坐月子不能出門必看介紹

在月子裡及整個哺乳期應多吃各種有益的食物，以能夠將營養成分通過母乳傳播給嬰兒。 古時為了避免媽媽的傷口被細菌感染、發炎，所以會告誡要避免洗澡、洗頭。 坐月子期間當然是可以洗澡洗頭的，建議自然產媽媽第一個星期以前二天擦操，第三天起淋浴的方式；剖腹產媽媽視傷口的情況，第一個星期以擦澡為主。 而不管是自然產或剖腹產媽媽，因為傷口癒合的情況還需要多觀察，所以坐月子期間盡量避免泡澡，洗完頭也一定要吹乾，吹乾後才能走出房間外，以中醫的理論而言，是避免風邪入侵身體。

• 新媽媽在坐月子的時候，身體恢復快，就應該下床活動，但是不宜過累，做些簡單的體操，這些活動能夠加速對身體的恢復;散步，氣象好的時候可以外出曬太陽，半小時為宜。
• 在女性朋友生完孩子後身體是非常虛弱的，這時候需要補充營養，而且剛生完孩子腸胃還沒有及時恢復，應該要吃一些比較容易消化的食物，而且不能夠剛開始就進行大補，多吃一些蛋白質豐富的食物常以蔬菜水果為主。
• 現在的產婦營養攝取得很充足，抵抗疾病的能力強，室內必須通風以保持空氣新鮮，只是注意不要吹過堂風。
• 一般來說室溫約維持在25度～26度左右較為適合，建議產婦應注意及時擦乾汗液及更換汗濕的衣服，以免受寒、感冒。

百萬YouTuber理科太太，近期在線上學習平台Hahow推出「諮商筆記」，分享自己看了100小時的心理諮商經驗及心得，卻掀起一片罵聲質疑大鑽法律漏洞、遊走在法律邊緣。 坐月子不能出門 坐月子不能出門 台北市衛生局坦言，理科太太相當聰明地強調「不提供諮商、心理治療」，因此要判斷她是否違法有難度，除非有民眾陳情並提出具體事證才會進一步介入調查。 即時中心／陳思妤報導本週兩段式降溫，週末最強冷空氣報到，氣象局估這波冷空氣有機會達到寒流程度，不少人會在天氣冷時嗑火鍋。

坐月子不能出門: 坐月子常見問題有哪些？衛生／飲食／育嬰愛注意！

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坐月子不能出門: 12 月 坐月子不能洗澡洗頭？習俗禁忌大解析

其實忌吃鹽分過高的食物外，生冷食物、刺激性食物如咖啡、茶或辛辣的食物，以及退奶食物如韭菜、人參等，都不一律不建議。 蘇上豪醫師也在書中說明西方產後照顧的不同之處，像是媽媽生產結束，可以喝冷飲補充水分，也可以下床走動、洗澡，完完全全打趴東方坐月子的禁忌啊！ 不過西方社會之所以選擇這方式，是有很重要的原因支持著。 以醫師觀點來看，古代流傳至今的坐月子禁忌，是因應當時醫療照顧不足，為避免產婦和嬰兒生病、死亡而延伸出的規矩，在這醫療照顧技術發達的現代，坐月子的禁忌儼然已成為迷信的一部份。 反觀西方社會，則希望女性生產後可以起身活動、補充水分，以避免下肢靜脈血栓或肺栓塞 坐月子不能出門 的危急情況發生。 坐月子不能彎腰的說法來自於：彎腰會增加腰部肌肉的負擔，且孕婦生產時用力造成的拉傷及出血過多，若產後勞動、姿勢不良更會導致腎氣虛虧，造成腰部疼痛。

注重保暖：洗澡後要擦乾身體、洗頭髮後要吹乾頭髮，產後期間避免直接吹風，洋蔥式穿搭是妳的好夥伴。 以現在人的體質與醫療環境而言，產後下床走路已不是不能做的事情，適度的散步、伸展與活動對於產後的代謝有很大的幫助，但仍要注意切勿超過體力的負擔。 以前居住環境沒有那麼好，多數衛浴更是在房子外面，洗澡如廁需到戶外，加上沒有電器設備，洗頭完沒有吹風機可以吹乾頭髮，不像現在有吹風機，且房間許多都是套房，甚至有暖風設備，洗浴完其實受風寒的機率減低很多。

坐月子不能出門: 坐月子禁忌與規範 1：一定要多休息

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但開窗要小心吹風，若房間或客廳風太大，可打開別的房間窗戶，讓家中空氣有對流、通風即可；開電風扇時，可盡量將電風扇風向面對牆壁，別對著自己。 陳燕菁護理長補充，寶寶在很熱的環境裡，感到不舒服會哭，媽咪餵奶時冷氣可開26至27度，再搭配循環扇或電風扇，房間溫度較為舒適。 亞硝酸鹽類物質是一種致癌物質，如攝入過多，人體不能代謝，蓄積在體內，會對機體產生危害。 產婦多吃火腿，火腿里亞硝酸鹽物質會到乳汁裡，並進入嬰兒體內，給嬰兒的健康帶來潛在的危害。

坐月子不能出門: 坐月子常見的禁忌與規範

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詹景全補充，除了坐月子不能洗頭外，古代生完產後還得用沒經過消毒的裁縫剪刀斷臍，因此容易導致產婦與新生兒破傷風，出現發燒或全身抽筋的症狀，因此也出現了坐月子不能吹風的傳統。 不過詹景全強調，現代取得熱水相當容易，且醫學又進步，其實並不需要完全遵照以前的傳統。 坐月子期間除了補充發奶的湯品之外，其實應該多補充的是水分，一天應攝取的水分建議量為2500CC~3000CC。 因為乳汁的分泌需要大量的水分才能夠製造，而且充足的水分會讓母乳不會過於濃稠而塞住乳腺，但單純喝水又沒什麼味道，所以建議可以用湯品、飲品、產後茶飲、中藥茶等等的相關來補充水分。 生產後的產婦容易流汗、乳房因分泌乳汁容易溢奶、下體又會排出惡露，容易全身有味道及黏膩感，此時應該要比平時更加注意衛生及整潔，早期之所以有不能洗澡洗頭的禁忌是因為，洗完之後毛孔全開，如果吹到冷風會容易頭疼感冒。

坐月子不能出門: 坐月禁忌｜產後坐月不能做的事 避免碰生冷水 連刷牙都唔得？

國際景氣疲軟，富邦首席經濟學家羅瑋於富邦財經趨勢論壇上提到，俄烏戰爭導致的能源危機未解，主要國家通膨改善情勢不明朗，在全球央行大舉升息，美元走強、外匯存底大量流失之下，今年國際股債市出現近20年來首次的「雙殺」現象。 坐月子不能出門 他表示，在上述危機未解除前，經濟前景應該審慎看待，不排除明年全球經濟有進一步放緩，甚至是陷入衰退的可能。 民視新聞／陳子凡、宮仲毅 台北報導資深藝人楊烈最近忙著舞台劇演出，身體十分硬朗的他，卻被瘋傳病逝假消息，他下午除了親自現身闢謠，表示這種假新聞有點自打嘴巴，還跳起健身操，以實際行動、撇除網路謠言。 林子甯 「開心的媽咪，才能有開心的孩子」是我一直期許自己的！

• 台灣因位處中低緯度，一年四季氣候偏向炎熱，因此多數人台灣人並不會有「雪季」這樣的概念，對於在雪地中的氣候特性跟如何生活都相對陌生。
• 媽媽要注意坐月時的情緒變化，多與家人及朋友傾談，讓眼睛多休息，也可以做眼部護理及護眼操。
• 如果產婦能經常下床活動，則會增強腹肌收縮，促進子宮復原、惡露排出、增進食慾，防止尿滯留和便秘發生。
• 但以目前便利的環境來說，在體力許可的狀況下，適度的沖洗，可以幫助清潔、減少感染、放鬆身心，有利於產後的復原。

不過，台北市衛生局今（12）日公布，針對火鍋店、餐飲店、市場、賣場、超市等55件產品進行抽查，竟發現撈王、海底撈、老四川都有食材農藥超標。 林玲君護理師表示，只要做好基本防曬，產婦曬點太陽沒關係，還能幫助體內維生素D的生成。 此外，若是只穿一件，寶寶也熱到流汗，那就要勤換衣服，否則太悶熱，寶寶會長熱疹；假如寶寶罹患脂漏性皮膚炎，皮膚表面會有一層油脂，臉上必須保持乾燥，越熱會越明顯，所以不能穿太多，衣服濕了也要勤換。 產婦分娩後代謝旺盛，出汗量和尿量增多，若不能及時補充水果、蔬菜，易引起便秘。

坐月子不能出門: 為什麼預先折好葬禮用蓮花、提早寫辭世信…這些「花20年在等死的人」給作家王浩一的領悟

自沙崙資安服務基地（簡稱：沙崙基地）營運以來的點點滴滴，無論是基礎的導覽推廣、資安人培，還是進階的產品驗測、實證演訓，沙崙基地都做出豐富的內容與成果。 為進一步促進資安產業與其他產業的交流互動，沙崙基地結合計畫成果分享、產業主題講座、亮點企業攤位展示以及互動遊戲等不同形式，於11月30日至12月1日舉辦今年度南臺灣最大規模的資安盛會──「2022資安嘉年華」。 坐月子不能出門 坐月子的觀念最初可以追溯至2000多年前的《禮記》的〈內則〉篇，原本立意是希望可以協助女性順利度過人生中的重大轉折，也就是家庭角色從人妻轉變為人母，藉由坐月子的儀式可以讓親人們願意為新手媽媽付出，也能舒緩懷孕生產的疲勞。 女性生產後，體內的血液處於容易凝固的狀態，要是長時間脫水或是靜臥不動，很有可能產生「下肢靜脈血栓」，一不小心甚至會因為「肺栓塞」而猝死。

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