懷孕泡溫泉5大優勢

一般我們建議孕婦洗澡時的水溫不超過38°以上，因為孕婦子宮內的的羊水是恒溫的，如果洗澡時水溫過高，會影響羊水的溫度，這樣就會影響到胎兒神經中樞的發育。 三歲以下寶寶大腦體溫調控中樞尚未發展完全，因此不適合高溫的溫泉泡湯環境。 懷孕泡溫泉 三歲以上寶寶若是要泡溫泉，需要有大人在旁陪伴較為安全。 到了懷孕末期，孕婦的血液容量會增加很快，因此孕晚期泡湯會比較危險，由於此時體內血液容量的增加幅度已經超過1/2以上，體溫上升更快，可能進一步影響到羊水的溫度和胎兒，加上孕晚期媽咪的體質比較敏感，所以不宜泡湯。 懷孕泡溫泉 至於孕早期，正值胎兒所有的器官發展最為重要的階段，尤其是溫度變化對腦神經方面的影響，因此孕早期不宜進行三溫暖或是泡湯。

泡大眾湯則需注意感染問題，由於懷孕會使得陰道內酸鹼值改變，容易造成細菌滋生，因此浸泡時應避開會陰部，以降低感染風險。 「可以浸泡到大腿，讓下半身血液循環變好，幫助舒緩雙腿的腫脹不適。」朱繼璋醫師說。 台北市立聯合醫院陽明院區婦產科主任朱繼璋表示，從動物實驗已證實，懷孕母體體溫過高會影響胎兒腦部神經系統、大腦和脊椎，特別是懷孕前三個月，孕婦若發燒或體溫過高持續時間過長，可能會造成無腦兒、胎兒脊柱裂等發育異常狀況。 事實上，在蒸汽浴室內或泡澡水溫過熱超過一定時間，會使懷孕婦女的體溫升高，可能對胎兒造成後遺症。

懷孕泡溫泉: 孕婦游泳的好處1.游泳是不對肚子造成負擔的運動

如果感到水溫發熱，則不要下水，最好接近體溫，水溫不宜超過40℃，也要盡量控制時間，不宜過長。 王懷麟醫師表示，孕媽咪泡湯下水的時機和維持這個動作花費多久時間，還有泡湯環境是否空氣流通（新聞曾經報導有些孕婦由於泡湯而昏倒了）等等，都是必須顧慮的問題。 另外，鼓勵孕媽咪在有人陪伴的情況下，再來泡溫泉。 他分享，在門診碰過有位孕婦不知道自己懷孕了，定期在服用減肥藥，後來才發現藥物中含有咖啡因的成分，且每天服用含量超過一般孕期建議攝取量，因此感到很忐忑不安，深怕對肚子裡的胎兒造成危害。 傅佩德醫師提醒，除了含咖啡因的食物、飲料，準媽媽也要留意平時服用的藥物有無咖啡因的成分，避免一天攝取過量的咖啡因。

• 相反地，適當安全的性行為，可以鞏固兩人之間的親密關係，對於穩定孕媽咪的情緒有相當程度的幫助。
• 疫情趨緩，配合政府防疫規範鬆綁，於戶外區域(露天溫泉風呂、山泉水露天游泳池、水療SPA區、賞景休憩區等地)可不必配戴口罩，其餘室內場所仍須配戴口罩，感謝您的配合。
• 張明揚表示，孕婦長時間泡溫泉，就是直接在腹部加溫，尤其溫泉池水的溫度通常都高達四十度以上，有的甚至到四十三、四度，對胎兒會有不良影響。
• 但她擔心泡溫泉對寶寶不好，畢竟可能空氣會不好，水也不一定干凈。
• 其實，正如一般人的想法，在懷孕的時候的確是不適合「泡」溫泉的。
• 浸泡在色澤白如牛奶、富有「美人湯」盛名的白磺溫泉，100%天然泉質溫潤不刺鼻，半露天式的溫泉讓你放眼無邊山際，飽眼雲霧繚繞的山水美景，讓來到陽明山水溫泉會館的你，身心徜徉在自然山泉之中得到壓力釋放。
• 15坪雙人房，歐式現代風格，景觀溫泉浴池、乾濕分離的衛浴設備，獨立景觀窗台能欣賞層層山嵐和景觀四季蓮花池。

如果實在很想泡湯，他提醒孕媽咪應考量自己的身體狀況，屬於高危險妊娠或是懷多胞胎的孕媽咪，任何孕期都不適合泡湯。 懷孕狀況良好的孕婦，也應避免在懷孕前三個月和懷孕後三個月泡湯，因為懷孕初期正是胎兒發育的關鍵時期，孕婦體溫過高，會增加胎兒畸形的機率。 懷孕泡溫泉 另外，應注意避免浸泡到腹部，以防腹部長時間浸泡在熱水裡，造成子宮環境溫度過高。

懷孕泡溫泉: 懷孕泡溫泉還有哪些注意事項？3大重點讓媽咪泡得舒適又安心！

經國健署研究表示，懷孕後下陰部具有滅菌作用的酸性分泌物會減少，使體內免疫機能降低。 因此建議在泡湯時，選擇每月水質有經政府衛生局檢驗合格的溫泉會館，100%純淨天然，如此一來，即可在浸泡溫泉過程，減少下陰部細菌感染的機會。 懷孕泡溫泉 還有，如果是屬於先天性或妊娠高血壓、多胞胎妊娠、糖尿病、前置胎盤、或有心臟功能不好等高危險妊娠的孕婦，那就千萬不要冒險去做溫泉之旅了。 因為這樣的孕婦，一方面容易早產、出血，對胎兒與母體都會有危險；另一方面因為溫泉區大都是在交通、醫療不是相當便利之處，一旦發生問題，恐怕不容易處理，寧願等到生產完後，沒有危險，再去也不遲。

李斯特菌是生活中普遍可見的細菌，會經過汙染的食物、水進入身體，如果孕媽咪在懷孕時遭受李斯特菌的感染，可能會出現發燒、腹瀉等現象，也可能經胎盤或產道垂直傳染給新生兒。 因此，建議在懷孕期間應儘量少吃生食及更注重飲食衛生。 懷孕時，心血管、內分泌、呼吸等系統會有較大的變化，若以一般人泡湯的標準，浸泡15分鐘左右的時間，容易對孕媽咪的心肺產生負擔。 因此建議泡湯的時間以每5-10分鐘就起身休息一次，並且記得隨時補充水分，以免泡湯過程大量排汗，造成脫水暈眩的情形。

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陽明山水溫泉會館的所有湯泉都來自陽明山的天然白磺泉，白潤的泉質恰如牛奶，露天風呂湯區擁有冷、溫、熱3種不同溫度的溫泉，在群山環抱下享受頂級湯泉，眺望山群美景，悠然自得的享受屬於自己的渡假時光。 【記者陳仁煦雲林報導】雲林縣因人口外流及高齡者比例偏高且逐年增加壓力下，促進高齡者的健康幸福，提高高齡者社會參與度，及營造高齡友善的健康環境，是縣府最致力推動的目標。 他說，幾年前有位孕婦自作聰明，因為中醫診斷她「宮冷」（子宮冷，子宮血液循環不佳），就每晚用熱水袋敷肚子，希望讓子宮保暖，以為對胎兒有益，沒想到反而因此胎死腹中。 泡澡及泡湯會促進心跳加快、心輸出量增加、周邊血管阻力減低，使血液循環改善、血壓降低。 泡後起身要慢，以免血壓更降低，造成腦部缺氧而昏倒，或導致摔傷。 由此看來，泡熱水澡、泡三溫暖、泡湯，雖然感覺很舒服，但孕婦還須謹慎考慮，以免造成遺憾而後悔莫及。

懷孕泡溫泉: Q3.懷孕泡湯的時間如何拿捏？

朱繼璋醫師解釋說，泡湯的環境通常是封閉、潮濕的，孕媽咪需注意慎防跌倒，此外，由於空氣不流通，容易有呼吸不適狀況，所以，泡湯時一定要注意環境安全，並且一定要有親友陪伴。 懷孕後期則擔心可能會誘發早產或是發生血壓過高的狀況，由於湯泉所在地區通常比較偏僻，萬一有產兆或緊急狀況需送醫，也比較不方便。 蘇怡寧說，當你泡溫泉或是洗熱水澡的時候，表皮體溫開始稍微感受到熱度增高，但是經過體脂肪層以及身體組織的層層隔絕與保護，到了體內核心溫度會上升多少呢？

針對，國人似乎還沒有懷孕不宜泡湯的認知，賴宗炫建議孕婦，若要享受泡湯樂趣，最好泡腳就好，而且不要泡超過廿分鐘。 蘇怡寧進一步說，基本上只要注意環境安全、乾淨、空氣流通，還有注意一下溫度不要搞到很火、很不舒服，大概就是40度以內一般是沒有問題的，至於有人問那41度或者40.1度可以嗎？ 他的回答是，因為沒有這種醫學研究，就請民眾自行斟酌吧。

懷孕泡溫泉: 事項3.留意水質和溫度

聽說懷孕時的媽咪最好不要泡湯，因此她在生第一胎的時候忍住了整個冬天，連泡澡都不敢。 婷媽咪和婷爸爸帶著寶寶走訪了一趟溫泉會館，思索著，假設孕期間泡溫泉，應該注意哪些事項。 懷孕時有使用痠痛貼布的需求，可能來自於肌肉拉傷、背痛、姿勢不良引起的疼痛。 傅佩德醫師表示，痠痛貼布多半都含有非類固醇抗發炎止痛藥（簡稱 NSAIDs），會影響胎兒心臟的動脈導管癒合及造成子宮內羊水減少。 因此，痠痛貼布有它的方便之處，但不建議孕媽咪使用。

• ※ 本文由mombaby媽媽寶寶授權，原文出自於「6大懷孕禁忌是真是假？泡溫泉、養寵物、擦化妝品…並非絕對不可，而是要注意這些事！」。
• 正因為性是非常重要的，所以勸導人們在夫妻這個穩定的關係中享受性生活。
• 或許吧，可能感覺得到爸爸媽媽在跟他玩，自己也跟著天搖地動了一番吧，但又何妨，重要的是孕媽咪在性行為過程中，如果很幸福的話，有了好心情，寶寶也一樣會開心的。
• 根據美國婦產科醫學會建議，孕期每日咖啡因攝取以200mg為限。
• 【記者彭慧婉／新竹報導】清華大學材料系特聘教授周卓煇與團隊，於今年度同時榮獲照明金質獎，三個獎項，締造《台灣照明學會》創會21年以來新紀錄。
• 孕婦可採用熱敷、按摩，不必非得靠痠痛貼布緩解痠痛，如果孕婦有較嚴重的拉傷，也可用普拿疼、嗎啡類止痛藥物，都可以達到很好的止痛效果。

若是家人怕孕婦在孕期感覺無聊，可以安排些其他相對安全的活動，而且最好有家人陪伴，比如安排一次小旅行，但最好避開節假日人多的時候。 溫泉池一般都比較小，而往往人又比較多，這就會導致水質污染的比較快。 懷孕泡溫泉 衛生方面保障不了，污染的水進入到孕媽體內，特別是孕早期胚胎分化時期，有致畸風險，也容易發生感染。 懷孕期間，孕媽咪最重要的飲食準則就是均衡飲食，尤其應從食物中補充富含蛋白質、維生素、鈣、鐵等營養物質，烹煮食物應選擇當季、新鮮的食物，避免加工食品、生食、煙燻食品、未經加熱的食物。 所以，懷孕不是病，也不是罪，妳一樣可以過正常的性生活，整個孕期的性生活，只要採用雙方都舒服的體位，比如正常體位騎乘式、狗爬式，以不壓迫到腹部為主，大多可放心享受愉悅的性生活。 懷孕泡溫泉 要注意的是，在整個孕期如果有陰道出血、習慣性流產、前置胎盤、早產跡象等就必須禁止性行為。

懷孕泡溫泉: 懷孕期間可以泡溫泉嗎？

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