20週肚子詳細介紹

洪把拔提醒我去洗頭不要按肩頸，因為婦產科醫師也說這是有根據的，肩膀有會造成宮縮的穴道~~所以不要亂按!!. 最近發現，剛剛吃完飯或者是看電影（這回看了金牌特務）寶寶明顯得很興奮！ 尤其看電影的時候，打鬥場面讓BB超嗨的，看文藝片就沒啥反應，果然是男生。 20週肚子 胎兒皮膚分泌出胎脂，用來保護長期浸泡於羊水的皮膚。 神經產生髓鞘的物質以保護神經，這時要多加強特殊脂質的攝取。

黃褐斑會在生產後得到好轉，但如果在此期間你仍感到擔心，可以考慮用遮瑕膏或粉底來掩蓋它。 於戶外時，請確保你有戴帽子和塗防曬產品，因為 UVA和UVB會令你的黃褐斑情況變得更糟。 一切持續發育成熟中，肺、氣管、胃、腸、肝、胰長成最後的形態且有功能，腎臟可以排尿液了。 耳朵雖然還沒發育好，但聽得到聲音，可以開始對寶寶說話了。 胎兒的骨骼、牙齒持續發育，孕婦要特別注意補充鈣。 從第8週到您分娩，您的嬰兒會持續長大，目前寶寶的器官正在發育，到了足月時，所有的器官都已成熟並準備各就其位，發揮功能。

20週肚子: 懷孕第九週：初具人形

如果小腿抽筋，請試著拉直小腿並用手將腳趾朝脛骨方向拉。 這樣重複做幾次，肌肉將伸展並回到原來的位置。 如果您計畫產後餵母奶，適度購買一兩件孕婦洋裝是不錯的選擇。 20週肚子 除了腰圍部分加大適合孕媽媽的身形，在產後哺乳也可以繼續穿。 有些孕婦洋裝在胸前有特殊的設計，讓您不用脫去衣物就可以輕鬆哺乳，二合一的設計貼心又方便。 20週肚子 所以，此時對胎兒的不斷的刺激，會讓胎兒的識別能力逐步提高，理解能力也會不斷增強。

如果你發現自己有背痛問題，可以尋求自然的療法，溫水浸浴或淋浴、按摩、熱敷或溫和的運動都是有效的。 如果你有持續背痛，請考慮一下諮詢物理治療師，可以透過一些運動來強化背部肌肉，並支撐脊柱肌肉群。 要保持走路穩定，請確保你有一雙穿著舒適的鞋子。

20週肚子: 懷孕第三週

不飽和脂肪酸 除了定期檢查的同時，此時應該確保飲食裡有足夠的不飽和脂肪酸和OMEGA-3脂肪酸，可以多吃魚類、堅果、橄欖油等。 增加運動量 20週肚子 適當的運動量，產前運動可以增強心肺功能，並增強分娩時所需要用力的肌肉群。 從懷孕16週開始您就可以慢慢感覺到胎動，到了30至32週時胎動到達高峰。

20週胎兒的成長快得多，大約16.5公分長，這週您會感到寶寶的胎動，您可以開始與寶寶互動遊戲了。 懷孕20週時，嬰兒的眼瞼保持閉合，但已經可以區別明暗。 在快要生產時，您的寶寶將開始睜開眼睛，練習更多出生後需要熟悉的技巧，適應這個對他來說還很陌生的世界。 有時孕媽媽的負面情緒來自於您的丈夫，由於生理上的因素，孕媽媽和寶寶的距離比起爸爸來說要來得親近許多。 其實，爸爸對於寶寶的了解全來自於您的轉述，缺乏親身經歷的經驗讓他快速融入爸爸這個角色。

20週肚子: 胎兒多大：胎兒體重標準？

如果您喜歡購物，想為寶寶購買玩具，您可以購買黑白圖卡或者黑白玩偶給寶寶。 一開始寶寶只能看見黑色和白色，直到大約10週大時，您的寶寶的視網膜將變得完整，並能夠識別各種不同的顏色。 腹部刺痛感：隨著子宮變大，覆蓋子宮的韌帶組織也會變長，於是在腹部下側、鼠蹊部會出現刺痛感。 通常這種抽痛感只要稍事休息即會改善，無須特別處理。 二、乳頭扁平或者凹陷：乳頭扁平或者凹陷的孕媽媽，現在可以每天用手向外牽拉乳頭，也可以使用乳頭校正工具進行矯治。 他們不至於會大力得讓你感到不舒服，只是以一個特別的方式，告訴你他在你肚內一切正常。

接著，因為寶寶日漸長大，子宮內已經沒有太多的空間讓寶寶移動，寶寶會用像是滑動的方式在子宮內移動，因此胎動的感覺也明顯不同。 建議您從現在開始記錄胎動，觀察哪個時間段寶寶最為活躍。 計算胎動在後期至關重要，這可以讓您知道寶寶還在您肚子裡健康地長大，您的謹慎小心，也許就可以避免遺憾發生。

20週肚子: 媽咪投票趣

如果你擔心有靜脈曲張的問題，可以考慮一下使用壓力襪。 如果你需要長期站立，壓力襪可以幫你舒緩靜脈曲張的情況。 如果可以的話，你可以提高你的雙腿，可以坐下時就盡量坐下來，並避免長時間站立。

• 這個階段的嬰兒皮膚比皮下脂肪增長更快，在未來幾週，他們將慢慢長出脂肪，變得白白胖胖。
• 雖然只是透過顯示屏，但第一次看到寶寶的臉部絕對是一個重要的時刻。
• 當您出現假性宮縮時，能躺則躺，在外面時建議您馬上坐下來休息。
• 但不需要太恐懼，一般情況下，這些問題都會在生產後回復原狀，不會造成持續的問題。
• 在產檢時，您可以透過超音波看到胎兒心臟腔和心臟的主要血管。

恭喜你，你現在已經正式踏入懷孕期的一半。 如果你以往的月經週期不規律，或者不確定受精的日子，超聲波檢查可以對寶寶的生長情況和妊娠情況進行相當準確的估計。 胎兒腦部開始分化，耳朵開始發育，聽得到媽咪的呼喚，骨髓開始鈣化且變長。

20週肚子: 懷孕20週肚子好緊繃

神經系統已發育完全，胎兒開始呼吸練習，但到出生哇哇大哭那一刻，氧氣都是靠連接胎兒和胎盤的臍帶供應。 這時每個胎兒開始有自己的模樣，顯現出與眾不同的地方，包括從父母遺傳而來的行為模式。 懷孕第一天事實上是最後一次月經的第一天（LMP）。 從LMP至排卵、受精、著床，要經歷兩週的「濾泡期」，由於精子和卵子還沒有結合成受精卵，所以從超音波上看不到寶寶。 寶寶出生後仰賴您來照顧他的所有需要，您就是寶寶的全世界。

這些主要器官雖然很小，但會隨著嬰兒身體的成長而變大。 這是您可以放心享受特權的時候，丈夫會因為體恤您而變得特別貼心，捨不得讓您站太久，出門時也會幫您提著包包。 當您出現假性宮縮時，能躺則躺，在外面時建議您馬上坐下來休息。 平常也注意不要太勞累，盡量避免提重物或站太久，最重要的是放鬆心情，不要對懷孕太過焦慮。 假性宮縮並不會使子宮頸變短，只要不伴隨疼痛，您就不必擔心。

20週肚子: 寶寶(6-12月)

這是一種乳狀物質，能保護寶寶的細嫩皮膚不受羊水影響。 寶寶的腦部正在加班工作，發展負責感官的神經中樞；待這些中樞系統作用起來後，寶寶會對您的行動及環境中的聲音，甚至羊水的味道做出更多反應。 您除了能感受到寶寶的轉身、下移及踢腳等動作，有時還會感覺到有節奏的抽搐。 大部分寶寶在子宮內都會打嗝，可能是因為橫隔膜尚未發育成熟，因而引發抽搐。

由於子宮擠壓胃腸，影響胃腸排空，妳可能常常感到到飽脹、便秘。 好好照顧自己的背部，避免抬起重物並扭曲身體。 20週肚子 懷孕期間背部疼痛和繃緊是常見的，保護背部避免受傷會比起受傷後再治療更容易。

20週肚子: 寶寶階段發展 > 懷孕期第20週

因此，您需要多花些時間為如何照顧寶寶做點功課。 建議您淨空床邊的物品，以免深夜因為頻尿醒來時摔倒。 懷孕第11週是一個里程碑，您和寶寶準備進入第二個懷孕週期，但在這之前，您仍然會覺得疲倦和嗜睡，甚至吐個沒完。

因此，建議您事先做好規劃和安排，生產後再如何慌亂也能照著計劃有條不紊地進行著。 但是，對於某些孕媽媽來說，這可能是一個令人擔憂的時刻。 在您進行高層次超音波檢查時可能發現一些異常狀況，或者醫生也不能100％明確告訴您診斷結果，通常建議您繼續等待。

20週肚子: 懷孕第 20 週 : 胎兒的生長狀況及產前腰背肌肉強化運動 | Huggies 香港

寶寶已成長到約 16 厘米，體重不到 300克。 胎兒大腦的神經已經成形，後續的大腦神經會繼續發育。 20週肚子 另外，他的牙齒已經在牙床上逐漸形成，而眼球亦可以轉動了。 恭喜您，現在已經度過了一半的懷孕期，您的腰腹部開始“膨脹”，寶寶整天在您肚子裡忙著做運動，有時候，您或許會看到肚子有些凹凸鼓動。

20週肚子: 胎動很有節奏的持續不斷

在懷孕時，孕媽媽體內的孕激素會升高，使雌激素下降，讓子宮肌肉變得敏感，不定時會收縮。 當收縮時您會覺得整個肚子緊緊的，過了幾分鐘後又放鬆。 這是身體在為生產預作的練習，越接近分娩時假性宮縮出現頻率越高，並且可以透過休息緩解。 有些孕媽媽在16至18週就已經感受到胎動，但對於第一次懷孕的媽媽來說，可能到懷孕第20週時才感覺到胎動。 胎動又分為自覺性胎動和非自覺性胎動，前者代表寶寶在肚子裡動靜較大，例如踢腳、揮手，您可以很明顯地感覺到寶寶的一舉一動。 後者是比較細微的動作，例如吸吮手指，這些動作可以在超音波螢幕中顯示出來，但您通常沒感覺。

另外，準爸爸用妳那富有磁性的聲音為寶寶輕輕哼唱一些歌，將更會促進妳的小寶貝健康成長。 現在，子宮日漸增大，將腹部向外擠，致使肚子向外鼓脹。 由於子宮增大，壓迫盆腔靜脈，會使孕婦下肢靜脈血液回流不暢，可引起雙腿水腫、足背及內、外踝部水腫尤多見，下午和晚上水腫加重，晨起減輕。

20週肚子: 【懷孕日記．20週~28週】孕期中期。產檢記錄 / 孕期的不適 / 托腹帶 / 媽媽包 / 小baby的衣服 / 媽媽教室 / 孕期增加的體重 / 胎動的感動

在懷孕21週時，您會感覺到分泌物持續出現，也會產生更多的白帶。 在懷孕期間，陰道的分泌物通常是稀薄、白色或透明無味的。 為了讓分泌物不沾溼底褲，有些孕媽媽會使用護墊或者衛生棉條，但這容易導致細菌孳生。 如果您分泌物開始有腥臭味，或者呈現黃綠色，這代表陰道發炎感染，請盡速去看醫生。 懷孕中期是您整個孕期最舒適的時候，您可以考慮規劃旅行，輕鬆一下。 大多數航空公司對於懷孕的孕媽媽搭乘飛機的週數皆有限制，如果您要安排海外旅行，建議您事先了解相關規定。

因此建議您保持每天與寶寶交談的習慣，以便他可以學會識別您的聲音。 懷孕時您的腰圍將持續變大，您可以買幾件專為孕婦設計的下半身，例如有彈性腰圍的牛仔褲，或者加大腰圍的彈性內搭褲等，來搭配您原有的上衣。 冬天時，您可以上半身穿著寬鬆的毛衣，下半身穿著孕婦牛仔褲，或者穿著洋裝搭配長版毛外套渡過冬季。 20週肚子 夏天時，洋裝也是您的好夥伴，或者您可以購買通風透氣、棉麻材質的長版上衣，讓您輕鬆又俏麗。

如果您覺得腿部水腫地厲害，您需要換雙合腳且舒適的鞋子。 一雙好的鞋子可以提供您肌肉和脊椎的支撐力，減少腰痠背痛的發生。 在購買鞋子時，首先要選擇低跟的款式，您的肚子日漸隆起，已經不適合穿著高跟鞋。 因為穿著高跟鞋時腳跟會墊起，重心向前傾，容易讓您摔倒之外，也改變了腰椎的弧度，導致您腰痠背痛。

如果你需要在辦公室工作，你可以考慮買一張舒適的椅子，你亦可能需要調整背部和座椅的高度，以避免不必要的壓力。 重新整理你的工作區域，令它成為一個適合你的舒適工作空間。 只有約5%的孕媽媽會在預產期當天誕下嬰兒，預產期是大概估計的時間，通常孕媽媽的分娩日期早於預產期。