憂鬱症狂睡詳細懶人包

支援情緒病患者是長期的挑戰，所以照顧者也需要保障自己的身心健康，懂得讓自己休息和放鬆，再陪伴患者走出困局。 2.侵入性療法：其一是電擊痙攣治療，雖然療效好，但是副作用是患者在接受電擊之後，頭兩三天會產生健忘症。 另一最新方法則是強力腦部磁場療法，在某些患者身上，效果和電擊痙攣治療一樣好，而且沒有健忘的後遺症，但是這種療法還處於研究實驗階段。

RTMS早在2008年在美國已核准用於治療憂鬱症，10年來已累積了豐富病例資料，台灣在2018年也通過rTMS使用，為國人帶來新的治療選擇。 假若安眠藥是考量之一，只要掌握住用藥以及減藥原則，並配合睡眠衛生習慣的養成，其實安眠藥反而有可能是擺脫睡眠障礙的一項利器。 在這裡我們用一杯茶、一個溫暖的關懷，就像一個老朋友，陪伴您一起搭這段人生的火車。 列車行駛過程中，有人上車，有人提早下車，但永遠不變的，是昕頤診所每位醫師的堅持，用「溫暖、關懷、守護、用心」，對待每一顆值得被珍惜了解的心。 台南市安南醫院醫療副院長許秉毅日前在臉書上，分享一件已經許久不見的病例，他提到該名患者因為有拉肚子的情形，且持續兩個月，因此前來就診，…

憂鬱症狂睡: 憂鬱症的症狀有哪些？9大症狀自我檢測

兒童青少年的憂鬱症，有時會以問題行為(如暴怒、躁動不安、翹課、功課退步)為主要表現。 成年男性憂鬱症患者，則可能以酒精濫用、暴力行為來表現。 你肯定想知道為什麼沒有更多的抑鬱症患者接受時間療法。 首先，睡眠剝奪或陽光無法成為專利，所以在這種療法或研究上進行投資幾乎沒有經濟激勵。 每次只要前一晚失眠，陳小姐憂鬱的情況就會變得更嚴重，甚至產生輕生的念頭。

抑鬱症症狀不同一般的悲傷情緒反應，病人差不多每天的大部分時間都覺得憂鬱或情緒低落。 病者經常想哭㕸，很多時侯在公眔場合也忍不住痛哭。 另一方面，對大多數事物不感興趣，例如有一位病友，本來很愛錫她的小狗，但患上抑鬱症後，漸漸不理踩小狗，甚至連自己的儀容，個人衛生都懶於打理。 抑鬱症也帶來睡眠的困難，抑鬱症的失眠通常容易早醒，或不能維持睡眠，每晚都多次醒來，醒來後仍覺疲倦不堪，缺乏精力。 蘭道教授表示，如果感到悲傷、孤獨，或出現其他心理不舒服的感受時，可能會更常喝更多酒來麻痺這些負面感受。 但飲酒過量對身體非常不好，因為這類的物質濫用（Substance abuse），會需要治療更多層面。

憂鬱症狂睡: 抑鬱症症狀

楊聰財說，嗜睡也可能與藥物或酒精等物質濫用有關，特別是鎮靜助眠藥物。 民眾若有長期嗜睡現象，最好尋求專業醫師協助診斷，避免影響生活及工作。 憂鬱症狂睡 目前依照憂鬱症的診斷標準，若下列九個症狀內有五個以上，至少持續兩週，且大部分的時間皆有這些感受，就可能符合醫學上對於憂鬱症的診斷。

對改變生物鐘以產生強大抗抑鬱效果的研究可能促成開發出能模仿睡眠剝奪效果的藥物，而且沒有睡眠剝奪的明顯缺點。 憂鬱症狂睡 研究表明，通過結合另外兩種干預措施，可以使叫醒療法更為有效：清晨陽光療法和所謂的睡眠週期提前療法，在後面這種療法中，患者比平常早睡5至6個小時，睡眠約7個小時。 這三種療法的組合被稱為三倍時間療法，典型的治療過程包括一整晚的完全睡眠剝奪，然後是三個晚上的睡眠週期提前療法和清晨陽光療法。 顯然，導致其情緒發生變化的並不是假日憂傷，而是別的什麼因素。 他無需用藥；他需要適度的睡眠，還有就是在恰當的時間晒晒太陽。

憂鬱症狂睡: 了解更多躁鬱症的其他特徵（按圖）：

心情持續低落，煩躁，易恕，或是起伏很大，跟過往經驗過的壞心情都不一樣。 對很多事情都興趣缺缺，提不起勁，沒樂趣，沒感覺。 以往總是擁有很多精神的你，會開始時常感到疲憊與消極，活動力也大不如前，因此會有睡太多或是太少的情況發生，且容易在夜晚時難以入眠，需要花上好長一段時間才得以入睡，或是整天都提不起勁，把一整天的時間都浪費在睡眠上。

• 其實，醫師會參考您的症狀表現，發病過程與家族病史，做出綜合判斷，通常也不是第一次就能百分之百確診，需要觀察一段時間。
• 但飲酒過量對身體非常不好，因為這類的物質濫用（Substance abuse），會需要治療更多層面。
• 假若安眠藥是考量之一，只要掌握住用藥以及減藥原則，並配合睡眠衛生習慣的養成，其實安眠藥反而有可能是擺脫睡眠障礙的一項利器。
• 原本小李家人也不以為意，認為休假補眠很正常，但小李連續好幾個月的假日幾乎都在睡覺，連朋友約他都懶得出門。
• 國家應該投注更多資源，用用於憂鬱症與其他精神疾病防治。

前幾天讀者來信問我一個很好的問題：「廷岳藥師，聽說糖尿病不能吃太多水果，那我需要另外補充維他命C嗎？」「只有你願意給予不一樣的建議，… 此指以前不曾或很少發生過，但現在某個壓力事件發生影響了現在的生活，主要分成成就的失落以及人際的失落兩類。 生理症狀：失眠、食慾改變（變得食慾不振或暴飲暴食）、體重改變（莫名暴瘦或暴肥）、全身無力、疲累、肢體不自主發抖、動作變得緩慢遲滯。 埋首讀書的他，很多時候連自己有什麼感受，也說不上來。

憂鬱症狂睡: 身體症狀：

人生是需要你去雕刻的，而不是肆無忌憚的，有規劃有希望，才有機會得到想要的人生。 但是我覺得你對於困難的態度很重要，就比如說舉一個簡單的例子，我今天這劃了一口刀，那如果你覺得它只是一個傷口，它過兩天就好了，你不管它。 如果你覺得說我這裡留了一個傷口，以後留疤怎麼辦？ 如果你無限放大，它真的就會變成困擾你的一個這麼大的傷口。 加州大學伯克萊分校和哈佛大學醫學院利用功能性磁共振攝影，針對二十六名志願受試者的腦部活動進行掃描，結果發現，兩天兩夜不睡覺的受試者，腦部裡面掌管恐懼、逃離和打鬥的區域呈現過激反應。 二○○二年衛生署國民健康局所做的調查發現，十五歲以上的民眾，百分之八點九有中度以上憂鬱，百分之五點二有明顯的重度憂鬱，其中女性占百分之十點九，是男性的一點八倍。

何醫生指，很多患者不能自行察覺，「通常情緒低落了，本人會感覺深刻點，反而高漲就不太覺，所以當過了一段時間，抑鬱症狀沒了，就會以為沒事」。 不過，情緒波動是人之常情，如何判斷是本身情緒起伏較大抑或患上躁鬱症？ 何醫生就指，性格通常比較穩定，從小到大都類似，但躁鬱症會令人「忽然間不同了」，進而嚴重影響正常生活功能如工作、社交，「令人亂晒籠，無辦法停止思考，完全集中不到做事，更可能做出怪異的舉動」。

憂鬱症狂睡: 抑鬱期

人們大都知道姿勢不良會導致背痛，同時對肩膀的健康也會有不良的影響，像是圓肩、頸部如烏龜般前傾，對身體就會有很大的負面作用。 23歲小李（化名）半年前開始人生第一份工作，因對新工作還不上手，加上業績壓力大，常常半夜才下班回家，一到假日就倒頭呼呼大睡，而且一睡就睡了36個小時。 憂鬱症狂睡 期間只起床上廁所，繼續倒頭就睡，連吃飯都叫不起來。

在另一項研究中，75名正在服用抗抑鬱藥的抑鬱症患者被隨機分成兩半，其中一半也接受時間療法，另一半進行日常體育鍛煉。 結果發現，29周後，時間療法組62%的患者依然狀態良好，而分配到運動組的患者中，只有38%的人狀態良好。 憂鬱症不僅涉及情緒、精神問題，也會影響身體機能的運作，例如失眠、食慾不振。 有些失眠是罹患憂鬱症所導致，而有些人則是慢性失眠最後合併憂鬱症。 我有位長輩林媽媽，二十年前因為婚姻觸礁，長期處於情緒低落的狀態，晚上常常無法入眠，安眠藥越吃越多，人也越來越瘦，對所有事情都提不起勁來。

憂鬱症狂睡: 健康網》肌少症是長者失能兇手！ 醫教吃、動4撇步

大一時，罹患輕度憂鬱症，在原生家庭、性別認同、人際關係的種種議題夾擊下，開啟了自我覺察的旅程。 同時，投入心理學與神經科學的學習，期許能以更同理與慈柔的眼光，看待自己與他人的各類苦難。 台中市南屯區寶山五街今（27）日上午10時許驚傳墜樓案，62歲張男從5樓住處墜落，當場頭部破裂明顯死亡，未送醫。

患者可能會因過分高估自己的能力而作出錯誤決定及做出一些令人尷尬、有害自己、甚至是危險的行為。 患者在同一時間通常只會有躁狂或者抑鬱的徵狀，但亦可能處於躁狂及抑鬱的混合狀態。 如果你發現在家人或朋友身上有這些情況，應盡早尋求專業人士的協助。 「相應神經調節療法」直接將失調的自律神經系統調整回來，同步改善身體的不適感與情緒的憂鬱焦慮感。

憂鬱症狂睡: 憂鬱症是什麼感覺？如何自救？精神科醫師分類、治療、症狀

睡不著或睡太多，吃不下或吃太多，異常疲倦，不想動，不想出門，甚至整天躺床。 藝人離婚的新聞，會鬧得沸沸揚揚的通常是一方要贍養費、另一方不甘願給。 不管是認定對方獅子大開口或不願為再婚的一方繼續付生活費，… 針對台積電可和全球企業做生意原因，經濟部長王美花提到，主因在於台積電不和自己的客戶競爭、主打專業代工，加上台灣有完善半導體生態系、…

• 不過，情緒波動是人之常情，如何判斷是本身情緒起伏較大抑或患上躁鬱症？
• 台灣憂鬱症防治協會前理事長張家銘過去調查發現，台灣憂鬱症有三大不足，分別為：診斷不足、就醫不足與持續性治療不足。
• 「憂鬱症」又稱「憂鬱性情緒失調」，是多種不愉快情緒綜合而成的心理狀態，例如憂愁、悲傷、消沉等，主要是因為大腦中神經傳導與化學物質不平衡所引起。
• 如果能有一種治療能只作用在大腦皮質，作用在最精確的區域，就能更有效率地治療憂鬱症，又不會造成全身性副作用。
• 想要改善睡眠品質，要養成固定時間上床睡覺的習慣，有失眠或是淺眠的人，更要維持白天固定起床時間，並在白天多曬太陽、維持有氧運動，調整生理時鐘。
• 有時可以允許自己一週左右的時間睡不好，就像偶而總有一時無法解決的困擾一樣。

然而，由於血液會循環到全身，於是帶來全身性的副作用。 如果能有一種治療能只作用在大腦皮質，作用在最精確的區域，就能更有效率地治療憂鬱症，又不會造成全身性副作用。 在思維和判斷方面也大不如前，說話或行動都比平常遅缓。

憂鬱症狂睡: 經常拒絕社交邀約

小李從事高壓業務工作，常半夜才下班，一到假日就倒頭呼呼大睡，甚至連睡36小時，「床上一條蟲」讓家人擔心，檢查後發現是因焦慮、憂鬱導致嗜睡，經抒壓訓練後漸好轉。 有時旁人比患者更容易察覺情緒的轉變，可幫助留意患者病情的變化，尤其是轉向躁狂發作的跡象，如睡眠變少、話語變多、行事更加衝動等。 及早尋求專業人士的幫助，有機會避免或緩解發作的程度。 當你發覺自己或親友有憂鬱症前兆時，多一分關心與在意，及早檢測並接受專業協助，不儘可以避免症狀惡化或發作，更是治療憂鬱症的關鍵。 隨這種「自信」而來的，是過多的主意和薄弱的自制能力，導致患者做出不理性的行為，何醫生舉例：「會思考太快，很多大計，容易亂花錢，衝動去搞生意、投資，曾有患者試過病發時跟人借錢買了幾層樓，過了躁期後就發現自己還不起」。

憂鬱症狂睡: 【鄭淳予醫師專欄】睡眠不足也可能引發憂鬱症！6個打破「失眠—憂鬱」惡性循環的好眠技巧

張妻向警方表示，丈夫有長期憂鬱症狀況，但近期未按時服藥，事發當時在房間內聽見聲響，趕緊跑出來後才得知發生意外。 憂鬱症狂睡 憂鬱症狂睡 憂鬱症，雖然有其共通的症狀表現，但是不同的年齡、性別、社經階層，卻常有著不同的面貌，因此常讓患病的當事人、親友、老師，甚至一般科別的醫師，都認不出其真正面貌。 憂鬱症狂睡 有時可以允許自己一週左右的時間睡不好，就像偶而總有一時無法解決的困擾一樣。 不過，積極的養成良好睡眠習慣，的確是促進健康生活品質的一環。

憂鬱症狂睡: 藥物治療：

而許多事並非努力就會有收穫，也有些事不用受苦，更重要的是彈性，能傾聽與表達，事情才有可能被解決，又或帶著未解決的事繼續前行，不執著於一定要完成。 儘管現在是二〇二二年了，我們依舊會看見許多新聞報導，描述單親家庭、清寒家境或障礙者的孩子靠著自己的努力考上好學校。 只不過內心的悲哀也隨之而上，因為那正是我們青少年真實的樣貌。

我們並不會長期處於倒不過時差的狀態、隨便醒來和入睡，是因為我們的生物鐘經過進化，與太陽日掛上了鉤。 換句話說，我們的生物鐘很容易受日光週期影響和控制。 我在自己的一位受躁狂抑鬱症折磨的病人身上看到了同樣的情況。 他去歐洲度了一次假之後變得很抑鬱，我們當時還以為他只是對重返工作崗位感到沮喪。

楊聰財說，類似小李這種類型的嗜睡病人，多是因長期壓力、焦慮、憂鬱、生悶氣等負面情緒累積引起的嗜睡問題，並非罹患嗜睡症，也顯示民眾對於嗜睡問題充滿迷思，通常經過心理治療、專業的抒壓訓練及調整作息後，嗜睡現象就會明顯改善。 只是普通人和憂鬱症的人最大的差別是，憂鬱的人情緒調節功能不夠好，所以壓力源出現後，即使過了很久的時間也沒有辦法讓情緒恢復，導致情緒會持續維持在低點的狀態，且只要再次遇到壓力事件，情緒又會再次被促發，心情很難回復到原本的水平。 相應神經調節療法應用神經科學原理，直接將失調的自律神經系統調整回來，如此一來，當自律神經功能逐漸恢復正常時，身體的不適感與情緒的憂鬱感將同步獲得改善，逐漸打破原本的惡性循環、進入良性迴圈，走出生命幽谷。 對於不想長期靠藥物控制病情以及藥物治療效果不佳的病人來說，是非常值得選擇的新療法。 說到抑鬱，我們通常會和悲傷做連結，以至於忽略另一種也很有關係的情感：焦慮。

後來經由朋友介紹，她接受睡眠門診和助眠行為治療，改善了失眠、淺眠和不良的睡眠習慣，憂鬱症狀竟也隨之好轉，服用抗憂鬱藥物的劑量也逐漸減少。 傷心與悲觀是憂鬱症患者的典型跡象，而高功能憂鬱症更會令你長期陷入悲觀思維，總是認為事情都不會有好的發展，時常難過，且情緒容易感到失落，甚至腦袋中會經常浮現「我很糟」、「我不被在乎」既卑微又悲觀的想法。 高功能憂鬱症患者常常會產生強烈的虛度光陰之感，即使早已將原先擬定的工作目標完成，仍會感覺自己任何事都做不好，宛如一事無成，覺得自己在做的所有事情都是浪費時間，且對自己的行為充滿懷疑與不確定感。 憂鬱症要自救並非不可能，但這需要取決於患者的憂鬱症程度差異，以及是否有使用正確的方式調整。 在生活調整方面，一般會建議患者要更及時的檢視與紀錄自身的情緒波動狀況，此外安排規律飲食、運動、充足睡眠與多跟朋友聯繫，也都是能幫助自己走出憂鬱壟罩的方式。 但如果已經到了重度憂鬱症的狀況，或是已經沒辦法單靠這些行為就改善，就建議要尋求更專業的協助，看是調整藥物的使用，或是尋找心理諮商等。

吳佳儀理事長開場致詞時提到，台灣的精神醫療發展持續精進，然而現今社會中的高風險族群常不自覺問題所在、不願或不知如何連結精神醫療，導致民眾難以發現其健康需求或銜接專業服務。 若具典有特殊性格者，如強迫、依賴、神經質、畏懼或邊緣性格等，則更會因性格上的弱點，面對上述種種遭遇及挫折時，無法有效解決問題及情緒舒解，則更容易導致憂鬱症狀。 雖然每位自殺者各有其獨特的起因、發展過程，但在走到自殺那一刻之前，精神疾病似乎是自殺者的一種共通路徑。

憂鬱症狂睡: 憂鬱症嗜睡兩者有關嗎？盤點幾大常見症狀

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