懷孕初期呼吸困難不可不看攻略

圖片素材來源於華蓋 懷孕初期呼吸困難 孕期體重偏輕對寶寶的影響大部分醫生建議，懷孕時孕婦體重偏輕，則在孕期可增重13～18千克，比普通女性的推薦值(11～16千克)多一點。 懷孕以後胎兒的生長發育是個十分迅猛的過程，准媽媽營養狀況的好壞，不僅直接影響胎兒的體重發育，而且對胎兒大腦及智力的發育也至關重要。 但是具體要補充些什麼不是每個孕媽媽都知道，下面我們就來看看孕期營養補充的時間表，看了之後你會有更多的了解。 女人懷孕意味著在十幾個月內將不能按照自己的意願，隨心所欲地進食了，因為孕婦吃什麼不僅決定自身的營養情況，更會會直接影響胎兒的成長發育。 進入孕晚期（懷孕28周以後），孕婦在飲食上更要格外注意，因為這階段是胎兒快速成長期，也是胎兒發育的關鍵期。

• 如果孕婦覺得自己貧血，或者發現很難吃下以上那些食物，可以試試多種維生素補充劑或液體鐵補充劑(在服用補充劑之前要向醫生進行諮詢)，以提高孕婦所需的鐵水平和其他營養物質含量。
• 此外，若孕前已有甲狀腺疾病，必須告知產檢醫師。
• 當肚內寶寶越來越大，孕媽咪必須一個人呼吸兩個人的量，呼吸系統也因此產生變化，像是肺活量增加、呼吸速率加快，也會加重心臟負擔。
• 如果到目前為止胎頭仍未向下，可能需要與醫師討論生產方式。
• 建議準媽媽減少糖分的攝取，增加蛋白質的攝取，如此一來體重增加就不會虛胖、水腫。

盡量不要太侷限食物的味道和口味，讓寶寶可以透過羊水嚐到不同的味道，未來當他們長大到可以吃固體食物時，會因此更願意嘗試不同的食物。 如果只是孕期的生理性作用引起呼吸較喘，建議日常生活不要太勞累，在工作時要適度休息。 到懷孕中後期，可考慮使用托腹帶，以減緩身體負荷；此外，在懷孕中後期睡覺時，則建議朝左側臥睡，以幫助血液回流。 至於前述的病態性呼吸困難症狀，則不可能利用休息緩解，應該立即就醫。 1回頂部孕期體重正常增加同時是營養均衡的標誌，也是妊娠過程正常的表現。

懷孕初期呼吸困難: 孕婦氣短怎麼回事,孕婦胸悶氣短怎麼辦

即便症狀不重，在體檢時也應向醫生描述呼吸狀況，醫生會結合體檢結果並結合孕婦體質給出合理建議。 就算您不是感情豐沛的媽咪，來到懷孕第30週時還是會比平常更感性，懷孕時情感會不由自主地更加強烈且深刻， 請放心，這並不代表您和產後憂鬱症越來越近，在這個階段，變得更脆弱是正常的。 溫柔敏感的母親才能更貼近孩子，體貼孩子的需求，在照顧寶寶的同時滋養他的內心。 您本週可能已開始休產假，這意味著您必須做好交接準備才能停止工作。

但是，山楂對子宮有一定的興奮作用，可促使子宮收縮。 如果孕婦大量食用山楂及其製品，容易導致流產。 孕媽咪可以多補充含鐵量豐富的食物，例如：瘦肉、肝臟類、雞肉、海藻類（如紫菜、海帶）、蚌類、黑木耳、花生、芝麻、穀類等含鐵的食物，也要多攝取含葉酸、維生素B12的食物。 避免給丈夫施加太大的壓力，嘗試一次只專注於一件事情，先完成它，然後再進行下一件事。 這將是一段關係親密的時期，您將與丈夫共同努力，為寶寶的出生做準備是件令人興奮的事。 如果您已經有了大孩子，您可能會感到緊張，還剩下幾個星期就有一名新成員加入你們了！

懷孕初期呼吸困難: 孕期到底怎麼補，營養均衡才是硬道理！

到了最後一個月，寶寶馬上就要出生了，准媽媽應該如何控制體重呢? 1、體重過重的孕婦：如果准媽媽在孕8個月已經發現自己體重過重，就不要再次高熱量的食物了，比如花生醬、堅果，可以改吃水煮鮪魚、低脂奶酪等。 到了懷孕30周左右，准媽媽又會遇到心因性的呼吸困難，這時候的應對方法，只有減少活動，才能讓身體適應。 但懷孕期間，很多媽媽有時還是會覺得上氣不接下氣，像喘不過氣來一樣，這很正常。 生過寶寶的女性肯定都知道：女性在懷孕之后，身體總是會出現一些不適的情況，除了會出現孕吐現象之外，女性在孕期內還會出現呼吸困難的情況，而且孕媽出現呼吸困難的話是很危險的。

但需要提醒的是，如果阴道出血发生在受孕行为的12天之后，这就可能是月经来了。 在怀孕的头一两个星期，乳房可能会有触痛感。 孕早期，体内的雌、孕激素水平升高，会使孕妇感到乳房沉重，酸胀，并且变得更加敏感。 生活上应该减少刺激性食物,忌油腻，忌腥荤,平时注意避免劳累，多食蔬菜水果，积极补充维生素C。

懷孕初期呼吸困難: 體重偏輕 孕婦科學補充營養物質

在霧霾天氣更要注意減少戶外活動，必要時需佩戴專用口罩進行防護。 必要時可以在醫師指示下補充鐵劑，但切記不要與牛奶、茶、咖啡一起食用，以免抑制鐵質吸收（至少相隔2小時以上），也建議媽咪與富含維生素C的食物一起吃，以幫助鐵質吸收。 不過我的狀況特殊，那個時候我是懷了三胞胎。 我滿三個月後有找中醫師看診，醫師說我心血不足，有吃一些中藥，到目前34週狀況都很穩定。 初期的時候會胸悶，而且覺得好像快喘不過氣來，尤其是坐著或躺著的時候，飯後也會更嚴重，心跳也非常快，很難過要一直走動才會覺得舒緩一點，一直覺得彷彿無法撐到小孩生出來。

• 我滿三個月後有找中醫師看診，醫師說我心血不足，有吃一些中藥，到目前34週狀況都很穩定。
• 懷孕時，除了媽媽本身，還要提供氧氣給寶寶，同時間，寶寶也會排放出二氧化碳，媽咪的血液容量、氧氣供養勢必要足夠，當媽媽體虛、身體不適時，可能代表氧氣量缺乏。
• 懷孕3個月之後，體內荷爾蒙改變、胃口大開、體重上升，胎盤與胎兒的發育需要增加血液量，但血紅素增加不足的情況下，會加重心臟負荷，產生「生理性貧血」，使孕媽咪心跳加快、呼吸不順暢、喘不過氣。
• 懷孕早期，准媽媽容易遇到嚴重孕吐的狀況，此時要適當補充電解質液體，以避免脫水現象，有時也可以食用維生素B6，稍微緩解這些不適。
• 接下來，我們就來深入瞭解一下孕婦呼吸困難吧。
• 而且孕期飲食中要少點垃圾食品，因為這些食品只提供熱能，基本上不含營養物質。
• 尤其是到了孕末期，由於血液中胎盤激素濃度的快速上升，會促進母體的新陳代謝，進而燃燒身上的脂肪以提供胎兒所需。

有些媽媽非常相信彈性襪的效果，她們發現如果早上起床立刻穿上它，效果最佳。 小心不要增加太多體重，主血管被周圍過多的脂肪壓迫對身體不是一件好事。 很多孕婦在懷孕期間都會被一個問題困擾，那就是胎兒體重偏大，有的孕婦認為是自己營養過剩，有的特別擔心胎兒生長過快。 自從我懷孕到現在，22日去照超音波是顯示5w2d。 我想問水水們，像我這樣初期懷孕，是不是會一直呼吸 …

懷孕初期呼吸困難: 懷孕34週新手媽媽身體變化

都一直楚於呼吸困難 因為懷孕後右邊鼻子完全封鎖(鼻塞 … 因人而異ㄛ 不過有些人一開始就會覺得呼吸喘 也就是呼吸有點急促 … 雖說女性在孕期內要進行適當的運動，但是也不要讓自己累得喘不過氣來，以至于頭暈眼花。 如果孕媽要出去購物或者做家務的時候盡量多請人幫忙，這樣孕媽媽也就不會為了不必要的事情而透支體力。 汙濁的空氣不僅不利於順暢護理，空氣中的細小微粒還可能對呼吸系統造成影響，甚至引起呼吸道感染。

不管在做什麼事，要時刻記得自己是孕婦，動作都要緩慢進行！ 一旦感覺上氣不接下氣時，媽咪要放慢動作，並注意有無其他部位感覺不舒服。 建議孕媽在孕期內多吃一些富含鐵的食物，比如：瘦肉、深綠色蔬菜和深色水果等等。 同時，孕媽媽也要攝入充足的維生素C，因為維生素C會很好的幫助孕媽吸收食物中含有的鐵。 當女性懷孕之后，體內的荷爾蒙就會增加，特別是孕酮更是會增加很多，孕酮的增加不僅能夠直接影響到孕媽媽的肺，還會刺激腦部的呼吸中樞。 很多藥物可透過血液及胎盤進入胎兒體內，可引起胎兒發育異常，不要隨意服用藥物，孕期服藥應諮詢醫生，服藥前應詳細閱讀說明書。

懷孕初期呼吸困難: 孕婦呼吸困難什麼原因？怎麼解決？

一般來說，孕婦重點補充營養元素可以分為三個階段：即孕早期，懷孕前3個月;孕中期，4-6個月;孕後期，7個月-分娩。 專家介紹說，孕婦應當重視對葉酸、鐵、鈣、鋅、DHA及蛋白質等營養素的補充。 合理補充營養的方法專家指出，孕婦增加營養應根據整個孕期不同階段對飲食與營養的需求特點而定。 如果孕婦覺得自己貧血，或者發現很難吃下以上那些食物，可以試試多種維生素補充劑或液體鐵補充劑(在服用補充劑之前要向醫生進行諮詢)，以提高孕婦所需的鐵水平和其他營養物質含量。 多吃富含鐵的食物，如瘦肉、深綠色蔬菜和深色水果，並確保攝入了充足的維生素C，以幫助吸收食物中的鐵。 懷孕初期呼吸困難 如果吃過多的深色外殼的豆類，如紅腰果或花斑豆，可能反而會影響到身體從其他食物中吸收鐵的能力，所以，要適度食用，特別是如果孕婦是素食者，並把這類食物作為蛋白質來源的話。

之前一位孕媽媽，來我們醫院做唐氏篩查的時候，跟謝醫生聊天，她說自己的寶寶已經16周了，周圍的孕媽媽也差不多這個時候開始更注意營養的攝取，不知道是不是正確的，也不知道到底該怎麼吃。 很多懷孕的媽媽，到了孕晚期就會有這種現象，不知不覺的累了好多，走感覺上氣喘不了下氣，比孕早中期都會累很多，就比如說，上了兩個樓梯心就開始加速的在跳動，會喘很大扣粗氣，這是為什麼呢。 一般而言，整個孕程體重以增加12-15公斤為最適當，增加過多的體重只會造成准媽媽心臟的負擔、脊椎的壓迫和循環的壓力。 建議准媽媽減少糖分的攝取，增加蛋白質的攝取，如此一來體重增加就不會虛胖、水腫。

懷孕初期呼吸困難: 營養補充3誤區，准媽媽需當心！

到了懷孕中晚期，喘不過氣來的頻率和強度還會繼續增加，因為子宮的膨大限制了肺部每次呼吸時的擴張能力。 為了彌補肺部下方被擠掉的呼吸空間，孕激素又會進一步刺激你增加呼吸次數，并更有效率地呼吸，這樣才能確保你和寶寶都獲得足夠的氧氣。 懷孕初期呼吸困難 一般來說，孕媽在孕期內的增加的體重控制在12-15公斤是最為合適的，所以，建議準媽媽減少糖分的攝取，增加蛋白質的攝取，這樣的話，就不會使孕媽的體重增長過快，還能滿足身體所需的營養物質。 我們都知道：胎兒在發育的過程中也需要呼吸一定的氧氣，那么孕媽體內的氧氣量肯定也要增加，這就促使孕媽不得不加快呼吸，當孕媽加快呼吸之后可能就會出現呼吸困難的情況。 懷孕早期，準媽媽容易遇到嚴重孕吐的狀況，此時要適當補充電解質液體，以避免脫水現象，有時也可以食用維生素B6，稍微緩解這些不適。

當然也要有足夠休息，才能讓心臟調整適應，減少呼吸困難的現象。 對於孕婦來說，懷孕之後，十個月的懷孕過程，既是艱辛的，又是充滿愛意和快樂的。 而對於孕期的營養補充，相信很多准媽媽們都清楚，孕期的營養要跟上，不能落下，因為這關乎孩子的智力以及健康發育。

懷孕初期呼吸困難: 懷孕34週注意事項：懷孕呼吸困難，適時伸展身體。照顧自己，有不尋常症狀馬上就醫！

懷孕34週情緒總是在期待中交織點不安，您可能會擔心寶寶若是有問題怎麼辦？ 想知道如果真的有問題，和另一半該如何應對？ 許多媽咪在懷孕這個階段會變得非常迷信，看到一點跡象，就以為哪裡出了差錯。 尋求專業人士的建議，讓孕婦情緒不再上上下下。 肚子裡嬰兒仍在繼續成長，為子宮外的生活做準備。

這最後幾週，您的骨盆開始分離並變得更加開放，使您感到非常酸痛。 懷孕初期呼吸困難 洗完澡後，可以按摩小腿、早些休息，對自己好一點。 懷孕34週，子宮頂部距離肚臍約14.5公分，您的肚子與胸部越來越接近，從懷孕到現在肚子變化顯而易見。

懷孕初期呼吸困難: 健康網》關東煮熱量大解密 第1名竟是「它」

造成呼吸喘的原因，除了子宮變大壓迫肺部外，與懷孕荷爾蒙的變化、心臟負荷增加都有關係，所以可能在懷孕的初期，症狀就會出現。 這樣的感覺坐著的時候最明顯，而且不會因為運動而加劇。 懷孕初期呼吸困難 很多女性在懷了孕之后，都會大量補充些胎兒所需要的營養物質，但其實，在懷孕之后，女性在給寶寶提供所有必需的營養的同時，也要注意避免出現增重過多的情況。 建議孕媽媽最好別吃太多高脂肪、高鹽和高糖的食物，因為這類食物不僅會使孕媽的體重增長過快，還會讓孕媽媽呼吸困難的現象更嚴重。 孕婦呼吸困難一般是不會影響胎兒的，因為孕晚期的呼吸困難是正常的現象，胎兒在體內的生長都會壓迫母體的心臟，自然就會造成呼吸困難。 但是這隻限於短期的呼吸困難，如果孕婦一旦感到呼吸困難，應該立即走到通風的地方，不要讓自己長期處於呼吸困難的狀況，以免造成胎兒缺氧，引起嚴重的損害。

懷孕初期呼吸困難: 懷孕初期…呼吸困難…分享

嬰兒的頭骨是複雜的結構，在嬰兒出生後幾週之後才會密合。 這是因為當嬰兒出生時，骨骼必須順應母親產道的形狀才能順利娩出。 在第34週時，子宮內已經沒有足夠的空間轉動，嬰兒的活動受到限制。 如果到目前為止胎頭仍未向下，可能需要與醫師討論生產方式。 覆蓋寶寶皮膚的胎膜還保護著他們，而覆蓋著皮膚的柔細毛髮－－胎毛，會在本週開始消失。 隨著懷孕31週胎兒體重增加，子宮內空間越來越狹小，不同於之前胎動的感覺，您現在也許會覺得寶寶是沿著子宮壁「滑來滑去」。

如果懷孕前就有心血管或肺部等相關症狀，也會容易有喘不過氣的現象。 此外，如果有抽菸習慣的話，容易有慢性阻塞性肺部病變，也會影響呼吸。 孕期飲食原則一：精心調配幾乎所有的孕婦都需要更多地攝入蛋白質、某些維生素和礦物質（比如葉酸、鐵）以及熱能。 如果懷孕前你不是很注意飲食，現在你對你的孕期飲食就要多多用心了，你要注意保持豐富、均衡的飲食結構。 而且孕期飲食中要少點垃圾食品，因為這些食品只提供熱能，基本上不含營養物質。

懷孕初期呼吸困難: 怀孕初期的信号有哪些

對於那些對工作樂在其中，並覺得工作十分有意義的媽媽們來說，放棄工作是令人捨不得的。 成為父母意味著我們將不得不改變我們看待自己的方式，以及我們的作法，您將需要一些時間來習慣這些改變。 再六週左右，您就會看到寶寶，將他抱在懷裡囉！ 懷孕初期呼吸困難 有時候，您覺得一刻也不能等，距離寶寶出生的時間彷彿一輩子那麼遙遠；有時候，您會覺得懷孕的過程似乎過得太快，心裡有種需要珍惜這一段特殊時光的感覺。

懷孕初期呼吸困難: 孕期不適 呼吸喘

寶寶出生後，您會很高興自己提前整理家裡，出生後的頭幾週，您會發現您無法花費任何時間做家務。 懷孕初期呼吸困難 看著日曆和倒數預產期可能會讓您嚇一跳，盡量不要把所有事情留到最後一分鐘唷！ 寶寶常常自己準備好後就報到了，讓父母在一陣慌亂中完成分娩。 建议怀孕早期注意休息，避免劳累，注意增加营养，多食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆制品等，尽量避免性生活，并口服叶酸片预防胎儿神经管畸形。 懷孕初期呼吸困難 也與呼吸會喘一樣，必須注意病態性徵兆，若心悸合併胸悶、胸痛、呼吸困難或咳痰帶血等等，則必須盡快就醫。

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