坐月子洗頭詳細資料

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於是我體貼的老公，便開始嚴格督促，禁止我在坐月子的時候洗頭洗澡。 洗澡相較於洗頭，其實就好多了，因為身體不像頭一出油就那麼噁心，所以洗澡的重點就是保暖，讓身體不要冷到即可。 產後媽媽由於生產激素和全身毛孔疏鬆，容易入風後落下病根，所以一般建議可開冷氣但不可直接吹到媽媽，溫度不宜過低，媽媽亦要注意保暖措施，衣著不宜單薄。 Hedy表示其實順產與剖腹產的媽媽的坐月飲食並無大差異，唯剖腹產媽媽術後會被禁食直至醫生允許或排氣後，產後首週飲食亦會搭配有助排氣和促進腸臟蠕動的坐月湯水為主。

坐月子洗頭: 健康學

〔健康頻道／綜合報導〕無論是懷孕期間或生產後，總有存在許多禁忌，食藥署在臉書專頁「TFDA 化粧品安全使用」表示，事實上坐月子時健康情況允許，是可以洗頭、洗澡、梳頭。 傳統坐月子，長輩都會建議產婦在月子內應避免洗頭、洗澡，這觀念主要是因為以前沒有熱水器、吹風機的年代，洗澡要大費周章燒熱水，也沒辦法快速把頭髮吹乾，為避免受到冷風吹襲，因此長輩都會產婦建議避免洗澡、洗頭。 坐月子洗頭 另一方面是，媽媽在哺乳期間由於荷爾蒙的關係，性慾是下降的，所以會自然產生不想要跟先生「在一起」的感覺，會覺得先生很煩，都是很正常的，也聽過有些媽媽覺得先把寶寶放一邊，跟先生在旁邊「辦事情」，很奇怪啊！ 媽媽心裡會有一些障礙，想得比較多，就不太想跟先生有性行為這樣，如果是這種情形，我們建議可以先藉故請婆婆或親戚照顧一下寶寶，這樣跟先生才有獨處的時間，心情也會比較自在、放鬆一點。 或是我們會先跟媽媽做心理衛教，告訴媽媽有這種「冷淡」的感覺是正常的。 老公從淋浴門的上方把吹風機遞進來，吹乾頭髮才可以打開淋浴門，真的是好辛苦啊，不過也幸虧如此，我月子期間沒有任何身體不適和感冒，現在的身體狀況和產前差不多，沒有更糟；不過也沒有更好，但也有可能是別的原因。

而鹽或過鹹的食物會造成水分滯留體內，使得水分不易排除，延續水腫的情形。 但其實鹽份的攝取是必須的，坐月子餐不需要刻意停止鹽分攝取，只要盡量低鹽清淡，讓媽媽攝取均衡營養才是最重要的。 坐月子洗頭 提醒媽媽們，無論產後的第一次月經何時到來，都不代表月經來之前就不用避孕，因為只要有排卵，就有可能懷孕，如果不希望短期又懷孕，就一定要做好避孕措施。 另外要特別注意的是，如果在產後不到半年就再度懷孕，母體可能會難以負荷，並且會增加孕期的風險，請媽咪們還是以自己和未來寶寶的身體健康為重。 建議要使用不洗澡、不洗頭方法的媽咪，在產前就要把所有的清潔用品都準備齊全，可以的話，乾洗粉和乾洗劑都準備，混合使用比較清潔。

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頭髮不乾，絕對不可以睡覺，避免寒濕進入體內，造成終身的疾病。 順產的媽媽要在生完孩子的2-5天才可以洗頭、洗澡，一定不能剛生完就洗，哪怕在生孩子的過程中出了多少汗，都是不允許24小時內洗澡的。 洗完一定要用乾浴巾或者毛巾把身子擦乾了，穿衣服也別貪涼穿少了。 如果你有洗頭髮的話要用電吹風吹乾了，才不會著涼感冒。 其實月子是可以很舒服、很享受，也可以很優雅的，希望每一個辛苦的產後媽咪都能坐好月子，有一個開心幸福的月子。 結論：除了閱讀之外，對現代來說用更多是在電視、電腦、手機等3C產品，掌握的原則都一樣，注意短時間使用，並注意光線的充足，3C產品需注意螢幕大小與字體。

帥爸 帥爸，科技人，元老級玩家， ►2018年國家品牌玉山獎-首獎得主 ►牽手孩子探索… 不過，看了莊淑旂老師的見解來推論，應該是會排血不乾淨。 不乾淨的話，以後得到癌症的比例多少，誰也不敢保證您自己的身體。 不過在做擦澡與擦頭時 ， 坐月子洗頭 要注意室內的溫度 ， 天氣涼或冷的季節裡 ， 要先將室溫想辦法加溫(如電熱氣) ， 以免著涼 ， 而換洗的衣服也可事先溫熱一下 ， 事後穿起來會感覺很舒服 。 還有一點是衣服要穿寬鬆點的，不然太緊不利於產後恢復，不然漲奶的時候該多難受啊，還有衣服的材質最好是棉質的，透氣好，吸汗效果也好。

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其實這種觀念是基於過去的生活環境和醫療水準不足衍生而來的。 剛生產完的產婦身體較為虛弱；再加上以前的生活環境中沒有足夠的換洗衣物，也沒有熱水器和吹風機，洗澡需要大費周章地準備熱水，洗完也無法馬上將頭髮吹乾，因此洗澡對於已經極為虛弱的產婦來說可能不太適當。 古時為了避免媽媽的傷口被細菌感染、發炎，所以會告誡要避免洗澡、洗頭。 坐月子期間當然是可以洗澡洗頭的，建議自然產媽媽第一個星期以前二天擦操，第三天起淋浴的方式；剖腹產媽媽視傷口的情況，第一個星期以擦澡為主。 而不管是自然產或剖腹產媽媽，因為傷口癒合的情況還需要多觀察，所以坐月子期間盡量避免泡澡，洗完頭也一定要吹乾，吹乾後才能走出房間外，以中醫的理論而言，是避免風邪入侵身體。 老一輩人多會叮嚀產婦生產後1個月內，盡量不要洗頭，避免頭痛找上門。

至於古法說產婦「喝水會水腫」，是沒有科學根據的說法，因為水腫不是水喝多造成的。 就算媽媽一滴白開水都不喝，但喝了一堆枸杞水、紅棗水、補氣茶、燉湯等等等，這些也都是水，本來喝過量就是會造成身體的負擔，與水不水無關。 他的另外一位服務對象是視障人士，想學口琴但是看不見譜，德金憑著以前學過音樂的記憶，再加上自己多聽多唱幾次，在每次與服務對象相處的時候，陪他一起練習口琴。

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許多媽媽產後沒有好好休息調理，過了幾個月，才發現一些孕前的毛病，如過敏、頭痛等現象，在產後反而更嚴重了，甚至會出現一些以前沒發生過的病痛，也容易有代謝慢、體重回不來、體力差、容易累等問題。 而這時候想要再補救，因為臟腑虧虛較嚴重，需要花上比較長的時間調理。 古時的人多用地下水，如井水或河流的水，這些水未經煮沸水質偏寒，不適合產後虛弱的媽媽使用。 因為產後全身毛孔擴張，身體容易受寒氣入侵，媽媽很容易得產後痛。

老一輩的人總是說，坐月子千萬不能洗頭洗澡，以免受了風寒。 月子坐不好，日後頭痛找上妳，除非在生下一胎把月子坐好補回來，不然一輩子就得接受這樣容易生病的體質。 老一輩認為月子「不能」洗頭、洗澡，但在夏季生產的產婦，要遵循傳統的坐月子方法，又要吃月子餐進補，那就太難受了。 因思想觀念的進步，建議產後「照常」洗澡、洗頭，可使全身血液循環增加、加快新陳代謝和解除疲勞。

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親自哺乳的媽媽記得，就算是擦澡用藥浴包或是薑水，每次還是要記得再用清水擦一擦胸部位置，以免寶寶喝了媽咪的奶，會吃到不該吃的味道。 市面上有各種藥浴包，最簡單的方法就是拿到澡盆裡頭用熱水沖泡，之後拿毛巾擦身體，會讓身體非常的溫熱。 另外還有客家人以前月子洗澡的愛用品，用煮過的大風草水擦澡，號稱可以祛風消腫，活血散瘀。 市面上有專門給產婦用來擦頭皮的專用乾洗柔膚巾，其實用一般寶寶用的可以擦口鼻的純水濕紙巾，就可以拿來擦頭皮了，價格上也比較便宜，用不完還可以給寶寶用。 坐月子洗頭 乾洗噴劑有分凝膠狀，或是噴霧狀，都是噴在頭皮上，按摩頭皮，止癢非常有效；不過對髮絲上的油，還是比較難去除。 可是油性皮膚如我，要不洗頭洗澡真的是太噁心又太不衛生了，所以我研究了很多不洗頭、不洗澡也可以保持乾淨和溫熱身體的好方法，一起分享給大家。

• 婦產科醫師詹景全解釋，過去人燒柴煮水又沒有吹風機沒辦法吹乾，因此才有這禁忌產生，但現今溫熱水取得很方便，這樣的做法也逐漸消失。
• 一般在醫學上將產婦身體和生殖器復原的這一特殊時期叫做「產褥期」，需6~8週，也就是42~56天。
• 如果生產不順利，出血過多或有創口，以及平時體質較差的人，也不要勉強，可以讓家人幫忙早晚進行溫水擦浴。
• 重要的是，頭髮毛孔有了呼吸、身體如作了一場SPA，心靈亦被溫泉瀑布沖洗了一遍。
• 房間有空調，不管開的溫度如何，萬一吹到，造成頭內風可就來不及了。
• 另一方面是，媽媽在哺乳期間由於荷爾蒙的關係，性慾是下降的，所以會自然產生不想要跟先生「在一起」的感覺，會覺得先生很煩，都是很正常的，也聽過有些媽媽覺得先把寶寶放一邊，跟先生在旁邊「辦事情」，很奇怪啊！
• 懷孕36週的小芳來到我的門診，諮詢產後調理，請我幫她診斷她的體質狀況，打算生產後請我幫她調配產後藥膳。
• 再加上，中醫認為，婦女產後因骨節鬆散，容易使人體皮表毛細孔跟著張開。

是過去為了避免產後媽咪發生「產褥熱」而採取的作法。 產褥熱是過去產婦在產後死亡的主要原因，過去在自然生產後，因為會陰部裂開，以前沒有縫合技術，也沒有預防細菌感染的概念，只知道要求媽媽腳夾緊、夾一個月，當然也就不可能出門。 接著使用吸水性強的毛巾輕輕拍乾多餘的水分，再將頭髮包覆起來，最後使用吹風機將頭皮吹乾。 頭髮的部分可以不用全乾，過度使用吹風機可能會造成頭皮跟頭髮的刺激。 坐月子洗頭 吹到八分乾後可用一條乾毛巾將頭髮包裹，並同時穿著保暖的哺乳睡衣，避免等待頭髮乾的時間因吹到風而著涼。 洗個好澡，坐個好月子建議媽媽，在顧好傷口、保暖的前提下，「產後24小時」就可以淋浴，因為生產時出力會使身體流許多汗，此時沐浴可以讓媽媽的身體保持乾淨、心情放鬆，對於睡眠跟之後的哺乳都有正面的效果。

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不過現在傷口縫合技術好、又有提供適當的藥劑給媽媽，只要注意術後的個人衛生，不太會有傷口發炎的問題。 因為懷孕期間子宮變得很大，現在要等子宮慢慢恢復，媽咪產後可以稍微走動，幫助消化。 因此，坐月子期間當然是可以出門的，但因為身體還在修復期，視體力的狀況，不要進行長時間活動即可。 食藥署說明，有人說坐月子期間不可以碰水、洗澡、洗頭，這些觀念是基於過去的生活環境和醫療水準不足衍生的。 主要因為產婦生產後身體較為虛弱，再加上過去生活環境換洗衣物不足，也沒有熱水器和吹風機，洗澡需要大費周章地準備熱水，洗完也無法馬上將頭髮吹乾，因此洗澡對於已經極為虛弱的產婦來說可能不太適當。 相信這是很多人都曾聽過的古老的規矩，都說這些不能做，很令人傷腦筋。

有產後手腳冰冷者：除了上述材料外，可再加入有助溫經活血之用的艾葉2錢，以及促進發汗的桂枝2錢一同使用。 木香、檀香、小茴香有除垢、清潔、芳香理氣之效；當歸、川芎能活血，幫助增進頭皮、腦部血液循環；黃芩，能殺菌；而地膚子、花椒，則具有止癢的作用。 家政夫的悄悄話 我們把生活中的喜怒哀樂與創意搓揉成球，交給糞金龜往土壤裡推，經過雨水和陽…

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因此「不宜喝水」的坐月子禁忌是毫無科學根據的，媽咪們應當多補充水分。 使用成分溫和的洗髮精：建議媽咪們產後洗澡洗頭時使用成分較溫和的沐浴乳、洗髮精，因為產後肌膚較敏感，因此坐月子洗頭產品以不添加矽靈等人工化學產物對媽咪比較適合。 雖然是說坐「月」子，不過從人體構造來說，產後子宮回縮需要約 6 周才能恢復到孕前大小，而腹腔各器官、腹壁也需要約 8 周來恢復。

根據衛福部統計，全台灣65歲以上長者，有4.97%患有失智症，需要長期照顧。 坐月子洗頭 除此之外，意外、身心障礙、罕見疾病，造成許多青壯年的失能者，因醫療進步、存活率高，被照顧時間可能逾20年。 不過，也有些人會發現，怎麼年輕時常常頭痛，年紀越大症狀卻逐漸改善。 這可能是因為，停經前每月的排卵日後和月經來之前，各有兩波雌激素的下降。

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不過整體來說，生殖系統要恢復到產前的狀況，大概需要6周到8周，尤以前4周為關鍵期，所以才會建議產後的媽媽，休息調養至少要4周的時間。 身體復原較慢者，則必須看情況調整月子期到6至8周；剖腹產的媽媽，也要視傷口癒合情形決定月子長短。 陳瑋薇表示，朋友在坐完月子後打算梳理一下頭髮，未料頭髮卻非常臭，令人聞了相當崩潰。 對此，婦產科醫師詹景全就解釋，過去古代因無吹風機，洗完頭必須等頭髮自然乾，加上產婦生產後身體會比較虛弱，因此才會有這樣的傳統。

又以月經來前、生產後和更年期三個時期最容易發生頭痛，主要的原因在於「雌激素波動」。 在中醫理論裡，水份的代謝與脾、腎功能有關，產婦是脾虛、腎虛體質的容易出現水濕滯留的情形，此時配合適當的藥飲，有助水濕的排出，調節水液的分佈。 本公司有權隨時修訂本隱私權聲明及相關告知事項，並得於修訂後公佈在本公司網站上之適當位置，不另行個別通知，您可以隨時在本公司網站上詳閱修訂後的隱私權聲明及相關告知事項。 使用本網站服務下載或取得任何資料時，您應自行考慮且自負風險，因前述任何資料之下載而導致用戶電腦系統之任何損壞或資料流失，本網站將不承擔任何法律責任。 本網站有權因下列因素，包括但不限於系統修復、軟硬體更新、定期維護、網路品質不良或天災等人力不可抗拒之因素下，變更、暫時或永久停止繼續提供全部或部分服務。 您同意本網站對您或任何第三方對於服務變更不負擔任何責任。

避免產後洗澡、洗頭的水溫過低或過高：媽咪們在坐月子洗頭時，要以適合的水溫洗頭，避免使用溫度過高或過低的水洗頭，造成頭皮或身體上的不適。 坐月子不能彎腰的說法來自於：彎腰會增加腰部肌肉的負擔，且孕婦生產時用力造成的拉傷及出血過多，若產後勞動、姿勢不良更會導致腎氣虛虧，造成腰部疼痛。 其實從懷孕期間，孕婦隨著肚子隆起，身體重心也會向前傾斜，背部肌肉負擔加劇、懷胎也會造成腰部肌肉受損，加之生產時用力過度，骨盆韌帶鬆馳，都是引起婦女腰疾背痛的原因（媽媽真的很辛苦呀 QQ）。

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隨著生活科技的進步，如今熱水使用已相當便利，且現代家庭也多半備有吹風機。 因此，坐月子期間即使洗頭，只要能夠盡快以溫熱的風吹乾頭皮及頭髮，多半沒有太大的疑慮。 黃浩瑞認為，有些婦女懷孕過程順利，分娩也很快速，這類產婦沒坐月子也無妨；但如果懷孕期間有不適症狀，或懷孕後期覺得背痛或身體有脹痛情形，產後就應該多休息。 藝人陳瑋薇在《醫師好辣》節目中分享友人被婆婆告誡「坐月子不能洗頭」的恐怖經歷，一個月後頭髮味道超級臭，梳子一梳「真的很難聞！」甚至比糞便還臭。