸內含活血行氣和比較滋膩的中藥，有意懷孕的女性要按體質去判斷需否服用。 如果對方是一個貪靚媽媽，那麼CLARINS「調和身體護理油」及「抗紋身體乳霜」一定是準媽媽最想收到的禮物。 這2款產品成份都是純植物萃取，又採用孕婦定製Mum-Friendly 配方，安全無害，又能滋潤肌膚、舒緩媽媽妊娠紋問題。 鈣質最佳代表食物：奶製品、小魚乾、核果類、深綠色蔬菜、海帶、海藻類、豆製品、深色蔬菜、黑芝麻等，建議：每天喝兩杯牛奶（一杯250毫升的牛奶含300毫克的鈣含量）。 孕媽咪要減少或避免飲用茶跟酒類，因為茶類具有利尿作用，會加速排出體內葉酸，而酒類會降低腸道對葉酸的吸收，促使體內將葉酸排除，所以不建議在補充葉酸時飲用。

來自單一魚種羅非魚產銷可追溯的安全安心的魚鱗、魚皮原料，並生產成高品質的明膠。 這個階段產出的明膠除了可以用來繼續生產高品質的膠原蛋白胜肽（Wellnex ） 之外，還可以應用在食品與藥品上。 牛奶作為營養價值較高食品，喝少難發揮應有作用，喝多難全部消化吸收利用，成年人一天應喝400～500毫升，即兩瓶牛奶至少要喝250毫升左右。 孕婦吃的補品，適合不適合，也不是絕對的，而且根據懷孕時間段的不用，補品也可以大不相同。 有些補品可能適合懷孕早期，而有的適合晚期，所以要辯證的來看。

懷孕補品: 懷孕初期補品怎麼挑？帶妳了解3大關鍵重點

因為空腹大口喝下牛奶會減少在口腔中混合唾液的機會，一經接觸胃中的胃酸，牛奶中的蛋白質和脂肪就會結塊，形成不易消化的物質。 葡萄乾內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病人的康復，由於鈣、磷、鐵的相對含量高，並有多量維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補氣血、暖腎。 桂圓在懷孕早期，吃多了可能會加重嘔吐、不想吃飯等症狀，在懷孕晚期，還可能會出現出血等，因此不能進食。 女性懷孕以後，胎盤分泌一種絨毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌，導致消化酶的活力降低，使孕婦胃口減弱，消化功能下降，故吃酸無疑是對此種反應的一種補救。

• 大部分懷孕媽媽都會出現腰痠背痛、疲倦、水腫的問題，若可以在懷孕期間，去按按摩、放鬆一下，一定是最開心的禮物了。
• 所以準媽媽們，建議都是為妳好，多多深呼吸一下壓力就不大了，孕婦心情愉悅最要緊。
• 除了去BB展買嘢有優惠之外，護士協會出售的BB用品亦較市面便宜，不過就需要出示會員證。
• 這個階段產出的明膠除了可以用來繼續生產高品質的膠原蛋白胜肽（Wellnex ） 之外，還可以應用在食品與藥品上。

據系統顯示，閣下為CosMart會員；如想訂閱Cosmo電子報，請前往CosMart後台設定 – 接收電郵設定更改閣下的訂閱選擇。 蘇安莎中醫診所主診醫師，獲香港中文大學中醫全科碩士學位及英國巴斯大學（榮譽）理學士學位，為前醫管局三方協作中醫教研中心駐診中醫師。 專長治療各類婦科疾病、情緒病、皮膚病及脾胃疾病，於Facebook 專頁「潘健燊中醫師-行醫日記」分享中醫養生資訊。 懷孕補品 另外，有些備孕中的女士不宜食用天喜丸，包括腎陰虛伴有口乾舌燥、常生痱滋、心悸失眠，暗瘡較多及便秘者，服用後有機會出現病情惡化現象，例如越服越上火， 或頻發口瘡、暗瘡及失眠。 天喜丸是一條主治各類婦科疾病而設的方劑，包括月經不調、白帶量多、痛經、貧血、便秘、產後虛弱、不孕症等。 成分全屬溫熱藥，並以溫補脾腎爲主，有助溫中散寒、化濕行氣、補血調經和通便。

懷孕補品: 孕婦初期補品怎麼吃？補充5種養分好重要！

建議媽咪補充營養以食補為主，保持有菜有肉有飯為原則！ 深色綠色蔬菜三份／水果二份／牛奶二杯500毫升。 初期不用特別增加熱量攝取，請照平常飲食即可，小朋友有自備「便當」唷！

懷過孕的媽咪們明顯會覺得血液在輸送的感覺，而且也強烈的感受到胎兒迅速長大，常吃飽沒多久就有餓感，所以會不小心熱量增加。 依據美國實證研究顯示，孕期攝取足夠的葉酸可以預防胎兒腦及脊髓的先天性神經管缺陷的比例，可減少50-70%胎兒的腦及脊髓的先天性神經管缺陷的發生。 攝取太多的咖啡因會影響胎兒的骨骼成長，有可能會出現手指、腳趾畸形的情況，也會增加流產、早產、嬰兒體重過輕的情況。 很多孕婦懷孕後會出現便秘的症狀，這時吃點蜂蜜，不僅能通便，還能提高食欲、提高對抗疾病的能力，對胎兒也有一定的保健作用。 不少孕婦認為，多吃多補，以為多吃補品能為胎兒補充所需的營養。 為了減輕孕婦腸胃的負擔和促進孕婦的睡眠，晚餐應該吃得簡單點，但不是說不吃哦！

懷孕補品: 為什麼孕期要吃「補品」？

牛奶中乳糖含量較高，但必須在消化道乳糖酸作用下分解為半乳糖和葡萄糖後才能被人體吸收。 若喝牛奶，體內亞鐵就與牛奶鈣鹽、磷鹽結合形成不溶化合物，影響鐵吸收，不利於貧血患者恢復健康。 最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用。 同時對一些鈣質含量很高的孕婦，也要少吃為妙，避免在生產的時候造成不利。 的營養較豐富，但可加速子宮收縮，有導致流產之嫌，故孕婦最好“敬而遠之”。 而西紅柿、楊梅、櫻桃、葡萄、柑橘、蘋果等是補酸佳品，孕婦宜食之。

• 為了保證寶寶的健康發育，很多孕婦都會努力補充營養，吃各式各樣的食物和營養品，結果發現，吃進去的營養大多數都被媽媽吸收了，媽咪變得越來越胖。
• 導讀：隨著時代在進步，科技的潮流，孕婦在飲食方面比過往的選擇也比較多，而且衛生方面、健康問題，在現代都有一定的品質水準，所以孕期補品的種類也相當多，但是不是隨便亂吃就好！
• 署方亦提到，準備懷孕的婦女要特別留意，一些本地成人容易攝取不足的營養素，包括鐵、鈣、碘、維生素D。
• 但若孕婦產後乳汁不通、塞奶、或乳腺發炎，則不宜自行進補。

富含維生素D的食物如白木耳、鮭魚、蛋、綠色蔬菜等。 【注意】魚油不宜與鈣片一起吃，可能降低彼此的吸收率；媽咪如果攝取魚油，請注意EPA及DHA劑量唷！ 營養師建議每日1000毫克（EAP＋DHA，比例三比二）。 建議每天攝取至少200毫克，有助於胎兒腦部神經細胞、視網膜細胞、神經組織的發育，同時可降低早產機率。 另外有助於緩和孕媽咪懷孕及產後記憶力下降的狀況，以及降低產後憂鬱等。

懷孕補品: 營養素知識

DHA最佳代表食物：建議一週吃二～三次深海魚類，並多變換中小型種類魚種，例如秋刀魚、鯖魚、鮪魚（小）、鮭魚等，以降低重金屬危害。 以上大部分功夫都是為了迎接BB來臨，那麼孕媽媽的需要和感受呢？ 電視劇都識講，女人生bb，等於即時all in了樣貌、身材和事業。

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懷孕補品: 孕期建議補充營養

第二孕期時腹中寶寶正在快速成長，器官逐漸發育，體重也逐步增加，因此，這時期的準媽媽們要稍微增加飲食攝取量，為了寶寶多吃一點。 準媽媽在懷孕期間容易情緒不穩，以為送上香薰是十分貼心的行為？ 香薰雖然能舒緩陣痛、減輕抑鬱情緒，但懷孕初期使用香薰有機會影響胎兒健康，嚴重更會導致孕婦流產。 孕婦在懷孕初期時受賀爾蒙變化影響，容易出現嘔吐、胃口不佳和消化功能變差等情況。 過早進食海參、花膠等滋膩、難消化的補品可能會加重消化系統的負擔和影響胃口。 因此，孕婦在懷孕的初期及後期都不宜過度進補，而在懷孕中期（約13～27周）則可按需要適量食用。

葉酸最佳代表食物：蘆筍、燕麥、牛奶、花椰菜、肝臟、蛋黃、胡蘿蔔、奇異果、綠色葉菜類、豆類、柑橘類都可。 聲明﹕MoneyHero致力確保網站提供的資訊是最新及最準確。 網站所顯示的資訊或與金融機構或服務供應商之網站有所出入。 MoneyHero網站顯示的金融產品及服務資訊僅供參考，並非提供建議。 貸款產品比較頁面顯示的實際年利率及每月還款額是根據閣下所輸入的資料而作出之估算。

懷孕補品: 懷孕三階段保健食品推薦

第一次懷孕的新手媽媽，心情上既期待又害怕，一開始真的很長跑婦產科診所看病，沒有經驗的我只要一肚子痛或是有些分泌物就趕緊跑到診所看診，過了三個月才慢慢漸入佳境，有些症狀原來都是正常的！ 除了飯後補充以外，有些營養品也可以在空腹時補充，例如膠原蛋白、卵磷脂、滴雞精、黑棗等等，較不受飯前飯後的限制。 若一天需吃各種不同的營養素，建議可將DHA魚油或藻油以及血紅素鐵劑移到中午飯後補充，DHA屬於油脂類營養品，飯後補充吸收效果較佳。 羊肉屬動物性食物，不僅營養價值高，含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、尼克酸等，所產生的熱量高於豬瘦肉、牛肉等肉食而且是補虛益氣的佳品。 像一般食物中的膠原蛋白多屬於大分子，像是豬腳、雞爪、魚皮，這很難餐餐去吃它，而且脂肪高，完全是孕婦的地雷食物。 也因這點，讓美之選膠原蛋白含鐵這款懷孕補品深獲大家喜愛。

建議媽咪從孕期第七個月開始服用，每日1200毫克，有助於產後哺乳順利且順暢，不易塞奶。 產後則可以視塞奶狀況，增加卵磷脂的服用劑量至3600∼4800毫克。 特別在產後三到四天建議服用高劑量的卵磷脂，使母乳中脂肪乳化，減少乳腺阻塞。

懷孕補品: 膠原蛋白

寶寶的牙齒、骨骼生長都需要鈣質，而且都來自母體獲取，所以孕婦一旦鈣質攝取不足，是很大問題，加上懷孕期間荷爾蒙變化，也容易牙齒鬆動，俗話說「生一個寶寶掉一顆牙」。 衛生福利部建議懷孕期間孕媽咪一天的鈣攝取量建議是1000毫克，以滿足胎兒／嬰兒的生長和母體的需要。 可補充孕婦所需營養，尤其適合外食的孕媽咪，可提供各方面的營養，只要是大廠牌的就可以了！ 懷孕補品 這時期可以停止攝取葉酸，因為綜合維他命裡包含了約400∼500微克葉酸（每家廠牌含量不太相同）。

懷孕補品: 懷孕｜滴雞精、燕窩多吃有助養胎？　了解4種孕婦營養補品成份

滴雞精含有豐富的蛋白質、胺基酸，絕對能讓孕媽咪快速補充營養，是十分實用的懷孕禮物！ 田原香杜仲滴雞精，有助於緩解胎熱、改善身體痠痛問題，適合初期懷孕有腰酸背痛、失眠燥熱的孕媽咪。 以上提及的花膠、海參及燕窩等補品一般情況下均適合孕婦食用。 但由於大多數的補品性質都較為滋膩，若孕婦本身體質濕熱，又或體型肥胖，則不宜過多食用。

由於孕婦的孕期延長，嬰兒的平均出生體重也比其他地區高107克，為日後的發育打下了良好的基礎，故此孕期要多吃魚。 除此之外，孕媽還需有良好的作息習慣，適當的運動，保持輕鬆愉快的心情，這樣才能使寶寶在媽媽肚子裡健康快樂的成長哦。 對於備孕中的女性，如果你屬於氣血兩虛型體質，可適量服用。 同樣，白鳳丸內含活血行氣和比較滋膩的中藥，孕婦不適宜服用。 寶寶玩具是否無毒安全，相信是每個媽媽購買產品的首要考慮。

不過留意返，補品並不是食得愈多或者愈貴就代表愈好，準媽媽進補前最好先諮詢醫生意見。 懷孕補品 蛋白質是每個人身體不可或缺的基礎物質與營養，也是懷孕時構成寶寶身體組織不可缺少的營養物質。 作為孕媽咪必須補充足夠的優質蛋白，因為孕媽咪需要蛋白質供給子宮、胎盤，以利寶寶健康的成長發育。

懷孕補品: 健康 熱門新聞

所以準媽媽們，建議都是為妳好，多多深呼吸一下壓力就不大了，孕婦心情愉悅最要緊。 吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕婦過胖，從而增加懷孕期糖尿病、懷孕期高血壓的情況，除增加日後患糖尿病和血壓高的機會之外，生產時也會有困難。 高紹庭說，膠原蛋白在人體消化後會以「二胜肽」、「三胜肽」形式被腸道吸收，給予身體膠原蛋白製成所需要的原料。 高補充，食用一般肉類及蛋，甚至是我們自己本身都能形成膠原蛋白，所以並不是吃膠原蛋白，就一定能在身上形成膠原蛋白。

懷孕補品: 9 月 孕期補品勿過量 怎麼吃看體質

諸如阿斯匹靈、制胃酸藥物、雌性素、降膽固醇藥、抗癲癇藥或磺胺類藥物等，都會導致葉酸吸收利用率降低，若有媽咪服用以上藥物，請諮詢營養師或醫師。 在懷孕前三個月及後三個月都要補充，因為葉酸有助於胎兒神經系統之發育，並降低神經管畸形及唇裂胎兒的出生。 而家好多人都會請陪月，一來照顧坐緊月嘅新手媽媽，二來幫手照顧初生嬰兒。 陪月每月收費由HK$15,000至HK$40,000，視乎年資、經驗以及每日工作時數。 懷孕補品 另外，坐月期間，產後媽媽要補身，雞酒、廿八坊，以及要派比親朋戚友的豬腳薑，這些食材加加埋埋又要好幾千蚊。

懷孕補品: 懷孕補品怎麼吃？初期、中期、後期「新手媽媽」經驗分享談

一日之際在於晨，想保持元氣滿滿的一天，早餐最為重要，所以一定要吃得營養、吃得健康。 建議孕婦可以多喝蔬果汁、補充維生素，當然也要多吃高膳食纖維以及富含碳水化合物的食物，促進消化、增加體力，從而開始美好的一天。 懷孕補品 孕婦綜合維生素：懷孕過程中也需要補充鈣、鋅、鐵等微量元素，以及維生素A、B、C等，因此，建議也可徵詢醫師建議吃孕婦綜合維生素以補充所需的營養成分。 A：很多孕媽咪擔心有重金屬汙染問題，而過往有過相關論述，認為動物魚油成分包含EPA，不建議懷孕後期食用，以免在生產過程中造成大量出血，但目前這個論述已被推翻，不用太擔心喔。 而大部份醫院或診所都漸漸開始推薦天然藻類DHA產品，如此就不用擔心重金屬汙染或EPA含量問題。

懷孕補品: 懷孕後期

以花膠和雞精為例，進食過多花膠容易導致消化不良，影響食慾; 而雞精除了含有豐富的蛋白質和胺基酸等高營養的成分外，它的鈉和鉀含量亦相當高。 因此，患有高血壓、痛風、糖尿病的孕婦並不適宜飲用。 寶寶正在快速成長的階段，器官逐漸發育，體重也逐步增加。

孕婦媽咪們除了要稍微增加飲食攝取量，依自身需要營養補充也是非常重要的。 懷孕期間一天要吃好多保健食品，到底該什麼時候吃？ 不同的保健食品適合補充的時段，孕媽咪們也可以了解一下，在正確的時間補充正確的營養品，能讓吸收效率更好。 蛋白質是建構肚子裡胎兒器官及細胞不可或缺的重要營養，對寶寶的成長最為重要。 建議懷孕期的3個月後就要加強蛋白質的攝取，每日要多吃300大卡的熱量和10公克的蛋白質。

懷孕補品: 懷孕中期（4～6個月）

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