初期葉酸劑量詳細介紹

孕婦在孕早期切忌服用這種大劑量的葉酸片，因為長期大劑量服用葉酸片對孕婦和胎兒會產生不良的影響。 因此提醒孕婦要聽從醫生和保健人員的指導，切忌自己濫服藥、亂買藥。 葉酸參與人體新陳代謝的全過程，是合成人體重要物質DNA的必須維生素。

• 第四代超級活性葉酸，因為它是血液循環中主要的葉酸型態，人體可直接利用，不需經過轉換就具有活性，更直接有效。
• 所以在挑選葉酸時，可以選擇一天一包就是500微克劑量的葉酸，比較好計算用量。
• 對她們來說，懷孕葉酸補充反而會造成維生素B12不足的診斷困難，因而導致一些孕婦出現神經學或血液學的異常，因此也不要全孕期都吃高劑量含葉酸的孕婦綜合維他命。
• 對於前胎出現神經管缺損的婦女，高劑量補充葉酸能使下一胎再發生的機率由3.5%降為1%，但仍無法保證百分之百不會再發生。
• 不過建議不要超過一天葉酸攝取量1000微克，有些人食用過多葉酸還是會有身體不舒服，像是噁心嘔吐或身體無力等狀況。
• 惠氏營養品全力支持母乳餵哺，並在可行情況下長時間持續母乳餵哺。
• 普通型“葉酸片”中的葉酸含量是標準的“小劑量葉酸增補劑”的12.5倍。

亦有研究提出葉酸可以幫助防止嬰兒出生時的其他疾病，如唇齶裂和心臟缺陷等。 葉酸是懷孕媽咪不可不知的重點營養，其實也存在於許多天然食物中。 葉酸是水溶性維生素，人體吸收後多餘維生素B9會排出體外，因此很多孕婦媽媽認為自己補充的葉酸不夠足量，總是不自覺加大劑量。

初期葉酸劑量: 葉酸每日建議攝取量（準備懷孕中的女士）

懷孕初期的妳，必須要知道葉酸的攝取方式、葉酸推薦種類、懷孕葉酸劑量該怎麼吃、葉酸什麼時候吃，以下就帶孕婦媽媽一起認識懷孕初期葉酸推薦的補充方式與注意事項。 準媽媽應該從懷孕前三個月開始補充葉酸，懷孕頭三個月胎兒神經系統開始發育，細胞開始分裂，如果缺乏葉酸容易導致胎兒神經發育不全，出現畸形的現象。 懷孕期間需要補充葉酸、鐵、鈣等各種營養素，為了幫助辛苦的孕媽咪與寶寶能擁有完整的營養，我們為你準備了專屬優惠，只要填寫資料就能領取孕媽咪專屬優惠。 根據家計會資料，葉酸有助胎兒中樞神經的初期發育，減低出現脊骨缺陷（脊骨裂）的機會，因此準備懷孕的婦女可每天吸收400 微克葉酸。 李毅評表示，葉酸對於胎兒腦神經發育來說十分關鍵，孕期如葉酸缺乏可能會造成胎兒先天性神經管缺損，此外，雖然葉酸每個人都可以考慮補充，但具有高危險孕婦族群一定一定要補充。 孕婦建議一天不補充過量的葉酸，雖然葉酸屬於水溶性維生素，攝取過多會排出體外，不過若高劑量攝取的話，可能會造成腸胃不適、噁心、腹脹、脹氣和失眠症狀。

孕婦不只要補充葉酸，還需要補充到足夠的量，究竟懷孕葉酸吃多久？ 接下來就要針對不同狀況的孕婦葉酸攝取量來為大家說明。 李毅評說，一般民眾懷孕初期葉酸劑量會建議一天補充0.4mg，至於懷孕葉酸吃多久呢？ 基本上神經管的發育大約在懷孕6週就完成了，通常建議大家至少補充到懷孕12週即可。

初期葉酸劑量: 葉酸相關Q&A

服用葉酸的主因是當缺乏葉酸，會引起巨球性貧血、胎兒神經管發育缺損、胎兒生長遲滯、發育受阻等，也會影響母體本身的健康。 初期葉酸劑量 葉酸建議早上飯後吃吸收效果較佳，懷孕期間建議每日攝取 微克的葉酸，每日補充葉酸，直到懷孕結束，以下為葉酸每日建議攝取表。 哺乳之路對於媽媽而言充滿挑戰，尤其是塞奶或乳腺炎是最多媽媽們的惡夢。 許多媽咪選擇補充卵磷脂避免塞奶，但其實卵磷脂無法預防塞奶或乳腺炎，因此本文將介紹哺乳期需要注意的事項，以及哺乳期的營養如卵磷脂的功效。

此外，大劑量的葉酸還能掩蓋維生素B12的缺乏，從而導致不可逆的神經系統損害。 這無疑是一個令人振奮的時刻，不過您還是要確保身體是在最佳狀態。 如果您初嘗試懷孕，我們建議您在懷孕前三個月，除了天然食材外，還要從營養補充品或添加營養的食品中，每天攝取400微克葉酸（相當於每日攝取680膳食葉酸微克）。 這可以有助您的胎兒減少患上神經管缺陷至少50-70%！

初期葉酸劑量: 孕婦（和備孕人士）需要服食葉酸補充劑嗎？

Victor畢業於香港中文大學，曾經參與過醫學院社區外展隊，並為長者提供藥物諮詢服務和健康講座，當中發現原來不少長者面對用藥問題而不自知，因此熱衷於為大家分享如何解決各種用藥疑難。 GK健康網提供專業、正確的保健知識、醫學新知、用藥安全、醫療照護、專家臨床經驗，關懷婦幼、上班、銀髮、年輕各大族群的生理、心理健康狀況的醫療知識網。

另外，美國約翰霍普金斯大學公共衛生學院的研究，這項研究發現：「葉酸」的攝取若超過適當劑量的四倍，會使新生兒罹患自閉症的風險加倍。 雖有待進一步研究證實，研究者建議準備懷孕的婦女仍然應該遵照醫囑服用葉酸添加劑。 重要聲明：世界衛生組織建議母親應在嬰兒出生後的前六個月內純餵哺母乳，並儘可能地持續。 惠氏S-26金幼兒樂、資兒樂3及惠兒樂3是專為1歲至3歲健康幼兒設計的成長專用配方，S-26金學兒樂、資兒樂4是專為3歲至7歲健康幼童設計的專用配方，並非母乳的替代品。 惠氏媽咪DHA藻油及親和孕哺膠囊為準備懷孕、懷孕及授乳期婦女的營養補充品，並不適合作為母乳代用品使用。

初期葉酸劑量: Ｑ1.葉酸什麼時候吃最好？

如果買了產品，不懂如何吃、打開有問題等，有專業的售後服務及客服諮詢，可以即時反應問題並有效的解決，吃進去的營養，有專業的品牌在把關，讓人更安心。 惠氏營養品全力支持母乳餵哺，並在可行情況下長時間持續母乳餵哺。 因應嬰兒的成長及發展所需不同，媽媽應在醫護人員指導下引入輔助食品並繼續母乳餵哺。 「我懷孕了。」這句話是甜蜜的呼喊，也是壓力的起源，尤其想到許多懷孕初期禁忌和旁人的意見，就讓人感到煩躁。 《台灣爸媽育兒大調查》結果就顯示超過3成的父母曾因發表關於懷孕／哺乳相關生活習慣的言論，感受到他人給予的壓力。

育齡女性每天要補充0.4mg 的葉酸，當打算懷孕時與懷孕期間，葉酸的攝取量要增加到每日0.8mg。 普通型葉酸片主要針對一般人的貧血症狀，每片含葉酸5毫克。 孕期，醫生推薦給孕婦專用的是“小劑量葉酸增補劑”，每片中僅含0.4毫克葉酸。 普通型“葉酸片”中的葉酸含量是標準的“小劑量葉酸增補劑”的12.5倍。 研究表明：大劑量的補充“葉酸片”（即每天服用葉酸超過1mg的葉酸）反而會影響鋅的吸收而導致鋅缺乏，進而出 現寶寶發育遲緩、出生時體重過低。

初期葉酸劑量: 葉酸是什麼？

「微藻」是超級食物的一種，其營養價值比一般食物高，因此被廣泛運用在醫療及食品上。 初期葉酸劑量 從超級食物微藻當中萃取出的藻油DHA，可以給寶寶強大的營養能量，很適合孕婦及哺餵母乳的媽媽作為日常營養補充。 此外，DHA的萃取方式有分TG型式和EE型式，TG型式的DHA分子結構跟人體吸收時一致，因此較易被人體吸收。

根據美國國家衞生院（NIH），成年人每天需要400 mcg 初期葉酸劑量 DFE的葉酸以維持身體健康，因此每天攝取足夠的葉酸是必要的。 不過按照理論推測，在高劑量（一般而言超過1000微克）的情況下，活性葉酸比起補充劑葉酸，造成副作用的機率會比較低。 葉酸（Folate / Folic Acid）亦稱維他命B9，是一種水溶性維他命。

初期葉酸劑量: 媽咪投票趣

如醫生沒有特別指定高劑量，不建議懷孕的媽媽補充過多的葉酸。 雖然葉酸是水溶維他命，過量會自然排出，但報載，英國阿伯丁大學和布裏斯托爾大學的研究人員上世紀60年代，對3000名懷孕婦女進行服用葉酸添加劑的實驗研究。 結果顯示，每天服用5毫克(5000μg)大劑量葉酸的懷孕婦女，今後患乳腺癌的機會比其他婦女多一倍，並且35年後去世的風險高20%。 雖然葉酸是很重要的營養素，但仍建議不可攝取過多，最好每天不超過1000微克(即1毫克)，如果不確定自己飲食內容的葉酸過多或過少，最好還是向婦產科醫師或營養師諮詢，並針對自己的身體狀況調整劑量。 葉酸是一種維生素B，是幫助紅血球形成不可或缺的營養素，也是非常重要的產前維生素，如果懷孕期間缺乏葉酸，會影響寶寶發育，所以懷孕期間媽媽必須補充足夠的葉酸。

世界衛生組織定的標準，準備懷孕前三個月和早孕前三個月，每天0.4毫克就足夠。 雖然葉酸屬於水溶性維生素，喝水有助排出過量的營養素。 但同時葉酸尚未被身體吸收，就排出了，等於吃過多的葉酸都是白做工。 而活性葉酸(5-MTHF)能讓身體直接吸收不經轉換，人體吸收利用率更高，據研究顯示比起一般高於10倍。

初期葉酸劑量: 懷孕DHA推薦～醫生媽媽的專業建議懷孕藻油DHA補充

通常葉酸存在於大多數深綠色蔬菜和柑橘類水果中，有些強化食品也會添加葉酸，建議孕婦媽媽們可以挑選適量補充。 準媽媽對葉酸的日攝入量可耐受上限為1000微克，一般每天補充400~800微克葉酸，就可以滿足胎寶寶生長需求和自身需要。 葉酸在鹼性和中性環境中比較穩定，利於孕婦的吸收，但在酸性環境中容易被破壞，而維生素C在酸性環境中才會比較穩定。

因為葉酸是水溶性營養素，無法儲存於人體中，因此建議透過食物、營養品來做補充。 ​由於葉酸是水溶性的營養素，不容易累積在體內，每天都會隨著身體代謝而排出，所以不只有孕媽咪，一般人也會需要，若是吃不夠、有缺乏，也容易會影響到氣色和體力。 購買葉酸補充劑時必需留意劑量，有研究指長期攝取高劑量葉酸補充劑可能導致孕婦出現腸胃不適、食欲不振、癲癇等影響中樞神經系統的毛病。 其實葉酸補充沒有特別的時間，一般為了避免混亂及遺忘，會建議每天在固定時間補充葉酸，另外對於孕婦而言，由於懷孕初期可能會出現噁心、孕吐等不適，因此只要吃了不會加重不舒服，都是好的補充時間。

初期葉酸劑量: 推薦文章

另外，由於攝取過多任何形態的葉酸均可能會使缺乏維他命B12的症狀變得不明顯，從而增加延誤治療的風險。 所以當使用5-MTHF或其他形態的葉酸時，也要留意不要攝取過多。 求子之路上，許多夫妻都面臨到不少困難：懷孕前究竟要做哪些準備？ 透過本文帶你五分鐘瞭解備孕的注意事項及懷孕的事前準備。 與一般保健品一樣，吃葉酸時不建議搭配酒精、茶類、咖啡等，同時也要注意平常吃的藥物是否會影響葉酸吸收，或是會與葉酸產生不良反應等。 雖然天然食材中的葉酸濃度不像葉酸營養品這麼高，但如果吃很多富含葉酸的食物，又同時吃葉酸補品，就要稍微留意葉酸營養品的劑量，避免攝取過量。

有人認為低發區的婦女懷孕時可以不服葉酸，這種認識的存在很可能成為出生神經管畸形兒的隱患。 據調查，在低發區的育齡婦女中，仍有相當一部分人體內缺乏葉酸。 ，如此培養出好孕體質、打造適合寶寶健康入住的環境，而當確定懷孕到生產前，也會需要持續補充葉酸，來幫助寶寶穩定生長。 加拿大知名生產天然健康補充品品牌Natural Factors，已有 50多年歷史, 自設有機農場及實驗室，生產葉酸補充品。 每粒藥丸含400微克葉酸，素食主義者同樣適用，有助於保護大腦、神經系統和心理健康。 神經管缺損的發生率大約是千分之一，而前胎出現神經管缺損的婦女，下一胎再出現神經管缺損的發生率為一般人的十倍以上。

初期葉酸劑量: 健康網》外食族孕婦必看 「這樣吃」解便秘之苦

對於前胎出現神經管缺損的婦女，高劑量補充葉酸能使下一胎再發生的機率由3.5%降為1%，但仍無法保證百分之百不會再發生。 常有產婦問我懷孕初期要吃什麼營養品，我的回答中一定會有葉酸這一項，但由於少數人還是對葉酸在孕期的重要性有所疑惑，因此接下來就簡單告訴大家：懷孕葉酸不夠會有什麼具體的風險。 初期葉酸劑量 葉酸屬於維他命B雜大家庭中的一員，只要確保葉酸補充劑加上B雜中的葉酸劑量不超出每日上限，便可一同服用了。 本指南和平時大家看到的多數葉酸補充劑標籤相同，在上方「每日攝取量」章節中採用的單位是微克（mcg），即「補充劑葉酸的劑量」。 不過建議不要超過一天葉酸攝取量1000微克，有些人食用過多葉酸還是會有身體不舒服，像是噁心嘔吐或身體無力等狀況。 不過建議在早餐後30分鐘後吃葉酸，讓肚子有食物墊著，降低葉酸對腸胃的刺激，同時吸收效果較佳。

初期葉酸劑量: 孕婦（和備孕人士）每日葉酸上限是多少？過量葉酸對孕婦和胎兒有甚麼副作用？

專為懷孕婦女而設的葉酸補充品，每粒含500微克葉酸，懷孕女性吸收足夠的葉酸，可確保胎兒有足夠的細胞組織。 全面均衡的營養是寶寶順利發育的關鍵，而蛋白質作為生命活動的承擔者，是很多孕婦媽媽爭相補充的物件。 然而，蛋白質若補充過量，難以完全吸收並供給寶寶不說，孕婦媽媽還容易體重超標。 如果攝入的是蛋白質和脂肪同高的食物，還會導致寶寶成為巨大兒，增加分娩時的難度和痛苦，甚至出現難產。 由於孕婦缺乏葉酸可能會導致胎兒出現嚴重的先天性缺陷，所以葉酸補充劑就成為了所有準媽媽都需要服食的補充品。

初期葉酸劑量: 孕婦吃高劑量葉酸，會影響小孩的智力發展

由於葉酸對於嬰兒生成新細胞至關重要，因此哺乳媽媽需要較常人更多的葉酸，來透過母乳為嬰兒提供足夠的葉酸以供正常成長。 ，在第二孕期服用含有葉酸的多種維他命，能夠降低孕婦患上妊娠毒血症（Pre-eclampsia）的風險。 一天最多可以吃到2000mcg(也就是2mg)的葉酸，理論上對人體沒有副作用，少數體質敏感可能出現腸胃不適。 超級葉酸品牌為 Quatrefolic，供應的第四代超級活性葉酸受各大廠品牌廣泛使用，所以挑選時能看看是否有該品牌的專利標章。 不過，每天攝取400微克葉酸只是一個普遍準則，個人所需的攝取量因人而異，所以還是要問清楚醫生，根據您個人的狀況而制定每天的葉酸攝取量。

就葉酸來說，成人每天至少要攝取400微克，懷孕期及哺乳期則可以增加至600微克左右，並以1000微克為上限。 Jamieson Laboratories是加拿大最歷史悠久、規模最大的營養補充品及草藥製造商。 Jamieson的葉酸是採取幹片壓縮制成，確保葉酸沒有受到破壞，懷孕前和妊娠早期服用，可助預防破壞性神經管的先天缺陷。 California Gold Nutrition是iHerb自家保健食品品牌，不含酒精，只有含植物甘油和去離子水，其葉酸滴劑每滴含 667 微克葉酸，每日一滴經已足夠。 不過亦有用家表示難以控制滴劑份量，一不小心就會多滴，好用程度見人見智。 研究證明，攝取足夠的葉酸可以減低胎兒患上神經管缺陷的風險 — 一種出生時，會導致多個範圍的殘障的缺陷，包括失去控制膀胱和排便的能力或出現雙腿癱瘓的情況。

因為當我們從食物或保健品中，吸收了膳食葉酸和補充劑葉酸後，需要由肝臟把它們轉化成活性葉酸，才能被我們身體利用。 懷孕的營養品必須高規格審視，建議可挑選自主塑化劑檢驗的葉酸產品，避免懷孕補充營養，卻吃下讓人害怕的有問題成分，威脅到胎兒與孕婦的健康。 由於葉酸每日最好不要攝取超過1000微克，又孕婦每日需要攝取約 微克的葉酸。 所以在挑選葉酸時，可以選擇一天一包就是500微克劑量的葉酸，比較好計算用量。 而市場上有一種供治療貧血用的“葉酸片”，每片含葉酸5毫克，相當于片的12.5倍。

葉酸是對孕婦來說重要的營養素，此外，DHA也是建議孕婦多補充的營養素，DHA能幫助寶寶的學習發展，是重要的營養素，也對穩定孕婦心情有幫助。 初期葉酸劑量 想必準媽媽們都很想知道應該哪時候開始補充葉酸，答案是愈早愈好。 研究指出，在懷孕前持續補充葉酸至少1年的女性，可以使寶寶提早報到的機會降低50％或更多。 孕婦食物中攝取的葉酸愈多，小孩的認知發展愈好，但是葉酸補充如果超過每天1000微克以上，反而會影響將來神經和心理的發展，尤其是語言能力的發展。

葉酸對於胎兒腦神經發育來說十分關鍵，孕期如葉酸缺乏可能會造成胎兒先天性神經管缺損，出現如：胎兒脊柱裂、無腦兒等狀況；葉酸代謝異常也會造成血栓，進而導致習慣性流產，因此懷孕葉酸補充是相當重要的。 李毅評表示，由於葉酸是水溶性維生素，並不會在體內停留累積，一般人若不慎補充過量會自行隨尿液排出，無須擔心。 懷孕初期，適當補充關鍵營養很重要，能奠定寶寶的學習力發展。

初期葉酸劑量: 葉酸攝取份量參考

而Omega-3脂肪酸，有益寶寶發育且對媽媽也有幫助。 婦產科醫師周佳謙表示：「吃素或是擔心海洋汙染的媽媽，可選擇吃藻油。」根據研究，藻油所含的Omega-3脂肪酸和其中的DHA，濃度比魚油更高。 醫學研究指出，葉酸有助胎兒中樞神經的初期發育，減低出現脊骨缺陷（脊骨裂）的機會，因此準備懷孕的婦女可補葉酸（每天400 微克），孕婦在懷孕的最初12周亦應維持這個分量。 澳洲品牌Blackmores 不止以「冰冰霜」維他命E保濕面霜聞名，品牌更有「自然保健之父」之稱。

初期葉酸劑量: 孕婦必吃10大葉酸食物！營養師提醒：沒打算懷孕的女生也要攝取葉酸！

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