坐月子中藥詳盡懶人包

老公也請多體諒月子中的媽媽，難免因為賀爾蒙情緒容易波動。 一開始先服用生化湯幫助子宮恢復，協助惡露排出，接著利用調理脾胃的藥物改善虛弱體質，後續仍持續服用促進乳汁分泌的中藥，以提供寶寶足夠的母乳。 坐月子中藥 坐月子是產婦生殖系統恢復的一個過程，產婦利用這段期間休息及補充營養，使身體儘快復至原來的狀態，所以產後的調理特別重要。

人參具止血、養胎和安胎的功能，產前可透過諮詢中醫師，適量吃點高麗參或西洋參，可有補氣和養胎的功效，但也不宜吃過量，否則可能引起燥熱，產生急性過敏的症狀。 建議媽咪若是不小心喝了太多加酒的湯品，多喝點水或隔幾個鐘頭再餵寶寶，甚至可以把母奶先擠掉。 另外，湯品若須去腥味，可僅加一點點米酒或加薑絲調味，以免影響媽咪和寶寶的健康喔。 6.盡量避風，最好穿著長袖衣褲、戴帽子，因為產後為了排出水份，毛細孔是全開的狀態，特別是前兩週，如果受到風邪，俗稱「月內風」，不但影響免疫力，還可能導致筋骨痠痛跟著你一輩子。 3.寶寶還小的這段時間，有洗不完的奶瓶、手巾、衣物，但至少在前兩週盡量不要碰水，如果一定要碰水，也要選擇溫水洗，較不會傷到微循環，造成以後關節痠痛。

坐月子中藥: 坐月子能吃什麼甜點

5.洗頭最好是等2週後，因為百會和會陰之間經絡是相連的，頭皮神經所受到的刺激還是會傳達到子宮，太早洗頭會使子宮收縮能力受到壓抑。 此階段的目的在於維護子宮與卵巢的功能，建議飲用補中益氣湯、十全大補湯或杜仲粉，也可食用枸杞子、破故紙等，皆可滋陰補氣。 陳玉娟主任表示，其實中醫重視小產的調養更甚於足月產，因為足月產如同瓜熟蒂落，是正常生理過程；而小產則如生採，會壞其根蒂，對子宮和母體造成一定的傷害。 過去婦女的生育年齡較低，產後的復原情況較好，復原速度也較快；而目前台灣社會的平均生育年齡已超過30歲，產後子宮復舊的能力較差，所以會需要更多的時間好好休養。 坐月子中藥 雞湯、鯽魚湯、豬蹄湯等油膩的肉類湯，可在術後7天後再食用。 民間習俗對於坐月子，總難免準備一些湯湯水水的各種補品，但現代人工作忙碌，根本沒有時間準備這麼多中藥材，甚至花上大半時間在燉煮湯藥上。

• 此時女性因剛生產完，傷口還在復合，所以飲食應以清淡為主，避免過食辛燥刺激類食物，以免傷口發炎。
• 不過有些ABC媽咪聞到中藥味就受不了的，就不要勉強自己去喝中藥了。
• 周宜穎營養師也認為，老薑比較活血，但大部分產婦喝的薑絲鱸魚湯，不可能放老薑，而是放嫩薑絲，通常也不會放太多，只是提味去腥的作用。
• 老薑屬性比較溫熱，適合虛寒的體質食用，然而，產後剛分娩時，荷爾蒙還在慢慢調整，產婦容易熱，處於比較燥熱的體質，因此若無特別需要，不必要在膳食裡加老薑。
• 我就是安心的照顧寶寶，白天也會找時間一起出去買菜，做菜等等。
• 產後也不特別限水，但必須喝溫熱的水，避免涼水飲入損傷脾胃之氣，造成脾虛。

37歲的黃小姐懷第3胎，預產期在6月，1月份就開始找坐月子中心或到府坐月子的月婆，未料全數客滿或工作滿檔，只好透過中醫師指導在家坐月子，這才知道，原來中醫診所還能提供熬製好的月子湯，讓她自己在家DIY就能調養身體。 有些醫師會指示產婦繼續吃孕婦維他命，另外貧血的媽媽也要遵守醫囑服鐵劑，不能因為有在燉湯或吃補就忽略了。 除了缺血以外，產婦也容易有鈣質缺乏的問題，請遵守醫師指示。 其他保健食品如滴雞精、四物雞精等，可以適量補充，但是若有燉湯在喝，建議每天二選一即可，不要補過頭了。 吳明珠強調，寒性或涼性食物產後一個月內要少吃，如苦瓜、西瓜、哈密瓜、可樂、沙士、汽水和綠豆等，否則惡露不易排出來。 苦瓜、西瓜、哈密瓜、綠豆等食物，如果產婦很上火，吃一點可清熱解毒，但若沒有上火症狀，其實產後第一階段需要傷口修復、排惡露髒血，再來則要補血、補腎氣，吃太多寒性和涼性食物非但無益，也容易感冒、惡露排不乾淨。

坐月子中藥: 健康 熱門新聞

建議小月子要進行2~3周，以下就由中醫師教妳正確調養，為下次懷孕做好準備。 除此之外，此階段的中藥調理建議以補血為主，稍作補氣，可以用中醫補血名方「當歸補血湯」來加減使用。 另外，在藥材或飲食中可以酌加四神湯的組成成分，藉此補養脾胃、利水袪濕，幫助提升產婦消化吸收力及減少水腫的形成。 此時女性因剛生產完，傷口還在復合，所以飲食應以清淡為主，避免過食辛燥刺激類食物，以免傷口發炎。

9、抗炎、抗病毒及提高垂體－－腎上腺皮質系統功能：腎陽虛患者多見腎上腺皮質系統功能低下，杜仲有興奮垂體－－腎上腺皮質系統，增強腎上腺皮質功能的作用。 紫金堂獨家月子水嚴選日本國寶菌（日本米麴）、花東糯米及宜蘭好水，傳承古式釀造、發酵工法，結合先進技術，採用全自動專業分餾設備萃取有效成份，保留完整營養素、不含人工化學添加物、香料及色素。 帕帕珍 剛當媽的圖文創作者~ 坐月子中藥 希望後續有力氣用圖分享愛、勇氣與希望~ L媽 哈囉！ 違反上述規定者，中時新聞網有權刪除留言，或者直接封鎖帳號！

坐月子中藥: 生活中醫－中醫師把脈調理 輕鬆DIY坐月子

鄭愛蓮就遇過1位新手媽媽，寶寶生下來餵什麼都吐，媽媽心急如焚難以歇息，好在婆婆與她熟識，抓了幾帖小建中湯，讓寶寶吸吮奶嘴沾附的香甜藥粉，3天後已能正常喝奶，媽媽這顆懸宕的心才終於放下。 另外，提醒新手媽媽坐著餵奶前應將腰後及抱著寶寶手部支撐的墊子先準備妥當，也能減少餵乳後發生腰痠背痛的情況。 中醫師田宜民表示，有些女性因為天生子宮缺陷、孕育功能不佳，精卵的品質不好，就容易有小產的風險。 另外，現代人工作壓力大、作息不正常、飲食失調，這些原因也可能導致小產。 紫金堂秉承中醫觀點，集結超過10萬個客戶的服務經驗，挑選出23道適合各種體質的月子湯方，依循「代謝、修復、滋補」漸進式調養原則，規劃出坐月子三階段藥膳，協助產後婦女完善調理。 坐月子中藥 紫金堂瞭解由家人幫忙坐月子的難題，特別以專業坐月子的產業經驗研發了月子調理系列餐飲，完整三十天的月子藥膳湯底，讓家人可以依產婦個人的飲食偏好及需求挑選營養食材，口味更具多樣性，輕輕鬆鬆就可以替產婦在家坐好月子。

• 是否能夠獨立在法國生活，買菜與老公溝通 – 要來幫忙的家人，最好在法國的生活可以自哩，才能讓產婦好好休息。
• 鍋加熱倒入麻油，待油熱後加入薑炒；再加雞塊炒至7分熟，將1：1的水、酒倒入，煮開後立即轉為小火再煮20〜30分鐘。
• 期望女人都能以最天然無毒的保養方式，讓自己更美麗不老。
• （健康醫療網／記者林怡亭報導）產婦若能坐好月子，不但能獲得良好休息，也能讓身體補充營養，盡快恢復體力；因此，產後調理特別重要。
• 生產時用力耗氣及產後的出血使產婦元氣損耗，導致氣血不足、陰血虧虛、百脈虛空、虛淤並見。
• 民間流傳著產後若喝白開水，大肚就難消，因此很多產婦擔心身材難以回復，而不敢喝水。

不僅滿足口腹之慾，也達到了強身與美容養顏瘦身的效果。 大肚婆食譜 | 藥膳食譜 | 坐月子食譜 | 產後減肥食譜 | 孕期不適的食譜 | 增加懷孕機會的食譜 | 坐月子食譜 … 懷孕期間，由於準媽咪體內要孕育一個新生命，體液及血液皆會大幅增加。 生產後，這些過多的體液會以流汗及排尿的形式排出，因此產後初期會較一般人流失更多的水分，尤其在夏季又會較其他季節流失得多。 若飲食口味偏重、攝取過多的鹽分，會導致水分滯留於體內，影響到水分代謝，所以產後初期飲食應該以清淡為主，限制「鹽分」的攝取而非水分。

坐月子中藥: 坐月子可以吃蛋糕

不論是冬天或是夏天坐月子，都要特別注意室內的溫度，溫度26度，濕度55為理想狀態。 室內需要天天通風，偶爾開窗戶讓空氣流通，窗戶開啟時候，建議媽媽跟寶寶可以到另外一個房間去，避免直接吹到風，產後身體較虛弱，比較容易涼到。 還有就是盡量避免觸碰冷水，洗手的時候用溫水，也避免親自用冷水洗菜。 「坐月子」是國人傳統的習慣，中醫師謝明憲指出，產婦產後處於「血不足，氣亦虛」的狀態，大約需6到8周才能恢復到懷孕前的生理狀態，這段時期如能正確調理，抓住生產的機會調整體質，也能治療某些生產以前身體上的疾患。 這時候的重點放在「補充元氣」，加強小產後的體力恢復（例如：補氣、補血、補腎），建議可多補充維生素B12、維生素C，這兩者是造血的關鍵，也能讓傷口癒合得比較快。 食補方面，可在惡露排乾淨後，補充麻油雞或是腰子杜仲湯，也可以喝生化湯、四物湯幫助補充營養，恢復體力、強化筋骨、預防腰痠。

在真正臨產前，妳可能會出現假性陣痛，它被稱為Braxton Hicks收縮，因為妳的身體已經開始暖身了，它正在做生產前的準備，不過它並不代表你開始進入分娩。 第三步驟(約產後第4周起)：大補氣血強筋壯骨為主，常用十全大補湯進行加減。 此時尚需注意身體元氣是否大致恢復，否則可視情形延長做月子的時程。 杜醫師專精婦、內、兒科，融會貫通各國自然醫學、身心靈療法，以現代觀點來詮釋中醫/藥膳/食療/經絡/瑜伽。 期望女人都能以最天然無毒的保養方式，讓自己更美麗不老。

坐月子中藥: 健康網》平民燕窩「桃膠」助排毒美顏 中醫：2類人不宜食用

至於，此時的中藥調理，則主要為生化湯的使用，一般建議自然產在產後5～7天、剖腹產於產後7～10天開始，則可連續服用7帖的生化湯，來幫助促進惡露排出。 根據臨床研究統計，生化湯有助減少產褥熱與感染的發生，讓子宮供血充足、改善收縮，即使有稍微傷到子宮內壁都可以幫助其修復，減少將來子宮內息肉及沾黏的發生。 一般飲用生化湯30分鐘後，子宮會有微微的收縮疼痛，同時也有促使乳汁分泌的效果。 坐月子中藥 周宜穎指出，產後前7至10天，若同時吃下大量具有活血、化瘀功能的食物或中藥，如當歸、酒精、麻油、老薑，可能會擴張血管，增加出血。 因為身體還有傷口，尚有惡露排出，又吃一些讓血液循環變快的食材或藥材，可能造成血流不止。 生產時用力耗氣及產後的出血使產婦元氣損耗，導致…

雖然常人道：「薑，是老的辣。」但是產後飲食若是食用到薑，還是以嫩薑為好。 老薑屬性比較溫熱，適合虛寒的體質食用，然而，產後剛分娩時，荷爾蒙還在慢慢調整，產婦容易熱，處於比較燥熱的體質，因此若無特別需要，不必要在膳食裡加老薑。 坐月子中藥 反而嫩薑屬性比較溫和，不易上火，吃了可以微量增加血液循環，不僅有溫補效果，還可稍微發汗、消除產後水腫。 但周宜穎也提醒哺乳媽咪，別吃太多嫩薑，否則母乳裡有薑味，小寶寶有可能不愛喝喔。

坐月子中藥: 坐月子促進母奶分泌湯品、飲品

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