懷孕心情7大著數

有音樂不僅心情會變好，而且也能夠讓準媽媽心緒平靜，好好睡一覺。 后果就是，長期情緒緊張的媽媽，生下的孩子會易怒、暴燥，難以安撫，即使在長大之后，也會存在認知能力不足，情緒控制能力不足的情況。 九合一選舉民調宛如「賽馬式新聞」，深受詬病。 台北市長選前最後一周封關民調，親藍陣營公布國民黨蔣萬安領先，藍營支持者才以為…

至於一些傳說中的「民間智慧」，懷男孩和女孩會有不同的身型及妊娠反應，如肚子較尖較圓、皮膚的變化等，因每個孕婦都身體有異，不可盡信。 平時適當進行戶外活動，參加一些交際活動，分散注意力，保持樂觀、愉快的情緒，對生男生女也不要過分注意和苛求，保持最佳心理狀態。 服用任何紓緩抑鬱或情緒的藥物（包括草藥）前，應先向醫生查詢。 懷孕期間在服用任何成藥或處方藥物前，均必須先諮詢醫生。

懷孕心情: 10 月 孕婦正向情緒 好心情才有好胎教

蔣萬安鎖定的台北市副市長人選，一直就是李四川，但李四川認為已任公職近25年，現在民間企業宏國集團，不能說走人就走人，因此再三婉拒，並且建議蔣萬安應該找年輕有能力的新世代。 懷孕心情 警務督察去年11月在尖沙咀一間店舖，涉嫌「借醉行兇」非禮一名懷孕女店員，之後更欲付籌換取對方不予追究。 案件今（5日）在九龍城法院再訊，男警否認非禮及意圖妨礙司法公正罪，裁判官崔美霞將案件排期在明年5月16日開審，暫定4天審期。 辯方透露，被告很大機會出庭自辯，並會傳召臨床心理學家及精神科醫生以專家作供。 把注意力從引發不良情緒的事物轉移到其他事物上，能使人從消極情緒中跳脫出來，醫師建議，可多接觸自己喜愛的事物，例如：吃美食、看電影、唱歌、購物、接觸大自然等。

• 美國哥倫比亞大學研究發現，孕婦在懷孕期間，若心情常焦慮、憂鬱，生下的小孩比較容易有氣喘問題；其實不只氣喘，孕婦心理對胎兒情緒也有影響。
• 一旦確定懷孕，要及早開始產前檢查，由醫生跟進着妳的身體轉變及胎兒的成長，自然安心得多。
• 如果您肚子裡的是老二（甚至老三老四），家裡還是會出現若干改變，當然您的擔子也會變重了。
• 發怒：孕媽媽發怒不僅有害自身健康，而且殃及胎寶寶，因為胎寶寶可以把孕媽媽的情緒「複製」並承襲下來。
• 辯方律師透露，將會傳召兩名專家，包括臨床心理學家及精神科醫生，最早可在12月底收到相關報告。
• 裁判官遂把案定明年5月審，控方將傳召6名證人，包括X、X的丈夫及警員等；辯方除了傳召2名專家，亦會傳召2名證人，被告很大機會自辯。

從懷孕開始，身邊的親友會開始叮嚀許多禁忌，或者是不斷灌輸準媽媽應該要有的觀念，造成準媽媽對於未知的事物開始恐懼，甚至視焦慮。 1998年1月加拿大魅北克曾發生過嚴重的凍雨，造成當地的災害性天氣，氣溫急劇下降，因為電力設施受損，斷電長達數周，居民生活中極度的寒冷和生活的不便中，孕婦甚至不能去醫院孕檢和生孩子。 經過跟蹤測試，經歷過凍雨的孕婦生下的孩子，在長到5歲的時候，智力和語言能力與正常孩子有明顯差異。 懷孕是人生中的重大事件，它肯定會使任何人，哪怕是一個期盼寶寶已久的准媽媽，不時地感到茫然、易激動和焦慮。

懷孕心情: 情緒表達出來

早上起床後可以適度伸展一下身體，舒緩一下緊繃的肌肉，減緩腰背的不適。 而睡前可以做抬腿動作，也可以搭配月亮枕調整睡姿，讓腳墊高在月亮枕上，避免水腫及腿部抽筋的狀況。 噁心嘔吐：大部份孕婦在懷孕初期都會噁心，程度因人而異，特別在早上最易嘔吐大作，多數在懷孕三個月後便逐漸減少。 月經停止：胚胎在子宮著床成長，卵巢會繼續分泌黃體素，便不會有月經。

懷孕期間的負面情緒與壓力是很折磨孕婦與胎兒的，若孕婦一直無法讓心情放鬆與平穩，建議可以尋求精神科醫師或專業諮商心理師協助。 內分泌系統的變化是影響心理和情緒最大的主要原因，導致許多人都會覺得孕婦的脾氣陰晴不定。 孩子的健康是父母最關心的事情，寶寶在媽咪肚子裡成長。

懷孕心情: 孕婦心情好，是對胎兒最棒的胎教！3重點放鬆身心

因此，如果孕婦在心理上做好準備，能接受懷孕帶來的變化，例如：身體的改變、生活習慣的改變、與家人關係的改變等，以積極態度迎接懷孕和分娩，對孕婦本身與胎兒均有好處。 如果您肚子裡的是老二（甚至老三老四），家裡還是會出現若干改變，當然您的擔子也會變重了。 即使情況樂觀積極，但家中新成員仍然會帶來新壓力，所以懷孕偶然又會被稱為「危機發展」。

哺乳之路對於媽媽而言充滿挑戰，尤其是塞奶或乳腺炎是最多媽媽們的惡夢。 許多媽咪選擇補充卵磷脂避免塞奶，但其實卵磷脂無法預防塞奶或乳腺炎，因此本文將介紹哺乳期需要注意的事項，以及哺乳期的營養如卵磷脂的功效。 胎兒通常在懷孕期38至40週內出生，預產期則是懷孕剛滿40週的那一天。 然而真正能在預產期那天出生的嬰兒比率低於百分之十。 預產期的具體計算方法是將最後一次來經的月份數字減3或加9；然後再將最後一次來經第一天的日子數字加7。 懷孕心情 不過，這種計法只適合月經週期很有規律的女士，即月經週期是28天；否則，醫生就需要配合超聲波檢查來計算預產期了。

懷孕心情: 家人的支持

在懷孕期間，由於荷爾蒙的改變、身體變化及各種不適反應、以及對分娩及日後育兒等的憂慮，孕婦容易會出現各種負面情緒，例如傷心、不安、焦慮、孤獨、煩躁等。 如果不能適當地排解，不但會影響孕婦本身的日常生活，引致失眠、飲食失調、精神欠佳等問題，情緒問題還會通過神經液體的變化調節，影響胎兒的血液供給、心力、呼吸和運動等，對BB健康及成長造成負面影響。 有些孕婦在懷孕期間因為心情不好大哭，擔心若有產前憂鬱症怎麼辦？ 雖然哭並不會影響寶寶，但如果真的是產前憂鬱症就要當心了。

半夜噁心猛地坐起來，老公驚醒幫我順著後背，我自己緩了好一會，重新躺下，好想跟老公說一句，你是我唯一的親人，看到他累的秒睡的樣子，卻終沒有開口。 我懷孕了，常識告訴我幾年內離不開婆婆的照顧了，內心的聲音卻一直想問，老公，我們有沒有可能過幾年單獨的小日子，爸媽現在還不老，等他們需要照顧，我們再搬到一起。。 首先丈夫要給予妻子足夠的關心，幫助妻子盡快適應懷孕所帶來的不便與不安，使之保持平和的心情；避免孕婦過度焦慮。 有些婦女在懷孕期或產後心情會莫名低落，建議可以找醫師協助，或找朋友家人多聊聊天，親友多給予關心，讓心情獲得紓解。

懷孕心情: 3 月 孕婦心理變化 情緒起伏三階段

因此媽咪對寶寶的成長及健康狀況擔心，只要一點胎動或身體異常反應，就容易擔心寶寶的狀況。 身形和體質改變：懷孕期間媽媽們可能會經歷許多症狀，包含孕吐、疼痛等，每位媽媽經歷的症狀強弱也不同，身上各式各樣的不舒服都會讓媽媽心情不好。 另外，懷孕會變胖，愛美的媽媽會覺得自己失去吸引力，這也會導致心情變差。 壓力：懷孕後許多媽媽會開始規劃未來，包含家裡的經濟狀況、自己的就業問題、小孩的教育栽培、醫療保健等，而這些日常生活的擔心都會讓媽媽們有壓力，進而影響情緒。 有研究指，對懷孕已做好準備，或對胎兒抱積極接納態度的孕婦，孩子更能身心健康，智力及體能亦會有更好的發展。 另外，如孕婦已有充足準備，妊娠反應或其他懷孕導致的併發症出現的機率較低，分娩也會較順利。

• 懷孕初期的第四週到十二週是孕婦情緒最不穩定的階段，因為懷孕之後的身體各項反應以及家庭、社會角色的轉變，很容易讓準媽媽出現擔心、恐懼和厭惡的心理。
• 惠氏營養品全力支持母乳餵哺，並在可行情況下長時間持續母乳餵哺。
• 從懷孕到現在為止，已經有 9 週了，你的身體外觀並沒有多大的變化，然而脾氣卻發生了很大的差別，以往溫柔的你，可能現在變得經常性的喜怒無常，情緒大起大落，難以捉摸。
• （4）如果出現了孕期情緒波動，可以嘗試適當的運動。
• 哺乳之路對於媽媽而言充滿挑戰，尤其是塞奶或乳腺炎是最多媽媽們的惡夢。
• 均衡飲食：孕婦每天都要攝取6大類食物，包括全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類和油脂類，並避免加工食品。
• 懷孕期間如果有憂鬱症，會增加產後憂鬱的機率，而且懷孕期間得憂鬱症，輕則孕婦可能營養不良、長時間不運動，或是不去產檢；重則孕婦可能出現抽菸、喝酒等不良習慣，甚至有自殺行為。

辯方律師透露，將會傳召兩名專家，包括臨床心理學家及精神科醫生，最早可在12月底收到相關報告。 控方認為，事發已過一年，案件不宜再延誤並想定下審期。 裁判官遂把案定明年5月審，控方將傳召6名證人，包括X、X的丈夫及警員等；辯方除了傳召2名專家，亦會傳召2名證人，被告很大機會自辯。 專業心理諮詢管道有很多，醫師表示，以台灣的醫療環境來說，心理諮商多需自費看診，並持續進行，若是經濟基礎許可，這無非是一個不錯的選擇。 每天和寶寶固定說話，把胎兒當作能聽、能看、能理解父母的談話對象。

懷孕心情: 寶寶用的潤髮乳

與胎兒一起欣賞名畫，啟迪胎兒對藝術感覺和共鳴。 最好選擇孕婦平時喜歡的畫，不用選擇難以理解作品。 不要看刺激性強烈的雜誌、刊物、報紙、電影，以免出現孕婦心理過於激動的現象。 1張圖說明托腹帶用到何時比較好 托腹帶使用週數多久比較好？ 這些孕期常見的疑問，就讓奇妮透過1張圖帶孕媽咪了解。

孕媽咪在孕期將面對許多生理及心理上的不適，應儘量保持平常心，並嘗試運用不同方法來排解壓力、舒緩情緒。 孕婦情緒較為敏感且起伏較大，因此家人給予體諒與關心，讓媽咪處在被愛、被包容的環境中，讓緊張的心情得到緩解。 懷孕初期當孕婦出現頭暈的症狀，請不要過於慌張，因為頭暈屬於懷孕初期的正常症狀。 懷孕心情 其實頭暈並不只會發生在懷孕初期，懷孕中後期也有可能出現頭暈現象。

懷孕心情: 心情惡劣煩躁

婦產科醫師周佳謙表示：「吃素或是擔心海洋汙染的媽媽，可選擇吃藻油。」根據研究，藻油所含的Omega-3脂肪酸和其中的DHA，濃度比魚油更高。 妳或許會驚訝自己懷孕初期期間心理上的重大轉變，除了情緒異常波動，就連想要擺脫低落情緒都格外累人。 事實上，懷孕期間情緒轉變是很普遍的經歷，但是這樣的情緒轉變究竟會不會影響胎兒？

準媽媽更應該對自己好一點，好好體會自己內心的需求，善待自己當下的感受。 喝杯水，安靜地在陽臺上坐一下，想像些愉快的場景或事情。 與好友交流孕婦不應把自己封閉在家裡，而應結交情緒積極樂觀的朋友，充分享受與他們在一起的快樂，讓他們的良好情緒感染自己。

懷孕心情: 懷孕心情低落

圖片來源／pixabay 你的情緒為什麼會變化這麼大呢？ 一般認為，孕期情緒的大起大落，是因為懷孕期間體內激素失調所造成的。 其實，你的孕期情緒除了受激素的影響，還會被各種問題困擾：如：準爸爸會不會變心，自己會不會變醜，分娩會不會順利，寶寶將來給誰帶等等。 現代醫學及心理學的研究皆發現，孕婦的心理狀態會影響食慾及內分泌系統的分泌，並且從臍帶傳遞到胎兒身上。

懷孕心情: #懷孕 分享喝糖水的過程

保持身體健康，吃飽喝暖，經常運動，還要有充足休息。 要是您老覺得不舒服或者疲累，那很可能是焦慮鬱結所致。 主動協助家事的分擔，也是準爸爸可以採取的貼心行動之一，中崙諮商中心臨床心理師呂信慧表示，懷孕時不宜久站、不宜提重物且忌勞累，準爸爸若能協助分擔家務事，不只讓老婆開心，更是幫助孕媽咪輕鬆度過孕期的方法之一。 ●讓腦袋休息：腦中常想著懷孕、分娩、未來養育及教育等問題，易使精神緊繃而產生過大的心理負擔。 可以刻意讓自己專注在有興趣的活動上，如：看輕鬆的影片、隨音樂哼唱或閱讀小說漫畫等來放鬆心情。 隨著寶寶的週數越大，形狀越來越明顯，準媽媽都會忍不住憂喜參半，一方面開始期待小寶貝的出生，但一方面又會開始擔心生產的過程，甚至是寶寶出生後健康與否。

懷孕心情: 育兒用品

准媽媽們不能讓自己處在悶悶不樂的狀態中，可以做些事情讓自己感覺好起來。 一些孕期很小的問題，比如燒心、疲勞以及尿頻，都可能給准媽媽們帶來心理負擔。 適當運動會讓孕婦保持良好身體狀況，有助於順利分娩，同時運動也會讓人心情愉悅，煩躁的心情可以通過運動得以排遣。 懷孕後有的媽咪口味會改變，可能以前不敢吃辣，懷孕後卻變成喜歡吃。 又或者有些媽咪會選擇暫時辭去工作專心養胎，本來每天忙碌的工作生活，突然變得閑靜下來，生活習慣上的改變，仍需要媽咪花一些時間去適應。 當了解壓力來源後，就能有效緩解壓力、放鬆心情了。

據說孕媽媽患有妊娠高血壓也與焦慮和情緒緊張有關。 焦慮還可使胎寶寶胎動頻率和強度倍增，胎寶寶長期不安，從而影響健康發育，出生後可能會有瘦小虛弱、體重較輕、躁動不安、喜歡哭鬧、不愛睡覺等表現。 孕婦在懷孕期間情緒不好，承受較大壓力的話，會影響胎兒的神經發育，特別是如果長期心情不好，或者在孕晚期承受較大的心理壓力，會導致胎兒智力下降。 情緒波動是女人懷孕經歷中的一部分，懷孕早期心情不好並不奇怪。 但是，准媽媽們可能會擔心，懷孕早期心情不好會影響到寶寶的健康，從而對寶寶懷有內疚，越想心情會越差。

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尤其是對於第一次懷孕的孕媽媽來說，因為沒有經驗，很多事發生後都不知所措。 例如：出現懷孕期的併發症時不知該如何下手，過於擔心孩子的健康安全。 根據美國哥倫比亞大學的研究結果，媽媽們在懷孕期間的情緒的確會影響到胎兒發展，而美國心理協會的研究也顯示，胎兒可以透過胎盤接收到媽媽的情緒。 科學家認為，胎兒在子宮生長、發展的期間會非常活躍，能接收媽媽提供的所有訊息，這也是他們對這個世界的初步認知。 因此長遠來看，如果媽媽有憂鬱傾向或懷孕期間過度焦慮，都可能影響胎兒的發展，小孩長大之後也較可能罹患神經疾病或有精神障礙。

醫師表示，若是孕媽咪在孕期有任何身體上的不適，或是擔心胎兒狀況，都可以詢問專業婦產科醫師的意見與想法，也可以找身邊的朋友、同事或家人聊聊，聽聽大家的意見，就會發現事情並沒有想像中的那麼複雜。 懷孕時，因為母體必須製造有利於胎兒生長的環境與營養供應，因此，孕媽咪需面臨體內荷爾蒙的改變、營養素缺乏，以及胎兒體重增加等過程，這些變化對媽媽的身體來說都會造成負擔。 懷孕期間孕媽咪如果承受較大心理壓力，會影響胎兒的神經發育，如果長期心情不好，在孕晚期承受較大心理壓力，會導致胎兒智力下降。 懷孕心情 定期的產前檢查，可以幫助了解寶寶目前的成長狀況及健康狀態，讓媽咪知道寶寶目前是否都有正常發展，當知道寶寶健康成長，媽咪擔憂寶寶的心情放鬆下來，也能讓孕婦知道自身的身體狀況，適時的控制增減體重，以維持最佳身體狀態。

使用「忽略」或「壓抑」的方式只會讓壞情緒持續地影響母體及胎兒，並不能解決問題。 對於明知不實或過度情緒謾罵之言論，經網友檢舉或本網站發現，聯合新聞網有權逕予刪除文章、停權或解除會員資格。 我每天都會看寶寶的吃撥（年年.糖糖），看了覺得很療癒，想像自己的小孩出生也是這麼療癒（目前13週了），媽媽要加油。 懷孕心情 除了孕婦個人情緒調整以外，按照胎兒感覺機能發育順序，給予胎兒適當超前的良性感官刺激。 多看一些有關懷孕與分娩方面的書，不要「捕風捉影」，老想著寶寶會不會長得不好，會不會營養不足，要相信產前檢查，學會調控情緒。 當負面情緒來襲，各位準媽媽，請你暫停紛亂的思緒。

對於無意義、與本文無關、明知不實、謾罵之標籤，聯合新聞網有權逕予刪除標籤、停權或解除會員資格。 樂觀正向的心態可以自己培養，但快樂卻不是100%都可以自己給予自己的，媽媽也不要過度自責自己為什麼還走不出來。 除了看醫生聽醫生指示安全用藥，可試著跟家人、朋友或另一半聊聊，如果另一半能有所舉動的話更好。

充足睡眠：充足的睡眠代表孕婦要睡滿8小時，但孕婦會因為姿勢的關係常沒辦法好好睡覺，所以可以請另一半幫忙，找出最適合的睡覺姿勢。 懷孕心情 丈夫的溫柔和柔情會使孕婦感到面對困難的不僅僅是自己，還有另外一個人同樣在面對著困難，自己並不是孤單一人。 和胎兒的交流非常有趣，唱唱歌、說說話、讀讀圖畫書等。 按照發音順序一個字一個字地讀給他聽，跟肚裡的寶寶進行交流。 總希望丈夫能時時陪在身邊，過分依賴丈夫或母親這樣顯然不行，孕婦應體諒丈夫的事業和工作，應學會自強自立，學會在心理上進行自我調理和自我平衡。

懷孕心情: 孕婦瑜伽 改善腰痠背痛

同時，身體各器官都會處於消極狀態，自然對胎寶寶產生不良影響。 孕育寶寶是個美妙又令人期待的過程，雖然這段期間媽咪需面對許多改變，以及擔憂，只要將心中的感受向親密的家人說出，或是透過飲食控制、產前檢查以及適度的運動，就能幫助緩解懷孕初期焦慮。 隨著懷孕伴隨而來的身體變化，可能影響媽咪的生理，像是初期常見的孕吐、嗜睡、脹氣，都會影響到原本日常生活。 身體的不適感，常常是懷孕初期造成媽咪心理壓力的來源。

懷孕心情: 懷孕能做美甲嘛？

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