懷孕20週肚子不可不看詳解

小家夥的身上覆蓋了一層白色的、滑滑的胎脂，看上去滑溜溜的。 他的眉毛和眼瞼完全發育成熟了，雖然眼瞼依然閉著，但是眼睛很活躍，可以移動了。 味蕾正在形成，免疫抗體通過母親的血液轉送給胎兒，在出生後的最初一段時間內，它幫助嬰兒抵抗疾病。 孕媽咪能感受寶寶的胎動後，能跟準爸爸一起進行觸覺式的胎教。 首先，當寶寶動的時候，爸媽可以一起回應他：寶寶踢兩下、你們也拍兩下，這就是一個很好的互動。 由於寶寶在孕媽咪肚子裡，準爸爸平時較無當爸爸的真實感，這時把手放在媽咪的肚皮上，感受寶寶的波動，這種觸摸和撫摸，是建立情感連結的時刻。

孕媽咪可站立並將背部貼靠牆面，將一隻手握拳伸進腰椎及牆面之間的縫隙裡。 懷孕20週肚子 若無骨盆前傾，約能容納3根手指寬，但若能將整個拳頭放入，就可能有骨盆前傾的現象。 胎兒體型取決於爸爸的基因，爸爸較高壯，寶寶相對會較大。 孕期攝取大量澱粉或含糖飲料與食物也會讓寶寶明顯變大。

懷孕20週肚子: 懷孕使用的超音波介紹

孕媽咪可參考以下影片掌握托腹帶的使用方式。 這回拍攝新書大概都是在１６週左右（也就是４個月的時候）都已經拍攝完畢，拍攝的時候除了超級貼身的衣服之外，其實還滿難發現有小BB這件事情。。。 Hello 醫師期待成為您最值得信任的專業醫療訊息平台，我們提供您完整豐富且正確之醫療新訊，協助您時刻在健康保健的道路做出最佳決定，擁有富足美好的健康人生。 懷孕20週肚子 此外，胎兒的染色體異常，例如唐氏症，有無胎記或於懷孕末期才產生的疾病或異常，也無法以超音波進行篩檢。 容易屁股酸疼，坐骨神經痛，因懷孕期間腰椎附近韌帶較鬆弛，脊椎過度前凸，椎間盤受到異常擠壓。

• 此階段寶寶的器官和輪廓大致發育成形，透過超音波檢查能判斷外觀與構造是否異常，若希望獲得更詳細且準確的診斷資訊，可自費做高層次超音波檢查。
• 我之前整個孕期也時常覺得自己肚子好緊繃，摸起來也硬硬的…那時候就很想找一個同週期的孕婦摸她肚子看是否跟我一樣硬硬的說~現在寶寶也出生三個多月囉！
• 正常而言，一天會發生好幾次宮縮、且很快就停，只覺得肚子緊緊的但不會痛。
• 這時，您的醫護人員可能會用超音波掃描查看寶寶的發育情況，藉此預測生產日期，及早發現先天缺陷，並評估胎盤及臍帶的健康狀況。
• 有女網友在Dcard上發文表示，娘家的家人跟親戚「有點恐怖」，會過度關心、常以「前輩」之姿碎唸如何當媽媽、硬塞紅包、想盡辦法見面、不如願就會情緒勒索等。

由於懷孕時的孕激素和荷爾蒙，您似乎無法控制自己大起大落的情緒。 除了擔心寶寶，也會擔心新成員的加入會使您的生活失去原來規律的秩序。 建議您多與丈夫聊聊，提前規劃寶寶出生後的照顧問題。 這段時間的存款是否能補貼您育嬰假期間短少的收入？ 如果需要請長輩帶孩子，也需要討論是否該補貼長輩一點？

懷孕20週肚子: 懷孕21週注意事項：挑雙合腳且舒適的鞋子

不過除了讓寶寶看上去更加「人模人樣」之外，3D超音波能有限度地提高診斷精確性，例如經2D超音波發現胎兒有兔唇的狀況，可以使用3D超音波進一步觀察嘴唇的影像。 高層次超音波屬於自費項目，通常於懷孕20~24週時進行，因為此時胎兒的器官已大致發育完全，檢查時間為30~60分鐘。 可以隨時保持良好的姿勢，坐著的時候保持脊骨挺直，能讓身體較不痠痛。 寶寶周圍的羊水通常不會在分娩前破水，但是如果近幾週發現水漾分泌物，就要趕快看醫生看是否為破水。 肚子緊繃、硬硬的，類似月經來時的疼痛感可能伴隨腰痠或骨盆垂重感，休息一下可緩解，若疼痛不止還是要協尋專業醫師。

現在準媽媽的子宮就像大人的頭一般大小，體重每週約增加0.5公斤。 由於肚子隆起的速度加快，所以很容易出現妊娠紋。 懷孕的那一刻，40週的孕期就開始倒數了，以上內容能幫助孕媽咪輕鬆了解懷孕肚子哪裡變大，以及採取按摩、適度運動、改穿坡跟鞋並穿上托腹帶，來減緩孕肚對腰腹的負擔。

懷孕20週肚子: 懷孕第十七週：穩定中成長

大部分寶寶在子宮內都會打嗝，可能是因為橫隔膜尚未發育成熟，因而引發抽搐。 這可不是胎毛，而是真正的頭髮，但出生兩週後，這些頭髮多半會脫落。 至於寶寶頭部其他位置，內耳的骨頭已經完成發育，小鼻子也開始形成。

冬天時，您可以上半身穿著寬鬆的毛衣，下半身穿著孕婦牛仔褲，或者穿著洋裝搭配長版毛外套渡過冬季。 夏天時，洋裝也是您的好夥伴，或者您可以購買通風透氣、棉麻材質的長版上衣，讓您輕鬆又俏麗。 如果您喜歡購物，想為寶寶購買玩具，您可以購買黑白圖卡或者黑白玩偶給寶寶。

懷孕20週肚子: 懷孕第20週

這是一種乳狀物質，能保護寶寶的細嫩皮膚不受羊水影響。 寶寶的腦部正在加班工作，發展負責感官的神經中樞；待這些中樞系統作用起來後，寶寶會對您的行動及環境中的聲音，甚至羊水的味道做出更多反應。 您除了能感受到寶寶的轉身、下移及踢腳等動作，有時還會感覺到有節奏的抽搐。

這可能是孕期中一段比較特殊的時期，您的肚子還沒有大到足以影響行動，但大家都明顯看得出來您懷孕了。 您會因此享受到某些特權，例如搭大眾交通工具都有人讓座，日常生活中大家也盡量不讓您太勞累。 即使現在不覺得自己有需要，不過您仍感謝自己擁有這份體貼。 20週胎兒的成長快得多，大約16.5公分長，這週您會感到寶寶的胎動，您可以開始與寶寶互動遊戲了。 懷孕20週時，嬰兒的眼瞼保持閉合，但已經可以區別明暗。

懷孕20週肚子: 孕期營養攝取重點

我之前整個孕期也時常覺得自己肚子好緊繃，摸起來也硬硬的…那時候就很想找一個同週期的孕婦摸她肚子看是否跟我一樣硬硬的說~現在寶寶也出生三個多月囉！ 很健康，我覺得應該是本來就瘦瘦的沒有小腹的人特別會有這種感覺。 但是，對於某些孕媽媽來說，這可能是一個令人擔憂的時刻。 在您進行高層次超音波檢查時可能發現一些異常狀況，或者醫生也不能100％明確告訴您診斷結果，通常建議您繼續等待。 這會使您非常不安，您能做的有限，除了等待以外，也無法多做什麼。 建議您多與醫生談談，了解胎兒的情況，在獲得充足的資訊下會讓您感到安心一點。

• 懷孕分泌性激素的原因，您開始消化不良和胃灼熱，性激素還可能放鬆腸壁，因此食物進到腸胃中消化的時間會比平時更久，產生更多氣體讓您脹氣。
• 神經產生髓鞘的物質以保護神經，這時要多加強特殊脂質的攝取。
• 如果你需要在辦公室工作，你可以考慮買一張舒適的椅子，你亦可能需要調整背部和座椅的高度，以避免不必要的壓力。
• 懷孕10週以前都還是胚胎，流產機率較高，小心別讓寶寶在成形過程受不良的影響，例：抽菸、飲酒、過度勞動、腹部受外力擠壓。
• 耳朵雖然還沒發育好，但聽得到聲音，可以開始對寶寶說話了。

你的肚子能夠騰出這麼多空間給你的寶寶，是一件多麼神奇的事！ 如果你需要在辦公室工作，你可以考慮買一張舒適的椅子，你亦可能需要調整背部和座椅的高度，以避免不必要的壓力。 重新整理你的工作區域，令它成為一個適合你的舒適工作空間。

懷孕20週肚子: 懷孕13週以後

飲食也是胎教的重要環節，媽咪吃進去肚子裡的東西，寶寶可透過羊水感受食物的味道，因此，孕媽咪飲食均衡很重要，別吃刺激性食物或喝酒，以免傷害自己身體和寶寶健康。 王麗玲護理師表示，孕媽咪體內的荷爾蒙裡，就有壓力荷爾蒙，如果孕媽咪一天到晚都在哭，那麼情緒也會傳染給寶寶。 所以心情不美麗時不要做胎教，尤其是與人吵架時。

宮縮》子宮收縮時子宮會變硬，孕媽咪會覺得肚子緊緊的。 正常而言，一天會發生好幾次宮縮、且很快就停，只覺得肚子緊緊的但不會痛。 懷孕20週肚子 另外，子宮收縮時會壓迫背部血流，造成血液回流不佳，令孕婦感到缺氧、容易喘。 如果宮縮太頻繁、有規律性，可能是早產跡象，要特別注意。 懷孕20週的小莉最近常覺得肚子有股蠕動的感覺，雖不會感到不舒服，但覺得怪怪的。 產檢時她詢問醫師才瞭解，原來是胎兒正在媽媽的子宮裡活動，亦即「胎動」。

懷孕20週肚子: 懷孕不能運動？破解8個常見懷孕迷思

很多女性在孕中期會發現平時穿的尺碼變得不合適，又是那些懷孕荷爾蒙作怪吧！ 事實上，很多分娩後的女性腳掌都會變大，這是正常的。 三是，還是要考量到自己覺得自在的穿衣風格。 我朋友有推薦孕婦牛仔褲，但是，我本身就不愛穿牛仔褲，孕期又更加怕熱，天天只想穿裙子，原本擁有的裙子和洋裝一週替換也足夠，根本無需額外購買只有“暫時”才穿得到的衣物。 一是，我整個孕期只增加12公斤，除了脹奶因素，需要購買孕哺內衣，剛好我平常喜歡穿的衣服以寬鬆為主，孕期結束前都穿得下。

你的子宮在本週會在肚臍附近，你的腰部線條已經消失了，你會發現你的身體從腋下到臀部的寬度都會變成一樣。 懷孕20週肚子 如果你之前經歷過懷孕，那麼這情況可能比你的第一次懷孕更早出現，因為那些腹部肌肉已經被拉長過了，並沒有以前那麼緊緻。 懷孕第20週，你可能會發現你的步姿因適應隆起的腹部而有點不一樣，這是因為你的身體重心已經改變了。 注意你的姿勢，不要彎曲背部，挺起肩膀走路。

懷孕20週肚子: 懷孕週數

21週大的胎兒重約360克，身高約為26.5公分。 這個階段的嬰兒皮膚比皮下脂肪增長更快，在未來幾週，他們將慢慢長出脂肪，變得白白胖胖。 懷孕五個月之後，孕婦肚子會很明顯，外人一眼就能看出，而且孕媽肚型也會呈現出不一樣的形態。

懷孕20週肚子: 懷孕20週以後

後者是比較細微的動作，例如吸吮手指，這些動作可以在超音波螢幕中顯示出來，但您通常沒感覺。 一般來說，整個孕期增加九到十二公斤是最合適的。 研究顯示：孕媽們如果體重增加超過15千克，那麽巨大兒發生率為7.46%，極易造成難產，剖宮產的風險是正常的3倍。 肥胖的孕婦易患妊娠高血壓綜合征和糖尿病，還會導致消化不良及胃病。 因此，為了妳和寶寶的健康，孕媽媽即使胃口非常好，飲食上也要有所節制。 要多吃一些綠色蔬菜、富含蛋白、維生素的食物，少吃油膩食物。

關於這個問題，我曾看過一位有做過孕婦重訓的Youtuber分享心得。 她轉述教練的話，若是有做肌力訓練，身體有足夠的肌肉支撐，就不會有腰痠背痛的問題。 一是，我的主要孕期在夏天度過，普通的夏日衣服，就已經嫌熱了（孕婦真的很怕熱），再多一條托腹帶，恐怕會熱到冒疹子。 有女網友在Dcard上發文表示，娘家的家人跟親戚「有點恐怖」，會過度關心、常以「前輩」之姿碎唸如何當媽媽、硬塞紅包、想盡辦法見面、不如願就會情緒勒索等。 她表示，娘家親戚很討厭，婚後再也沒參加娘家的家族聚餐，目前想瞞到過年後開工再跟爸媽告知懷孕，如此就不會被強迫今年一定要回去讓親戚「看肚子」。

懷孕20週肚子: 懷孕20週孕婦裝穿搭：如何準備漂亮的孕婦裝

藉由記錄胎動和規則產檢雙管齊下來為胎兒的健康把關。 如果孕媽咪覺得寶寶很久沒有動靜，不妨輕輕地推推肚子、或輕拍肚子，通常胎兒大多會有反應。 基本上，依照平常測量胎動的時間來觀察，如果胎動太少或整天沒有動，最好就醫檢查較妥。 有人說胎動的頻率多，代表胎兒的個性較活潑，對此，許博智醫師回答：「不見得如此。」而且，胎兒會配合媽媽的作息，例如：媽媽工作時走來走去，胎兒可能在睡覺。 等孕媽咪下班回到家休息，胎兒睡醒了，這時媽媽會覺得胎動特別厲害；另外，剛用完餐或運動完，胎動頻率也會增加。 詹景全主任提供了一個簡單的初步判斷方式供媽咪參考。

懷孕20週肚子: 哺乳衣著

孕婦媽咪可以避免長時間站立、不要翹腳、抬腿、穿彈性襪，舒緩水腫，也要留意鞋子是否會太緊，許多孕婦在孕期需要買大半號或一號的鞋子較舒適。 此時活動力十足，甚至能翻滾，子宮就是胎兒的遊戲場。 數數一小時內的胎動次數，紀錄三次，將每次的胎動次數相加之和乘以4，就是十二小時的胎動次數，若多於或等於三十次，說明胎兒正常。 若連續四小時沒有胎動或突然間胎動太頻繁（可能是缺氧），應及時就醫。

懷孕20週肚子: 內衣第三件0元

許博智醫師亦列出導致胎動減少的常見因素，包括：胎兒生長遲滯、臍帶壓迫、胎盤功能不佳、胎盤剝離等。 懷孕20週肚子 懷孕體質改變或水喝得較少等原因，都可能會使尿道發炎的機率增加。 尿道發炎會引起子宮收縮、提高早產的機率，孕期不得不慎。 有些孕婦尿道發炎會有頻尿、解尿灼熱感，有些孕婦則毫無症狀。 發炎感染須以抗生素治療，醫師會選擇孕期可使用的較安全種類，並要多喝水、不憋尿。 胎盤早期剝離有分成兩種，一種是自發性剝離，例如：患有高血壓的人，血壓太高；或是患有糖尿病的人，血管脆弱，皆可能會有自發性剝離；另一種則是遭受撞擊或提重物所致。

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